Stel `n doel op

"Wat doen ek met my lewe? Wat wil ek hê? In watter rigting gaan ek voort? "Dit is algemene vrae wat mense self vra. Gewoonlik begin hierdie vorme van toekomsgerigte gedagtes die proses om doelwitte te skep en neer te skryf. Alhoewel sommige mense op vae of algemene reaksies op hierdie tipe vrae stop, sal ander so `n reeks vrae gebruik om definieerbare haalbare doelwitte te definieer. Deur die tyd te neem om duidelik gedefinieerde doelwitte te skryf, maak jy dit meer waarskynlik dat jy dit kry. En die bereiking van doelwitte het `n verband met geluk en welsyn.

stappe

2

Wees spesifiek wanneer u terme definieer. Dit is belangrik om te verstaan ​​wat jy regtig probeer bereik. Definieer enige algemene of vae terme. Byvoorbeeld, as jy sê dat jy suksesvol wil wees, moet jy definieer wat sukses vir jou beteken. Alhoewel dit vir sommige mense beteken dat jy baie geld verdien, kan ander dink dat dit beteken dat jy gesonde, selfbewuste kinders moet opdoen.

3

Dink aan of jy dit regtig wil hê. Dit is normaal om te dink dat jy iets wil hê sonder om jouself regtig te vra hoekom jy dit wil hê. Maar soms kan jy besluit dat daardie doelwitte nie regtig ooreenstem met die drome en wense in jou lewe nie. `N Goeie voorbeeld hiervan kom van sosiale persepsie en idees. Baie kinders sal sê dat hulle dokters of brandweermanne wil word wanneer hulle grootword, nie regtig verstaan ​​wat dit beteken nie, of later ontdek dat daardie doelwitte verander het.

4

Dink aan jou motiewe. Is jy besig om iets te bereik of iets te doen om iets te bewys? Alhoewel die "regte" redes vir almal anders kan wees, moet jy jouself afvra of jou doelwitte reg is vir jou. As dit nie die geval is nie, kan jy ontevrede voel of uitgebrand word.

5

Skep realistiese doelwitte. Dit is maklik om jouself te laat sleep wanneer jy oor doelwitte dink. Maar daar is dinge wat buite jou beheer kan wees. Afhangende van watter soort doelwitte jy maak, kan dit `n probleem word. Jou doelwitte moet realisties en haalbaar wees.

2

Breek jou doelwitte in spesifieke stappe. Sodra u toekomstige drome en ideale gevind het, kies `n paar spesifieke doelwitte wat u kan help om dit te bereik. Probeer spesifiek wees wanneer u hierdie doelwitte beskryf. As jou doel groot of langtermyn is, breek dit in kleiner doelwitte of stappe. Dink aan hierdie stappe of doelwitte as `n strategie of bereik hierdie toekomstige drome en ideale.

3

Rangskik jou doelwitte in volgorde van impak. Kyk na jou doelwitte en besluit watter is die belangrikste of die mees gewenste. Dink aan elke doelwit ten opsigte van hoe haalbaar dit is, hoe lank dit sal neem en watter impak dit op jou lewe sal hê om na daardie doel te werk en dit te kry. Jy moet ook jouself afvra hoekom jy `n sekere doel meer waarde gee as `n ander doelwit. Maak seker dat die doelwitte op jou lys nie in konflik is met mekaar nie.

4

Skep verwysingspunte en sperdatums. Volg jou vordering deur kleiner verwysingspunte en sperdatums vir jou doelwitte en stappe te skep. Deur dit te kry, sal jy `n gevoel van afhandeling gee, jou motivering verbeter en jou terugvoer gee oor wat werk en wat nie werk nie.

5

Probeer die S.M.A.R.T. Model vir die maak van doelwitte. Kyk na elk van jou doelwitte en skryf hoe die doel spesifieke (S), meetbare (M), aanvaarbare (A), realistiese (R) en tydgebonde (T) is. Dit is byvoorbeeld hoe jy `n spesifieke doel kan skep uit `n vae doel soos "Ek wil `n gesonder persoon wees" met behulp van S.M.A.R.T.