nemuchtorstont.ru

Skep `n visiebord

`n visie raad

is `n collage van beelde, foto`s en bevestigings van jou drome, doelwitte en dinge wat jou gelukkig maak. Dit kan ook een wees droom raad, skatkaart of visiekaart genoem word. Om `n visiebord te maak kan nuttig wees om jou doelwitte te konseptualiseer en dien as `n bron van motivering wanneer jy jou drome waar maak.

stappe

Deel 1
begin

Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 1
1
Dink aan jou doelwitte. Die meeste van ons het `n algemene of vae idee van wat ons wil uit die lewe kry, wat ons doelwitte is en wat ons gelukkig maak. Nietemin vind ons dit moeilik om spesifiek te wees wanneer iemand ons uitvra oor ons idee van `n goeie lewe. Om te verseker dat ons op die goeie spoor sit, en dat ons nie op ons lewe sal terugkyk met spyt, is dit `n goeie idee om gereeld tyd te maak om duidelik en so gedetailleerd moontlik jou doelwitte en ambisies te bepaal. Dan moet jy planne maak om konkrete stappe te doen om jou doelwitte te bereik. Om `n visiebord te maak, kan `n manier wees om ons te help met hierdie belangrike taak.
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 2
    2
    Dink aan die belangrike vrae. Voordat jy jou visiebord begin maak, dink aan die volgende algemene vrae:
  • Wat dink jy is `n goeie lewe?
  • Wat maak jou lewe waardevol en die moeite werd?
  • Wat wil jy bereik as jy sterf?
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 3
    3
    Verdeel die groot vrae. Om u te help om hierdie groot vrae te beantwoord (wat baie oorweldigend kan wees!), Deel hulle in kleiner vrae:
  • Watter soort aktiwiteite wil jy leer?
  • Watter stokperdjies en aktiwiteite doen jy alreeds, maar wil jy aanhou doen of beter raak?
  • Wat is jou loopbaandoelwitte? Watter stappe moet jy doen om uiteindelik jou droomwerk te kry (benodig jy `n sekere diploma of moet jy iewers `n internskap doen)?
  • Wat is jou doelwitte vir `n verhouding? Moenie net oorweeg of jy wil trou, `n permanente verhouding wil hê of kinders wil hê nie: dink meer spesifiek oor watter soort persoon jy wil wees, hoe jy tyd saam met jou maat wil spandeer, ens.
  • Hoe wil jy hê dat ander jou moet onthou? Wil jy byvoorbeeld `n bestseller skryf? Wil jy `n liefdadigheidsorganisasie lei wat die lewens van ander positief beïnvloed?
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 4
    4
    Kies jou tema. Op grond van wat jy ontdek het na die bogenoemde stappe, is dit nou tyd dat jy besluit waar jy jou visiebord op wil fokus. Moenie dink dat jy jouself met net een visiebord moet beperk om al jou drome te weerspieël nie. Jy kan soveel verskillende visieborde skep as jy wil, elk met `n ander fokus.
  • U kan besluit om `n visiebord te maak wat fokus op `n baie spesifieke doel wat u het. Byvoorbeeld, as jy volgende jaar jou droomvakansie kan betaal, kan jy `n droombord in `n Jamaikaanse tema maak.
  • Jy kan ook droomborde skep wat `n meer algemene tema het. Miskien het jy besluit om `n vriendeliker, meer vrystaande persoon te word nadat jy gedink het hoe jy wil hê dat mense jou moet onthou. Jou droombord kan gewy word aan daardie tema. Dinge wat jy kan gebruik, sluit in foto`s van inspirerende rolmodelle.

    • Deel 2
    Skep jou visiebord

    Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 5
    1
    Besluit watter formaat jy wil gebruik vir jou visiebord. Noudat jy `n tema vir jou droombord gekies het, moet jy besluit watter soort uitleg jy nodig het. Die meeste mense maak visieborde van plakkate, kurk of ander materiaal wat teen `n muur gehang kan word. Deur dit op `n prominente plek te hang, kan jy jou visiebord gereeld sien en daagliks daaraan dink.
    • Daar is egter geen rede om jouself te beperk tot net hierdie styl vir jou visiebord nie. U kan ook `n digitale weergawe van `n visiebord skep. U kan u eie webblad of blog ontwerp, webwerwe soos Pinterest gebruik of u kan eenvoudig `n privaat dokument op u rekenaar skep waarin u inspirerende beelde en affirmasies insamel.
    • Kies `n formaat wat jou die gemaklikste laat voel, en dit is waarskynlik dat jy gereeld kyk en op hoogte hou.
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 6
    2


    Versamel inspirerende beelde vir jou visiebord. Nou is dit tyd om te soek na positiewe beelde wat pas by die tema wat jy gekies het. Die voor die hand liggende bronne is die internet, tydskrifte en foto`s, maar moenie vergeet om jou oë oop te hou vir funky, inspirerende kaarte, koerantknipsels, etikette, ens.
  • As jy jou prente kies, kies dit akkuraat en maak seker dat jy die hele prentjie noukeurig bekyk.
  • As jou doel byvoorbeeld is om na die kollege van jou drome te gaan, sorg daar dan voor dat jy `n afbeelding van die skool byvoeg, maar kies wel foto`s wat tydens jou gunsteling seisoen is geneem of van studente wat met aktiwiteite besig is waar jy ook hoop om deel te neem as jy as student inskryf.
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 7
    3
    Versamel inspirerende woorde vir jou visiebord. Jou visiebord moet baie visueel wees, en bevat genoeg beelde wat jy wil hê en dit lok jou aandag. Moenie vergeet om jou raad te versier met genoeg inspirerende uitsprake of bevestigings nie.
  • `N Bevestiging is `n positiewe stelling of skrif wat jy net soos `n mantra kan herhaal. Jy kan natuurlik Skryf jou eie affirmasies, maar jy kan ook aanlyn soek, of gaan na die boekwinkel of biblioteek in jou omgewing vir inspirasie.
  • U bevestigings moet `n positiewe fokus hê. Miskien is jou doel om gekies te word as die eerste violis in jou orkes, maar in die verlede het jy gesukkel om elke dag ten spyte van jou goeie bedoelings elke Nuwejaar te oefen. Moenie gebruik nie: `Ek gee nie die daaglikse oefening na net `n maand op soos ek altyd doen nie.` Dit beklemtoon slegs u vorige tekortkominge en het `n algemene negatiewe toon.
  • In plaas daarvan, beskou iets soos: "Ek vul my huis daagliks met gelukkige musiek." Dit is soveel meer positief, en laat u toe om uit te sien om te oefen, in teenstelling met `n beskrywing van iets wat u moet ondergaan.
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 8
    4
    Stel jou visiebord saam. Wanneer jy jou beelde en inspirerende stellings versamel het, is dit tyd om kreatief te word. Eksperimenteer met verskillende ontwerpe - jy kan goeie voorbeelde aanlyn vind, maar dink nie jy moet iemand anders se styl kopieer nie.
  • Oorweeg dit om `n gekleurde agtergrond vir jou visiebord te gebruik. Kies hierdie kleur sorgvuldig, afhangende van die aard en inhoud van jou tema. Byvoorbeeld, as jy geesdriftig wil bly oor die bereiking van `n moeilike fisiese doelwit (soos om jou eie gewig te verlaag), kies `n sterk kleur soos rooi.
  • As jy aan die ander kant werk om vrede en stilte in jou lewe te kry, kies kleure wat strelend is, soos sagte blou.
  • Oorweeg of jy `n prentjie van jouself in die middel van jou visiebord wil plaas, en om jouself (letterlik!) Te omring. Met inspirerende beelde en woorde.
  • Wanneer jy `n ontwerp en samestelling het gekies wat jy wil, gom of nie die komponente dan vas (as jy `n fisiese vision board maakt- as jy `n digitale weergawe het, sorg daar dan voor dat jy jou dokument bewaar!).

