Om jou lewe weer in orde te kry

Doen minder onnodige aktiwiteite. Kyk na die dinge wat jy gekontroleer het en wat is jou ander lys. Lyk dit redelik? Die hoofdoel is om op te hou om soveel tyd op nuttelose dinge te spandeer. Noudat jy weet wat om te vermy, kan jy dit vervang met meer produktiewe aktiwiteite.

Beperk jou sosiale omvang. Sommige mense verkies om soveel vensters as moontlik te hê wanneer hulle iets met die rekenaar doen. Hulle sê dit help hulle om nie belangrike take te vergeet en op koers te bly nie. Maar as jy dit bekend in die ore klink, dan weet jy waarskynlik wel dat die boodskappe en data konstant bly flikker, en voordat jy dit weet is afgelei deur tweets wat jou lei na `n ander groot belangrik artikel, foto updates oor dinergezelschappen en `n onweerstaanbaar maar heeltemal nuttelose aanlyn bespreking. Beperk sulke sosiale gemeenskappe en neem jou lewe terug in jou eie hande.

Staan vroeg op en gebruik hierdie waardevolle tyd om te konsentreer. Maak gebruik van die energie wat by die opkomende son kom. Omdat baie mense nog nie wakker is om chaos in die wêreld te skep nie, is dit `n goeie tyd om baie produktief te wees. Stoor die sosiale webwerwe en persoonlike e-posse vir later. Begin met `n kort oggend meditasie wat jou sentreer en help om te fokus, en maak `n lys van wat jy wil bereik. Dan begin jy dadelik met die werk om daardie doelwitte te bereik. Maak seker dit is `n goeie dag.

Sê nee wanneer nodig en moenie sleg voel nie. Daar is tydperke in die lewe wanneer dit byna onmoontlik is om alles op hoogte te hou. Daar is vergaderings, etes, feeste, konferensies en allerhande ander situasies wat ons teenwoordigheid vereis. Dit is wonderlik om wou te voel, maar teen watter prys? Poging om enige gebeurtenis te gaan sal byna seker `n negatiewe uitwerking hê op jou produktiwiteit. Sê nee vir dinge wat nie absoluut noodsaaklik is nie. Deur dit te doen, maak jy die deur oop vir meer belangrike geleenthede.

Voeg vitamiene by jou daaglikse dieet. Sekere vitamienaanvullings kan `n groot bydrae lewer tot die vermindering van die spanning wat jy waarskynlik ervaar het gedurende hierdie onlangse, hewige tydperk in jou lewe. Maak nie saak hoe gesond jou dieet is nie, jy kan nog steeds `n gebrek aan sekere voedingstowwe hê as gevolg van stres en angs. Die absolute beste vitamiene om te help met stres is B-vitamiene en vitamien C. Omega visolie is ook goed vir die balans van liggaam en verstand.

Doen meditasie en asemhalingsoefeninge. Soos hierbo genoem, kan stres `n nadelige uitwerking hê op jou produktiwiteit. As jy voel dat die las te swaar word, vergeet jy gou om asem te haal. So neem `n diep en stadige asem vir `n direkte verbetering van die vloei van suurstof na jou brein.

Spandeer meer tyd in die natuur. Om buite te wees, is nooit `n mors van tyd nie. Die natuur het die vermoë om jou gedagtes skoon te maak en `n rustelose gees te kalmeer. Klim `n berg of stap in die bos, sodat jy duidelikheid kry oor wat belangrik is en `n verband met die heelal kan kry. Waardeer jou natuurlike omgewing - dit is `n goeie manier om jouself te grond en positiewe energie te herstel.

Neem die tyd om jou spiere te strek. Beplan `n massering om bloedsomloop te verbeter, spierspanning te verminder en toksiene te verwyder. Neem joga klasse - daar is soveel verskillende ateljees en onderwysers beskikbaar, so daar is beslis `n styl en onderwyser wat jou pas. Jy moet dalk `n paar lesse neem wat jy nie hou nie, maar dit is goed. As jy een vind wat jy wil, kan dit beslis die moeite werd wees.

Hou op met rook, drink minder alkohol en beperk jou ander slegte gewoontes. Die feit is dat hierdie krukke is waarheen jy aan die gang is en sommige van hierdie vices kan jou oordeel en jou besluitnemingsvaardighede ernstig wolk. Die geld wat jy spaar en die gesondheid wat jy seker terugkry deur te stop met een of meer van hierdie gewoontes, kan jy steek in iets dat meer lonend is, soos lid word van `n Wandelclub of `n week na `n spa gaan. Net soos die tydperk wat jy net ervaar het, is daar oomblikke wanneer alles onbeheerbaar lyk. Noudat die stof opgestaan ​​het, het die tyd gekom om op die tempel te fokus wat jou liggaam is. Verder gee vernietigende gedrag die mense om jou heen toestemming om ook so te wees, en dit trek die verkeerde soort mense aan in jou lewe, juis op `n tyd dat jy probeer om dinge weer op `n ry te kry.

Kyk gerus na `n garageverkope. Soms kan jy ware juwele daar vind. Baie artikels wat verkopers vir `n rede weggee, is so goedkoop omdat die eienaar moes beweeg en niks meer vir die ou meubels het nie. Die boekrak wat perfek in hul vorige huis ontmoet is te groot vir die nuwe leefruimte. So hulle verlies is jou wins, want jy kan meer gereël word vir `n fraksie van die koste. Kyk in jou omgewing en verdien jou tyd terug!

Plaas dinge terug waar hulle behoort. Die maklikste ding wat jy kan doen om georganiseer te word, is om elke kwas, sak, kledingstuk, gereedskap of ander item onmiddellik na gebruik te vervang. Kortom, jy wil weet waar alles is, so jy hoef nie tyd te soek nie. Vra jouself hierdie vraag: kan jy `n vreemdeling vertel waar iets in jou huis is? Indien nie, is u waarskynlik nie genoeg georganiseer nie.

Gebruik die asblik. Om dinge te organiseer wat jy nie nodig het nie, is net `n vermorsing van jou waardevolle tyd. Dit is ongelooflik hoeveel meer beheer jy sal kry deur jouself te bevry van verouderde artikels wat ooit sal lees, of bladsye met aantekeninge oor aksies wat alreeds versorg is. Ons versamel dikwels dinge net omdat ons nie na hulle wil kyk nie. Dit is egter `n gekweekte gewoonte, en kan ontleed word.

Versamel `n papierkalender, `n vel papier en `n witbord. Jy maak een op die papier "om te doen"lys vir vandag. Hou dit deurgaans by jou. Teen die einde van die dag sal jy alles beweeg wat jy nie op die agenda kon doen nie. Die witbord word te eniger tyd vir skribbelnote gebruik.