nemuchtorstont.ru

Maak seker dat jou naels vinniger groei

Wil jy hê dat jou naels vinniger groei? Almal se naels groei teen hul eie pas, maar daar is maniere om hierdie tempo te versnel. In hierdie artikel kan jy lees oor gewoontes, veranderinge in jou dieet en produkte wat jou naels kan help om vinniger te groei.

stappe

Metode 1
Nagelsorg tegnieke

1
Wees versigtig met jou naels. As jou naels dikwels beskadig word, raak hulle swakker oor tyd en breek vinnig. As jy wil hê jou naels moet lank en sterk wees, moet jy hulle goed versorg en skoon hou.
  • Lê jou naels. Maak seker dat jy die regte tegniek gebruik sodat jy hulle nie skeur nie.
  • Pool die oppervlak van jou naels om hulle in goeie vorm te hou.
  • Neem `n kapsule met chia olie en steek `n gaatjie met `n naald deur. Sit `n druppel chia olie op elke spyker en vryf dit goed.
  • 2
    Moenie sterk sorg produkte op jou naels gebruik nie. As jy te sterk chemiese produkte op jou naels gebruik, kan hulle oor die tyd swakker word. Gebruik naellak sonder gifstowwe en natuurlik. Beskerm jou hande van chemiese skoonmaakprodukte en ander chemikalieë gedurende die dag.
  • Dra rubberhandskoene tydens skoonmaak sodat jou naels nie deur bleikmiddel en ander chemikalieë geraak word nie.
  • Dra rubberhandskoene wanneer jy die skottelgoed doen. As jy opwas, kan jou naels uitdroog en breek.
  • 3
    Behandel jou naels met liefde. Wanneer jy jou naels blootstel om te byt, skeur en ander skadelike gewoontes, word hulle swak en sag. Wees versigtig met jou naels, sodat hulle die kans kry om sterk en gesond te word.
  • 4
    Stop spykerbyt. As jy jou naels stroop, neem jy die kans om te groei. Maak dus seker dat jy so gou as moontlik nagelbyt byt. Daar is spesiale produkte te koop by die drogistery om jou te help.
  • Moenie die einde van jou naels afskeur nie, maar gebruik `n spykerklipper.
  • Moet nie jou akriel- of gelspykers self verwyder nie. Laat hulle met `n professionele manikuur verwyder word.
  • 5
    Dra `n nagelversterking naellak. By die drogistery kan jy nagellak koop wat jou naels sterker maak. Soek `n deursigtige naellak wat nutriënte bevat wat spykergroei stimuleer.

    • Metode 2
    Veranderinge in jou leefstyl

    1


    Maak seker dat jou bloed sirkuleer. Goeie bloedsomloop verseker dat jou naels vinniger groei. Die beste manier om jou bloedsirkulasie te verbeter is: beweeg! Maak seker jy het genoeg sport en rol jou moue op. Alle aktiwiteite waarin jy beweeg, van brei om jou plaaslike sokkerspan aan te moedig, kan beter bloedsomloop verseker.
    • Tuinmaak, tik, tennis speel, die hond uitlaat en talle ander aktiwiteite kan bloedsomloop in u hande verbeter.
    • Gewigstyging is baie goed vir sirkulasie regdeur jou lyf. Oorweeg dit om drie keer per week gewigsopleiding by jou sportprogram by te voeg.
  • 2
    Gaan leef in `n warm klimaat. Mense wat in `n omgewing met matige winters en warm somers woon, het vinniger nagels. Miskien is dit `n bietjie ver om na die suidelike halfrond te beweeg as gevolg van jou naels, maar jy kan ten minste probeer om op vakansie te gaan.
  • Beskerm jou hande teen die koue. Dit sal voorkom dat jou naels bros word en sodoende die kans gee om lank te groei.
  • Maak seker jy kry genoeg son, selfs in die winter. Teen sonlig maak jou liggaam vitamien D, wat jou naels vinniger laat groei.

    • Metode 3
    Eetgewoontes wat spykergroei stimuleer

    1
    Eet genoeg proteïen. Naels bestaan ​​uit proteïene, dus dit is duidelik dat hierdie voedingstof goed vir jou naels is. Eet lae vet hoender of kalkoen, vis, beesvleis en vark, asook spinasie en ander proteïenryke groente.
    • Drink proteïen shakes of, vir `n vinnige hupstoot voeg poeier proteïen by `n glas melk.
    • Eiers en neute is ook baie goeie bronne van proteïene, veral as jy `n vegetariër is en jy kan nie die nodige proteïen uit vleis of vis onttrek nie.
  • 2
    Maak seker dat jy genoeg vitamiene kry. Benewens proteïen is vitamiene nodig vir sterk naels. Voorsien genoeg vitamiene D, C en A om te verseker dat jou naels so vinnig as moontlik groei.
  • Chia olie kapsules. Neem elke dag 1500 mg chia olie. In `n goeie kapsule is suiwer chia olie met `n klein hoeveelheid vitamien E. Chia olie is die beste bron vir groente Omega3 vetsure. Na 2 of 3 maande sal jou naels harder wees en vinniger groei.
  • Suiwelprodukte, en veral melk, is `n goeie bron van vitamien D.
  • Eet spinasie, kale, lemoen en kiwi om jou daaglikse dosis vitamien C te kry.
  • Wortels, patats en ander lemoene groente bevat baie vitamien A.
  • 3
    Moenie diëte volg nie. Jy val deur `n dieet, maar jou naels stop ook om te groei. As jy agterkom dat jou naels stadig begin groei, is dit te danke aan `n tekort aan kalorieë.
  • Kyk noukeurig na jou dieet en kyk of jy al die nodige voedingstowwe, veral proteïen, kry.
  • Eet suiwer vrugte en groente, in plaas van om jou kalorieë van dieetstroke en poeiers te kry.
  • As jy `n vegetariër is, moet jy ekstra proteïen by jou dieet voeg. Eet meer peulgewasse en spinasie en oorweeg om proteïenaanvullings te neem. Dit verseker dat jou liggaam genoeg voedingstowwe kry om gesonde naels te produseer.

    • wenke

    • As jy nodig het om jou naels te byt, neem `n borrelgom om jou mond te laat beweeg.
    • Smeer olie op jou snitte.
    • Laat jou hande 5 minute lank in die olyfolie week en masseer die olie in jou koekies. Meng `n paar suiker deur die olie aan die einde sodat jy jou hande kan skrop.
    • Dien vitamien E-olie 3 maal per week op jou naels toe.
    • Deur blootstelling aan skoonmaakprodukte kan jou naels swak en bros word. Om jou naels sterk en gesond te hou, is dit die beste om handskoene te dra terwyl jy skoonmaak. Probeer meer inligting oor die uitwerking van chemikalieë op jou naels.
    • Maak jou naels blink deur `n duidelike naellak te gebruik. Dit laat jou naels lyk lekkerder.
    • Meng 5 teelepels baba olie met `n eier in `n bak. Laat jou vingers daar vir 5 minute.
    • Dien die spyker verharder toe na die stort.
    • Moenie jou naels gebruik om verpakking oop te maak of om iets te krap nie. Dit laat hulle toe om asymmetries te verdeel of te word.
    • Dien handroom en spykerolie elke dag toe, sodat jou hande en naels steeds goed sal lyk.
    • Druk liggies jou knolletjies terug. So lyk jou naels langer.
    • Verf jou naels elke vier weke met spesiale groeiverbeterende naellak.
    • Moet nooit jou knolletjies afsny nie.
    • Voeg `n spyker verharder by `n groeibevorderende naellak. Dan verminder jy die kans dat jou naels breek.

    waarskuwings

    • Vermy akrielnaels. Dit sal jou eie naels baie beskadig, en dit sal lank neem om die skade te vergoed.
    • As jou naels `n ander kleur as gewoonlik het of anders lyk, kan dit wanvoeding of ander gesondheidsprobleme aandui. As jou naels baie ongesond lyk, moet die dokter dit na veiligheid kyk.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante