nemuchtorstont.ru

Beplan jou lewe

Om beheer oor jou lewe in eie hande te neem is `n groot stap. U kan besluit wat u wil hê, ontdek wat belangrik is vir u en maak `n plan wat u kan volg om die beste van u lewe te maak. Leer hoe om jou lewe te beplan sodat jy jou doelwitte kan bereik en jou wense kan vervul.

stappe

Metode 1
Maak jou visie duidelik

Prent getiteld Grootheid bereik deur nederigheid Stap 10
1
Bepaal wat vir jou sinvol is. Om jou lewe te beplan kan lyk soos `n oorweldigende taak, en daar is baie verskillende areas in jou lewe wat jy moet oorweeg tydens beplanning. Om `n beter idee te kry van hoe u wil hê u toekoms moet lyk, is dit nuttig om tyd te spandeer om te verken wat bevredigend en betekenisvol is vir u. `N aantal vrae om jou te laat dink oor die rigting waarin jy jou lewe wil wees:
  • Hoe lyk sukses vir jou? Is dit `n sekere soort werk of inkomste? Is dit kreatief? Het jy `n familie?
  • Wat sal jou lewe lyk as jy die krag het om dit nou te verander? Waar sal jy woon? Hoe sal jou loopbaan lyk? Hoe spandeer jy jou tyd? Met wie spandeer jy daardie tyd?
  • Wie se lewe bewonder jy? Wat gaan dit oor hul lewensloop dat dit aantreklik vir jou lyk?
  • Prent getiteld Depressie in jouself en ander. Stap 3
    2
    Konstrueer `n rigtingvisiestelling. Het jy ondersoek wat vir jou betekenisvol is deur vrae en selfrefleksie, skryf dan die antwoorde in `n sin wat jy as `n riglyn vir visie kan gebruik. Teken dit op in die teenwoordige tyd, asof jy dit reeds bereik het.
  • `N Voorbeeld van `n visiestelling kan wees: My lewe is suksesvol omdat ek my eie baas is. Dit voel asof ek elke dag vry is. Ek kan my kreatiwiteit gebruik en ek spandeer my tyd saam met my familie.
  • Omdat die planne van jou lewe in `n snel veranderende wêreld kan moeilik wees, kan jy hierdie sin gebruik as leidend beginsel, terwyl jy probeer om jou lewe in kaart te bring, met in gedagte dat die spesifieke baan, plek of dat doel kan wissel solank as wat u leidingvisie of die belangrikste vir u is, vervul word.
  • Prent getiteld Begin `n suksesvolle besigheid Stap 1
    3
    Neem dit maklik. Jou plan mag nie in `n reguit lyn wees nie. Baie selde sal iets gebeur presies soos iemand beplan of verwag. Die lewe is vol beurte, kinkels en nuwe geleenthede. Die lewe is vol mislukkings, maar dit beteken nie dat jy moet opgee nie. Wees voorbereid om in baie klein stappe op te tree. Leer uit daardie aksies en ervarings as jy nader aan jou doel kom.
  • U kan `n doodlopende pad in u lewe betree. Miskien kry jy `n werk wat jy verwag om jou na `n beter plek te bring, maar dit lyk nie of dit uitwerk nie. U kan uiteindelik op `n sypaadjie in u verhoudings en in u familie kom. Moet net nie vergeet dat daar geen vaste tyd daarvoor is nie. Hou aan om klein stappe te neem in die rigting van jou doelwitte en leer uit elke dooie punt en nuwe ontwikkelings in jou lewe.
  • Prent titel Vrywilliger by die Humane Society Stap 1
    4
    Berei jouself voor om jou eie geleenthede te skep. Miskien is die perfekte werk, plek of geleentheid alreeds iewers daar. As dit die geval is, moet jy self `n geleentheid skep, selfs al was dit nie deel van jou oorspronklike plan nie. Verstaan ​​dat jy by die beplanning van jou lewe dalk jou doelwitte moet bereik om jou geestelik voor te berei vir veranderinge in die toekoms.
  • Byvoorbeeld, as jy jou eie baas wil wees in jou visiestelling, kan dit beteken dat jy in `n dansstudio of konsultant in `n groot maatskappy leer. Albei bevredig die diep behoefte om vry te wees, want jy is jou eie baas.

    • Metode 2
    Skep `n lewensplan

    Prent getiteld Verbeter prestasie in lewe Stap 1
    1
    Skryf `n plan van die lewe. `N Lewensplan is `n formele, geskrewe plan wat jy kan gebruik om dele van jou lewe te beplan, insluitende jou loopbaan, waar jy woon, wie jy hanteer en wat jy spandeer. As jy `n lewensplan skryf, kan jy dele van jou lewe wat jy wil verander, herken, of sekere doelwitte wat jy wil bereik.
    • `N Lewensplan kan jou help om op `n ander manier na jou lewe te kyk. As u aspekte daarvan op papier plaas, kan u u idees prioritiseer en aanpas.
    • Deur `n plan van die lewe op papier in te stel, kan jy ook soortgelyke doelstellings en begeertes wat jy het, herken, of jy kan jou plan dienooreenkomstig aanpas, afhangende van die dinge wat nie gepas is nie.
  • Beeld getiteld Supercharge Business Meetings Stap 23
    2


    Bepaal watter dele van jou lewe jy wil verander. Om `n lewensplan te hê, beteken nie dat jy dadelik al die aspekte van jou lewe kan verander nie, maar dit is `n eerste stap om die proses te begin. Miskien is daar dele van jou lewe waarvan jy tevrede is, soos waar jy woon, maar ander areas waarin jy wil groei, soos om `n meer vervullende loopbaan te vind. Daar kan verskeie areas in jou lewe wees waarvoor jy `n plan wil maak, maar eers kies jy een wat die belangrikste is.
  • Besluit watter aspek van jou lewe jy wil begin, soos jou loopbaan, sosiale groepe, stokperdjies of iets anders. Enkele voorbeelde van aspekte van jou lewe wat jy kan verander, is jou werk, opvoeding of inkomste en finansiële beplanning. Jou gesindheid, lewensperspektief, kreatiewe of ontspanningsdoelwitte. Gesin en vriende, planne vir u kinders, versekering van maatskaplike ondersteuning, of sinvolle vrywillige werk, of fisiese en gesondheidsdoelwitte.
  • Vra jouself af wat goeie dinge kan wees om jou lewe te verander om `n duidelike beeld te hê van waarom jy wil verander.
  • Vra jouself af watter verandering die moeilikste vir jouself sal wees. Sodra jy weet wat die moeilikste sal wees, kan jy jouself daarvoor voorberei wanneer jy daardie uitdaging aanpak. Byvoorbeeld, sommige mense vind dat die moeilikste deel van `n verandering is om daarmee te begin. As jy dit van jouself weet, kan jy ander mense help om te begin.
  • Prent getiteld Wees veilig, wees jouself en nog steeds pret in Hoërskool Stap 3
    3
    Versamel ondersteuning en inligting. Om `n ondersteuningstelsel of `n groep mense te hê wat jou kan help wanneer dit nodig is, is belangrik wanneer jy probeer om jou lewe te verander. Deel van die beplanning van `n verandering is presies weet wie jy moet wees vir hulp en ondersteuning wanneer dinge moeilik begin raak. Vertel mense wat die meeste vir jou beteken oor jou lewensplanne en wat jy wil verander. Maak `n lys van mense waarop jy kan staatmaak as jy vassteek.
  • Versamel soveel inligting as wat jy kan oor die komende veranderinge in jou lewe. Luister na suksesverhale van ander, of sluit aan by `n groep vir selfverwesenliking en sukses. Vra ander watter benaderings hulle gebruik het om hul lewens te verander en te beplan, en vra watter struikelblokke jy kan verwag.
  • Prent getiteld Handhaaf `n gesonde dieet (With_Without Fast Food) Stap 4
    4
    Gaan na watter hulpbronne jy het en beplan die stappe wat geneem moet word. Vir `n paar planne in die lewe en veranderinge wat jy wil maak, het jy hulpbronne nodig om die stappe na jou doel te begin implementeer. Jy benodig dalk boeke, `n begroting, `n nuwe vaardigheid om te leer of ander moet help. Dit kan ook wees dat jy moet uitvind hoe om sekere struikelblokke te oorkom. As jy het wat jy nodig het om te begin, begin met die stappe wat jou lei tot jou veronderstelde lewensplan.
  • As jy byvoorbeeld in jou levensplan het ingesluit dat jy gesonder wil word, dan sou die eerste stap kan wees dat jy meer leer oor gesonder eet en kook, waarna jy besluit om in elk geval één groente per dag te eet. Begin stadig met jou doelwit sodat jy nie verbrand word nie en dit raak te veel vir jou.
  • Nog `n voorbeeld kan wees dat jy `n plan van die lewe het om gesonder te eet. Om dit te kan doen sal jy moet weet watter hulpbronne wat jy nodig het om daardie doel te bereik, soos boeke oor voeding, `n begroting vir die verschillenden boodskappe, en die aanstuur van die hulp van jou gesin, omdat `n verandering in jou inkopielys ook op sal hulle beïnvloed.
  • Prent getiteld Begin `n werkplek gewigsverliesprogram Stap 2
    5
    Leer hoe om dit te hanteer as jou lewe nie soos beplan in jou lewensplan gaan nie. Om jou lewe te beplan is `n goeie manier om duidelikheid te kry oor wat jy wil en hoe om dit te kry, maar dikwels is die lewe onvoorspelbaar en gaan dit nie volgens plan nie. U sal moet werk om u vaardighede te hanteer sodat u probleme kan oplos en aan u doelwitte kan bly werk.
  • U kan leer hoe om situasies op `n probleemoplossende manier te hanteer. Dit beteken dat jy die vermoë het om na `n situasie te kyk met `n objektiewe aansig om te verstaan ​​watter dele nie goed werk nie, en dan `n plan op te stel om dit te herstel. Hierdie proses beteken ook dat jy soek na jou opsies, inligting insamel, leer om die situasie te beheer en dan `n aksieplan te implementeer.
  • As jy byvoorbeeld aan `n lewensplan werk om `n gesonder persoon te word, maar jy word vertel dat jy diabetes het, gebruik jy jou eie probleemoplossingsvaardighede om aan te pas by die nuwe situasie. Jy leer meer oor diabetes, oor kos en gereedskap om te toets, sodat jy kan voortgaan met jou lewensplan.
  • `N Ander manier om dit te hanteer, is om op emosies te fokus. Hier verwerk jy die emosionele effekte van `n gebeurtenis in jou lewe wat jy nie beplan het nie.
  • Die diagnose van diabetes sal beslis `n emosionele reaksie veroorsaak, soos vrees, frustrasie of woede. Om hierdie emosies te hanteer, kan behels dat jy met `n familielid praat, stres verminder deur jou verpligtinge te beperk en jou gevoelens op te neem om hulle beter te verstaan.

    • Metode 3
    Stel doelwitte

    Prent getiteld Pas die basiese beginsels van gewigsverlies Stap 7 toe
    1
    Leer hoe belangrik dit is om doelwitte te stel. Om doelwitte te stel is `n belangrike vaardigheid wat baie mense gebruik om hul motivering te bewerkstellig. Om `n doel te stel, gee jou meer geleenthede om te fokus op die besonderhede van die voltooiing van `n taak, en help jou om al die gereedskap te organiseer wat jy nodig het om jou doel te bereik.
    • Een van die beste dinge om suksesvol te voltooi en te voltooi, is meer selfvertroue en selfdoeltreffendheid sodra jy daardie doel bereik het.
  • Prent getiteld Gewig verloor (Mans bo 25) Stap 5
    2
    Gebruik die SMART-metode om doelwitte te bereik. Om doelwitte te stel is `n goeie manier om jou lewensplan `n hupstoot te gee. Dit verseker dat u doelwitte of stappe spesifieke, meetbare, aanvaarbare, realistiese en tydgebonde (SMART) is. Dit is belangrik om SMART-beplanning vir jou doelwitte te gebruik, om te verstaan ​​hoe naby of hoe ver jy weg is van `n spesifieke doel.
  • As jou doel is om na `n gesonder lewe te werk, moenie sê dat jy net meer groente eet nie. Maak dit `n SMART doel deur te sê: "Ek gaan elke dag twee porsies groente eet, en begin Maandag.
  • Dit maak die doel spesifieke, sodat jy `n riglyn het om te volg. Dit is ook meetbaar omdat jy weet waarna jy streef, dit is realisties en jy het `n sekere tydsbeperking.
  • 3
    Maak jou doelwitte konkreet. Daar is `n aantal maniere waarop jy doelwitte konkreet en toeganklik kan maak. Om te begin skryf jy die doel neer. Dit maak egter die doel, dan sou dit wees as dit net in jou kop sou speel. Maak seker dat jy dit spesifiek maak. As u die SMART-formaat volg, het u reeds spesifieke doelwitte gestel.
  • Formuleer jou doelwitte met positiewe taalgebruik. As jy gewig wil verloor, sê iets soos, "Eet gesonder en laat 5 pond af," in plaas van, "Hou op om met rommel te eet en vet te wees."
  • Organiseer jou doelwitte op hul prioriteitsvlak. As jy meer doelwitte het, kan jy nie alles op een slag doen nie. Besluit wat nou uitvoerbaar is, wat kan wag en wat kan langer duur.
  • Maak seker dat jou doelwitte klein genoeg bly sodat jy dit binne `n redelike tydsbestek kan bereik, eerder as jare later. As jy groot doelwitte het, breek dit op in kleiner, sodat jy jou doelwitte geleidelik bereik en die gevoel kry dat jy iets bereik.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante