nemuchtorstont.ru

Gelukkig as `n enkele persoon

Al hoe meer mense woon nou alleen - `n beraamde 1 uit 4 mense in die Verenigde State het self `n tuiste gemaak. Daar is baie voordele vir die lewe alleen - niemand om vir die afgeleë te veg nie, niemand wat jou veroordeel as jy `n heerlike toebroodjie in jou onderklere in die middel van die nag eet nie - maar dit kan ook eensaam word as daar niemand is waar jy kom huis toe. Hou lees om te leer hoe om die beste van alleen te lewe.

stappe

Deel 1
Wees versigtig vir jouself

Prent titel Live Alone Gelukkig Stap 1
1
Verbind met die wêreld. Dit is te maklik om jouself te isoleer en negatiewe gedagtes met jou te laat gaan, so jy moet `n poging doen, maak nie saak hoe klein dit is om jou nie van die buitewêreld af te sny nie. Sê totsiens aan jou bure en leer hulle name. Maak jou vensters oop en laat die lig in. Gaan buite en hang rond in `n park of by die nuwe koffiewinkel. Moenie dat jou woonstel jou hele wêreld word nie.
  • Maak seker jy spandeer tyd saam met jou vriende. Begin `n boekklub of `n kosklub sodat jy weet dat jy op `n weeklikse basis met ander mense kommunikeer.
Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 1Bullet1
  • As jy niemand in jou omgewing ken nie, is dit belangrik dat jy `n poging doen om mense te leer ken. As jy wil klim, gaan na `n klimmuur of tree by `n groep aan.
  • Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 2
    2
    Leer jouself ken. Slegs lewe gee jou genoeg tyd om te ontdek wat jou dryf. Mediteer, skryf verslae en eksperimenteer met wat jou gelukkig maak. Dit het getoon dat as jy jou unieke sterk punte leer ken en toepas op iets groter as jouself (byvoorbeeld, met behulp van jou fantastiese meubelmakervaardighede vir Habitat for Humanity), sal jy gelukkiger word.
  • Leer hoe gevoelens van eensaamheid geaktiveer word. Dink aan tye waar eensaamheid jou die hardste tref en dan `n plan maak om dit te bekamp. Voel jy regtig vrot as jy na jou werk of skool in `n leë woonstel tuis kom? Beplan `n aktiwiteit, byvoorbeeld `n Zumba-klas, wat jou net genoeg tyd gee om by die huis te kom, jou klere te verander en dadelik te vertrek.
  • Vind uit wat die beste kante van die lewe alleen wees, of dit reguit uit `n pak drink, jou onderklere skoonmaak of met die toiletdeur wyd oopmaak en jou krediet doen.
  • Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 3
    3
    Neem `n troeteldier aan. Om `n harige vriend in die huis te neem, kan die eensaamheid verlig wat jy kan ervaar as jy alleen woon. Troeteldiere voldoen aan ons natuurlike behoefte aan kontak en geselskap, wat u kan help om stres te bestuur.
  • Studies toon dat mense met troeteldiere gesonder is en langer leef. Om `n troeteldier te hê, kan eintlik jou bloeddruk verlaag.
  • Troeteldiere kan jou daaglikse lewe struktureer: hulle moet betyds gevoed, opgewonde en versorg word. Dit kan jou help om uit jou kop te kom en aan die behoeftes van jou troeteldier te dink.
  • `N Troeteldier wat beweging nodig het, soos `n hond, kan jou in beweging bring, terwyl jy jou eie fisiese gesondheid verbeter.
  • Onthou dat `n troeteldier `n langtermynverbintenis is, dus maak seker dat jy `n dier kies wat jou lewenswyse pas. As jy die meeste van die dag weg is, kan `n hond nie die beste keuse wees nie. `N Kat, `n haas of `n reptiel kan dan `n beter keuse wees.
  • Prent getiteld Live Alone Happily Stap 4
    4
    Oefen selfdissipline. Natuurlik, een van die beste dinge oor die lewe alleen, is dat jy jou bib en vale-t-hemp deurgaans kan hou sonder dat iemand jou veroordeel. Maar as jy sink in `n toestand van apatie en nie meer vir jouself sorg nie - as jy ophou om te stort, aan te trek, te oefen of te veel of te dikwels eet - dan kan jy vinnig tot `n depressie in `n afwaartse spiraal val. Dit is aan jou om jouself verantwoordelik te hou vir hierdie dinge.
  • Versterk jouself elke dag om op te staan ​​en aan te trek, selfs al gaan jy nêrens heen nie. Selfs minimale inspanning kan `n verskil maak as jy eensaamheid beveg.
    Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 4Bullet1
  • Mense wat elke oggend hul bed maak, is dikwels meer produktief, meer gedissiplineerd en voel beter oor hulself. Dit is `n goeie manier om jou dag goed te begin.
  • Dit beteken ook dat jy jou slegte gewoontes moet beheer. As jy weet dat jy nie `n bottel wyn kan koop sonder om die hele bottel te le nie, wil jy dit op die rak laat of iets in `n kleiner bottel koop.
  • Prent getiteld Live Alone Happily Stap 5
    5
    Gee `n plan as jy siek word. Om griep te kry as jy nie `n kamermaat, eggenoot of familielid het om jou te versorg of na die apteek te hardloop nie, kan `n groot nadeel wees om alleen te lewe. Dink voor en hou jou medisynekas goed gevul met `n termometer, pynstillers en koorsverminderaars (soos ibuprofen), iets teen `n bedompige neus en hoesstroop.
  • Maak seker dat jy ook noodhulpmiddels het, soos `n antibiotiese salf, gaas en verbande, alkohol en pynstillers.

    Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 5Bullet1
  • Dit is ook `n rede om jou bure te leer ken. As jy baie siek is, kan jy hulle hulp vra, jou medisyne afhaal of jou drankies en hoendersoep bring.
    Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 5Bullet2
  • Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 6
    6
    Leer om vir een te kook. Daar is duisende kookboeke en webwerwe wat toegewy is om te leer hoe om lekker dinamiese geregte vir `n persoon se huishouding te maak. Jy hoef nie vir vyf opeenvolgende dae dieselfde skottel te eet nie, en jy moet ook nie nagmaal maaltye eet nie.
  • Leer om jou oorskiet op kreatiewe maniere te gebruik. Verplaas vleis in tacos met kalk, salsa en tortillas, of meng oorblywende groente met `n paar pasta vir `n hele nuwe gereg.
  • Beplan u maaltye aan die begin van die week om inkopies makliker te maak. Om te weet hoe om jou kos te gebruik en hoeveel jy benodig, sal die hoeveelheid afval verminder.
  • Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 7
    7
    Weet dat dit nie vir ewig is nie. Omdat jy nou alleen is, of vir `n rukkie gewees het, beteken dit nie dat jy altyd sal wees nie. Om te leer hoe om jouself gelukkig te maak, volledig te voel en op jou eie te voltooi, kan jou meer suksesvol maak om vriendskappe en verhoudings te skep en te onderhou.

    • Deel 2
    Sorg vir jou huis

    Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 8
    1
    Maak `n skoonmaakskedule. Dit kan maklik wees om dinge te laat versloffen as jy alleen woon, of dit nou is omdat jy aanneem dat niemand die gemors sal sien, of omdat jy geen vennoot het met wie jy die take kan verdeel. Maar `n gemene woonkamer nooi plae uit en kan lei tot skade wat duur kan wees om te herstel of selfs veroorsaak dat jy jou deposito verloor. Beplan klein take gedurende die week sodat hulle nie opbou en oorweldig jou naweek nie. Om elke dag `n bietjie op te tel, sal jou ook `n gewoonte maak om `n skoon huis te behou.
    • Begin met die badkamer. Wanneer die vorm, toilet en mildew opbou, word dit moeiliker om dit elke dag te verwyder (nie om te sê dat dit baie vuil is nie). As jy gereeld `n klein stortbespuiting en `n toiletskoonskoonmaker gebruik, sal jy baie harde werk spaar as jy later die swart gemors tussen jou teëls moet afskrop.
    • Huur `n skoonmaakmaatskappy as jy oorweldig voel. Laat die professionele persone `n diep skoonmaak (deeglike skoonmaak) in u huis uitvoer. Daarna sal skoonmaak slegs bestaan ​​uit die handhawing van jou omgewing, in plaas van om `n groot projek aan te pak.
    • Rommel het ook `n nadelige uitwerking op jou geestesgesondheid. Dit is `n direkte oorsaak van aansienlike stres en kan die gevolge van depressie en hartseer verhoog. Dit kan selfs gekoppel word aan ongesonde swaarder word. Om jou huis skoon te hou, sal jou gelukkig maak.
  • Prent getiteld Live Alone Gelukkig Stap 9
    2
    Versier jou huis na jou eie smaak. Jou omgewing het `n direkte impak op jou welsyn, dus neem die tyd om jou huis `n plek te maak waar jy regtig gemaklik en gemaklik voel. Gaan voort en verf `n muur met pers aksent, of maak dit ultra-modern. Hou daarvan jou maar voel goed laat. Bonus: Jy hoef nie te kompromieer nie en vind `n plek vir iemand anders se enge pop-versameling.
  • As jy buite jou gaan om `n swaar voorwerp te beweeg, of jy besluit dat jy jou massiewe kleedkamer aan die ander kant wil skuif, moet jy nie jouself beseer deur dit alleen te doen nie. Verwyder die meubels so veel as moontlik (verwyder laaie en bene). Moenie bang wees om hulp te vra as iets net te swaar is nie, selfs al beteken dit hulpverlenings.
  • 3
    Installeer `n alarmstelsel. Om jouself en jou waardevolle items te beskerm (nie net jou fisiese welsyn as iemand daarin breek nie, maar ook jou geestesgesondheid, sodat jy nie oor `n inbreker hoef te bekommer nie), moet jy maatreëls tref soos om in `n sterk deur te belê. en venster sluiting. Oorweeg die installering van `n alarmstelsel (praat eers met jou verhuurder as jy in `n woonstel woon) as jy regtig bang is vir `n inbraak. U kan self baie draadlose stelsels self installeer en u kan dit weer saamneem wanneer u beweeg.
  • As jy besluit om `n hond as `n maatskappy te neem, kan dit onmiddellik as waghond dien. Jy hoef nie `n baie groot hond te hê nie - soms is die kleinste hondjies die luidste. Die geluid kan genoeg wees om te keer dat iemand daarin ingebreek word.
  • Dit kan ook help om jou bure te leer ken. As hulle `n vreemdeling sien wat rondom jou huis rondloop, kan hulle jou (of die polisie) waarsku. Of jy kan saamstem dat jy saam gaan as een van jou agterdogtig stil is.
  • 4
    Maak `n plan vir die hantering van herstelwerkers. As jy `n lek of so iets het, en jy werk nie tuis nie, kan dit `n uitdaging wees om `n herstel te beplan. Probeer om aan die begin of aan die einde van die dag `n afspraak te maak, sodat jy nie vakansiedae hoef te gee nie. As jy jou verhuurder vertrou, kan hy of sy bereid wees om die herstelwerker ter plaatse te ontvang sodat jy nie tuis hoef te wees nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante