nemuchtorstont.ru

Kry `n pragtige en stralende vel

Wil jy ook `n natuurlik pragtige, stralende vel? Lees verder om te leer hoe om te sorg en jou vel te beskerm sodat vanaf die oomblik dat jy opstaan, jy `n mooi vel in die oggend het.

stappe

Metode 1
Gesonde eet en oefening

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 11
1
Drink genoeg. Probeer om 6 tot 8 groot glase water per dag te drink. Water suiwer die vel sodat dit skyn, want al die gifstowwe is uitgespoel.
  • Neem `n bottel water saam met jou waar jy ook al gaan.
  • Drink kruietee of ander drankies sonder kafeïen as jy moeg is vir al die water.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 12
    2
    Eet gesond. Gesonde proteïene, vrugte en groente is baie belangrik as jy `n stralende vel wil hê. Voeg die volgende elemente by jou dieet om vinnige resultate te sien:
  • Omega3 vetsure. Jy vind hulle in vis en neute, en hulle is baie goed vir jou vel.
  • Vitamine C. Daarmee genees bestaande pukkels vinniger, dus as jy `n paar stukkies sitrusvrugte of `n gedeelte spinasie eet, is jy vinniger af.
  • Veselryke kos. Vars groente, neute en vrugte verseker `n goeie balans en `n gereelde dermbeweging. Jy kan moeg en siek raak as jy nie gereelde dermbewegings het nie.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 13
    3
    Eet minder suiker en sout. Probeer minder as 45 gram suiker per dag eet, en verwyder sout kos. As jy te sout eet, kan jou gesig opgeblaas word.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 14
    4
    Neem vitamiene. As jy bekommerd is of jy genoeg vitamiene en minerale het, kan jy `n aanvulling aanvra. Vitamiene wat bedoel is vir swanger vroue is veral goed vir die vel.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 15
    5
    Sport. Deur kardiotraining sal jou vel skyn omdat dit bloedsomloop stimuleer. Dit is ook gesond vir die res van jou liggaam en maak jou sterker.

    • Metode 2
    Adres Aknee

    Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 6
    1
    Voorkom aknee voordat dit begin. Hier is `n paar klein dinge wat jy kan doen om puistjies te voorkom:
    • Verander elke vier tot vyf dae jou kussingsloop. `N skoon kussingsloop sonder bakterieë verhoed dat `n uitbraak van puisies in die nag.
    • Moenie jou gesig aanraak nie. As jy `n neiging het om jou ken in die palm van jou hand te sit, of net op jou gesig te sit, hou dit op. Die vette van jou hande kan puistjies veroorsaak.
    • Doen jou hare terug as jy gaan slaap. As jy lang hare het, hou dit uit jou gesig wanneer jy slaap. Maak `n braid of maak `n haarband sodat jou knieë nie op jou voorkop is nie.
    • Maak seker jy slaap genoeg. Stres kan puistjies veroorsaak, dus maak seker dat jy goed uitgerus en kalm bly.
    • Skakel oor na `n ander pil (vir vroue). Sommige voorbehoedpille wat estrogeen bevat, kan help om aknee te voorkom. Vra jou dokter of dit vir jou iets is.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 7
    2
    Druk of pul nie na jou puisies. As jy dit doen, vererger jy die infeksie en kan jy permanente littekens kry.
  • Prent getiteld Kry mooi, gloeiende vel Stap 8
    3
    Gaan na `n dermatoloog. As jy nie self die probleem onder beheer kan kry nie, gaan na die dokter. Hy of sy kan u verwys na die dermatoloog, of medikasie voorskryf.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 9


    4
    Oorweeg `n reiniger met salisielsuur. Sommige aknee reinigers bevat salisielsuur, wat die bakterieë wat aknee veroorsaak, doodmaak.
  • Om te verhoed dat jou vel uitdroog, moet jy eers die oggend met salisielzuur eers gebruik en kyk of dit voldoende is. As dit nie die geval is nie, kan jy dit ook in die aand gebruik.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 10
    5
    Gebruik `n middel om jou puistjies te sien. Daar is allerhande soorte produkte wat jy op jou puis kan versprei sodat die rooi afneem en die bakterieë doodgemaak word. Die gewildste middel is salisielsuursalf en benzoylperoksied gel.
  • Wees bewus daarvan dat benzoylperoksied jou hare en klere kan bleik.

    • Metode 3
    Leer gewoontes

    Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 1
    1
    Was jou gesig in die aand. Gedurende die dag word samestelling, vuil en vet op jou gesig opgebou. Maak seker dat jy elke aand jou gesig skoonmaak voordat jy gaan slaap.
    • Gebruik make-up verwyderaar. Daarmee voorkom jy nie net dat jou porieë verstop waardeur jy puisies kry, maar jy verseker ook dat daar geen mascara oor jou hele soen gesmeer word - waarna dit weer op jou vel beland.
    • Gebruik `n sagte seep. Jy wil jou vel skoonmaak, maar jy wil nie hê dat alle natuurlike vette verdwyn nie. As jou vel sag en droog voel nadat jy was, gebruik jy te sterk `n middel.
    • Vermy die omgewing om jou oë - die vel om jou oë is te sensitief vir die meeste skoonmaakprodukte.
    • Spoel dit deur water in jou gesig te gooi. As jy `n wasgoed gebruik, kan jy jou vel irriteer. Buig dan oor die wasbak, maak `n bak met jou hande en gooi water in jou gesig. Gooi omtrent 10 keer moet genoeg wees.
    • Maak jou gesig droog. Moenie te hard met `n handdoek oor jou vel vryf nie. Probeer dit saggies droog te maak, of laat dit lug droog word.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 2
    2
    Sit `n gesig tonic. `N tonikum verwyder oortollige vet en vuil wat nog nie deur die seep verdwyn is nie, en sluit jou porieë. Nie almal het `n tonikum nodig nie, maar sommige mense dink dis `n lekker produk.
  • Sit `n paar druppels op `n katoenblok of bal. Vryf liggies op jou vel.
  • Gebruik slegs `n samentrekkende tonikum as jy baie olierige vel het. `N Samevattende tonikum is `n sterker tonikum met tot 60% alkohol. As jou vel droog is, kan jy selfs aknee kry as gevolg van tonikum, want jou talgkliere sal oorskat.
  • Hekselhasel is `n natuurlike alternatief vir `n sintetiese tonikum.
  • Jy kan ook slegs tonikum gebruik op die areas van jou gesig waar jy vinnig aan aknee ly, soos jou neus of voorkop.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 3
    3
    Smeer `n bietjie bevogtiger. Die gebruik van `n lotion in die oggend help om jou make-up beter die hele dag te maak "hou dit". Deur die toediening van `n goeie vogtiger in die aand, voorkom jy plooie en jou vel kan beter herstel. Dit is dus een van die belangrikste dinge vir `n stralende vel op die lang termyn.
  • Gebruik `n ligter vogtiger gedurende die dag. As jy vinnig aan aknee ly, gebruik `n swaar room in die nag en `n ligte melk of gel gedurende die dag.
  • Moenie jou nek en decollete vergeet nie. Daardie plekke kan baie droog word en word geïrriteerd as jy hulle nooit hidreer nie.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 4
    4
    Skrop een keer per week. As jou vel droog en flakkerig is, kan jy die dooie vel selle verwyder deur te skrop. Vind `n skrop met `n baie goeie graan en moenie dit te rof in jou vel vryf nie - vryf liggies met sirkelbewegings.
  • `N Eenvoudige skrop suiker met heuning is `n goeie hulpmiddel. Spoel dit met warm water.
  • Jy kan ook met `n droë gesigsborsel skrop. Borsel jou gesig saggies met klein, sirkelbewegings.
  • Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 5
    5
    Beskerm jou vel van die son. Voorkom `n leeragtige, taai vel deur altyd `n ligte sonskerm te gebruik wanneer u uitgaan. As jy jou vel beskerm teen skade aan die son, sal jou vel glad en stralend bly vir jare wat kom. Jy kan binne 15 minute brand, dus wees versigtig.
  • Hou dit by faktor 30, want `n hoër faktor het nie meer voordele nie.
  • Vind `n ligte sonskerm wat vinnig absorbeer.
  • Jy kan ook `n fondasie of gekleurde bevogtiger neem met `n faktor, dan word jou gesig dadelik beskerm.

    • wenke

    • Sport `n halfuur minstens drie keer per week. Jy kry `n stralende vel.
    • Moenie rook nie.
    • Maak seker dat jy produkte gebruik wat geskik is vir jou velsoort.
    • Verwyder jou make-up elke dag met verwyderaar en dien dan `n bevogtiger toe.
    • Gebruik rooswater as `n sagte tonikum, dit is baie sag en jy kry `n gladde vel.
    • Gebruik vars, ryp papaja om dadelik `n blink vel te kry! Neem `n klein stukkie ryp papaya en vryf dit oor jou vel. Laat dit vir 15 minute sit en spoel dit dan af. Jy sien dadelik `n verskil!
    • Gebruik `n ligte skoonmaakproduk en spoel met rooswater.
    • Gebruik amandelolie as vogtiger in die aand, dan het jy `n stralende vel in die oggend.
    • As jy sensitiewe vel het, moet jy een keer per week `n bietjie rysolie aan jou puisies toedien nadat jy jou porieë met warm water of stoom oopgemaak het. Dit mag dalk teenstrydig wees, maar dit help regtig.
    • 15% Teerboom-oliewerke wonder of jy goue puisies het. Doen dit direk op die kolle met aknee en laat dit die hele nag sit. Dit kan die vel uitdroog, maar dit is absoluut onskadelik. Was jou vel met `n pH-neutrale reinigingsproduk die volgende oggend, dien dan `n ligte bevogtiger toe en jou vel gloei!

    waarskuwings

    • Moet nie tandepasta of suurlemoensap op puisies plaas nie, wat die vel uitdroog en dit vererger. As jy suurlemoensap as `n peeling wil gebruik, kan jy dan die verlore vette aanvul met `n goeie vogtvanger of olyfolie.

    voorrade

    • Skoonmaak produk
    • Tonic
    • bevogtiger
    • skrop
    • sonskerm
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante