Gebruik aromaterapie vir `n sinus infeksie

In plaas daarvan om na die winkel of die dokter te hardloop vir `n oplossing vir jou sinus niggle, kan jy ook sinusinfeksies met essensiële olies genees. Sinus infeksie (sinusitis) kan baie moeilik wees om te behandel - byvoorbeeld, antibiotika kan nie in die holtes behoorlik inkom nie. Aromaterapie, aan die ander kant, kan baie effektief wees omdat jy dit kan inasem en sodoende dit in jou holtes laat kom. Probeer een van die vele maniere om te sien wat die beste vir jou werk. Voordat jy dit weet, sal jy makliker asemhaal.

stappe

2

Drink baie water. Probeer ten minste ses glase water per dag drink. Dit hou die afskeiding dun en vloeistof, wat dit makliker maak om uit te loop. Moenie bekommerd wees as dit in die agterkant van jou keel loop nie. Dit kan ongemaklik voel, maar jou liggaam sal waarskynlik die slym wat in jou maag beland, hanteer.

3

Kies `n essensiële olie. Verkies verkieslik `n essensiële olie wat organies is en kom van `n maatskappy met `n goeie reputasie wat die suiwerheid van die olie kan waarborg. Begin deur `n aroma te kies wat jy wil. Alle olies hieronder het `n anti-inflammatoriese effek en verminder swelling. Jy kan ook kombinasies van die olies maak om die beste komposisie vir jou te vind. Gebruik ewe veel druppels van elke olie soos jy kombineer.

2

Gebruik `n diffuser. Alhoewel daar baie verskillende soorte diffusors is, werk hulle almal deur essensiële olies in die lug te versprei, sodat jy hulle kan asemhaal. Volg die instruksies op die verpakking van jou verspreider. Kies jou olies en skep jou eie unieke kombinasie. Die meeste gebruik ongeveer 125 ml water met 3 tot 5 druppels essensiële olies. Mense met sinus infeksie moet so naby aan die diffuser sit en diep asem haal.

3

Inasem die essensiële olies. Kook gedistilleerde of kraanwater en gooi 5 cm van die kookwater in `n hittebestande bak. Voeg agt tot tien druppels essensiële olies by en roer. `N Variant van hierdie metode is om kombuis kruie in plaas van die essensiële olies te gebruik: gebruik twee teelepels oregano en twee teelepels basiliekruid. Bedek jou rug met `n handdoek, hang jou kop bokant die bak en steek die stoom deur jou neus en mond. Doen dit so lank as wat die stoom opkom.

4

Neem `n bad met essensiële olies. Voeg 12 tot 15 druppels van een van die olies of `n kombinasie van die olies by `n draerolie soos amandelolie by en meng goed saam. Jy kan hierdie mengsel by jou badwater voeg. Gebruik nooit suiwer essensiële olies in jou badwater sonder om olie te dra nie - dit kan onooglike brandwonde veroorsaak. Maak die badwater so warm as wat jy gemaklik kan hanteer en so lank as wat jy wil, in die bad slaap.

5

Vryf jou drukpunte met `n mengsel van essensiële olies. Los jou essensiële olie op in `n draende olie en vryf dit liggies oor verskeie drukpunte op jou gesig: langs jou neusvleugels, onder jou neus in die middel, op jou slaap, aan die begin van beide wenkbroue en oor die voorkop. Bedek jou gesig met `n warm wasdoek totdat dit afkoel. Herhaal dit soos verlang.