Lig ry op die perd op jou perd

Sliding (ook bekend as Engelse ry) is `n ry tegniek wat hoofsaaklik gebruik word in Engelse dressuurry, waar die ruiter uit die saal kom in dieselfde ritme as die perd se stap. Dit verhoed dat die ruiter in die saal rondbons en voorkom dat druk op die perd se rug toegepas word. Dit kan in die eerste plek onnatuurlik voel, maar met oefening word dit baie makliker en uiteindelik selfs makliker as om deur te gaan. Begin met stap 1 hieronder om te leer hoe om reg te lig.

conținut

Stappe
Deel 1leer om lig te dryf
Deel 2ligrit
Deel 3los algemene probleme op
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Leer om lig te dryf

Prent getiteld Pos terwyl jy op `n perd stap Stap 1

Verstaan waarom `n mens lig is. Die belangrikste rede om lig te ry, is om tydens `n besonder moeilike gang - die draf te vermy. Dit maak dit baie meer gemaklik vir die ruiter en is gemakliker vir die agterkant van die perd.

Sodra jy meer ervaar is met ligrit, is dit ook moontlik om die ritme van die perd te verander, bloot deur vinniger of stadiger lig te ry.
Die perd sal sy ritme aan joune aanpas, en sodoende maak die gebruik van hand- en beenhulp soms onnodig.

Prent getiteld Pos terwyl jy op `n perd stap Stap 3

Verstaan diagonale. Ry jou perd tot `n bestendige vorentoe. Nou moet jy aandag gee aan die fiksheid van die perd - sien jy hoe die draf twee groottes het? Mooi. Dit sal jou help om te verstaan hoe ligte bestuur werk.

Tydens `n trot, die linker agterbeen en regter voorbeen (dit is diagonaal teenoor mekaar) beweeg gelyktydig, en omgekeerd. Dit is waaroor ruiters praat wanneer hulle na verwys "verander been" - die gelyktydige beweging van die diagonale voor- en agterpote.

Diagonale sal baie invloed hê op ligrit. As dit perfek uitgevoer word, sal die ruiter uit haar saal opstaan as die binneste agterbeen en die voorste voorbeen vorentoe beweeg en weer sit wanneer die buitenste agterbeen en die voorpoot vorentoe beweeg.

Die rede hiervoor is omdat die binneste agterpoot van die perd dit vorentoe stoot. Om die saal te verhoog wanneer hierdie been in beweging is, sal die perd aanmoedig om die been verder onder te strek en sodoende `n meer effektiewe stap te maak.

In die begin kan dit moeilik wees om te weet op watter diagonaal jou perd is. `N Goeie truuk is om die buitenste skouer van jou perd te hou. Jy moet uit jou saal kom as sy skouer vorentoe beweeg, en terug as hy agteruit beweeg.

As dit moeilik is om die oomblik te bepaal, hou `n band of stuk kleursel op jou skouer se skouer. Dit maak dit makliker om die beweging te sien.

Besef dat die bestuur van die lig slegs met die hulp van jou dyspiere gedoen word, nie met jou bene nie. As jy liggies begin ry, sal jy waarskynlik spierpyn in jou bene voel, maar met verloop van tyd sal jou dyspiere meer ontwikkel.

Deel 2
Ligrit

Versamel die leisels sodat jy kontak maak met die perd se mond. Moenie dit aantrek nie, eerder asof jou elmboë van jou bewegende liggaam vrygelaat word en jy hou die hand van jou perd (of, eerder, sy mond).

In die geval van ligrit, beweeg vorentoe en opwaarts op dieselfde tyd, en dan afwaarts en agtertoe. Soos jy optrek, moet jou bekken vorentoe beweeg, opwaarts in die spasie tussen jou hande, sonder onderbrekings. Jou rug moet reguit wees, met jou bors vorentoe en jou skouers agteruit. Wanneer jy gaan, sit jy saggies in die saal, net lank genoeg as jy weer moet opstaan. Die hele beweging van ligrit is baie opwaarts. As jou boude die saal raak, moet dit baie lig wees en dadelik gevolg word deur `n opwaartse beweging.

Eerstens sit jy regop en af, neem te veel tyd en daarom verloor jy jou ritme. Tweedens sal u bene onwillekeurig skiet deur u regop in die stingels te staan sodat u uit balans val. En derdens, deur regop te gaan, sal jy swaar in die saal land, wat druk op die perd se rug gee en die primêre doel van ligrit vernietig.

In plaas daarvan moet jy probeer om vorentoe en agtertoe te beweeg terwyl jy beweeg. Daardie beweging is baie meer natuurlik. Wanneer die voorste voorkant van u perd vorentoe beweeg, beweeg u bekken vorentoe na die bokant van die saalknop. Jy hoef net `n klein 5 cm van jou saal op te lig - net genoeg om die saal te stop.

Moenie jou voete gebruik om jouself vorentoe te stoot nie - in werklikheid is jou bene glad nie in die beweging nie! Punt jou knieë op die grond, druk dan jou donderspiere om jou bekken uit die saal te lig.

Soos jy uit jou saal styg, leun vorentoe met `n hoek van 30 grade. Dit help jou om meer natuurlik met die perd te beweeg, sodat jy dit beter kan doen. Die enigste uitsondering is in dressuur, waar die skouers reguit bly, in lyn met die heupe.

As die buitenste skouer van die perd terug beweeg, sal jy sink saggies in die saal.

Prent getiteld Pos terwyl jy op `n perd stap Stap 4

Verander been as jy hande verander. As jy hande verander (met ander woorde veranderende rigting wanneer jy in `n boks ry), verander die binneste agterbeen en die buitenste voorbeen van jou perd skuins, wat beteken dat jy jou ritme van ligrit moet verander.

Om die been te verander, bly u `n ekstra stap, sodat wanneer u weer opstaan, u weer in balans beweeg met die voorwaartse beweging van die (nuwe) binne-agterbeen en die voorste been.

Met ander woorde, in plaas van up-down-up-down om te doen, gaan jy up-down-down-up doen dit. Dit klink ingewikkeld, maar sodra jy dit besef, is dit maklik.

Jy hoef nie bekommerd te wees oor die veranderende been as jy `n reis maak nie, want die perd is nie "binne" of "buite" bene het buite die boks. Maar, dit gee jou `n goeie geleentheid om ligte ry en veranderende been te oefen, want jy kan die been so dikwels verander as wat jy wil.

Deel 3
Los algemene probleme op

Prent getiteld Pos terwyl jy op `n perd stap Stap 5

Vermy te swaar sit. Om te swaar te sit, is `n groot probleem vir ruiters wat moet leer hoe om lig te ry. Dit plaas druk op die agterkant van die perd, waardeur hy sy trappe verkort en dit kan hom uit balans hou.

Solank as wat jy beweeg deur vorentoe en agtertoe te beweeg in plaas van reguit op en af, moet jy `n swaar landing kan vermy.
Maar styfheid kan ook `n probleem wees. So wees seker om jou knieë te ontspan en natuurlik probeer om met die perd te beweeg.

Maak seker dat jou bene goed geplaas is. As jou bene te ver vorentoe is, eindig jy agteruit en as jou bene te ver terug is, sal jy vorentoe leun. Nie een van hierdie voorwerpe is ideaal vir ligrit nie.

Probeer om jou bene naby die omtrek (die middel van die perd) te hou. Dit sal verseker dat jou rug in die regte posisie bly.

Probeer ook om onwillekeurige beenbewegings te voorkom (wat algemeen voorkom in ligrit), want dit kan die perd teenoorgestelde seine gee. Hy sal dink jy skop hom of ry hom vorentoe.

Hierdie onwillekeurige bewegings ontstaan gewoonlik omdat jou onderbene te ontspanne is, maar jou knieë en jou dye te gespanne. Jy kan dit teenwerk deur jou dye te verslap en jou onderbene te trek, terwyl jy jou kalwers liggies teen die torso van jou perd druk.

Hou jou oë gefokus. Baie ruiters word so gefokus dat hulle hul bewegings met die perd se wandeling ooreenstem, wat hulle altyd aan die perd se skouers staar en vergeet om hul omgewing te kyk.

Hierdie gewoonte is maklik om te leer, maar baie moeilik om weer te leer. Nie net is jy minder bewus van wat aangaan rondom jou nie, maar jy sal ook in die versoeking wees om jou skouers te laat hang, wat `n uitwerking op jou liggaamshouding en die kwaliteit van jou ligrit het.

Leer hierdie houding deur `n punt te kies om te kyk of jy stralend is, of dit bo-aan die bome of `n nabygeleë dak is. Dit sal ook help om te leer om lig op `n sin eerder as op sig te dryf.

Hou jou hande en arms stil. Baie ruiters het `n gewoonte om op en af met hul hande en arms te bons wanneer hulle liggies ry. Dit is nie goed nie, want dit versteur jou kontak met die perd en verwar jou hulpmiddels.

Probeer om jou hande en arms stil te hou, presies dieselfde posisie, selfs al beweeg die res van jou lyf vorentoe en agteruit.

As dit help, probeer om jou voor te stel dat jou heupe tussen jou elmboë beweeg terwyl jy beweeg.

wenke

Per nou en dan sal perde vertraag of versnel as hulle wil stap of galop. Om hulle teen te hou in stap oor te gaan kan jy sag knyp met jou kalwers wanneer jy na benede kom, en met jou tong klikken- om hulle daarvan te weerhou te galop, moet jy leer die oomblik te herken waarop hulle hul draf verander na `n galop. Sodra jy dit herken, kan jy hulle `n ruk met die leisels gee (nie te hard nie, trek nie) en sit reg, gereed om liggies te ry. Hulle sal jou gesindheidsverandering voel en weer vertraag.
Jy hoef nie ver van die saal af te kom nie. Net ver genoeg om te voorkom dat jy bots wanneer die rug van jou perd opkom. Om te ver te kry, kan u uit balans bring.
Beweeg jou heupe in `n opwaartse en voorwaartse rigting, maar moenie oordryf nie. Hoe kleiner die beweging hoe beter.
As jy agterkom dat jy op die verkeerde spoor is, moet jy `n ekstra maatstaf (onderstebo) verander.
`N algemene fout is om die leisels vir balans te trek wanneer jy besig is. Perde hou nie daarvan nie, so verkort jou tande eerder en laat jou hande oor die man van jou perd beweeg. Hou jou hande kalm en stil wanneer jy op die pad is - moenie dat hulle op en af beweeg met jou nie!
As jy probleme ondervind om lig op `n perd te ry, want hy sukkel baie sag, probeer om met `n ander perd vir `n les te ruil. Sommige perde gooi so hoog dat hulle jou dwing om liggies te ry.
Onthou om asem te haal! Sommige ruiters konsentreer so hard op korrekte ligrye dat hulle nie asemhaal nie, so hul liggaam is gespanne. Hou gereeld en diep asemhaling om jou liggaam ontspanne te hou.
Maak seker dat jy nie jou knieë buig nie, dit sal jou help met ligrit en jou postuur.
Moenie lig op die opdraande ry nie, gebruik jou kalwers en laer spiere in jou dye om jou te help. Hou jou hakke af en probeer om glad nie jou onderste bene te beweeg nie. As jy hulp nodig het, probeer om liggies te ry sonder om op te rig. Hulle het nie goeie ruiters nodig nie!
As jy probleme het om jou bene te ver vorentoe te beweeg, probeer om te verbeel dat jy net beweeg na die hock van jou perd.

waarskuwings

Snel te vinnig of te vinnig kan jou perd versnel. Maar as jou perd lui is, moenie dit gebruik om dit te bespoedig nie. Dit sal hom net leer dat dit goed is om lui te wees.
Leer om strategies na te gaan of jy aangaan "is aan die regtervoet" en moenie lank kyk nie. Jy kan maklik jou balans verloor en dit sal jou ritme en die kwaliteit van die trot beïnvloed. Verder, as jy kompetisies ry, sal dit jou strafpunte gee as jy sigbaar kyk. Uiteindelik moet u kan voel of u aan die regtervoet is sonder om af te kyk.