nemuchtorstont.ru

Vul jou vrye tyd met nuttige dinge in

Skielike veranderinge in ons lewens kan ons vrye tyd gee wat ons nie eers gehad het nie. Baie van die vrye tyd kan voortspruit uit `n lewenstylverandering, aftrede, loopbaanveranderinge, jou kinders wat huis toe gaan, of omdat jy gegradueer het. Om jou vrye tyd met nuttige aktiwiteite te vul, is `n manier om jou kreatiwiteit, energie en entoesiasme te verhoog en `n gevoel van vervulling uit die lewe te kry. Deur jou vrye tyd produktief te gebruik, kan jy dalk nie ontspan nie, want jy is bang net niks nie

om te oorkom. En uiteindelik, deur jou vrye tyd te gebruik, sal jy `n volledige, volle deelname aan die lewe en baie produktiewe mense voel. In hierdie artikel kry jy die geleentheid om kennis te maak met verskillende maniere om jou vrye tyd te vul met nuttige en bevredigende aktiwiteite.

stappe

Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 1
1
Maak `n plan vir jou vrye tyd. Vrye tyd sal net vir jou nuttig word as jy fokus op hoe jy dit wil gebruik. Om te verwag dat vrye tyd outomaties produktief, kreatief of bevredigend word, sal dit nie laat gebeur nie, want jy het nie gedink aan die proses wat nodig is om daardie tyd effektief te vul nie.
  • U eerste besef moet wees dat dit aan u behoort te wees om iets daaraan te doen Om jou vrye tyd beter vir jou te laat werk - dit kom nie uit iets of iemand anders nie, maar net van jou keuse om tyd te spaar.
  • Jou tweede besef is om self te besluit wat jy definieer as nuttig. Ontspan, niks doen nie, verjonging en denke is almal nuttige aktiwiteite soos dit lei tot `n beter, meer vervullende lewe. Probeer jou nuttigheid om nie te vang in die sin van wat jy dink jy moet doen nie.
  • Maak `n lys van die dinge wat jy graag in jou vrye tyd wil doen. Jy kan dit in enige volgorde wat jy wil hê, of alles so ewe belangrik sien - dit is aan jou.
  • Hou `n dagboek oor jou lewe en beskryf hoe jy wil hê dat jou lewe moet wees. Maak seker dat jy die aktiwiteite beskryf wat jy in jou vrye tyd probeer, sodat jy kan evalueer of hulle die moeite werd is of nie.
  • Skep `n visualiseringskaart wat aandui hoe jy vrye tyd in die toekoms wil spandeer.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 2
    2
    Beskerm jou vrye tyd van onnodige stres. As jy wil hê dat jou vrye tyd baie nuttig moet wees, moenie toelaat dat dinge wat nie ontspanningsaktiwiteite is nie, inpas. Die rede hiervoor is dat jy vrye tyd nodig het om jouself te verfris en jou energie, kreatiwiteit en jou gevoel van selfbewustheid te verbeter. As jy die normale daaglikse aktiwiteite onder die dekmantel van hul vrye tyd in jou vrye tyd laat intree nuttig is, sal jy niks wen met jou vrye tyd en sal jy heel los grense het tussen jou vrye tyd en jou oorblywende tyd, waarmee jy die waarde van jou vrye tyd verminder.
  • Sommige van die dinge wat jou beter maak nie kan doen in jou vrye tyd is jou normale werk of strewes, die antwoorde van e-posse en voiceberichten, TV-kyk, konstante aksie (vrye tyd moet ruimte bevat vir dagdroom en refleksie) en die speel met elektronika as jy geneig is jou tijdsgevoel ontslae raak van gamer brein. Plaas eerder werk tyd, internet tyd, en tyd om te antwoord op e-posse afsonderlik as duidelike en afsonderlike aktiwiteite buite u vrye tyd.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 3
    3
    Brei jou geriefsone uit. `N Goeie manier om jou vrye tyd te spandeer, is om nuwe dinge te ontdek en te leer dat daar spasies is wat jy nie eens bewus was nie. Deur buite jou geriefsone te stap, word jou vrye tyd `n reis van selfontdekking en help jou om te groei. Verder help dit jou om belangstelling te hou deur jou nuuskierigheid te verhoog en jou bewustheid te verhoog. Sommige dinge wat jy kan oorweeg om jou gemaksone te verhoog, is:
  • Probeer nuwe dinge wat jy nog altyd wou probeer, maar het verskonings gemaak om dit nie te doen nie, byvoorbeeld deur te sê dat jy geen tyd nie doen - gebruik jou vrye tyd!
  • Doen dinge wat jy tien jaar gelede graag wou doen, maar het nog nie tyd gehad nie. Tel hulle weer op en kyk waar dit jou hierdie keer sal neem. Dit sal waarskynlik vreemd wees om gewoond te raak aan iets wat jy nie eeue lank probeer het nie, en waarskynlik het dinge oor die jare baie verander, maar geniet die uitdaging wat jy in die hernuwing van jou belangstelling het.
  • Skryf neer wat jou en jou opgewonde maak energie gee. Kyk vir aktiwiteite en ervarings wat jou hieraan gee.
  • Oorweeg een van die volgende stokperdjies waar jy self mee kan begin: jy self `n nuwe computerprogrammeertaal leer, `n nuwe vreemde taal leer, `n boek / kort storie / toneelstuk skryf, juweliersware maak, grafiese ontwerp, amateurfotografie, `n nuwe soort dans leer (paaldansen buikdans, zumba, kraan, jazz, ens.), kook of bak, gee privaat lesse oor iets waaraan jou passie lê.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 4
    4
    Verander jou benadering tot mediagebruik. Skakel die TV uit en laat dit buite jou vrye tyd. Dink eerder aan kreatiewe maniere om media in jou vrye tyd te gebruik. Die internet gee ons die vermoë om beheer te hou oor die insette wat via media sirkuleer, en gee jou oorvloedig geleenthede om jou vrye tyd te verander in `n nuttige middel om jou kreatiewe, praktiese of insiggewende boodskappe wat jy met die wêreld wil deel te versprei .
  • Hoe gaan dit met die skep van `n video wat iets onder u aandag bring dat jy passievol oor of bekommerd is, en dan gratis op YouTube sit? Of dalk kan jy dit doen gedigte of skryf kortverhale en voeg dit by `n aanlyn portefeulje. Of as jy passievol is oor mode, voeg `n paar oogverrukkende stukke saam, vind `n model en skep jou eie mode blog. Miskien is musiek meer jou ding en jy wil graag `n liedjie saamstel en dit aanlyn met mense deel. Hierdie nuttige maniere om jou vrye tyd te gebruik putte uit jou kreatiwiteit en gee ander mense iets wat hulle kan koester, van kan geniet of van kan leer as resultaat - `n wen-wen situasie!
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 5
    5
    Doen vrywilligerswerk. As u reeds vrywillig is, sal u weet watter voordele dit kan bring. As jy genoeg vrye tyd het om dit aan ander in nood te gee, kan dit `n baie bevredigende manier wees om terug te gee aan jou gemeenskap of samelewing. En selfs beter - jy kan kies watter soort vrywilligerswerk jy wil doen, gebaseer op wat jy glo en wat jy dink die belangrikste is. Soek vir vrywillige geleenthede deur mense wat jy ken, vrywillig te vra, aanlyn te soek, in buurtkoerante, of mense te vra wat werk vir maatskappye waarvoor jy wil vrywillig. Ongeag jou ervaringsniveau is daar `n groot kans dat daar `n vrijwilligersmogelijkheid vir jou is, en na verloop van tyd kan jy kennis, ervaring en reputasie opbou deur vrywilligers, en let op dat dit `n groot bevredigende ervaring is waarmee jy baie ander help.
  • Paar idees vir vrywilligers is internetwerk / rieuwsbrieven / wiki`s vir liefdadigheid, help in kringloopwinkels, kollekteer, soepkeukens of kook / spyseniering, werk met diere (Dierenopvang, dierenambulances ens.), Natuurbeheer, vrywillige werk in die buiteland, in museums vrywillige doen, dinge vir mense in nood en bestuur van museums, uitstallings en toeraktiwiteite vir `n klub.
  • Doen soveel of so min vrywilligerswerk as jy wil. Jy gee jou vrye tyd op vir `n waardevolle ding, so jy moet dit geniet. U kan selfs op verskillende plekke vrywilligerswerk op verskillende plekke oorweeg om jouself variasie te gee in beide ondervinding en die mense wat u ontmoet.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 6
    6
    Oorweeg dit om jou lewenstyl te gebruik en te heroriënter. As jy agterkom dat jou vrye tyd gehinderd word deurdat jy met `n groot huis en al sy onderhoud en skoonmaak sit, win dan meer vrye tyd deur die oortollige dinge weg te doen en selfs te oorweeg kleiner te gaan woon. Miskien beweeg na `n plek waar daar baie aktiwiteite is wat jy graag wil doen en nie beskikbaar is waar jy nou woon nie, om vir `n kleiner huis te vergoed.
  • Dit kan maande neem om langbesparende rommel in jou lewe te werk. Gee jouself die tyd, maar stel ook `n sperdatum in wanneer alles uitverkies moet word en uit jou lewe vir goed.
  • Hou garageverkope en gaan na vlooimarkte om ontslae te raak van dinge wat jy nie meer nodig het nie. Die geld kan na u vrye aktiwiteite gaan.
  • Vermy kinders om jouself van `n sekere lewenstandaard te ontneem. Sodra jy jouself van onderhoudsbehoeftes bevry het, sal jy gou vind dat die ekstra vrye tyd wat jy verdien het, veel meer werd is.
  • Sekere organisasies soos die belastingowerhede vereis dat u finansiële vraestelle tot 7 jaar terughou, moenie papiere weggooi sonder om eers na hulle te kyk nie.
  • Verskuil dokumente met persoonlike inligting soos burgerdiensnommers en bankrekeningnommers voordat jy dit weg gooi om identiteitsdiefstal te voorkom.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 7
    7


    Leer om te leer. Skool, studie, universiteit en deurlopende leer by die werk is gewoonlik daarop gemik om ons meer verdienstelike as werknemer te maak. Soms leer om te leer verlore gaan onder alle spertye, noodsaaklike sake vir diplomas en vrees om jou werk te verloor. Leer in jou vrye tyd kan vry van hierdie beperkings is en kan heeltemal anders wees as ons gekies professionele pad in die lewe, vry van die gangbare rede van verkryging van vaardighede vir `n bepaalde werk of bevordering. Wil jy altyd betrokke raak by argeologie, ballroomdans, juweliersware, noodhulp in oorlewing of hanggliding? Gebruik jou vrye tyd om jouself te verdiep om dinge te leer oor jouself te leer, sonder om meer druk te bereik, bo die doelwitte wat jy self gestel het.
  • Jy kan selfs oorweeg om `n studie te doen om jou kennis te verbreed.
  • Hoewel hierdie soort leer nie verwant lyk met wat jy in die res van jou lewe doen, sal dit nuttig wees omdat dit jou vermoë om die wêreld om jou heen beter te verstaan, gee dit jou nuwe maniere om iets te sien, en rus dit jou Met nuwe vaardighede wat kan bewys dat dit baie toepaslik is, wat dit vir jou moontlik maak dink buite die boks en kom op met nuwe, kreatiewe oplossings vir jou daaglikse aktiwiteite.
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 8
    8
    Geniet jou stokperdjie of vrye tyd. Reis is `n verskoning om jouself heeltemal te verdiep in iets wat jy sien as `n stokperdjie of tydverdryf. Stokperdjies is nuttig omdat hulle jou die geleentheid bied om kennis uit te brei, vaardighede te verbeter en gefokus, toegewyd en alert te wees. Daarbenewens bied `n stokperdjie jou die geleentheid om pret te hê terwyl jy jouself dompel in die komplikasies daarvan. Koppel aan ander wat dieselfde stokperdjie het, sodat jy kan koppel, idees deel en spog. Dit is `n gebied waar af en toe bragging nie kan seermaak nie, op voorwaarde dat dit met plesier gedoen word en jy ook iets terugwerk deur ander met dieselfde stokperdjie ook komplimente te gee vir hul resultate.
  • Selfs binne `n stokperdjie is daar baie maniere om jouself besig te hou. Kuns en kunsvlyt is byvoorbeeld gevul met idees vir verskillende invalshoeken- alleen al binne die verf kan jy akriel, enamel, encaustiek (was), fresco`s, gouache, ink, olieverf, deur hitte gevorm olies, met water onvermengbare olies, pastelle en Pastel, ondersoek oliepasta, pastelpennette, spuitverf (graffiti), tempera, waterverf en sketse.
  • Prent getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 9
    9
    Maak daarvan kook en tuinmaak iets lekker in plaas van `n verpligting. Hierdie twee aktiwiteite kan `n las wees, of `n belangrike bron van terapeutiese ontspanning en innerlike vreugde- dit hang heeltemal af van hoe jy dit benader, en deur jouself vrye tyd te gee om dit te ondersoek, sal jy die vermoëns vrymaak om dit te sien as nuttige en prettige dinge om te doen, eerder as `n verpligting.
  • Trek `n kookboek uit en probeer nuwe resepte. Of kyk in jou yskas en kombuiskaste, en kyk dan aanlyn vir `n resep wat daardie spesifieke bestanddele gebruik (byvoorbeeld, soek Broccoli pynappel jalapeño resepte). Gaan `n middagete bak en leer nuwe tegnieke wat jy nog nooit gebruik het nie. Doen jou bes om `n ontspanne aandete te maak vir mense waaroor jy regtig omgee.
  • Herontwerp jou tuin of verander jou benadering tot wat jy daarin groei. kaktusse is wonderlike plante wat pragtige blomme maak en feitlik onmoontlik is om dood te maak. Of jy kan probeer om kruie wat maklik om te groei, pret om te gebruik (beide kook en handwerk), en kom elke jaar terug. Of hoe gaan dit met die maak van `n oordenking tuin of `n oosterse tuin?
  • Prent getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 10
    10
    Spandeer meer tyd saam met jou troeteldiere. As jy nog nie `n troeteldier het nie, kan dit `n goeie tyd wees om een ​​te kry. Troeteldiere benodig gereelde sorg en kan jou help om vrye tyd te skep net as gevolg van hul behoeftes en dit kan net goed wees vir jou, veral as jy geneig is om `n werkskool te wees! Vind `n troeteldier in die skuiling, red die lewe van die troeteldier en word die middelpunt van mekaar se wêreld.
  • Prent getiteld Vul jou vrye tyd met nuttige dinge Stap 11
    11
    Fokus op jou spiritualiteit. Ontspanning is die perfekte tyd vir alle geestelike dinge, want jy gee jouself die tyd om te ontspan, te reflekteer en te dink oor die groter prentjie en die betekenis van die lewe. Of jy nou godsdienstig is of nie, geestelike tyd is `n noodsaaklike deel van menswees en aandag vir hierdie kant van jouself is een van die gesondste dinge wat jy vir jouself kan doen. Daar is verskeie maniere om te leer oor jou spiritualiteit en om dit te herken, en jy kan soveel as moontlik lees en leer. Ander dinge wat jy kan oorweeg om met jou vrye tyd te doen om jou spiritualiteit te verbeter, is:
  • Leer om mediteer. Sit stil vir 20 minute en asem natuurlik. Tel jou asem, tot 10, en begin weer. Die idee is om op iets te fokus, sodat jy holisties aanwesig bly en nie geestelik dwaal nie (wat jy geneig is om te doen, terloops!). Sentraliserende gebede gebruik soortgelyke metodes in `n Christelike konteks. Na `n paar weke van daaglikse gebed kan jy positiewe resultate in jou lewe begin ontdek: meer kalmte, beter konsentrasie, meer fokus, meer begrip van hoe negatief die gemiddelde geestelike skinder kan wees.
  • Sluit aan (of kom terug na) `n kerk, sinagoge, moskee of tempel. Dit is `n veilige manier om interessante mense te ontmoet en betrokke te raak by jou gemeenskap. (Jy hoef nie eens so godsdienstig te wees as jy dit nog nie is - byvoorbeeld Unitaire Universalisten, hoewel met Christelike wortels, staan ​​daaroor bekend dat hulle mense van ander gelowe verwelkom en opneem, insluitend agnosten, ateïste, pagans, vrye denkers, sekulêre humaniste en liberale van alle soorte.)
  • Beeld getiteld Vul jou vrye tyd met dinge in. 12
    12
    Maak vriende. Ten slotte, en bowenal, moenie jouself verberg wanneer dit kom by vrye tyd nie. Bereik ander uit en spandeer tyd saam met mense waaroor jy omgee. Beplan gereelde ontmoetings met vriende, gaan spontaan om iets te doen, en besoek familielede wat jou nie `n rukkie gesien het nie, om te sien hoe hulle dit doen. Selfs as jy nie daar gek op is om baie tyd aan sosialisering te spandeer, moet jy ten minste `n klein bietjie daarvan in jou week skedule om seker te maak dat jy kontak maak met ander op maniere wat vry is van die beperkinge van tyd, verpligtinge en werk / self opgelegde spertye, dus jy het die geleentheid om idees uit te ruil, pret te hê en nuwe energie te kry deur jou kontakte.

    • wenke

    • Een manier om van die lewe te geniet, is om aan die einde van die dag vyf dinge van die dag af te skryf voordat jy gaan slaap. Dit kan in die begin moeilik wees om vyf dinge te bedink, maar dit is goed om dinge van vorige dae te herhaal, en jy sal agterkom dat jy gedurende die dag na die goeie dinge soek wat jy saans kan neerskryf. Dit sal jou vooruitsigte op die lewe verbeter. Moenie streng wees oor grammatika, handskrif, hoe gereeld jy skryf nie, ens. Jy ontmoedig jouself daarmee. Skryf wat, hoe en wanneer jy wil (tensy jy ook probeer om jou skryfvaardighede te verbeter).
    • Moenie te veel hooi op jou vurk vat nie. Jy wil nie die pret bederf deur te veel dinge te doen nie. Ontspanning moet pret wees, nie gehaas nie.
    • Lees kan dikwels jou brein help en is `n prettige en opvoedkundige aktiwiteit.
    • Bly in goeie fisiese toestand. Ontspanning bied `n goeie geleentheid om jou fiksheidsvlak goed te hou, of dit daagliks loop of met `n oefensessie by die sportklub - hoe jy in vorm bly, is aan jou. Probeer om dit vir jou pret te maak. Miskien kan jy musiek gebruik terwyl jy oefen!
    • Hou aan om briewe te skryf wat jou sal help om jou woordeskat te verhoog!
    • Neem die tyd om nuwe ervarings te probeer. Iets wat met die eerste oogopslag moeilik lyk, kan jy leer, en dit is meer bevredigend as jy dit volgehou het.
    • Dis jou tyd. As jy besluit om by `n kerk of vrywilligersgroep te verlaat, of `n stokperdjie te stop, is dit goed. Jy is die enigste wat kan en kan bepaal wat `n goeie gebruik van jou vrye tyd is - die menings van ander is net hul menings. Onthou, dit is jou lewe, maak dus die meeste daarvan en word `n goeie mens!
    • Probeer om briewe aan vriende of familie te skryf.

    waarskuwings

    • Praat met jou dokter voordat jy `n fiksheidsprogram of `n strawwe fisiese aktiwiteit begin. Maar moenie toelaat dat dit jou stop nie. Jou dokter sal bly wees om te ontdek dat jy iets nuuts wil probeer en net sal stop as daar `n goeie rede daarvoor is.

    voorrade

    • Beplanningsboek of visualiseringsbord
    • dagboek
    • Vrywillige geleenthede
    • Stokperdjies en voorrade vir hierdie
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante