Om slim te wees

Om slim te wees, is nie so moeilik as wat jy dalk dink nie. Jy moet net die onderstaande stappe volg om mooi te lyk en op jou vertroue te werk. Uiteindelik is selfvertroue een van die mooiste eienskappe wat u kan hê! Lees verder vanaf Stap 1 om knap te word, gewaarborg om te werk!

conținut

Stappe
Deel 1kyk goed
Deel 2wonderlik wees
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Kyk goed

Sorg vir jou vel. As jy jou vel suiwer en stralend maak, sal jou selfvertroue `n hupstoot kry, wat jou mooier laat voel. As jy aan aknee ly, gaan na `n dermatoloog. Anders is daar `n aantal maniere om vir jou vel te sorg:

Gebruik `n eenvoudige gesigsreiniger twee keer per dag om vet en vuil uit jou gesig af te was. Koop een wat geskik is vir jou vel tipe (bv. Vet, droog, sensitief, ens.). Jou vel moet skoongemaak word sonder om die natuurlike vette te verwyder.
Kies `n bevogtiger met `n faktor teen die son. Dit beskerm jou vel teen die skadelike strale van die son en voorkom velkanker.
Smeer die res van jou liggaam, veral jou hande. Dit voorkom dat jou vel uitdroog, veral in die droër maande van die jaar. Dit help om jou vel gesond en stralend te hou.

Sorg vir jou tande. Borsel jou tande twee keer per dag, wat bydra tot `n pragtige voorkoms en goeie gesondheid.

Moenie jou tande borsel nadat jy geëet het nie. Wag ten minste tien minute. Te veel borsel kan jou emalie beskadig, wat jou pyn veroorsaak wanneer jy eet.

Hou jou asem vars. Alhoewel mondspoel net vir `n kort tydjie help, ruik jy beter. Wees versigtig met die handelsnaam wat jy koop, want sommige bevat karsinogene (bv. Listerine). `N veiliger manier om `n vars mond te hou, is om jou tong te poets.

Gebruik vlam. Maak die stukke tussen jou tande skoon met floss. Vlos tussen jou tande en onder jou tandvleis. Op hierdie manier bou geen gedenkplaat op en hou jy `n vars asem.

Moenie te veel bleekstrokies gebruik nie, want daardie chemikalieë is sleg vir jou mond.

Sorg vir jou hare. As jy jou hare gesond hou, lyk jy stralend en mooi. Wanneer mense na jou kyk, is jou hare een van die eerste dinge om uit te steek.

Was jou hare so dikwels as wat nodig is. Verskillende metodes vereis verskillende soorte.

As jy krulle het, was dit elke drie tot vier dae. Om elke dag met sjampoe te was, sal jou krulle beskadig.

Het jy vetterige hare, dit was minder dikwels, want dan breek jy jou hare van die natuurlike vette, sodat jou kopvel meer vet maak.

Verander jou hare. As jy jou hare mooier wil maak met `n paar klein veranderinge, is daar verskeie maniere om dit te doen:

Gebruik natuurlike produkte na die stort om jou hare te verander. `N voorbeeld is verlof-in-conditioner.

Bring jou hare in model met warmte. Voordat jy dit doen, moet jy `n beskermende spuit in jou hare plaas sodat dit nie beskadig raak nie.

As jy meer volume wil hê, moet jy `n droë sjampoe in jou hare hê voordat jy dit kam.

Gaan nou en dan na die haarkapper. Jy kan jou hare in styl sny of dit gekleur word deur `n professionele haarkapper, veral as jy wildehaar het. Neem `n haarstyl of kleur wat fyn met jou vel en gesigvorm pas.

Vra vir raad. As jy by die haarkapper is, vra vir raad oor die beste haarprodukte (soos sjampoe en conditioner).

Knip die kolletjies elke ses tot agt weke. Omdat jy dit nie noodwendig deur `n haarkapper moet doen nie, kan jy dit ook tuis doen. Byvoorbeeld, jy kan `n vriend of familielid vra om jou te help.

Eksperimenteer met make-up. Die doel van make-up is om jou skoonheid te beklemtoon, om nie jou gesig weg te steek nie. Alhoewel dit nie nodig is nie, kan jy daarmee eksperimenteer om jou beste eienskappe te versterk. Jy kan ook leer hoe om make-up op `n natuurlike manier aan te wend deur video`s op YouTube te gebruik.

Hou dit natuurlik.

Eyeliner is een van die beste opsies as jy `n natuurlike voorkoms wil hê, want dit beklemtoon jou oë. Vir `n neutrale voorkoms, gebruik `n natuurlike kleur soos bruin of `n kleur wat naby aan jou velkleur is. As jy `n meer opvallende voorkoms wil hê, teken `n dun, swart lyn.

Oogskadu maak jou oë skyn. Voeg `n ligte natuurlike kleur by. Champagne of bruin is die beste as jy dit natuurlik wil hou.

Mascara maak jou oë oop, en dit beklemtoon jou wimpers.

Pas lipglans toe om jou lippe te beklemtoon sonder om dit met helder kleure te oordoen.

Gebruik `n bronzer. Pas `n bietjie skaduwee toe op die tempels, onder die wangbene en onder jou ken. As gevolg hiervan maak jy jou gesig kleiner en kry jy `n vleiendlike voorkoms. As jy `n breë voorkop of `n groot neus het, kan jy `n donker streep oor die middel van jou gesig maak sodat dit kleiner lyk. Moenie te veel bronzer toedien nie, want dit lyk vals.

Sit op bloos. Daar is baie plekke waar jy bloos kan toepas, van die appels van jou wange tot die wangbene. Met bloos kan jy jou gesig wyer maak (as jy `n horisontale lyn gebruik) of langer (as jy dit op jou tempels en kake doen).

Pas hoogtepunte toe. Jy kan allerhande soorte make-up gebruik om aandag te vestig op sekere dele (byvoorbeeld, wit oogskadu of ligpoeier). Voorbeelde van plekke is jou voorkop, cupidboog, wenkbroue en wangbeen. Jy kan ook iets op jou oë of neus doen as jy dit oulik vind.

Dra vleiende klere. Jou klere moet jou selfvertroue versterk en pas by jou liggaamstipe en velkleur. Volg nie modetendense wat jy nie hou nie, want mode verander vinnig. Kies `n unieke styl wat wys wie jy is.

Dra goed gepaste klere. As jy klere reg op die regte plekke pas, voel jy vol vertroue. Dit is moeilik om mooi te voel as jou broek te streng is, of as jou bra heeltemal vasgebind is.

Fokus op die basiese beginsels wanneer jy jou klerekas saambring. Byvoorbeeld, jy kan `n paar rompe, broek, leggings, hemde, hemde en twee pare skoene koop. Kies ook `n paar neutrale stukke sodat jy goed kan kombineer. Dra kleredrag wat pas by jou liggaam sonder om te veel vel te toon.

Gebruik parfuum. Kies jou gunsteling reuk om jou selfvertroue te versterk. Geparfumeerde liggaamsroom is ook `n opsie. Sommige vroue hou van vars geure, ander soos vrugtige of blomme geure. Maak seker dat jy nie te veel gebruik nie.

Sit `n bietjie van die parfuum op. Doen dit op jou polse, elmboë en nek. Moenie jou polse saam vryf nie, want dit kan die reuk verander.

Sit `n paar parfuum op jou haarborstel voordat jy jou hare kam. Dan sal jou hare lekker ruik.

Bly gesond. Om gesond te wees, is die beste manier om mooi te word en sorg goed vir jou liggaam. Dit het baie te doen met selfvertroue en met `n gesonde liggaam en `n gesonde verstand. Dit is makliker om selfvertroue te hê wanneer die endorfiene deur jou liggaam na oefening hardloop en wanneer jy genoeg geslaap het.

Gaan hardloop of loop. Neem danslesse, dit is goed vir al jou spiere. Daar is allerhande soorte beweging wat baie pret is! Deur te beweeg, word chemikalieë vrygestel wat jou bui verbeter en jou gesonder maak, wat jou meer vertroue gee!

Drink water. As jy goed gehidreer is, sal jou vel suiwer en stralend wees, jy sal makliker val en jy voel duidelik en gelukkig. Probeer ten minste 8 glase water per dag drink. As jy nie suiwer water hou nie, druk `n bietjie suurlemoensap. Eet baie vrugte kan ook help.

Slaap genoeg. As jy nie genoeg slaap kry nie, sal jy nie net sakke onder jou oë kry nie, maar jou vel kan erger word en jou fisiese en geestelike gesondheid sal versleg. Volwassenes moet ongeveer 8 uur slaap, tieners benodig meer slaap. Moenie te lank bly nie. As jy moeg voel, gaan slaap. Dit kan soms moeilik wees, maar speel nie te veel met jou foon of rekenaar net voordat jy gaan slaap nie, want die straling hou jou wakker. Lees `n boek of luister na musiek, dan slaap jy makliker.

Eet gesond. Deur goed te eet, bly jou liggaam gesond en word jou vel ook mooier. Eet meer vrugte en groente (minstens 5 porsies per dag). Eet gesonde vette soos salm, okkerneute en vlassaad. Eet lae-vet suiwelprodukte vir vitamien A en goeie bakterieë. Vermy gemorskos en te veel verwerkte kos.

Deel 2
wonderlik wees

Werk op jou vertroue. Om slim te wees, het gewoonlik meer te doen met hoe jy jouself en minder aanbied met wat jy lyk. Natuurlik kry jy meer selfvertroue wanneer jy gelukkig word met wat jy in die spieël sien, maar ook na jou innerlike self kyk.

Hou `n goeie houding. As jy regop sit of regop staan, sal jy meer selfversekerd wees as jy `n bietjie lumberer voel, lyk dit of jy nie belangstel nie.
Moenie jouself oordeel nie. In baie gevalle is jy jou eie vyand, en jy sê dinge vir jouself dat jy nooit aan iemand anders sal sê nie. Om op jou selfvertroue te werk, beteken dat jy gelukkig is met wie jy is en dat jy nie perfek moet wees nie (in daad of voorkoms).
Moenie ander oordeel nie. Die dinge wat jy aan ander dink, weerspieël hoe jy jouself en watter soort persoon jy sien. As jy baie negatiewe gedagtes oor ander het, verander dan dit en soek vir iets positiefs in hulle (jy kan die klere vind wat iemand dra, maar niks nie, maar dink eerder as "Bietjie lyk sy lelik" liewer "Wow, sy het baie selfvertroue").
Moenie jouself vergelyk met ander nie. Dit is die domste ding wat jy kan doen, want dan is daar altyd iemand wat slimmer, mooier of meer talent as jy is. En so voel jy altyd vrot.
Doen asof. As jy selfvertroue wil hê, kan jou brein dwaas wees sodat jy uiteindelik meer selfversekerd word. Begin klein (deur rooi lipstiffie, of hoër hakke te dra) en maak steeds groter veranderinge.
Oefen selfversekerde lyftaal. As jy selfs 5 minute per dag in `n vaste, selfversekerde houding staan, kan jy meer selfvertroue kry. Staan regop wanneer jy stap of sit en jou spasie vat. Moenie jou arms oorsteek nie (dit is `n defensiewe houding).

Geniet `n mooi prentjie. Daar is niks beter as `n pragtige foto van jouself om jou selfvertroue te verhoog nie. Gebruik hierdie prent as jy `n bietjie minder voel om jou te herinner dat jy wonderlik en mooi is.

Selfies is goed, want jy het dan beheer oor hoe jy lyk. `N Selfie kan jou selfvertroue verhoog.

Wees jouself! Wys jou innerlike skoonheid. Om aantreklik te wees, het nie te doen met jou voorkoms nie, dit het meer te doen met hoe jy optree en hoe ander jou sien. Dit gaan oor selfvertroue, maar ook oor vriendelikheid, om goed te luister en respek vir ander te hê.

Alhoewel baie mense aanvanklik aangetrokke is tot `n uiterlike voorkoms (jou fisiese skoonheid), sal hulle by jou innerlike skoonheid wil bly. Navorsing het getoon dat mense hul aantreklikheid dikwels op grond van goeie karaktertrekke heroorweeg.

Wees lekker en behulpsaam sonder om iets te verwag. Bring `n vriend na die dokter, sorg vir jou suster se baba, neem `n appel vir die onderwyser. Toon aan dat jy `n goeie persoon is, dan word jy outomaties meer aantreklik vir ander.

Moenie vergeet om ook tyd vir jouself te maak nie. Jy hoef nie net vir ander te lewe nie. Behandel jouself, al is dit net deur `n prettige fliek te kyk.

Aanvaar komplimente. Moenie `n grap van `n kompliment maak wat iemand vir jou gee nie. Onthou, jy is so wonderlik en aantreklik soos ander sê jy is, en jy verdien komplimente. Die aanvaarding van `n kompliment beteken nie dat jy daarvan bewus of bewus is nie.

As iemand sê: "Wat is jou pret vandag!"moenie sê nie "Nee, ek het een "slegte hare dag"" (want selfs as jy dit so dink, sien niemand dit nie), maar sê "Dankie! Leuk dat jy dit vind".

U is natuurlik nie verplig om `n kompliment te ontvang indien u ongemaklik voel nie. Dit is jou reg om te besluit of iemand `n sekere perk oorsteek.

Hou op om negatief te dink. Negatiewe denke is sleg vir jou selfvertroue, wat jou minder pragtig laat voel. As jy begin dink dat jy lelik is, sal jou brein dit glo. Gelukkig kan jy hierdie gedagtes keer, jy het self beheer oor hulle.

Leer om negatiewe gedagtes te noem. Byvoorbeeld, as jy dink "My gesig is lelik"stop dan en sê vir jouself "Ek dink my gesig is lelik". Moenie jouself straf vir daardie gedagte nie, erken dit net.

Sodra u die gedagte aangestel het, moet u dit laat gaan. Jou gedagtes bepaal nie wie jy is nie, en jy is nie jou gedagtes nie. Hulle is bloot patrone waarin jou brein vas is.

As jy die negatiewe gedagte vrygestel het, vervang dit met `n positiewe een. In plaas van om te dink "My gesig is lelik", dink jy "Ek het baie mooi oë" of "My wenkbroue is wonderlik". Of jy kan een stap verder gaan en dink "My voorkoms bepaal nie wie ek is nie".

Leer jouself nuwe idees oor skoonheid. Die belangrikste ding om te onthou is daardie skoonheid ideale (wat is "knap" eintlik?) is heeltemal subjektief en word bepaal deur watter samelewing so aantreklik lyk. Dit beteken dat dit voortdurend verander en dat meisies gedwing word om aan daardie ideale te voldoen, terwyl hulle dikwels eenvoudig onmoontlik is.

As jy jouself vergelyk met modelle in tydskrifte of aktrises in films, stop dan! Daardie vroue mag lyk "perfect"maar hulle lyk nie regtig so nie. Onthou dat hulle duisende stiliste, make-up kunstenaars, beligtingstegnici en natuurlik Photoshop tot hul beskikking het.

Onthou ook dat jy op geen manier verplig is om ander se verwagtinge van skoonheid te ontmoet nie, en net jy besluit wat vir jou mooi is.

wenke

Lag! Gelag is een van die eenvoudigste dinge wat jy kan doen wat op een slag sal skyn.
Gebruik natuurlike produkte wat nie chemikalieë en parabene bevat nie. Kokosolie is uitstekend as `n bevogtiger en jou gesig kry ook `n fyn glans. U kan ook u eie sout olyfolie en sout maak. Of `n gesigsmasker van hawermout, jogurt en heuning.
Jy kan jou hare flits as dit nog nat is, so jy het die volgende oggend `n lekker blaas. Jy kan ook jou hare reguit maak. Kam jou hare en besluit hoe jy dit wil doen. Kyk watter styl jou die beste pas en waar jy die meeste gemaklik voel.
Hou jou naels lekker. As jy `n lotion gebruik, moenie jou vingers vergeet nie! Doen ook `n bietjie op jou knolletjies. Gaan twee keer per maand na die manikuur en as jy dit nie kan bekostig nie, doen dit tuis. Hou jou snoetblare skoon deur hulle soms agteruit te druk met `n kartonlêer of iets soortgelyks. Moenie jou toonnaels vergeet nie!
Om van die lyne onder jou oë ontslae te raak, kan jy snye komkommer op jou oë plaas. Of vir `n oomblik `n wasdoek met baie koue water op jou oë.
Neem elke aand `n lang, nie te warm bad. Dit sal jou ontspan en jy sal gelukkig word en jy sal skyn.
Moenie na die res gaan as almal dieselfde merk dra nie, dra iets anders. Wees die een wat jy wil wees, nie die wat jy van ander verwag nie.
Slaap genoeg!
As jy meer as gemiddeld eet en `n gereelde deodorant nie behoorlik werk nie, maak `n afspraak met jou dokter. Daar is `n aantal tipes deodorante wat nie te duur is nie en werk baie goed. Moenie skaam wees nie, baie mense het dieselfde probleem.
Jy kan jou hare sag en blink maak deur avokado by te voeg. Jou hare word sagter en mooier. Dra ook bykomstighede in jou hare sodat almal jou pragtige hare sal sien. Onthou dat jy mooi is, wat hulle ook al sê!
Epilate jou wenkbroue! As dit reg is, sal jou gesig selfs beter lyk.
Wees positief en probeer nie soos iemand anders lyk nie. Almal is uniek. Versterk jou unieke eienskappe.

waarskuwings

Moet nooit jou gesondheid opoffer om mooi te wees nie. As jy diëte of oefening op `n ongesonde manier gaan, sal jy nie mooi raak en in die hospitaal beland nie. Hou dit veilig!
Moenie jou puisies krap as jy dit het nie.
As jy sensitiewe vel het, gebruik nie `n gereelde lotion nie, maar `n lotie wat veral geskik is vir sensitiewe vel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante