Ontkoppel jou verhouding

Om `n verhouding te breek, is nooit maklik nie. Alhoewel sommige mense anders dink, kan die vorming van `n verhouding emosioneel net so vlesig wees as wat dit gedumpeer word. Voordat jy besluit om `n punt daaraan te stel, moet jy weeg wat jou redes is. As jy seker is, is dit belangrik om te onthou dat jou toekomstige ex ooit jou geliefde was. Jy moet eerlik wees sonder om gemeen te wees en jou simpatie te toon sonder om die ander persoon hoop te gee. Met `n mate van gedagtes kan jy die verhouding breek sonder te veel emosionele skade. Wees versigtig, want dit kan jou ook seermaak.

conținut

Stappe
Deel 1die voorbereiding
Deel 2ontkoppel die verhouding
Deel 3neem jou lewe weer na die breek
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Die voorbereiding

Maak seker jy is seker jy wil die verhouding verbreek. Moenie dreig om dit uit te voer om jou pad te kry as jy `n geveg het nie. As jy dit doen, moet jy daaraan hou, anders moet jy dit nie eens sê nie. Bespreek probleme met jou maat openlik en eerlik voordat jy jou besluit neem. Baie mans en vroue ly jare en bespreek nie hul probleme met hul lewensmaat nie, wat lei tot baie egskeidings.

As jy werklik `n punt agter die verhouding wil stel, maak `n lys van al die dinge waarvoor jy nie tevrede is nie - en al die redes waarom hierdie probleme nie opgelos kan word nie.

Maak die besluit as jou kop duidelik is. Moenie besluit om daarmee af te hou wanneer die geveg hoog is nie, of as jy `n rotweek gehad het en jou verhouding vir alles moet blameer. Voordat u so `n belangrike besluit neem, moet u die tyd neem om die mening van nabye vriende of u ouers te vra, mense wat u kan help met insig in verhoudingsprobleme.

Sodra jy besluit het om dit te doen, vertel nie vir vriende of enigiemand nie, want dit kan met jou maat eindig. Jy kan raad vra, maar sodra jy jou besluit geneem het, moet jy so volwasse wees om die eerste te wees om jou maat te vertel.

Prent getiteld Sê of `n ou jou meer as `n vriend het. Stap 12

Kies tyd en plek verstandig. Kies `n tyd en plek waar jy en die persoon wat jy gaan stort, genoeg privaatheid het. Moet dit nie uitmaak voordat hy / sy `n toetsbelang het nie, of net voordat hy / sy na die werk gaan. `N Vrydag is `n geskikte keuse, want jou toekomstige ex het die naweek om te herstel.

Moenie dit in jou gunsteling restaurant, kroeg of park doen nie. Kies `n neutrale plek wat nie vir jou twee spesiale betekenis het nie.

Kies `n tyd wanneer jy relatief kalm is. Moenie bekommerd wees as jy weet dat jy eers `n stresvolle ontmoeting by die werk het nie.

Prent getiteld Kry `n ou om jou te vergewe (vir dogters) Stap 02

Maak dit persoonlik (in die meeste gevalle). Om jou maat die respek te gee wat hy / sy verdien, moet jy die verhouding persoonlik maak, maak nie saak hoeveel jy daaraan kyk nie.

Die enigste rede waarom jy dit oor die telefoon kan maak, is wanneer jy baie ver uitmekaar woon en weet dat jy nie virlopig mekaar sal sien nie, of as jou maat `n dominante of manipulerende persoon is. As jy vinnig in toorn uitbars, gewelddadig of manipulerend is, moet jy beter afstand hou as jy dit maak.

Deel 2
Ontkoppel die verhouding

Prentjie Getiteld van iemand wat jy don` width=

Wees duidelik as jy dit maak. Wees duidelik in wat jy sê - as jy `n bietjie vaag doen in die hoop dat dit nie so hard sal werk nie, sal dit net meer seer wees. `N Egskeiding hoef nie dramaties of buite beheer te wees nie. Maak jou punt en sê dat jy die verhouding wil breek, dat dit nie meer vir jou werk nie. As jy dit anders doen, gee jy plek vir bespreking.

