Versnel jou aflewering

As dit gaan om geboorte, is dit gewoonlik die beste om die moeder natuur te laat gaan, behalwe natuurlik as daar `n mediese behoefte is om die geboorte te begin. Maar as dit jou eerste swangerskap is, kan jy `n lang aflewering (vir `n paar uur na dae verwag) en dan is dit nuttig as jy `n paar dinge weet wat jy kan doen om natuurlik te help om die proses te versnel. en meer gemaklik. Lees hierdie artikel om te leer hoe.

conținut

Stappe
Deel 1tydens jou swangerskap
Deel 2tydens u aflewering
Deel 3wanneer `n geboorte veroorsaak word
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Tydens jou swangerskap

Spandeer baie tyd op jou voete. Deur regop te staan, kan jy jou baba help om in die ideale geboorteposisie (die voorste posisie) te kom sodat die lewering vinniger en makliker sal word. Deurlopend aan `n lessenaar te sit of tydens swangerskap te lê, verander die posisie van jou pelvis, wat die waarskynlikheid verhoog dat jou baba in die posterior posisie sal eindig, met sy kop teen jou ruggraat gedruk.

Dit kan lae rugpyn veroorsaak tydens kraam en moontlik vertraagde aflewering terwyl jy wag vir jou baba om 180 grade in jou bekken te draai.

Probeer akupunktuur. `N Studie wat aan die Universiteit van Noord-Carolina gedoen is, het getoon dat by swanger vroue wat akupunktuur op 40 weke ontvang het, dit meer waarskynlik was as wat die vroue nie gedoen het nie. As jy jou sperdatum nader, oorweeg akupunktuur om arbeid te begin.

Deel 2
Tydens u aflewering

Drink genoeg water. Jy kan uitgedroog word "vals kontraksies" oorsaak of kontraksies wat voor die geboorte plaasvind, het selfs begin. Om goed te bly gehidreer is ook belangrik om u krag en uithouvermoë te handhaaf.

Stimuleer jou tepels. Dit stel die hormoon oksitosien vry, wat onmiddellik arbeid kan veroorsaak. Jy kan jou maat vra om dit vir jou te doen of jy kan `n borspomp gebruik.

Het seks. As jou water nog nie gebreek is nie, kan seks hê om jou geboorte op `n natuurlike manier te veroorsaak. Wanneer die man in die vagina ejakuleer, stimuleer die prostaglandiene in sy spermhelp die serviks.

Maak seker die man ejakuleer in die vagina sodat die prostaglandiene hul werk kan doen.

Neem `n kort lewenswandel. Baie mense glo dat ligte fisiese beweging, soos stap of huis skoonmaak, kan help om die afleweringsproses te bespoedig. Moenie meer fisiese aktiwiteit doen as wat jy veilig en gemaklik kan doen nie.

Ontspan. As jy gestres word, kan jy jou spiere strek, wat die teenoorgestelde is van wat jy tydens `n aflewering wil plaasvind. Laat jou maat jou `n massage gee of asemhalingsoefeninge probeer om jou te help ontspan. `N warm bad kan ook help om te ontspan en te verlig sommige van die ongemak wat veroorsaak word deur jou kontraksies.

Neem meer as een kind. Die meeste vroue ervaar aansienlik langer termyn aflewerings op hul eerste, as in hul volgende kinders omdat die serviks en vaginale mure nie gestrek of verwyd is nie. Jou volgende aflewerings sal waarskynlik baie korter en minder pynlik wees.

Deel 3
Wanneer `n geboorte veroorsaak word

Weet wanneer om medies `n geboorte te bewerkstellig. Daar is `n aantal omstandighede wat jou gesondheidspesialis sal lei om medies arbeid te bewerkstellig. Dit is onder andere:

U is twee weke verby u vervaldatum.
Jou baarmoeder is besmet.
Jy het geen kontraksies nie, selfs nadat jou water gebreek is.
Jy het `n reeds bestaande gesondheidstoestand, soos hoë bloeddruk of diabetes, wat jou baba in gevaar kan stel.
Jou plasenta word agteruit.
Jou baba het onverwags opgehou om te groei.
Daar is nie genoeg vog in die amniotiese sak wat jou baba beskerm nie.

wenke

As jy in goeie fisiese toestand is, kan dit makliker maak deur jou uithouvermoë te verbeter en jou spiere te versterk, wat die pyn wat jy kan ervaar, verlig.
Die volgende aktiwiteite kan vanselfsprekend die pyn wat jy ondervind tydens die kraam, verlig: loop, bad of stort, sit op `n sitplek, luister na versagende musiek, probeer verskillende posisies uitoefen (soos op al vier), ontvang `n massage / terug wrywing, hitte / koue kompresses, meditasie en bid.
Elke aflewering van elke vrou is uniek, selfs tussen twee geboortes. Jy kan nie voorspel hoe lank jou aflewering sal duur of hoe die pyn sal wees nie. U kan egter verwag dat u eerste aflewering die langste sal wees.
Tydens jou eerste aflewering sal dit moeilik wees om te bepaal wanneer die aflewering begin het. Voordat u na die hospitaal gaan (as dit deel van u afleweringsplan is), moet u u vroedvrou skakel om u simptome te bespreek. Normaalweg bepaal die vroedvrou wanneer u na die hospitaal kan gaan, anders kan u terugbesorg word deur die hospitaal.
Leer hoe om die verskille tussen vals en werklike kontraksies te bepaal. Vals kontraksies, of Braxton Hickswee, kom voor jou membraan is gebroke, en toon die volgende eienskappe: hulle volg nie vinniger na mekaar nie, hulle hou nie langer nie en hulle voel nie sterker nie, net soos jou regte kontraksies. Baie vroue begin hulle ervaar in hul derde trimester, en dit word geglo dat dit jou liggaam se manier van voorbereiding vir die werklikheid is.
Dit is belangrik om vooraf te oorweeg hoe jy met die afleweringspyn wil omgaan. Sommige vroue verkies narkose of `n pynstiller om die pyn te hanteer, terwyl ander kies om geboorte te gee sonder pynmedikasie. Onthou dat baie vroue wat aanvanklik vanselfsprekend besluit om natuurlik geboorte te gee, uiteindelik verander tydens hul bevalling as die pyn intenser word.

waarskuwings

Alhoewel jy ongeduldig kan raak, sal die meeste dokters aanbeveel om jou krag te red en geduldig te wees, eerder as om jou energie te mors om die lewering te bespoedig.
As u twee weke verby u vervaldatum is, sal u dokter waarskynlik die mediese aflewering voorstel.
Raadpleeg u dokter of vroedvrou voordat u u nuwe medisyne, kruie of vitamiene tydens u aflewering neem om te verseker dat dit veilig is.
Narkose kan dit moeiliker maak om jou baba uit te druk, veral as jy jou gevoel in die nodige spiere verloor het. As u nie kan squeeze nie, moet u dokter dalk ingryp deur u te help met die aflewering.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante