Herken `n dominante en manipulerende vennoot

Prent getiteld Herken `n Manipulatiewe of Kontrolerende Verhouding Intro Notext_780

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

Verloor jy jouself in `n vreemde, uiters vernietigende verhouding? Merk jy dat jy jou vriende verloor, en die familie sien dat jy nie jouself liefhet nie? Voordat jy jou individualiteit en krag kan herwin, moet jy bepaal of jou verhouding jou sal beskadig. As dit so is, moet jy `n punt agter hierdie vernietigende patroon plaas.

stappe

Evalueer eerlik: Is dit `n gesonde verhouding, of is dit ongesond? Probeer objektief analiseer hoe dinge verander het sedert die begin van die verhouding.

Prent getiteld Herken `n manipulerende of kontroleer verhouding Stap 2

Vra jouself of jy in `n gewelddadige verhouding is. Kyk na die onderstaande lys en beantwoord eerlik sonder om behoorlik met jou maat se gedrag te praat (sê dus nie: "Wel, hy is nie altyd so nie", of "Dit het net een of twee keer gebeur"). Antwoord net ja of nee. As jy jouself dikwels beantwoord, kan dit beteken dat jy `n dominante vennoot het. :

Is dit waar dat jou maat:

Jy loer of verleen jou vriende of familie?

Verlaag jou prestasie of doelwitte?

Voel jy dat jy nie besluite kan neem nie?

Jy intimideer of dreig om sy pad te kry?

Jy sê jy is niks sonder hom / haar nie?

Jy behandel rofweg - jy gryp, druk, knyp of druk?

Jy bel `n paar keer `n nag om seker te wees dat jy waar jy gesê het dat jy sou wees?

Gebruik dwelms of alkohol sodat hy / sy seergemaak kan word, of kan jy misbruik?

Jy blameer vir sy / haar gedrag of gevoelens?

Jy dwing seksuele dade wat jy nie wil hê nie?

Voel jy dat daar geen uit hierdie verhouding is nie?

Jy hou op om dinge te doen wat jy wil hê - om tyd saam met jou vriende of familie te spandeer?

Jy stop as jy na `n geveg wil verlaat, of iewers agterlaat na `n geveg oor jou "leer `n les"?

Is dit waar dat jy:

Soms bang vir hoe jou maat op iets sal reageer?

Altyd om verskoning vra vir die gedrag van jou maat?

Dink jy jy kan die gedrag van jou maat verander as jy iets oor jouself verander?

Is jou tone hardloop om niks te doen wat `n rusie kan veroorsaak of jou maat kwaad kan maak nie?

Moet nooit die gevoel hê dat jou maat gelukkig is met jou, wat jy ookal doen nie?

Doen altyd wat jou maat wil hê in plaas van wat jy wil hê?

Bly by jou maat omdat jy bang is vir wat gebeur as jy die verhouding beëindig?

Evalueer hoe jou ander verhoudings verander het. Is verhoudings met jou familie en vriende skielik vol spanning, wanneer die naam van jou maat opduik? Die alarms moet lui as almal wat omgee vir jou of op `n afstand gehou word.

Bring hierdie persoon jou beste of ergste eienskappe in jou uit? Kry jy die beste uitmekaar, of merk jy op dat jou gesindheid meer soos dié van jou lewensmaat lyk, sodat jy jou familie en vriende opwind?

Gee aandag aan die manier waarop hy / sy met jou gesin of vriende optree, veral as hy / sy dikwels onderbreek, weerspreek of verwerp. As jy voel dat jy om verskoning moet vra vir sy / haar gedrag, het jy `n probleem.

Jy begin besef dat dit makliker is om te geen spandeer tyd saam met die mense wat jy al jare liefgehad het, dan maak jy altyd verskonings?

Prent getiteld Herken `n Manipulatiewe of Kontrolerende Verhouding Stap 4

Erken blinde kolle vir jou maat se foute. Liefde is nie sleg nie. Maar dit maak iemand "tydelik onverantwoordelik" in die begin van die verhouding. Soms maak ons pienk bril ons oë vir waarskuwingstekens, al weet ons dat ons vriende of familie `n punt het wanneer hulle sekere kommentaar op ons maat het. Vra jouself die volgende:

Merk jy dat jy dikwels die gedrag van die ander persoon verdedig of om verskoning vra vir dit? As jy sien dat jy in die verdediging is wanneer iemand twyfel oor jou verhouding, weet jy waarskynlik reeds dat daar `n probleem is waarvoor jy nie `n oplossing het nie.

Onthou dat mense wat `n gesonde verhouding het, niks het om te verberg of te verdedig nie, alhoewel dit duidelik is dat hulle op privaatheid geregtig is en hulle nie verplig voel om elke aspek van hulself met hul maat te deel nie. Dit is waar dat as jou verhouding gesond is, jou vriende en familie gewoonlik sal sien dat hierdie persoon jou baie gelukkig maak, die beste in jou bring en hulle sal vir jou gelukkig wees.

Let op of u planne oor en oor verander word ten gunste van hom / haar. Jy verander altyd jou planne om te doen wat hy / sy wil, altyd met sy / haar vriende of familie.

Is al jou ou bande en vriendskappe vervang deur vriende van jou maat, of nuwe vriende wat jy net weet sedert jy jou maat ontmoet het? Om die bande te verbreek met die mense wat jy nog altyd ken, sal verseker dat hy / sy die middelpunt van jou heelal word en dat hy / sy geen mededinging vir jou aandag het nie.

Prent getiteld Herken `n Manipulatiewe of Beheersende Verhouding Stap 5

Let op wat ander van jou maat dink. As jy met onderlinge vriende praat, het hulle eenkeer iets gesê oor jou maat wat jy gesê het: "Hè? Maar hy / sy het iets heel anders vir my gesê ... Jy het dit waarskynlik verkeerd verstaan." Het jy dan onmiddellik die idee uitgesit dat wat jou vriende gesê het, waar kan wees? Ook hier moet die alarmklokke lui.

Wanneer jy oorheers of gemanipuleer word, gebeur dit dikwels deur halfwaarhede of omdat dinge uitgelaat word, nie soveel deur middel van reguit leuens nie. Dit is net vreemd genoeg om jou vir `n oomblik te laat dink, maar nie vreemd genoeg om oor die hele verhouding te dink nie.

As dit meer as een keer gebeur, stop en herinner jouself dat dit nie die eerste keer is dat jy so reageer nie. Begin om die verskille tussen wat jou maat sê en wat jou vriende sê, te ontleed. As daar baie is, praat met hom / haar daaroor. As sy / haar reaksie jou nie bevredig nie, is dit tyd om `n groot evaluering te hê. Moenie die analise uitstel nie - dit kan jou later van `n groter ramp red.

Hou jou sosiale netwerk. As jy die band met jou vriende en familie breek, help dit hom / haar om jou te oorheers - terwyl jy dit so dink jouw besluit is.

Let daarop dat `n dominante vennoot jou vriende en familie met minagting behandel - jou vriende sal jou vertel dat hy rowwe opmerkings agter jou rug maak, of dalk sien jy dat hy / sy dit verwerp ("Jy ervaar dit nie dieselfde as wat ek doen nie") of `n baie rowwe manier ("Dit is regtig dom. Jy sien dit verkeerd") Behandel. Tog sê hy niks oor jou vriende of familie as jy alleen saam met hom is nie, miskien is hy baie lekker oor hulle. Dit laat jou dink dat jou familie of vriende net jaloers is, verstaan hom / haar, ens. Jy het sy / haar irriterende gedrag vergeet wanneer hy / sy dit sien, want hy / sy is so lekker agter hulle rug.

Wanneer jy jouself hoor sê vir jou pa / ma of broer / suster: "maar jy ken hom nie soos ek hom ken nie" is dit `n slegte teken. Waarom sou alle ander hom / haar verstaan of aanpas, sou dit nie veel makliker wees as hy / sy dit gedoen het nie? Jou lewensmaat het nog meer mag oor jou as jy het besluit dat jou geliefdes hom / haar net nie verstaan nie, en so het jy vinnig niemand meer nie, behalwe hom / haar, om jou toe te wend.

Prent getiteld Herken `n manipulerende of kontrolerende verhouding Stap 7

Erken oormatige jaloesie of besit. As jou maat jou wil beskerm, is dit soet. As hy / sy oormatig beskermend is, is dit scary. Oorweeg of hy / sy kla oor hoe lank jy gaan om na die mark of poskantoor te gaan. Het hy / sy daarop aangedring dat jy nie tuis is of tuis is nie, of as jy gaan sonder om `n rede te gee? Vra hy / sy jou lankal met wie jy gepraat het? Sê hy / sy dat jy nie omgee vir hom / haar of die kinders wanneer jy tyd saam met `n vriend spandeer nie?

Let op sy / haar verskillende norme en waardes vir jou aan die een kant en die ander. Kan hy / sy byvoorbeeld twee uur laat wees, maar kry jy die wind van voor af wanneer jy vyf minute later is? Kan hy / sy flirt, maar word jy daarvan beskuldig dat hy onbetroubaar is wanneer jy flirt? Hierdie patroon kan dui op `n dominante en manipulerende verhouding.

Kyk situasies waarin jy dit nie kan doen nie. Voel jy dikwels dat alles wat jy doen verkeerd is? Byvoorbeeld, as jy geld spaar, is jy netjies, as jy geld spandeer, is jy roekeloos. Dit kom te dikwels voor in `n manipulerende verhouding.

Prent getiteld Herken `n Manipulatiewe of Beheersende Verhouding Stap 9

Wees op die uitkyk "hofmakery" na herhaalde beledigings. Hy / sy doen iets heeltemal onaanvaarbaar, vra vir vergifnis, sê dat hy / sy besef dat hy / sy verkeerd is, beloof om te verander. Hulle lyk baie opreg en oortuigend - maar dit is deel van oorheersing. Dit is `n manier om jou medelye te gebruik om jou belangstel. Let daarop dat slegte gedrag terugkeer sodra u terugkeer "verslaaf" aan hom / haar.

Op hierdie stadium kan hy / sy selfs in trane sê dat hy / sy jou hulp wil verander, veral as jy aangedui het dat jy hierdie gedrag nie weer verdra nie. Jy mag oorweldig word met geskenke en lieflike woorde om seker te maak dat jy glo dat hy / sy opreg van jou hou (en dit mag waar wees, maar op `n giftige, dominante manier).

Kyk dubbelsinnige komplimente. "Niemand sal ooit van jou soos ek hou nie" mag soet klink, maar hy / sy wil hê jy moet niemand glo nie behalwe hy / sy sal jou ooit weer liefhê. Dit bevorder totale afhanklikheid van hom / haar en sy / haar liefde. Na `n rukkie sal hierdie idees jou selfvertroue verkrummel. Jy sal glo dat jy nie beter behandeling verdien nie en dat hy / sy die beste is wat jy kan wens. Moenie dit glo nie, jy verdien soveel beter - en jy moet dit ook kry.

Moenie jouself haat nie omdat jy van hierdie persoon hou. Besef dat hy / sy groot is - op die oppervlak - en dat jy nie jouself moet straf nie omdat jy daardeur aangetrokke voel. Hierdie mense is dikwels baie intelligent of talentvol, maar met `n baie lae selfbeeld (ook al lyk hulle heel selfversekerd, neigend na arrogant, wat `n masker is vir hul gebrek aan selfvertroue).

Oorheersende, manipulerende mense kan nie dinge natuurlik laat gebeur nie - hulle moet het alles onder beheer, anders is hulle bang alles sal tussen hul vingers gly. So word hulle deur hul innerlike gruwels aangedryf om hulle diegene te maak wat die snare trek. Maar die ergste is dat hulle op die eerste gesig waarskynlik goed, slim, snaaks en pragtig is (jy het ook so gedink?). Dit is dus geen wonder dat jy vir hom / haar geval het nie.

wenke

Moenie net die menings van jou vriende of familie ignoreer nie regtig die beste met jou. Een persoon kan nog steeds geïgnoreer word - maar as daar meer is, is dit nie. Sê hulle dat jy die afgelope tyd so vreemd gewees het? Sê hulle hoeveel jy verander het - en nie vir goed nie? Het iemand wat jy liefhet direk sê dat hy nie jou maat hou nie? Vra jouself af: "My ma (byvoorbeeld) is amper altyd reg, behalwe oor hierdie een ding - my nuwe kêrel / vriendin"? En as meer as een familielid of vriend wys daarop dat hy nie van my maat hou nie, hul mening swaarder.
Weerstaan jouself tot die versoeking om verbitterd te wees deur die situasie. Jy het pas `n baie moeilike situasie oorleef!
Die sleutel tot hierdie hele bespreking is om te erken dat die optrede van oorheersing baie subtiel plaasvind en oor `n langer tydperk versprei word. Die doel van hierdie artikel is om u te help om u verhouding vir waarskuwingstekens te ondersoek. Omdat hierdie seine baie subtiel kan wees, kan dit nuttig wees om `n versameling seine te sien - een karakter hoef nie `n probleem te wees nie. Om vier of vyf moet jy met vriende of familie praat. As hulle bevestig dat die seine daar is, kan dit tyd wees om hierdie verhouding te hersien - en probeer om dit buite die beheer van jou maat te doen.
Weet dat bykans elke persoon in staat is om iets manipulerend of dominant te doen, elke nou en dan - ons wil almal ons pad hê. Maar as jy meer as `n paar waarskuwingstekens herken, is dit tyd om jou verhouding te ondersoek en te besluit of dit `n gelyke vennootskap is.
Maak seker dat jou verhouding tweerigtingverkeer is, en dat jou maat beide gee en neem. As iets vir jou belangrik is - byvoorbeeld `n eksamen - en jy moet daarvoor studeer, gee hy / sy jou die geleentheid, of dink hy / sy dat jy tyd saam met hom / haar moet spandeer? Dit is ook `n alarmsein. `N Gesonde verhouding beteken gee en neem. `N Oorheersende of manipulerende verhouding dwing jou om tussen ander mense of situasies en jou maat te kies. Terugkeer in `n verhouding beteken nie dat jy oorweldigende geskenke en aandag kry nie. Dit beteken ook om saam te werk aan nie-romantiese onderwerpe.
Bely en verontschuldig jou vriende en familie omdat jy hulle opsy gesit het en hulle advies geïgnoreer het. Sê vir hulle jy wou hê jy moes na hulle geluister het. Brei jou hart uit - hulle sal dit graag met jou deel. Hulle sal net bly wees dat dit verby is.
Moenie gemeen wees nie. Jy hoef nie soos hy / sy te wees om dit te voltooi nie. Sê net dat jy nie bymekaar pas nie en dat jy dit wil stop. Probeer nie al die bogenoemde seine aan hom / haar verduidelik nie, hierdie mense sal die beste vir hulself weet. Dit is oop met die kraan oop, so mors nie jou tyd daaraan nie.
Oorheersende mense analiseer dikwels die verhouding voordat jy dit doen - hy kan onverskillig en los van jou word. Maar tensy hy die een is wat die verhouding beëindig, gaan hy deur die lint as jy die een is wat dit uitmaak, en hy sal jou vir ure lank lees oor hoe harteloos jy hom moet verlaat. Dat jy dit ken.

waarskuwings

Ernstige dominante en manipulerende mense het dikwels geword vanweë eksterne faktore, soos misbruik deur hul ouers of kliniese geestesversteurings. Jy moet nie hoop so iemand te red of verander, hoeveel jy ook van hulle houdt- die beste hulp wat jy kan bied is om (A) te weier om hul slagoffer te wees en (B) hulle te sê professionele hulp te soek.
As hulle by die deur is nadat jy klaar is, moenie oopmaak as jy alleen tuis is nie. Maak seker dat iemand daar is as jy besluit om met hom / haar te praat (nie aanbeveel nie), maar selfs as jy jou simpatie wil toon, is dit die beste en maklikste om die kontak heeltemal te verbreek.
Pasop vir stalking of dreigemente, byvoorbeeld bedreigings om jou of jou geliefdes te seer, of om selfmoord te pleeg. Moenie op jou eie oordeel staatmaak of die dreigemente ernstig is of nie, skakel die polisie dadelik. Hierdie persoon is waarskynlik net moeilik en nie gevaarlik nie, maar neem nie die risiko nie. Indien nodig, vra vir `n bestraffingsbevel en skakel die polisie elke keer dat dit geskend word.
Medelye ken hierdie mense nie, en dit sal jou net meer seermaak omdat dit as `n wapen teen jou gebruik word. Ontkoppeling kan dalk moeilik lyk, maar dit eindig die konfrontasie en dwing hulle om hul lewens voort te sit of hulp te soek.
Die kans op stalking en gewelddadige gedrag is groter in hierdie tipe persoon as in ander, beide vir jou en vir jou geliefdes. As jy die gevoel het dat jy bekruip, skakel dan die polisie in en neem stappe om jouself in veiligheid te bring (reis saam met ander, verblyf by familie of vriende, vermy situasies waarin jy hom / haar teen kan kom, vra `n matigende aan).

Deel op sosiale netwerke:

Verwante