nemuchtorstont.ru

Omgaan met `n narcis

Dit kan moeilik wees om `n narcis te hanteer. `N Narcissis het `n beperkte ervaring, wat beteken dat hy nie regtig buite homself kan kyk nie. Die wêreld van `n narcis draai heeltemal om hom - die buitewêreld is van hom afgesluit. Daar is baie verskillende omstandighede wat kan lei tot `n narcistiese persoonlikheid en daar is ook baie verskillende vorme van narcisme. Tog is daar `n aantal basiese tegnieke wat jy kan toepas op omtrent elke narcis, as jy met een gaan.

stappe

Deel 1
Hantering van `n narcis op die lang termyn

1
Leer hoe om `n narcis te herken. Voordat jy die nuus vertel, moet jy besef dat baie mense narcistiese eienskappe het, maar nie noodwendig narciste is nie. Deur die kriteria te leer om iemand as narcis te benoem, sal jy narsissiste in die toekoms kan vermy en beter met die narcise in jou lewe kan omgaan.
  • `N Narcissis het geen empatievermoë nie. Dit is die groot eienskap van narcisme en dui daarop dat daar meer as `n obsessie oor die persoon is. `N Narsissis kan nie die mening van `n ander persoon verstaan ​​nie en kan nie voel wat ander voel nie en daarom sal alle aksies daarop gemik wees om hulself te bevorder. Byvoorbeeld: iemand by die werk kry `n bevordering. `N Narcissus fokus nou op homself, byvoorbeeld deur te sê dat hy of sy daardie bevordering verdien het of deur iets heeltemal anders te vertel wat met hom of haar gebeur het.
  • `N Narcissis het min of geen insig in sy eie optrede nie. Deels omdat hulle nie selfrefleksie doen nie. Narcissiste moet voortdurend voel dat hulle bewonder word, hulle dink hulle verdien die beste behandeling en dat almal by hom of haar moet aanpas.
  • Om uit te vind of jy met `n narcis handel, kan jy jouself `n aantal vrae vra. Dink die vermeende narcis asof die wêreld om hom draai? Hou hy of sy net aandag aan jou as jy hom komplimenteer? As jy nie met hom of haar saamstem nie, eindig hy of sy van jou of probeer hy of sy jou stilmaak? Merk jy dat jou eie gevoelens na die agtergrond gedruk word wanneer jy by hierdie persoon is? Gee hierdie persoon altyd die gesprekke `n draai sodat dit altyd oor homself is? As die antwoord op een van hierdie vrae `ja` is, moet jy dalk `n narcis hê.
  • `N Narcissus ken geen verantwoordelikheid nie. Om met die persoon te praat, maak nie sin nie omdat hy dink dat alles wat hy of sy doen die enigste regte een is.
  • As die narcis `n vrou / moeder is, het sy en haar kinders `n probleem. Die kinders kry nie wat hulle moet kry nie en die ma voel nie gemaklik nie, want die aandag gaan na die kinders. Veral as hulle nog jonk is.
  • 2
    Probeer om uit te vind wat jou eie behoeftes is.As jy iemand nodig het wat jou wedersydse ondersteuning en begrip kan bied, kan jy die tyd wat jy met `n narcis spandeer, die beste beperk, sodat jy meer tyd kan spandeer met mense wat jou werklik kan gee wat jy nodig het. Aan die ander kant kan die vriendskap of verhouding met `n narcis vir `n rukkie werk so lank as wat die narcis in jou lewe interessant of inspirerend is en solank jy nie verdere ondersteuning benodig nie.
  • Jy moet seker wees dat jy nie jouself benadeel deur in kontak met die narcis te bly nie. Dit is veral belangrik wanneer dit by jou maat of een van jou ouers kom, want jy sal meer tyd spandeer met die narcis.
  • As jy steeds die gevoel het dat jy uitgeput is deur die behoeftes van die narcist in kwessie (omgaan met `n narcist vereis konstante bevestiging, complimentjes, aandag en baie geduld), dan is dit tyd om julle verhouding te heroorweeg. As jy geestelik mishandel word (manipulasie, verlaging, jouself behandel asof jy niks werd is nie), dan is dit hoog tyd dat jy die verhouding so gou as moontlik beëindig het. Die verhouding kan dan `n gevaar vir jou gesondheid wees.
  • 3
    Aanvaar die beperkings van `n narcis. As hierdie persoon vir jou baie belangrik is en as jy vir jouself belangrik is, is dit nodig om die ander persoon se narcisme te aanvaar. Moenie vir ondersteuning of aandag van die narcis vra nie, hy of sy kan jou nie in elk geval gee nie. Jy kan niks bereik as jy dit doen nie en jy voel net gefrustreerd en selfs meer teleurgesteld. En dit beskadig die verhouding selfs meer.
  • As jy byvoorbeeld weet dat jou vriend Jan `n narcis is, moenie jou eie probleme met hom deel nie. Hy voel nie empatie nie en sal nie jou hulp kan bied nie. Jan sal ook so gou as moontlik die gesprek oor homself fokus.
  • 4
    Laat jou selfwaarde afhang van ander dinge.Ideaal gesien word selfvertroue van binne af opgebou in plaas van afhangende van die ondersteuning wat jy van buite ontvang. Vir baie mense groei hul selfbeeld egter wanneer hulle deur ander gewaardeer word. Gaan egter nie na `n narcis as jy op soek is na hierdie soort selfbeeld nie, want `n narcis kan dit eenvoudig nie aanbied nie.
  • Probeer om te verstaan ​​dat as jy `n narcis in vertroue neem, hy nie die gewig van wat jy net gedeel het, regtig kan voel nie. Hulle kan ook hierdie kennis teen jou gebruik, dus kyk wat jy vertel van `n narcis.
  • Onthou die leuse van `n narcis: "Eerste ek". As jy wil of met `n narcis moet gaan, moet jy die leuse in gedagte hou.
  • 5
    Probeer medelye hê. Dit is dalk makliker gesê as gedaan, maar onthou: ten spyte van die selfvertroue dat tentoon word versprei deur `n narcist is daar diep binne `n ernstige gebrek aan selfvertroue waardeur die narcist konstant waardering van ander nodig het. Die narcis het ook nie `n volledige lewe omdat hy of sy `n wye verskeidenheid emosies uitsluit nie.
  • Dit beteken nie dat jy alles moet toelaat nie. Maar jy moet verstaan ​​en onthou dat `n narcis iemand geword het wat nie met ander kan koppel nie. `N Narcistiese persoonlikheid ontstaan ​​dikwels as gevolg van narcistiese ouers.
  • Onthou ook dat narciste nie die idee van onvoorwaardelike liefde ken nie. Alles wat hulle doen, het net een doel: "hoe word ek beter hiervan?". Dit is `n verskriklike eensame manier van lewe.
  • Jy kan makliker deernis hê as jy onthou dat die negatiewe gedrag van selfhaat en gevoelens van impotensie kom.

    • Deel 2
    Omgaan met `n narcis in die kort termyn

    1
    Moenie aan speletjies deelneem nie. Baie narcissiste speel `n speletjie saam met jou, sodat jy jouself deurgaans moet verdedig. Die beste manier om sulke speletjies te hanteer, is om die patroon te herken en nie daarmee saam te gaan nie. Om `n narcis te hanteer, moet jy jou ego opsy sit.
    • Let op die spel van die skuldvraag. `N Narcissis kan nie in sy eie oë iets verkeerd doen nie, dus sal hy of sy ander moet blameer vir dinge wat nie goed gaan nie. Op een punt is jy die een. Dan is dit belangrik dat jy jou perke stel. Moet dus nie in `n gesprek tree nie, probeer nie om te verduidelik dat dit wel sy of haar fout is nie en nie emosioneel betrokke raak nie.
    • Narcissiste is gewoonlik uitstekende leuenaars. Moenie jou twyfel as jy iets anders onthou as wat hy of sy doen nie. Maar moenie in gesprek tree tensy u afdoende bewyse het nie. En selfs dan sal `n narcis probeer om die bewyslas te verander sodat hy of sy dit gerieflik vind.
    • Die belangrikste ding is dat jy leer om nie te byt nie. `N Narcissus sal jou verkleineer en vir jou lieg. Moenie daarop reageer nie. Hy of sy gooi jou die bal, dit is belangrik dat jy nie die bal vang en dit terug gooi nie. Laat die bal net verbykom.
  • 2
    Moenie verwag om `n narcis te behaag nie. Omdat `n narcis `n groot ego het en homself goed vind, sal die narcis jou op `n aantal maniere minderwaardig vind. Alhoewel jy in die kort termyn verlief kan raak op `n narcis, kan jy beter nie verwag dat jy hom ooit in die lang termyn sal behaag of hom sal beïndruk nie.
  • Wees voorbereid om geen waardering te ontvang nie. Jy kan nooit leef wat hy of sy van jou verwag nie, en dit is dat jou hele aandag om hom of haar draai.
  • Moenie die kritiek persoonlik aanvaar nie, onthou dat die kritiek uit `n baie beperkte siening van dinge kom. Moenie probeer oordra waarom die kritiek ongeregverdig is nie, want `n narcis sal dit nie registreer nie.
  • Vind iemand wat jy vertrou om te praat as jy voortdurend deur `n narcis (jou eggenoot, `n ouer, `n baas) verskeur word. Maak seker jy hou `n afstand sodat jy beter kan herstel van die geestelike mishandeling.
  • 3
    Luister baie. Die beste manier om `n narcis te hanteer, is om te luister. `N Narcis sal jou aandag vra en sal na alle waarskynlikheid kwaad of ver verwyder word as jy dit verwaarloos. Maar natuurlik het alles sy grense en as die narcis in jou lewe jou aandag vra in `n tyd wanneer dit jou nie kan gee wat jy nie moet gee nie. Maar as jy van plan is om `n verhouding of vriendskap met `n narcis te handhaaf, moet jy baie opreg wees om na hom te luister.
  • As jy agterkom dat jou aandag verswak word, vra of hy of sy op `n vroeër punt kan reageer in die gesprek wat jy nog steeds ken. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek het gedink oor wat jy net oor X gesê het en het nie gehoor wat jy volgende gesê het nie. Kan jy dit herhaal?".
  • 4
    Wees so opreg as moontlik in die komplimente wat jy `n narcis gee. Waarskynlik het die narcis `n kwaliteit wat jy bewonder. Bou jou komplimente rondom daardie kwaliteit. Dit lyk alles meer opreg, sodat die narcis jou vriendelik bly. Dit herinner jou ook hoekom jy hierdie persoon in jou lewe hou.
  • As jou narcis goed kan skryf, vertel hom of haar byvoorbeeld. Sê dinge soos: "Jy het `n groot woordeskat. Ek hou regtig van hoe jy jou idees so duidelik kan oordra". `N Narcissus sal jou eerlikheid waardeer en jou minder vinnig aanval.
  • As jy regtig `n wit voet wil kry, kan jy dit `n bietjie meer verander en iets sê: "Jy skryf soveel beter as ek. Ek slaag nooit daarin om my gevoelens duidelik te kommunikeer nie". As gevolg van die kontras sal hy of sy beter voel. Maar gaan nie te ver nie, gaan nie na die punt waar jy glo dat hy of sy eintlik beter as jy kan doen nie.
  • Gee soveel komplimente as moontlik oor die persoonlike eienskappe waaroor hy of sy trots is. Narcissiste benodig meer bevestiging en aandag as ander. Hulle is lief vir komplimente en sal jou verhouding waardeer. Maar hulle sal steeds probeer om maniere te vind om jou te manipuleer en te beheer deur hul diepliggende onduidelikhede. Die metodes kan baie subtiel en verfyn wees, dus wees op jou hoede.


  • 5
    Smil en knik. As die narcis iemand in jou lewe is wat jy nie kan vermy nie, soos `n baas of ouer, en jy vind dit onmoontlik om die persoon te gee wat hy nodig het, kan jy swyg. Nie om die narcis te weerspreek nie, maar om hom die indruk te gee dat jy met hom saamstem. Op hierdie manier kan jy gewoonlik die woede van `n narcis vermy.<
  • Glimlag en knik is `n goeie manier om `n narsissis die konstante aandag te gee sonder om werklik te kommunikeer. Dit werk veral goed vir mense wat `n bietjie verder weg van jou af is, soos `n kollega of kennis.
  • 6
    Oortuig die narcis dat jou wense ook in sy guns is. As jy iets van `n narcis verlang, is dit die beste om te vra vir `n voorstel dat die narcis voordeel trek as hy of sy aan jou wense voldoen.
  • As jy byvoorbeeld jou nuwe vriendin wil oorreed om na `n nuwe restaurant te gaan en haar narcisme konsentreer op haar sosiale status, kan jy die beste sê: "Ek het gehoor dat dit die plek is om te gaan as jy onder die invloedrykste mense in ons gemeenskap wil wees. "
  • Nog `n voorbeeld: as jy met jou beste vriend na `n uitstalling wil gaan en sy narcisisme konsentreer op sy intelligensie, kan jy iets sê soos: "Daar word gesê dat hierdie uitstalling veral fassinerend is vir slim mense met `n vinnige verstand."
  • 7
    Gebruik verbergende terme vir konstruktiewe kritiek. `N Narcissis sal nooit onverdeelde kritiek aanvaar nie. Hy of sy sal waarskynlik aanvaar dat jy jaloers is of bloot hipersensitief is en dan jou opinie sal ignoreer. Vermy vernedering of vernedering van die narcis, selfs al is dit baie aanloklik om dit te doen. Bring die kritiek sodat die narcis dink dat hy of sy steeds alles bepaal of reg is.
  • As u byvoorbeeld `n narcistiese kliënt moet herinner wat hy nog moet betaal, vra hierdie persoon asseblief watter betalingstermyn ingestem is in plaas daarvan om hom of haar onmiddellik te herinner dat die betaling nog nie betaal is nie.
  • Die narcis kan nie prioriteite stel nie omdat alles wat hy of sy doen, ewe belangrik is. Hulle vind dit self. Dit kan probleme veroorsaak met byvoorbeeld die betaling van rekeninge.

    • Deel 3
    Intervensie deur middel van `n intervensie

    1
    Dink na oor of daar `n ingryping nodig is. Soms is dit nodig om aksie te neem, veral as die narcis iemand is wat jy baie liefhet (jou maat, `n ouer, jou kind). Dit kan baie moeilik wees, omdat jy nie maklik `n narcis kan oortuig dat iets verkeerd is nie.
    • Die beste tyd vir `n ingryping is wanneer iets met die narcis gebeur het (soos `n ernstige siekte of ontslag), wat die ego voed, word dan beskadig of verdwyn.
  • 2
    Skakel `n professionele aan. Jy benodig `n neutrale en ervare party, want dit kan gewelddadig wees tydens `n intervensie. `N professionele kan ook help met die beplanning van die intervensie en gee jou `n idee van die verloop van `n intervensie.
  • `N Professionele persoon kan jou vertel wat die opsies in terapie is vir die betrokke narcis. Beide individuele psigoterapie en groepterapie het voordele, beide vorms kan help om die verreikende individualiteit van narciste te reguleer en narciste weer te sien as individue wat net so belangrik is as wat hulle is.
  • Daar is `n probleem hier, want `n narcis voel nie dat hy iets verkeerd doen nie en sal dus nie gou aan sessies deelneem nie. Sê dat daar eers `n testament moet wees. Dit ontbreek dikwels.
  • Soek opsies in die omgewing en vra ander as hulle iemand aanbeveel. Natuurlik wil jy die regte persoon inhuur.
  • 3
    Versamel 4 of 5 mense. Dit moet mense wees wat `n sekere verband met die narcis hê en deur hom of haar seergemaak word, maar wil help.
  • Let daarop dat hierdie mense nie die narcis sal waarsku nie of begin skinder oor wat aangaan.
  • 4
    Beplan die intervensie. Jy hoef nie spontaan `n intervensie te begin nie. Daar moet `n goeie plan wees oor waar en wanneer dit plaasvind en wat sal gesê word. Die professionele persoon kan jou hiermee help.
  • Hou aan op `n aantal besprekingspunte. Moenie afgelei word nie, dit gaan oor die oordrag van die kernpunte tydens die intervensie. `N Sleutelpunt kan wees dat die gedrag van die narcis die familie veroordeel (gee spesifieke voorbeelde).
  • Daar moet `n sekere gevolg wees van die weiering van die tussenkoms. Dit kan die einde van die verhouding wees of nie meer deelneem aan sekere aktiwiteite wat belangrik is vir die narcis. Op hierdie manier het jy `n stok agter die deur.
  • 5
    Maak dit duidelik dat die narcis homself benadeel. Gebruik jou deernis tydens die intervensie, onthou dat die rede vir die ingryping is dat hy of sy die vermoë het om `n beter persoon te word.
  • Plaas jou posisies in die I-vorm. "Ek voel geïgnoreer wanneer jy altyd die gesprek na jouself rig", of "Ek voel dat jy die hele tyd vir jou sal wees, maar jy sal my niks gee nie". Gebruik weer eens spesifieke voorbeelde om jou stellings te staaf.

    • wenke

    • Jy kan nie `n bespreking van hierdie soort mense wen nie, selfs as jy wen ... verloor jy altyd. Dit is die beste om jou kop koel te hou en die gesprek tot `n minimum te hou.

    waarskuwings

    • Wees bewus van jou eie geestesgesondheid wanneer jy met `n narcis praat. As die kwaliteit van jou lewe afneem, moet jy meer afstand hou, selfs al is dit `n ouer, `n gade of `n baas.
    • `N Intervensie sal nie altyd verseker dat `n narcis die regte aksie sal neem om `n beter persoon te word nie. En terapie sal nie in alle gevalle help nie, dus berei jouself voor vir `n moontlike mislukking.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante