Lig een wenkbrou op

Met die opkoms van een wenkbrou kan jy al baie sê. Met daardie een beweging kan jy uitdruk hoe jy oor iets voel sonder om `n woord uit te druk. Die opwekking van `n wenkbrou kan uitdrukking gee aan verrassing, maar trek net aandag. `N Gekronde wenkbrou kan irritasie of ontevredenheid uitdruk, maar onthou dat dit `n bietjie oefening kan vereis. Nie almal kan dit outomaties doen nie. Om net een kant van jou gesig te beweeg, neem `n bietjie werk en `n paar gesigsoefeninge om die hang daarvan te kry.

conținut

Stappe
Deel 1gebruik jou hande om jou wenkbroue op te lei
Deel 2oefen sonder om `n hand te gebruik
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Gebruik jou hande om jou wenkbroue op te lei

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrou Stap 1

Bepaal watter wenkbroue die dominant is. Voordat jy begin oefen, sal jy wil weet watter wenkbroue die maklikste is om op te lei. Dit is waarskynlik jou dominante wenkbrou.

Staan voor die spieël, en probeer om jou regter wenkbrou in te samel. Probeer dan dieselfde met jou linker wenkbrou. Watter van die twee het jy die meeste beheer oor? Dan is dit heel waarskynlik jou dominante wenkbrou, en die een waarvoor jy die beste fokus.
Moenie bekommerd wees as een van die twee nie beter lyk nie, kies een en begin daarmee.
Onthou watter wenkbroue jy sal fokus. Moet dus nie verwar word nie en mors nie jou tyd om albei jou wenkbroue op dieselfde tyd te probeer oefen nie.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrou Stap 2

Druk jou dominante wenkbrou met jou hand en hou dit daar. As jy ander wenkbroue opbring, hou dit met jou ander hand vas. So word jy gewoond aan hoe dit voel wanneer net een wenkbrou opgewek word. Gaan voort om dit voor die spieël te oefen om die regte spierbewegings te vind om een wenkbrou te verhoog.

Hou jou wenkbroue in plek met lap in plaas van met jou hand as dit lekkerder is. Dit gee jou meer beheer oor die nodige spiere, aangesien jy nie jou hand moet gebruik om jou wenkbroue op te hou nie. Dit dwing jou ook om daardie spiere te gebruik om jou wenkbroue op te hou.

Gaan met jou vingers langs die spiere om die been onder jou wenkbroue. Hulle moet gespanne wees. Dit is die spiere waarmee jy wil fokus wanneer jy jou wenkbrou verhoog. Selfs as jy steeds jou hand gebruik, is dit `n goeie oefening om te onthou waar die spiere benodig word.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrou Stap 3

Hou net jou ongeopende wenkbrou neer. Sodra jy besef het hoe dit moet voel om `n wenkbrou in te samel, laat die wenkbroue wat jy wil verhoog, los en hou die ander net neer.

Oefen dit elke dag vir 2-5 minute.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 4

Hou net jou opgehoopte wenkbrou. Sodra jy die opkoms van een wenkbrou beoefen het, sal jy wil fokus om die ander een in sy plek te hou. Oefen dit deur die opgehoopte wenkbroue in plek te hou met jou hand. Probeer om jou ander wenkbrou te hou.

Oefen dit weer 2-5 minute per dag.

Daar is `n moontlikheid dat sommige mense nie een wenkbrou kan verhoog sonder om `n hand as hulpmiddel te gebruik nie. Jy kan nie weet of dit die geval is sonder om baie te oefen nie. Selfs mense wat uiteindelik slaag, benodig eers `n vorm van opleiding, moenie opgee voordat jy dit probeer het nie.

Deel 2
Oefen sonder om `n hand te gebruik

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 5

Staan voor die spieël. Dit is belangrik om voor `n spieël te oefen. Soms voel dit dat jy die regte bewegings maak, maar dit lyk asof jy voor die spieël staan, dat die werklikheid nie ooreenstem met wat jy gedink het jy doen nie.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 6

Oefen die verhoging en verlaging van jou twee wenkbroue. Neem `n oomblik om al jou wenkbroue in te samel en te verlaag. Op hierdie manier betree jy die regte gemoedstoestand en kan jy alreeds die spiere van jou wenkbroue opwarm.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 7

Fokus op die opheffing van een wenkbroue. Oefen die wenkbroue vyf minute lank sonder om jou hande te gebruik. Moenie bekommerd wees oor die ander nie, trek dit so hoog as moontlik op en fokus daarop.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 8

Fokus daarop om die ander wenkbrou te hou. Fokus slegs vir vyf minute en net wanneer jy jou ander wenkbrou hou. Moenie te veel bekommer oor wat jou oorheersende wenkbrou weer doen nie.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 9

Oefen 5 weke om een wenkbrou in te samel terwyl jy die ander een hou. U het hopelik die basis nou bemeester. Probeer een wenkbrou stapsgewys in te samel en die ander een te hou.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrood Stap 10

Oefen elke dag. U hoef nie ure te spandeer om dit te doen nie, maar dit is belangrik dat u elke dag oefen. Jy kan nie hierdeur goed raak as jy nie gereeld oefen nie.

Prent getiteld Hysbak Een Wenkbrou Stap 11

Probeer om jou ander wenkbrou te trek. Sodra jy jou dominante wenkbrou kan verhoog, kan jy, as jy nog steeds so voel, oefen om dieselfde met die ander te doen. Hopelik gaan dit vinniger nou die spiere in jou wenkbrou `n bietjie opgelei is, maar gee nie op as dit nie direk lukt - dit is ten slotte nie jou dominante wenkbrou.

wenke

Wees geduldig! Dit kan `n lang tyd duur voordat jy die hang daarvan kry, maar dit is `n vaardigheid wat soms baie handig is.
Oefen voor die spieël. Dit kan aanvanklik `n bietjie vreemd en ongemaklik voel, maar dit is regtig die beste manier om te oefen.
Buig jou kop effens om die effek te verhoog. As jy probeer om jou regter wenkbrou by e te trek, buig jou kop effens na links. Op hierdie manier skep jy die indruk dat jy jou wenkbrou hoër verhoog.
Leer jou om twee wenkbroue afsonderlik op te lig. In sommige mense gee skerper spierkontoer aan die een kant van die gesig die indruk dat een van jou oë kleiner lyk. Oefen albei kante om dit te vermy.
Moenie jag nie! Dit kan `n lang tyd neem om dit te bemeester.
Moenie te veel bekommer as dit nie eers is nie, of selfs as dit blyk dat jy dit nie kan nie. Sommige mense kan een ding doen, ander doen iets anders.

waarskuwings

Wees versigtig wanneer jy hierdie uitdrukking gebruik. Alhoewel dit in sommige situasies nuttig en lekker kan wees, is daar sekere situasies (bv. Teenoor jou baas) waar dit onvanpas is.