Vermy enige kommentaar wat die indruk gee dat dit `n soort verhoor is, en dat dit dalk goed kan wees.
Jy mag dink dat dit minder seermaak as jy dit aan jou maat vertel "jy is nie gereed daarvoor nie", of "dat dit later `n kans op sukses kan hê"maar as jy dit nie regtig beteken nie, sal dit net jou maat seermaak.

Prent getiteld Laat `n ou vriend jou ken` width=

Wees eerlik sonder om gemeen te wees. Jy wil nie dat jou lewensmaat homself straks onseker voel oor die vraag waarom die verhouding verby is, maar jy hoef hom / haar ook geen lijstje te gee met die 20 dinge wat jy nie hou nie aan hom / haar. Wees net eerlik oor waarom jy die verhouding wil verbreek, of dit is omdat jy voel verstik omdat hy / sy jou manipuleer of jou nie voldoende respekteer nie. Moenie tyd mors om te draai nie.

Die moeilikste rede om dit uit te maak, is as jy net nie meer verlief is nie, want die ander persoon kan niks daaraan doen nie. In daardie geval moet jy eerlik wees, maar bring dit so vriendelik as moontlik.

As jy die hoofrede gegee het, hoef jy nie in alle besonderhede te gaan of ou koeie uit die sloot te kry nie, tensy die ander persoon dit glad nie verstaan nie. Jy hoef nie ou ruzies op te wek en die ander persoon seergemaak deur hom / haar te beledig nie.

Moenie die ander persoon afwyk nie en maak seker dat hy / sy nie onseker of waardeloos voel nie. Moenie sê nie: "Ek het net `n regte man nodig"maar eerder "Ek dink jy moet op jou selfvertroue werk".

Wat ook al die rede is, behoort dit nie `n volledige verrassing vir die ander persoon te wees nie. As jy altyd goed gekommunikeer het, sal dit nie net uit die lug val nie.

Moenie `n lang lys van redes maak waarom jy dit maak nie. Fokus op die kern van die probleem: "Ons pas nie goed genoeg saam op belangrike punte nie", "Ek voel nie ondersteun in my loopbaan nie", "Ek wil nie kinders en jy hê nie", of soortgelyke spesifieke besonderhede.

Prentjie Getiteld van iemand wat jy don` class=

Berei vir `n slegte reaksie voor. Die persoon wat gestort word, is dikwels kwaad, verras, geskok of paniekerig. As hy kwaad word, probeer om kalm te bly en kalmeer hom / haar. Hou jou stem stil, selfs al skree hy / sy. As dit uit die hand kom, gaan weg en laat hom / haar afkoel - maar maak dit duidelik dat jy bereid is om voort te gaan praat as hy / sy weer kalm is. Moenie sê nie: "Laat my gaan, ek is weg".

Behelp hom / haar wanneer dit nodig is, maar moenie te ver gaan nie. Sê dit eerlik as jy dink dit is ongemaklik of onvanpas. Jy wil nie hê dat die weer op dieselfde manier as voorheen gaan nie. Toon simpatie, maar wees duidelik en hou jou afstand as dit dreig om uit die hand te kom.

As jy bang is om jou ex alleen te verlaat, skakel `n vriend en verduidelik wat gebeur het, waar hy / sy is, wat bekommer jou en wat jy wil hê die vriend moet doen . Verontschuldig jou vir die ellende wat jy veroorsaak het en dank die vriend vir sy / haar hulp.

As jou ex so kwaad is dat niks deur hom / haar kan kry nie, sê: "Daar is geen punt om op mekaar te skree nie. Ek het my besluit geneem en ek verander nie, maar ek wil met jou praat as jy kalm is. Laat dit vir `n oomblik regmaak en bel my dan - dan kan ons weer daaroor praat". As u ex bel, hou u woord. Optel. As hy / sy vrae het, wees eerlik en vriendelik, maar hou die gesprek kort en beskaafd sodat jy nie die hartseer onnodig verhoog nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 04

Maak konkrete ooreenkomste oor hoe jy in die toekoms met mekaar gaan. Sodra die eerste stap geneem is, wees duidelik oor die grense wat u aangedui het, en maak dit duidelik dat daar geen bedinging is nie. As jy dit kan, kan jy hom / haar sonder bespreking verwerp. Probeer om die gestrande verhouding so waardevol moontlik te maak deur lesse te laat groei en deur te leer watter tipes jy in die toekoms beter kan vermy.

As jy gemeenskaplike vriende het en nie wil sien nie, moet jy `n plan maak "gedeelde toesig" om jou vriende te sien sonder om in mekaar te stamp.

As jy dieselfde gunsteling kafee het of na dieselfde gimnasium gaan, maak `n skedule wat jou toelaat om mekaar te vermy. Jy hoef nie baie streng of streng te wees nie, maar dit kan help om pynlike situasies te voorkom.

As jy ander dinge deel of selfs saam leef, maak `n plan om jou dinge so gou as moontlik te versprei sodat jy mekaar nie weer moet sien nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 12

Weet wanneer om weg te loop. Een van die grootste foute in die verbreking van `n verhouding is om dit te laat trek. Die bepaling van jou gesamentlike koste en die verspreiding van gedeelde eiendom is een ding, maar om eendag op `n dooie perd te trek, is baie anders.

As die gesprekke rondbeweeg in kringe - so as jy altyd op dieselfde punt eindig sonder om `n oplossing te bereik - stop dan om dit te doen. Dit is die tyd om te sê: "Ek dink ons moet dit later weer bespreek, of nie", en dan vertrek.

As die ander persoon nie verstaan waarom jy dit maak nie, kan jy dit probeer verduidelik in `n brief of e-pos. Sê wat jy moet sê, laat die ander persoon in `n brief of e-pos verduidelik hoe hy / sy voel sodat hy / sy gehoor is, en laat dit toe. Dit kan makliker wees om te ontkoppel as jy dit afsonderlik doen.

Deel 3
Neem jou lewe weer na die breek

Moenie dadelik probeer om vriende te bly nie. As jy probeer om vriende te bly, kan die pyn langer duur. Gewoonlik is dit beter om `n afstand te hou en dinge afsonderlik te doen. Na `n rukkie, miskien `n maand of drie, miskien `n jaar of meer, raak dit nie meer soveel as jy jou ex sien nie, so jy kan begin as `n vriend met `n skoon leisteen. Selfs dan moet jy goed voel en respekteer hoe jou ex voel - hy / sy het meer tyd nodig as jy. As dit die geval is, moenie jouself dwing om vriende te word nie.

As jy ex vra: "Kan ons nog vriende wees?", sê: "Nee, ons is vriende bly kan nie. Ek dink dit is beter as ons niks is nie". As jy onder druk is, sê: "Kyk, ons het begin as vriende, en dit het meer geword. En om eerlik te wees, wil ek nie teruggaan nie. Ons moet nou uitsien. En dit beteken dat daar `n bietjie ruimte moet wees tussen ons gebroke verhouding en wat nog ooit tussen ons kan ontstaan. Kom ons rus, laat geruime tyd en laat ons die ruimte gee wat ons nodig het om alles te verwerk en met ons lewens voort te gaan. Miskien kom ons een keer weer ontmoet, ons kan ons woede opsy sit en vriende word. Ons sal sien.". Maak seker dat dit die laaste kontak tussen u is. Maak die skeiding definitief en kontak my nie meer nie.
As jy gesamentlike vriende het, vertel hulle oor jou egskeiding en sê dat jy nie meer by geleentheid sal wees wanneer jou eksvanger kom nie, en as dit beteken dat hulle `n kant moet kies, dan is dit net waar.

Prent getiteld Wees `n goeie vriend Stap 14

Neem die tyd om jou hartseer te hanteer. Natuurlik, jy is die een wat die verhouding gebreek het, maar in die meeste gevalle beteken dit nie dat jy voel dat jy reguit in die stad gaan om jou vryheid te geniet nie. Mense verstaan dikwels nie dat die persoon wat dit voltooi het, soveel hartseer het as die een wat gedumpeer is nie. In sommige gevalle het die persoon selfs meer hartseer omdat hy / sy ook skuld het, selfs al was dit die regte ding om te doen.

Na die pouse, neem die tyd om jou lewe te hersien en te dink oor wat jy in die toekoms gelukkig kan maak.

Jy kan vir `n week of twee huil, skryf in jou dagboek of net in die bed kruip. Maar dan is dit tyd om weer buite te gaan en stadig weer jou lewe op te tel.

Om `n vriend in tye van nood te bel, kan jou goed doen. As jy die nag in `n drankie in `n klub sit, sal jy waarskynlik nie beter voel nie.

Geniet jou lewe na die verhouding. Na `n paar weke of maande sal jy weer die lewe weer begin geniet. Teen hierdie tyd het jou oud en jy die goed verdeel en `n manier gevind om mekaar te vermy, wat die genesingsproses veroorsaak het. As jy weer `n bietjie oud is, kan jy begin om jou vriendskappe en die verhouding met jou gesin te geniet, ou stokperdjies op te tel of iets nuuts te begin.

As jy jouself weer wil voel, doen niks met jou ex, of dit nou in die bos loop of na jou gunsteling kafee gaan nie.

Verander sommige dinge. Om nuut te voel, kan jy jou meubels anders sit, jou motor skoonmaak of `n nuwe stokperdjie begin, soos vlugbal of tekenlesse.

Begin stadig stadig met ander. As jy gereed is, kan jy begin soek na `n nuwe verhouding. Maar dit is beslis nie die geval dat jy dadelik gereed is nie, net omdat jy die een was wat die verhouding gebreek het.

wenke

Wees dadelik duidelik en eerlik sodat jou maat nie aan jou vasklou nie en dink jy sal weer terugkom.
Indien moontlik, vermy twis en konfrontasies. As dit nie werk nie, wag dan met die afskeidsgesprek totdat alles weer kalm is.
Moenie speletjies speel nie en moenie jou maat ignoreer voordat jy dit maak nie. As jy wil stop, moet jy die koei deur die horings vang.
Doen dinge sonder mekaar en gee die ander persoon `n bietjie tyd om alles te verwerk voordat hy / sy jou met iemand anders sien. Ten minste `n week is `n goeie riglyn, maar dit hang af van hoe intens jou verhouding was en hoe lank dit geduur het. As jy meer as `n jaar saam was, of as die breek regtig gewelddadig was, moet jy beslis jou bes doen om nie konfronterend te wees nie. Dit beteken ook dat jy saamstem met jou nuwe vlam op ander plekke as waar jy dikwels met jou ex gekom het. Wees die wysste en laat jou ex toe dat sy / haar lewe soveel as moontlik bly. Jy is die een wat oorgebly het, en omdat jy dit reeds voorberei het, is dit vir jou makliker. As u seker maak dat u ex `n stewige fondament kan behou, doen u goed en u ex kan sy / haar waardigheid behou.
Moenie wag totdat jy saam met mekaar gaan slaap het nie. Dit is seer en selfsugtig.

waarskuwings

Moenie sê nie: "dit is nie vir jou nie, maar vir my". Dit is beledigend en stout, selfs al is dit waar. Almal verstaan dadelik dat die geheime taal is "Ek vertel jou nie wat regtig aangaan nie, dit gaan oor jou, maar ek durf dit nie te sê nie".
Moenie hoop gee dat alles nog in orde kan wees nie. As jy besluit het dat jy daarvan wil uitkom, moet jy dit so duidelik as moontlik vertel. As daar iets is om jou te red, maak nie saak nie. Dan dink jy beter aan hoe jy die verhouding saam kan red. Uitreiking is nie iets om te dreig of afpersing nie.
Moenie terugskree wanneer hy / sy begin huil nie. Onthou, hoekom jy dit doen!
Moet nooit die ander persoon die gevoel gee dat die breuk sy / haar fout is nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante