nemuchtorstont.ru

Met jou ore waai

Om jou ore te beweeg is `n seldsame funksie. Dit is te danke aan die manier waarop die mens ontwikkel het. Nie almal kan nie, so as jy wil leer hoe om dit te doen, is dit belangrik om te weet wat dit beteken. As jy weet wat om te verwag, is dit nodig om jou gesigspiere op te warm en te fokus op die spiere wat benodig word.

stappe

Deel 1
Ken jou gesigsspiere

Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 1
1
Hou jou verwagtinge realisties. Waarskynlik hang nie al jou drome en wense af van hierdie behendigheid, maar mag dit wel so is, sit jy dan gestaal. Aanvaar die moontlikheid dat jy fisies nie in staat sal wees om jou ore te beweeg. Moenie te kritiek wees op jouself as niks gebeur nie! In plaas daarvan, blameer jou voorouers daarvoor.
  • Wobbling jou ore is `n `primitiewe` eienskap. Dit beteken dat ons voorvaders dit sonder enige probleme kan doen. Maar omdat dit nie `n werklike doel dien nie, het mense dit gestop. Met verloop van tyd het mense die vermoë verloor om net so maklik met hul ore te klap.
  • Daar is wat onenigheid oor hoe dit kan dat sommige mense nog steeds in staat is om hul ore te beweeg. Sommige glo dat slegs `n klein persentasie hulle ore kan wikkel, terwyl ander dink dat meer mense hiertoe in staat is as hulle hierdie behendigheid aanleer.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 2
    2
    Identifiseer die spiere wat benodig word. Om die wikkel van jou ore heeltemal onder die knie te kry, moet jy nie op één, maar op drie verskillende spiere konsentreer: die musculus auricularis anterior (voorste oorschelpspier), die musculus auricularis posterior (agterste oorschelpspier) en die musculus auricularis superior ( bo-oor kegelspier). Moenie bekommerd wees oor die moeilike name nie, jy moet net fokus op wat die spiere doen.
  • Die auricularis anterior lig die oor beide opwaarts en na jou gesig.
  • Die auricularis posterior trek die oor aan die agterkant van jou kop.
  • Die auricularis-superiors lig net die oor op.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 3
    3
    Oefen eers ander truuks in jou gesig. Sommige mense sê dat dit makliker is om eers ander spiere in jou gesig te leer kyk voordat jy begin met die beweging van jou ore. So as daar nog `n truuk is wat jy makliker vind, begin daarmee. Sodra jy geleer het om klein groepe spiere te beheer, kan jy met jou ore begin. Sommige truuks wat jy kan leer, is:
  • Skuif een wenkbrou.
  • Rol met een oog of beweeg een oog.
  • Beweeg jou neusgate op en af.
  • Verhoog en verminder jou leerlinge.

    • Deel 2
    Verhoog jou gesigspiere

    Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 4
    1
    Vind jou oorspiere deur ander spiere aan te trek. Jy kan aanvaar dat as jy sekere spiere in jou gesig stoot, sal die omliggende spiere geraak word. Gebruik dit om te voel hoe jou ore beweeg as jy ander gesigsspiere toeneem. Probeer die spiere in en om jou ore op hierdie manier opspoor.
    • Eksperiment: lig jou arm in die lug op. Sit jou hand nou na `n vuis en druk die vuis goed. Jy voel waarskynlik dat die spiere in jou voorarm strenger raak sonder om hulle bewustelik aan te trek.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 5
    2
    Beweeg jou oë van links na regs. Hierdie oefening het waarskynlik die grootste uitwerking op jou oorspiere. Om te sien hoe lyk jy links en regs sonder om jou kop of nek te draai. Konsentreer op jou ore wanneer jy dit doen. Daar is `n groot kans dat jy een of albei ore sal voel trek.
  • Dit lyk waarskynlik `n bietjie mal, maar doen mooi en wild met jou oë. Kyk in alle rigtings, rol jou oë of doen iets anders gek. Voel hoe elke beweging jou ore vorentoe kan trek of agteruit kan stoot.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 6
    3


    Beweeg jou wenkbroue spiere op en af. As jy een wenkbrou kan verhoog, doen dit. As jy nie kan nie, trek albei wenkbroue op. Dan frons jou wenkbroue asof jy baie kwaad was. Wissel tussen hierdie twee en wissel met spoed. Konsentreer op jou ore en hoe hierdie spiere reageer.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 7
    4
    Glimlag. Gryp asof jy die Joker was - `n groot glimlag met opgehewe wange. Fokus nou op hoe die spiere van jou ore reageer sodat jy hierdie spiere kan herken.

    • Deel 3
    U konsentreer op u ore

    Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 8
    1
    Eksperimenteer om die drie spiere te beweeg. Moenie fokus op die bemeestering van `n spesifieke beweging nie. Kyk eers of jy glad nie kan beweeg nie. Sodra u opwarmingsoefeninge vir u gesig gedoen het en u oorspiere gevind het, trek u dit op elke moontlike manier. Afwisselend om hulle vorentoe, op en terug te beweeg.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 9
    2
    Konsentreer op `n enkele spier indien nodig. As jy dadelik beheer oor al drie spiere het, wonderlik! Maar as jy agterkom dat jy meer beheer oor een of twee spiere het, fokus nou hierop. Gaan voort om elke spier te verspan en ontspan om beide spiere en diegene wat daarmee verband hou, te versterk.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 10
    3
    Fokus op die ander spiere een vir een. Soos jy meer beheer kry oor die spier waarmee jy die eerste keer gefokus het, beweeg jy na die volgende spier. Oefen eers met net daardie spier en skakel dan af met hierdie en die vorige spier. Wanneer die beweging van hierdie twee spiere natuurliker voel, begin jy op die laaste een en herhaal die proses.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 11
    4
    Gebruik visuele hulpmiddels indien nodig. As jy nie seker is dat jou ore beweeg nie, moet jy nie net afhang van jou gevoelens nie. Staan voor die spieël sodat jy kan sien hoe jou ore beweeg. Sit bril of sonbril aan en kyk hoe dit met jou ore beweeg.
  • Prent getiteld Wiggle Your Ears Stap 12
    5
    Oefen totdat jy val. Onthou dat jou ore wikkel eintlik `n sinnelose eienskap is en dat die spiere wat jy hiervoor nodig het baie swak is omdat jy hulle nooit gebruik nie. Hou aan om te oefen, selfs al lyk niks. Gee jou oorspieren die tyd om te versterk sodat hulle na verloop van tyd jou verwagtinge kan waarmaak.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante