Bereik jou moeilikste doelwitte

Sommige van die waardevolste doelwitte is ook die moeilikste om te bereik. Groot prestasie kan baie tyd en moeite kos, en dit is maklik om moedeloos te raak en op te gee. As daar `n groot taak is wat jy probeer bereik, kan jy dalk nie weet waar om te begin nie. Of dalk het jy al probeer om te begin, en jy het gesukkel om die motivering te vind om voort te gaan. Hoe dan ook, sorgvuldige beplanning en nuwe gewoontes kan jou help om jou moeilikste doelwitte te bereik.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel `n aksieplan
Deel 2maak jou doel realisties
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Ontwikkel `n aksieplan

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelstellings Stap 1

Assesseer jou vlak van betrokkenheid. Voordat jy begin met `n moeilike doel, is dit belangrik om jouself te vra hoe betrokke jy is. Jou vlak van betrokkenheid is `n belangrike komponent van sukses en die bereiking van jou doelwit.

Hierdie betrokkenheid kan `n persoonlike kontrak / verpligting vir jouself en jou doelwitte verteenwoordig.
As jy nie baie betrokke voel by die bereiking van `n moeilike doel nie, is dit baie minder waarskynlik dat jy sal slaag. As jy nie betrokke voel nie, kan jy hierdie doel heroorweeg.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 2

Maak seker dat jou doelwit spesifiek en meetbaar is. Die meeste haalbare doelwitte is baie spesifiek en moet duidelik genoeg wees om te weet wanneer jy dit gemaak het.

Vae doelwitte is moeiliker om te bereik omdat dit minder duidelik is wat u moet doen en wanneer die doel bereik word.

Dit mag wees dat jy nog nie jou moeilikste doel bereik het nie, want jy het dit nie duidelik genoeg gedefinieer nie.

Die doelwit om `n beter persoon te wees is byvoorbeeld miskien onmoontlik om te bereik. Dit is uiters vaag, en maak nie saak hoe nie goed jy word `n persoon, jy kan altyd beter wees. In hierdie geval kan jy dink hoe jy `n goeie persoon sal beskryf. Watter spesifieke ding of dinge moet jy beter om te wees? Wil jy jou ma een keer per week bel? Werk vrywilliger 10 ure per maand? Neem `n groter deel van die huishoudelike take in? Wees so spesifiek as wat jy kan.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelstellings Stap 3

Breek dit in subdoelwitte. Die volgende stap is om jou uitdagende doel in kleiner dele te breek. Dit moet ook konkrete en meetbare doelwitte wees.

Om die doel in kleiner dele te breek, gee jou die geleentheid om `n stap-vir-stap-plan op te stel groot doel te haal.

Dit gee jou ook die geleentheid om tred te hou met jou vordering. Dit kan jou help om jou motivering te behou.

Byvoorbeeld, as jou doel is om `n meester in fisika te kry, dink aan wat jy nodig het om dit te bereik. Jy sal moet inskryf vir `n hoër professionele onderwysprogram. U sal toegelaat moet word. U sal dit in u eerste semester moet stoor. Jy sal al die vereiste modules moet verwerf. Jy sal jou kwalifiserende eksamens moet slaag, ensovoorts.

As jy nie genoeg weet van jou doel om dit in dele te verdeel nie, ondersoek dit so dat jy haalbare subgedeeltes kan maak.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 4

Skep `n tydlyn. Sodra jy `n aantal subdoelwitte gevorm het, plaas dit in `n redelike volgorde op `n tydlyn wat wys hoe lank dit sal neem om elke doel te bereik.

`N Tydlyn sal jou help om jou verantwoordelik en gefokus te hou deur `n gevoel van dringendheid by te voeg.

Onthou, as jy nie betyds `n subdoel voltooi nie, beteken dit nie dat jy misluk het nie. Dit beteken dat jy jou tydlyn moet hersien en weer op die regte spoor kom.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelstellings Stap 5

Maak planne vir hindernisse. Die bereiking van die moeilikste doelwitte beteken gewoonlik dat jy baie verskillende struikelblokke moet oorkom. Neem die tyd om te dink oor wat in die pad staan om jou doel te bereik.

As u `n idee het van die struikelblokke wat u mag ondervind, kan u `n plan maak om dit aan te spreek.

Byvoorbeeld, as jy oplei om `n marathon te doen, wat kan gebeur dat jy wegbloot kan word? U kan tydens die opleiding beseer word. Of iets kan gebeur by die werk of in jou privaat lewe, wat dit vir jou onmoontlik maak om jou opleiding vir `n rukkie by te hou. Wat doen jy as een van hierdie dinge gebeur?

Deur `n gebeurlikheidsplan gereed te hê vir onvermydelike stampe in die pad, kan jy maklik weer self begin. Dit sal jou help om vordering te maak wanneer struikelblokke die plan ontwrig.

U sal waarskynlik nie alle hindernisse kan voorsien nie. Maar deur vooraf daaroor te dink, kan jy jou selfvertroue `n druk gee, selfs wanneer jy onverwagte probleme ervaar.

Deel 2
Maak jou doel realisties

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 6

Verander jou denke. `N belangrike deel van die bereiking van moeilike doelwitte is om die regte manier van dink. Dit is belangrik om te onthou dat, hoewel sommige sake buite jou beheer is, jy jou eie lot kan maak.

Baie mense glo dat die lewe iets is wat met hulle gebeur, eerder as iets wat hulle vir hulself skep. Dit word een eksterne punt van beheer genoem. Dit is `n manier van dink waar jy die lot of ander mense skuld as iets nie uitwerk nie.
`N eksterne punt van beheer is `n self-obstruktiewe manier van dink. Streef eerder na een intern punt van beheer. Dit is `n manier van dink waarin jy jou eie toekoms beheer. Dit is `n versterkende denkwyse wat jou sal help om gemotiveerd te bly om jou moeilike doel te bereik.
Gee aandag aan hoe jy met jouself praat. Wanneer jy jouself op die gedagte vang: Ek kan niks hieraan doen nie of dit is net soos my lewe is, Vra jouself af of dit regtig waar is. Dit mag wees dat jy regtig in `n moeilike situasie is wat jy nie self geskep het nie. Maar as dit die geval is, dink aan wat jy kan doen om dit te verbeter, in plaas van om mislukking te aanvaar.
Probeer om te onthou dat jy altyd `n keuse het.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelstellings Stap 7

Bepaal die impak. Nog `n goeie manier om jouself te motiveer, is om die impak wat die bereiking van jou doelwitte op jou lewe sal bereik, voor te stel.

Deur jouself in verskillende stadiums van die proses bekend te stel, kan jy jou motivering `n hupstoot gee deur die voordele van jou doelwitte te sien.

Dit kan `n goeie tyd wees om te dinkskrum op papier terwyl jy die positiewe gevolge van die voortsetting van jou doel bereik.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 8

Skep die regte omgewing. `N Uitdagende doel is makliker om te bereik as jy `n omgewing skep wat jou aanmoedig om gefokus te bly op jou doel.

As jy byvoorbeeld `n alkoholis is en probeer om op te drink, dan is dit `n belangrike stap om al die alkohol uit jou huis te kry. Jy sal waarskynlik ook minder tyd spandeer met mense met wie jy normaalweg drink. Hierdie mense kan jou aanmoedig om terug te val in ou gewoontes.

Omring jouself met ander mense wat doelwitte najaag, en hou gereeld kontak met hulle. Dit kan help om meer aanspreeklikheid in u te skep. Sulke mense kan ook nuttige advies of insigte hê, veral as hulle doelwitte soortgelyk is aan joune.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 9

Betaal die nodige tyd. Uiteindelik word moeilike doelwitte behaal deur ure (of dae of jare) van harde werk. Verstaan dat dit nie vermy kan word nie en die nodige tyd daaraan inbring.

Om `n daaglikse roetine te hê waarin jy `n sekere hoeveelheid tyd geskaal het om aan jou doelwitte te werk, kan baie nuttig wees. As jy `n marathon wil hardloop, maak seker dat jy elke dag vaste ure spaar om vir die marathon op te lei.

Na `n rukkie sal die werk op jou doel gewoond raak. Dit sal `n stabiele vorderingsproses verseker en aan u doelwit min of meer werk automatisme maak.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelstellings Stap 10

Bly gemotiveerd (en bly bespreking, selfs al is jy nie). Omdat jou moeilikste doel `n groot uitdaging sal wees, sal dit maklik wees om jou motivering te verloor of op te gee. Daar is `n aantal dinge wat jy kan doen om dit te voorkom.

Gebruik bekragtiging. Gee jouself belonings (positiewe versterking) wanneer jy subdoelwitte bereik het. Of laat jouself toe om iets te verwyder wat jy nie wil doen nie (negatiewe versterking). Koop `n nuwe paar skoene of slaan die stofsuier van jou huis een keer, as `n manier om jouself te beloon vir die bespreking van vordering.

Hierdie klein belonings kan jou gemotiveer hou. Hulle help jou gedagtes om goeie dinge te assosieer met werk om jou doel te bereik.

Bemagtiging is baie meer effektief as om jouself te straf vir mislukking.

Soms sal jy net nie gemotiveerd raak nie, maak nie saak hoeveel bemagtiging jy gebruik nie. Miskien is dit omdat jy siek of moeg is, of omdat daar slegte dinge op jou werk gebeur het. As jy soms nie aan die roetine kan voldoen nie, soek na ander maniere om te vorder wat vir jou makliker is.

Byvoorbeeld, as jy nie jouself kan verbind om jou fisika-boek oop te maak en vir `n eksamen begin leer nie, probeer `n taak wat minder geestelik is. Organiseer jou aantekeninge, werk aan `n studiegids of kyk na `n wetenskaplike dokumentêre dokument wat relevant is vir die vak. Op hierdie manier kan jy steeds `n vordering maak as jou motivering net weg is.

Prent getiteld Bereik jou moeilikste doelwitte Stap 11

Meet jou vordering. `N Goeie manier om gemotiveerd te bly, is om gereeld tred te hou met jou vordering. Gebruik `n program, `n kalender of `n dagboek, en maak aantekeninge van die werk wat jy gedoen het en die subdoelwitte wat jy bereik het.

As jy voel dat jy nêrens is nie, kyk na jou aantekeninge. U sal kan sien hoeveel u reeds behaal het, en dit kan u help om u motivering `n hupstoot te gee. Dit kan jou ook help om verantwoordelik te bly vir jouself en jou plan.

As jy op baie moeilike doelwitte werk, kan jy baie stres of vrees ervaar. `N Goeie manier om dit te keer, is om jou vordering in `n dagboek op te teken. Gebruik hierdie dagboek om te skryf oor beide wat jy gedoen het en wat jou gevoelens oor die proses was. Deur jou gevoelens op hierdie manier uit te druk, kan jy jou vrees verminder. Dit kan help om jou gefokus te hou op die huidige taak.

wenke

Skryf neer waarom jy presies hierdie doel wil bereik. Ken jou redes. Skryf soveel redes as moontlik neer. Sien elke keer dat u `n tekort aan motivering op hierdie lys het.
Plaas motivering in jou omgewing. As jy probeer om `n marathon in die vorm te kry, hang `n flyer in jou slaapkamer, op jou yskas, ens.
Lees inligting wat jou sal help om jou doelwitte te bereik. Om kennis te hê van wat jy hoop om te bereik, kan net die proses makliker maak.
Kry `n agenda of beplanner en skryf klein daaglikse doelwitte neer. Dit is `n goeie praktyk om te ontwikkel, en dit sal u aanspreeklikheid verder aanmoedig.