    • Deel 3
    Gebruik jou visiebord

    Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 9
    1
    Hang jou visiebord êrens waar jy dit elke dag kan sien. Jou doel met die visiebord is om `n visuele herinnering te maak van wat jy hoop om te bereik en om dit gereeld te sien sodat jy jou fokus en motivering bly. Steek jou visiebord nie agter die kas weg nie!
    • Dit is goed as u verkies om u visiebord as `n private bron van inspirasie te gebruik. As dit die geval is, moenie dink dat jy jou visiebord in jou sitkamer moet hang nie. Dieselfde geld as jy `n digitale visiebord gebruik - jy hoef dit nie publiek te maak nie. Die meeste webwerwe en / of blogs kan privaat gestel word, of jy kan `n beperkte aantal mense toegang tot jou werk gee.
    • Die punt is dat jou visiebord vir jou toeganklik moet wees en dat jy iewers daaraan moet hang sodat jy die gewoonte het om dit na te gaan
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 10
    2
    Kyk gereeld na jou bord. Maak seker dat jy ten minste een keer per dag na jou visiebord kyk - kyk regtig, kyk nie net na nie. Maak seker dat jy ten minste vyf minute die inhoud en beelde op `n gefokusde wyse bestudeer.
  • Lees nie net die inspirerende stellings en affirmasies stil vir jouself nie: herhaal dit hardop en met oortuiging. Dit is een ding om stil te sê vir jouself: `Ek is `n suksesvolle ontwerper`, maar dit is iets anders om jouself met oortuiging te hoor sê. As jy nie in jouself glo nie, wie doen dit?
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 11
    3
    Glo nie vals beloftes oor wat `n visiebord waarborg nie. Om `n visiebord te maak, kan `n goeie manier wees om inspirasie te vind, jou drome te bepaal en te vorm, en hou jou gefokus en gemotiveerd. Maar as jy dink dat `n visiebord op die regte manier gemaak word en jou gedagtepatroon op die regte manier verander, verseker die universum jou wat jy wil hê - dink net weer.
  • Daar is absoluut geen wetenskaplike bewyse dat die maak van `n visiebord en die visualisering van die bereiking van jou doelwitte verseker dat die heelal jou gee wat jy wil hê.
  • Selfs as jy nie jou drome moet opgee voordat jy begin nie, verstaan ​​dat die lewe ons soms teenstaan. Ons kan dit so hard probeer as wat ons wil, maar soms kan ons nie alles bereik wat ons wil hê nie. As jy met hierdie projek dink dat jou resultate kry as jy alles goed doen, maar uiteindelik tog nie alles kry wat jy wil, lei dat net tot skuldgevoelens en teleurstelling, wat tot depressie en `n lae selfbeeld kan lei.
  • Prent getiteld Maak `n Visie Raad Stap 12
    4
    Gebruik jou droombord om die proses te visualiseer, en nie net die resultaat nie. Jou droombord kan jou `n tasbare punt gee om jou te help om jou doelwitte te visualiseer. U moet egter weet dat daar `n bespreking in die wetenskap is oor hoe groot die rol van visualisering in ons strategieë moet wees om ons doelwitte te bereik. Sommige onlangse studies dui daarop dat mense wat meer tyd bestee om te visualiseer en voor te stel om sukses te behaal, eintlik minder presteer as dit so ver is.
  • Studente wat gevra is om byvoorbeeld te verbeel hoe goed dit was om `n eksamen te doen, het minder goed gevaar as die studente wat die studieproses en die studente wat glad nie visualiseer het, visualiseer nie.
  • Wat uit hierdie en ander soortgelyke studies geleer kan word, is dat dit goed is om jou doelwitte te bepaal en tyd neem om jou lewe te verbeel wanneer jy dit bereik. Dit is albei meer effektief en beter vir jou geestesgesondheid om te fokus oor die spesifieke stappe wat u moet neem.
  • Byvoorbeeld, daar is waarskynlik niks verkeerd met dagdroom oor hoe groot jy sal voel as jy die eindstreep van jou eerste marathon oorsteek nie. U sal egter waarskynlik nie hierdie verswakkende marathon minder vinnig kan afhandel as die oomblik van sukses die visualisering van die oomblik is wat u doen nie.
  • U kan u tyd beter spandeer op die visualisering van u opleidingsproses. Maak seker dat jou visiebord genoeg beelde bevat en inspirerende stellings wat verband hou met die besonderhede van jou opleiding, en nie net tot die oomblik van sukses nie. En moenie vergeet om jou hardloopskoene aan te trek en op straat uit te gaan nie!
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante