Omgaan met moeilike mense

Jy kan oral moeilike mense vind. Miskien is jy self een van hulle? Of dalk is almal op een of ander stadium in sy of haar lewe moeilik. In elk geval, jy sal op `n stadium moet kan werk, of `n middelweg kan vind met iemand wat jy dink moeilik hanteer. Hier vind u `n aantal strategieë om moeilike mense te hanteer en hopelik konflikte vermy!

conținut

Stappe
Deel 1verander jou instelling
Deel 2interpersoonlike strategieë
Wenke

stappe

Deel 1
Verander jou instelling

Prent getiteld Deal with difficult people Step 1

Besef dat daar altyd mense in hierdie wêreld is wat in jou pad staan.

Die ou Stoics was baie duidelik oor die hantering van moeilike situasies, insluitend mense. Hul fokus was om slegs te fokus op wat jy kan verander: jou reaksie op ander mense.
Moderne sielkundiges, veral in die atmosfeer van die kognitiewe gedragsterapie, gaan hier min of meer ook vanuit en wys as wortel van die meeste negatiewe emosies, die negatiewe gedagtes van die persoon self aan.
As jy dus met `n moeilike persoon gekonfronteer word, moet jy nie vergeet dat jy nie die betrokke persoon kan verander nie, maar jou reaksie en jou eie persepsie.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 2

Kyk na jou eie gedrag. As jy dink dat jy voortdurend aangeval of geteister word, kan jy die verkeerde mense met jou eie ingesteldheid onwillig aantrek.

Ondersoek `n ewekansige "drama" in jou eie lewe uit die verlede. Wat was jou rol in daardie situasies? Probeer om dit uit die oogpunt van die ander te kyk.

Selfkennis - bewus wees van jou eie beperkings en sterk punte - kan makliker met moeilike mense omgaan.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 3

Probeer om bewus te wees van die manier waarop jy ander ervaar. As jy sensitief is vir die talle maniere waarop mense hulself kan gedra en op jou reageer, dan kan dit wees dat die manier waarop jy dink oor die hantering met hierdie mense even divers is as die verskillende persoonlikhede wat jy teëkom.

Interpersoonlike intelligensie is die vermoë van `n persoon om die gemoedstoestand, gevoelens en motivering van ander te herken. `N Hoë interpersoonlike intelligensie beteken dat iemand weet hoe om ander mense suksesvol te benader, elk met sy eie temperament.

As u hierin misluk, kan u dit verbeter deur meer aandag te skenk aan die manier waarop mense op mekaar reageer. Let op hoe mense wat lyk asof hulle met almal kan omgaan, hanteer die verskillende persoonlikhede wat hulle ervaar, en probeer om dit na te boots.

Deel 2
Interpersoonlike strategieë

Prent getiteld Deal With Hard People Step 4

Kies jou slagveld verstandig. Ideaal gesproke moet jy en die moeilike persoon die onenigheid kan opsy sit en tot `n soort kompromie kom. Maar dit is ongelukkig nie altyd moontlik nie.

Neem `n stap terug en sien die situasie van `n afstand af. Is dit die moeite werd om die verdere stres te hê om met hierdie persoon te gesels? Miskien kan iemand anders die situasie beter hanteer.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 5

Neem `n pouse om asem te haal. Wanneer ons persoonlik aangeval word, kan `n "veg of vlugrespons" na vore kom. Ons hoef ons nie meer besig te hou met lastige sabeltandtijgers soos ons voorouers, maar tog vloei binne te kortste keer jou bloedsomloop vol met adrenalien, en dit gevoel kan baie intens wees.

Soms kan dit help om `n oomblik te dink om te voorkom dat die situasie uit die hand kom. As `n persoon baie konfronterend raak, kies jou woorde met beleid.

Kyk na die situasie vanuit die oogpunt van die ander. As jy empatie in die ander kan bring, verskuif die fokus van die interaksie van jou na die ander. Wees as begrip van hul frustrasie as moontlik en wie weet, kan jy `n bondgenoot kry.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 6

Hou dit vol om beleefd en versoenend te wees as jy kan. Onthou die volgende ou gesegde, "jy vang meer vlieë met stroop as met asyn"? `N Groot lek stroop kan jou `n lang pad help om `n moontlike konfrontasie weg te smelt.

As jy lekker en onbeholpen bly, is dit moeilik vir die ander persoon om die gees te hou. Om kalm te bly, het dikwels `n kalmerende uitwerking op ander.

Moenie dit met die stroop oordoen nie. As jy te veel doen, is dit duidelik dat jy jou eie gevoelens probeer masker.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 7

Praat met soortgelyke mense oor hierdie probleem. As jy voortdurend probleme ondervind met iemand, is jy dalk nie die enigste nie.

Soms is die moeilike persoon eenvoudig nie goed verstaan nie. Miskien ken jy iemand wat nader aan die ander is, en wie kan jou meer insig gee oor hoe om die persoon te hanteer?

Die vorming van bondgenote maak `n daaropvolgende konfrontasie makliker. As die persoon baie moeilik is om mee te werk, kan dit jou eise ondersteun deur `n groter groep mense.

Moenie jouself laer maak deur te skinder oor die ander persoon nie. Wees versigtig wanneer u besorgdheid met ander mense uitdruk. As die moeilike persoon dit hoor, word die situasie net erger.

Prent getiteld Deal with difficult people Step 8

Konfronteer die persoon moontlik op `n ongestoorde oomblik. As dinge erger word, kan dit nodig wees om `n eerlike gesprek met die ander persoon te hê.

Maak seker dat jy fokus op wat jy voel, nie op wat die ander persoon verkeerd doen nie. Deur dit te voorkom, verhoed jy dat die gesprek `n lang beskuldiging word.

As jy `n humoris is, gebruik dit tot jou voordeel. Humor kan help om die toon van `n gesprek ligter te maak.

Prent getiteld Deal With Hard People Step 9

Praat met jou toesighouers. As niks gewerk het nie, praat dit met jou hoof, spanleier of ander bestuurder.

As jy gepraat met ander wat dieselfde probleme ervaar in die omgang met `n bepaalde persoon, dan kan dit verstandig wees om as groep na `n toesighouer te stappe om die klagte te bespreek.

As die moeilike persoon jou toesighouer is, moet asseblief nie huiwer om sy toesighouer te benader om die probleem te bespreek nie.