nemuchtorstont.ru

Verwyder slym uit jou keel

Geslote slym in die keel is onaangenaam, irriterend en bly soms langer as wat jy verwag. Jy wil so gou as moontlik ontslae raak van dit as om dit te laat loop, maar jy weet nie regtig nie. Lees verder vir meer inligting oor hoe om slym en sputum uit jou keel te verwyder.

stappe

Metode 1
Die eerste bekommernis

Prent getiteld Maak die keel van slym skoon. Stap 1
1
Maak jou keel skoon van slym of sputum deur te hoes of te hoes. As `n oormaat slym in die keel opgehoop het, kan hoes help om die keel skoon te maak. Gaan na die badkamer en probeer om die slym van die keelwand los te maak deur te sluk en op te gee.
  • 2
    Gorgel met warm water en sout. Los `n teelepel sout op in 250 ml warm of warm water. Plaas die water in jou mond, hou jou kop terug en gordel met die soutwater in die agterkant van die keel. Moet nie die soutwater sluk nie.
  • 3
    Drink die hele dag baie water. Die regte vloeistowwe kan help om die slym van die slymvliese in die keel los te maak. Probeer die volgende middels om so vinnig as moontlik van die vasgestelde slym ontslae te raak:
  • Warm tee met suurlemoen en heuning. Dit is die primêre middel in die stryd teen die slym. Die suur van die suurlemoen los die slym op, terwyl die heuning die muur van die keel oordek met `n beskermende en strelende laag.
  • Warm sop. Hoendersoep is die gunsteling, want die sous is nie swaar nie en die slym los. Hou dit met `n ligte sous in plaas van `n dikker, romerige sop.
  • Gekoelde water. Luister noukeurig as jou liggaam vra vir vloeistof en drink soveel water as wat nodig is om jou dors te blus.
  • 4
    Probeer `n stoom behandeling. Gee jouself `n stoombehandeling en laat die warm waterdamp hom `n weg baan deur jou verstopte neusholte en keel, waardeur `n deel van die vastzittende, opgekropte slym los kan kom. Probeer die volgende as `n middel:
  • Wikkel `n handdoek om jou kop, hang bo `n pan met warm water en asem die stoom in. Beter nog is om die water met kamille tee te vervang.
  • Neem `n warm stort. As jy lankal in die stort bly, moenie daarna `n vogtige of olie op die vel vryf nie, want die warm water sal jou vel van vog en velvet verwyder.
  • Gebruik `n lugbevochtiger. Dit sal vochtige lug in die kamer pomp. Let daarop dat jy dit nie doen nie te veel waterdamp laat toe - `n bietjie is reeds voldoende.
  • 5
    Gebruik medikasie om oortollige slym te bekamp. Soek medisyne met die etiket "expectorans" of spysverteringskanaal, wat bedoel is om die keel skoon te maak van slym en sputum.

    • Metode 2
    Die gebruik van kruie en natuurlike middels

    1
    Gebruik eucalyptus olie. Eucalyptus olie het `n lang geskiedenis as `n manier om slym uit te skakel. Die effectiefste manier om dit middel te gebruik is deur die bokant van die bors in te smeer met `n draagolie soos klapperolie, om daar daarna `n paar druppels eucalyptusolie in te vryf. Dit kan veroorsaak dat jy `n bietjie meer aan die begin hoes, maar na `n rukkie moet dit help om die slym van die keel los te maak.
    • Voeg `n paar druppels eucalyptusolie by `n verstuiver vir `n effektiewe behandelingsmetode. Eucalyptus-olie is nie bedoel vir interne gebruik nie.
  • 2
    Voeg `n paar borriepoeier by jou drank om die spysverteringstelsel te stimuleer. Turkeriek werk ook as `n antiseptiese middel. Voeg `n eetlepel borrie en `n eetlepel heuning by tot 250 ml warm water. Drink dit verskeie kere vir die beste resultaat.
  • 3
    Voeg skerp kruie by die kos om die slym in beweging te kry. Die lys kruie wat jy hiervoor kan gebruik, is lank. `N Paar voorbeelde:
  • Wasabi of peperwortel
  • Peppers, soos jalapeño of Anaheim
  • Gemmer en knoffel

    • Metode 3
    Vermy besmettingsmiddels en irriterende middels

    1


    Moenie melkprodukte gebruik nie. Alhoewel baie teenstrydig is met die bewyse dat melkprodukte slegter slyp maak, is dit beter om dit te verlaat om te verhoed dat dit erger word. Dit is omdat melk veral slym in die keel veroorsaak. Daar is baie vet in melk, wat die slym ook dikker en meer irriterend maak.
  • 2
    Moenie weghou van sojaprodukte nie. Sojaprodukte soos sojamelk, Tofoe en Tempe is wel ryk aan proteïene en kan gesond wees vir jou, maar hulle maak die slym in jou keel taaier en kan sorg vir `n opeenhoping van dik slym in die bors. As jy die geleentheid het, is dit beter om veilig te speel en sojaprodukte te vermy.
  • 3
    Hou op met rook. Dit is nog `n rede - soos daar so baie is - om op te hou rook, as jy dit nog nie gedoen het nie. Rook veroorsaak irritasie van die lugweë, verminder longfunksie en veroorsaak hardlywigheid.
  • 4
    Vermy irritasies soos sterk chemikalieë of verf. Verf en skoonmaakprodukte soos ammoniak irriteer die neus en keel, wat meer slym lewer.

    • Metode 4
    Die diagnose

    1
    Leer om te erken as jy aan `n verkoue ly. Jy weet waarskynlik of jy koud is of nie, maar weet jy hoekom dit gepaard gaan met slym? Slime het twee funksies:
    • Dit bied `n laag op die organe, hou dit klam en nie uitdroog nie.
    • Dit is `n soort eerste verdediging teen kontaminante en bakterieë, wat dikwels deur die slym geabsorbeer word voordat hulle deur die res van jou liggaam kan beweeg.
  • 2
    Leer om te erken of jy aan snot ly, wat nie deur jou neus uitkom nie, maar eindig in jou keel. Dit kan veroorsaak word deur `n verkoue en allergieë, sekere medisyne (insluitend dié vir hoë bloeddruk), `n afwyking in die nasale septum en dampe van irritante. Raadpleeg `n dokter indien die slym of snot `n slegte reuk het of as die simptome langer as 10 dae duur.
  • 3
    Leer om te erken of die slym veroorsaak word deur `n stuifmeelallergie of ander allergiese reaksie. Slym veroorsaak deur `n allergie is gewoonlik duidelik, terwyl dit veroorsaak word deur `n verkoue of griep is dikwels groen of geel. As jy geneig is tot allergieë, gaan so min as moontlik uit op daardie dae dat daar baie stuifmeel in die lug is en wegbly van:
  • swamme
  • Dander van diere
  • Stofmyt
  • 4
    Weet dat swangerskap ook `n oormatige produksie van slym kan veroorsaak. Alhoewel jy niks daaraan kan doen nie, is dit `n troos om te weet dat jou verhoogde slymproduksie nie vir ewig sal duur nie.

    • wenke

    • Drink hoofsaaklik water.
    • Moenie naby verf reuke en parfuum kom nie.
    • Eet pittige kos.
    • Verseker voldoende slaap.
    • Begin jou dag met `n glas warm water of tee met `n vol eetlepel heuning.
    • Geniet `n goeie rus en `n warm koppie kruietee.
    • Drink tee of ander warm drankies.
    • Warm water, suurlemoensap, heuning en `n bietjie kaneel is `n goeie drankie om te drink.
    • Gorgel elke uur of elke halfuur indien nodig, met warm soutwater.
    • Neem elke oggend en aand `n lang, warm stort.
    • Neem warm storte elke dag. Die stoom sal verseker dat u beter asemhaal.
    • Moenie suiwelprodukte soos melk en sjokolade melk gebruik nie.
    • Probeer om jouself te sing of hum om van die slym ontslae te raak.
    • As jy bloed of geelgroen slym begin ophoes, soek mediese hulp.
    • Lê en ontspan met ekstra kussings om slymproduksie en hoes te verminder.
    • Skree / skree of sing hardop.
    • Maak jou tee met heuning, suurlemoensap en voeg `n druppel hoesstroop by.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante