nemuchtorstont.ru

Omgaan met `n moeilike vennoot

Jy moet aanhou werk aan `n verhouding en jy sal `n aantal dinge regoor en oor moet regmaak voordat jy regtig alles daaruit kan kry. As jy en jou maat ly aan probleme wat voortspruit uit woede, swak kommunikasie of onvermoë om te kompromieer, kan jy verseker dat jou situasie verbeter. Deur die ontwikkeling van gereedskap soos oop en eerlike kommunikasie, deur te leer hoe om te onderhandel en kompromieë te maak en regtig die beste te doen om te verander, sal jy terugkom na die pad na `n lang en gelukkige lewe saam.

stappe

Metode 1
Beter kommunikasie

Prent getiteld Deal met `n moeilike gade Stap 1
1
Berei voor vir wat jy gaan sê. Skryf neer waaroor jy bekommerd is, sodat jy dit makliker kan maak vir jou man of vrou of maat om jou te vertel wat jou pla. Op hierdie manier kan jy makliker spesifieke vorme van gedrag, sekere gevoelens en oplossings identifiseer. As jy dink daar is `n probleem, kom op met `n moontlike oplossing.
  • Sit jou gedagtes op papier. Dit sal jou help om `n paar papier te plaas. Om jou gedagtes af te skryf, het `n terapeutiese effek en sal jou help om jou gevoelens te organiseer op `n manier wat stres verminder.
  • Oefen hardop die dinge wat jou pla. Moenie te perfeksionisties hierin wees nie. As dit uit jou hart kom, is dit waaroor dit gaan.
  • As jy in gesprek is met iemand wat jou oorweldig met sy of haar negatiewe idees, sal jy dalk geneig wees om die neiging self negatief te maak deur te verseker dat jy goed voorbereid is vir so `n gesprek.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike eggenoot Stap 2
    2
    Kies `n goeie tyd om te praat. Moet nie vroeg in die oggend moeilike gesprekke hê nie, as jy of jou gade dalk aan `n oggendstemming ly en probeer nie om `n gesprek te begin wanneer jy albei net van jou werk teruggekeer het nie. Kom eers om te rus en gaan sit voordat jy jou maat nader. As jy die laer punt van sy negatiwiteit reeds ervaar het, weet jy waarskynlik op watter tyd van die dag jy waarskynlik `n positiewe uitslag sal kry.
  • Dit kan `n goeie idee wees om die gesprek iewers in die openbaar te hê. Die kans dat jou maat kwaad word, is kleiner, want hy of sy wil nie belag nie.
  • Maak alles in die werk om die regte omgewing vir positiewe kommunikasie te skep. Miskien kan jy na `n plek gaan waar jy albei goeie herinneringe het, of jy kan tuis bly en saam eet.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike gade Stap 3
    3
    Bly positief tydens die gesprek. Toon aan dat jy optimisties is om `n oplossing saam te soek. Dit is jou kans om te verseker dat jou verhouding sal verander. Nou is dit jou beurt om te sê wat jy in jou hart het en om gehoor te word. Moenie toelaat dat jou man of vrou of maat jou van `n goeie gesprek bevraagteken wat daarop gemik is om die probleme op te los nie. Dit is jou taak om seker te maak dat jy geluister word, so konsentreer op wat belangrik is: om te verseker dat jou verhouding op `n positiewe manier verander.
  • Sny die onderwerp op `n positiewe manier deur iets te sê soos: "Ek waardeer regtig wat jy vir my doen en ek wil regtig hê jy moet ook gelukkig wees. Maar as gevolg van sekere dinge wat jy sê, kry ek die gevoel dat jy nie so gelukkig is met my nie. "Daarvandaan kan jy verder praat.
  • As sy eerste reaksie negatief is, probeer om hom te stop deur te sê: "Ek wil dit graag op `n stil manier bespreek, want ek is bekommerd daaroor. En as ons iets moet verander, moet ons na mekaar luister." Verlig sy reaksie deur middel van `n stil gesprek wat duidelik oor iets is.
  • As hy nie kan reageer sonder om aggressief te wees of om wind te kry nie, sê net: "Miskien kan ons later hieroor praat." As hy pertinent weier om `n ander houding te neem, het jy `n meer ernstige probleem. maak. Maak seker dat jy nie jouself in gevaar stel nie. Doen alles wat jy kan om jouself tot veiligheid te bring.
  • Dit kan wees dat hy reageer deur `n luisterende oor te bied en wys dat hy ook werklik bekommerd is. Dit is jou kans om hom te laat weet hoe dit vir jou voel om kritiek te kry. Moenie bang wees om vir hom te sê dat dit jou seer maak nie en dat jy op so `n oomblik bekommerd is oor jou verhouding en jou toekoms saam.
  • Hou aan dat jy hom vertel dat jy hom liefhet en wys dat jy hom ondersteun in wat hy moet sê.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 4
    4
    Probeer om uit te vind wat regtig aangaan. As jy weet dat jy nie die afgelope tyd regtig iets gedoen het wat die negatiewe reaksies van jou maat of eggenoot kon veroorsaak nie, is dit tyd om jou moue op te rol en werk toe te gaan. Dit is `n ideale geleentheid om te wys hoe goed jy in probleemoplossing is.
  • As iemand altyd oor amper alles in die lewe kla, of byna enigiets kritiseer, kan dit wees as gevolg van iets wat vroeër in sy of haar lewe gebeur het. Dit kan wees dat iemand ooit erger ervaar het wat hom of haar op hierdie manier gedra.
  • Dit kan wees dat jy ontdek dat hy heeltemal ontevrede is met sy werk of voel ongelukkig oor iets heel anders wat niks met jou te doen het nie. As hy dink dat sy lewe deur hierdie dinge verwoes word, mag dit wees dat hy reageer op jou.
  • Dit mag wees dat hy jou skuldig maak omdat jy nie is nie perfect is. Jy moet hom herinner dat jy nie perfek is nie, dat jy nie was toe jy mekaar ontmoet het nie, dan sal jy waarskynlik nooit wees nie en dat hy nie is nie.
  • Onsekerheid oor werkverrigting, finansiële onafhanklikheid en fisiese prestasie kan almal bydra tot `n deurlopende en negatiewe klag. Dit kan wees dat die oorsaak van die probleem depressie is, en as dit die geval is, moet die depressie op die regte manier behandel word.
  • Dit mag wees dat hy voel dat die hele wêreld teen hom is en dat jy deel van die wêreld is. Jy moet seker maak dat jy van daardie vereniging losgemaak word en hom gerus stel dat jy aan sy sy is.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 5
    5
    Wees eerlik. Gee self die goeie voorbeeld deur jou eie waarheid te vertel. Dit beteken nie dat jy so onbeskof moet wees nie en dat jy die ander persoon seergemaak het. Kies jou woorde noukeurig en onthou dat jy `n probleem probeer oplos sodat die kommunikasie tussen jou sal verbeter.
  • Prent getiteld Deal with a difficult spouse Stap 6
    6
    Behandel die ander persoon met respek en vra hom of haar om jou op dieselfde manier te behandel. Jy verdien respek. As jy met respek optree, skep jy `n basis om jouself gerespekteer te word. As jy voel dat jy nie gerespekteer word nie, vertel hom of haar: "Ek wil hê dat ons mekaar met respek moet behandel. Ek is daarvoor bereid, ook jy? "
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 7
    7
    Wees oop. Dit vat moed om kwesbaar te wees. Dit is noodsaaklik dat jy jou hart oopmaak vir die moontlikheid van verbetering. Jy kan bang wees dat dit sal seermaak, maar dit is `n risiko wat die moeite werd is om te neem. Sodra jy die beloning wat jy kry as jy jouself oopmaak, ervaar, word dit makliker.

    • Metode 2
    Omgaan met `n onvermoë om te kompromieer

    Prent getiteld Deal with a difficult partner Stap 8
    1
    Stel `n basis vir `n oplossing. Gee `n goeie voorbeeld en vervul ook die rol van tussenganger. Maak seker jy word optimisties oor hierdie situasie. Luister noukeurig en fokus op die ander persoon sodat hy of sy weet dat jy ernstig is en regtig glo dat jy hierdie probleem kan oplos.
    • Wees diplomatieke. `N Regverdigheid sal jou help om die werk te verrig.
    • Luister en maak seker dat jy geluister word. Dit is welbekend dat u nie terselfdertyd kan praat en luister nie. Jy moet kan luister na wat hy of sy moet sê - en jy moet ook voel dat jy geluister word. As jy voel dat die ander persoon nie na jou luister nie, moet jy hom of haar vertel.
    • Moenie die ander persoon onderbreek nie. Wys jou respek vir die verloop van gebeure deur nie die ander persoon te onderbreek nie. Byvoorbeeld, as sy jou onderbreek, sê jy: "Ek is nie van plan om jou te onderbreek terwyl jy praat nie, want ek wil hoor wat jy moet sê. Laat my asseblief klaarmaak sonder om te gaan in die rede dat jy presies weet wat ek jy probeer dit duidelik maak. "
  • Prent getiteld Deal With A Hard Spouse Stap 9
    2
    Vra wat jy wil hê. Maak seker dat jy weet wat jy wil en dat jy dit duidelik kan maak. Sy moet weet wat dit vir jou gee wanneer sy kritiek op alles wat jy al die tyd doen. Dink eers aan hierdie dinge sodat u u wense en behoeftes op `n duidelike manier kan oordra. Deur jouself goed te berei, bly jy in die les as hulle besluit om `n negatiewe bydrae te lewer.
  • Wees getrou aan jou standaarde en waardes. Maak seker dat dit duidelik is dat u nie bereid is om u standaarde en waardes te aanvaar nie. Spesifiseer spesifiek wat vir jou die afspraak het gebreek word. As sy die hele tyd agter jou ouma se rug kritiseer, en dit is teen die waarde wat jy aan jou familie koppel, sê dit vir haar.
  • Maak seker dat jou wense en behoeftes altyd gefokus is op die redding van jou verhouding. Bevestig dat die enigste ding wat jy wil hê, geluk is en dat sy gelukkig is.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 10
    3
    Vra haar ook wat sy regtig wil hê. Op hierdie manier gee u haar die geleentheid om haar versoeke, verwagtinge en wense duidelik te maak. Dit is belangrik om te luister na wat sy moet sê, want sy sal dus beter verstaan.
  • Maak notas en as sy jou vra hoekom jy dit doen, vertel haar dat jy niks wil misloop wat sy sê nie.
  • Lees dan jou notas hardop na haar en vra of jy alles korrek verstaan ​​het. As jy iets vergeet het, of as jy nog iets wil byvoeg, skryf dit op.
  • As sy aandui dat sy iets wil hê en jy nie daaraan kan voldoen nie, sê eenvoudig: "Ek kan dit nie nakom nie, want ek stem nie daarmee saam nie. Ek dink nie dit is redelik nie. Miskien kan ons die tyd neem om oor ander moontlikhede te dink en `n pad tussenin te vind. "
  • Prent getiteld Deal with a difficult spouse Stap 11
    4
    Moenie by sy of haar negatiewe houding aansluit nie. Mense wat chronies negatief is, het die probleem dat hulle `n negatiewe draai op alles kan gee. Moenie toelaat dat jouself beïnvloed word deur jou maat se negatiewe en kritiese denkwyse nie.
  • As sy negatief hou, sê: "Ek probeer om te fokus op die positiewe kant sodat ons hierdie probleem kan oplos. Om negatief te wees, is maklik. Om positief te wees, is moeilik, maar dit is wat ek gaan doen. "
  • Prent getiteld Deal with a difficult wife Stap 12
    5


    Vra jou maat vir `n bydrae tot die verandering. Albei moet die idee van versoening ten volle ondersteun. Dit is noodsaaklik dat jy ten minste saamstem dat jy gaan probeer verander jou verhouding. Dit kan die beginpunt wees waaruit u voortgaan om te bou. Die doel is dat jy ten volle verbind tot die proses, maar dit mag wees dat jy met klein stappe moet begin.
  • Kyk weer na die punte op jou lyste. Sê vir haar dat jy ingestem het om daardie dinge te verander as sy ten minste aanvaar om ook `n bydrae te lewer tot die veranderinge.
  • U kan dinge sê soos: "Ek is bereid om my te verbind tot u en hierdie ooreenkoms. Nou wil ek graag weet in watter mate jy bereid is om jou bes te doen om te verseker dat dinge tussen ons beter is en in watter mate u dink dit is `n goeie idee. "
  • Verseker haar ook dat jy dit doen om te verseker dat die situasie vir jou sowel nou as in die toekoms verbeter.

    • Metode 3
    U pas by onvolmaakthede aan

    Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 13
    1
    Het geduld. Verandering kan vir sommige mense baie moeilik wees. Jou maat is aan die begin van `n moeilike uitdaging, veral as hy of sy voorheen onbewus was van sy of haar gedrag of die oorsake daarvan. Geduld is die sleutel tot `n suksesvolle verhouding. Oortuig jouself dat dit `n tydelike tydperk is, al is dit `n uitdagende tyd vol uitdagings.
    • Die situasie sal verbeter as jy fokus op jou doelwitte.
    • As dit nie goed gaan nie, moenie opgee nie. Bespreek die probleem en stem in om met die nodige aanpassings voort te gaan.
  • Prent getiteld Deal with a difficult partner Stap 14
    2
    Gee mekaar komplimente. As jy tevrede is met hoe dinge gaan, sê dit vir jou maat of gade. As jy jouself vind op negatiewe gedrag en dan regstel jouself, erken dit as `n oorwinning. Ons het almal `n bevestiging wanneer ons dit goed doen. Dit sal jou help om albei gemotiveerd te bly.
  • Prent getiteld Deal with a difficult partner Stap 15
    3
    Lag. As jy albei `n manier kan vind om na die situasie te lag, kan dit albei `n helende effek op jou hê. `N Glimlag is die kortste afstand tussen twee mense. Dit is byna onmoontlik om kwaad te bly as jy moet lag. Gee dit `n poging.
  • Prent getiteld Deal with a difficult partner Stap 16
    4
    Moedig die ander aan. Almal het `n bietjie nodig afrigting. Vermy kritiek op jou gade of jouself omdat een van julle `n fout gemaak het. Fokus eerder op die pogings wat jy albei maak om beter mense te word. `N klein stap is nog steeds `n stap in die regte rigting.
  • Prent getiteld Deal With A Hard Spouse Stap 17
    5
    Laat dit gaan. Dit maak nie saak of jou situasie dalk ernstiger is, of dat jy te doen het met `n gade wat jou versoek om die vullissak buite te sit ignoreer, dit is belangrik dat jy die dinge binne hul perspektief bly sien. Daarbenewens hou niemand daarvan om deur sy of haar lewensmaat of deur wie ookal gekrenk of geïgnoreer word nie. Jy sal vind dat sodra jy voel dat jy geluister word en dat jy gerespekteer word, jy jou woede gevoelens kan verlig in gevoelens van verligting. Jy kan dit laat gaan.
  • As jy probeer om die los te laat en tog met die probleem in jou maag bly sit is die kans groot dat jy meer gevoelens wat met die situasie te doen het moet verwerk. Jy kan dit byvoorbeeld doen deur meer dikwels met jou maat te praat of deur te gaan stap om jou gevoelens op `n fisiese manier te organiseer.
  • Dit kan moeilik wees om te aanvaar wanneer iemand jou sê om net daarvan ontslae te raak, as jy nog nie voel dat die probleem vir jou opgelos is nie. Neem `n diep asem en sê: "Ek doen my bes om dit te laat gaan, maar ek is nog nie klaar nie."
  • Sodra jy die gevoel van `n gebalanseerde perspektief bereik het, sal jy sien dat sekere dinge die moeite werd is om opgewonde te raak oor en nie ander dinge nie.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 18
    6
    Gebruik jouself op `n nuwe manier vir jou verhouding. Baie mense besluit om hul huweliks- of verloofingsbeloftes om verskillende redes te herhaal. Dit kan `n goeie geleentheid wees om mekaar op `n seremoniële manier te wys dat jou belangstelling in die verhouding nie verminder is nie en dat jy nog steeds verlief is.
  • Deur moeilike tye saam te gaan, kan dit jou begeerte om sterker te word vir die verhouding.
  • Dit mag wees dat jou maat bewus is van hoeveel pyn hy of sy alreeds aan jou gedoen het en skuldig sal voel. Dit mag wees dat jou maat jou wil wys dat hy of sy spyt maak oor wat jy moes doen as gevolg van sy of haar optrede. Gee aan hom of haar die geleentheid.

    • Metode 4
    Vind hulp

    Prent getiteld Deal with a difficult wife Stap 19
    1
    Wees onafhanklik. Geluk is iets wat van binne moet kom en jy is verantwoordelik vir die skep daarvan. Jy weet wat jou gelukkig maak, dus neem deel aan aktiwiteite buite jou verhouding wat vir jou `n soort reservoir van positiewe gevoelens bou. Dit is makliker om te gaan met negatiewe en moeilike mense as jy jouself vol positiewe energie het. Die feit dat jy Gelukkiger sal elke verhouding goed doen.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike eggenoot Stap 20
    2
    Soek vir `n positiewe bron van energie. Omgaan met mense wat altyd negatief is, kan baie vermoeiend wees en baie spanning en spanning veroorsaak. Verandering neem tyd, so jy sal ondersteuning en aanmoediging nodig hê om die herhalende stryd te hanteer. Probeer `n vriend of iemand anders vind wat jy vertrou, sodat hy of sy jou moed in moeilike oomblikke kan spreek.
  • Moenie vergeet dat negatiewe mense die energie uit jou suig nie en dat jy daardie energie weer moet vul. Aktiwiteite soos sport, dans, joga en loop is net `n paar van die maniere om jou battery te herlaai.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 21
    3
    Vermy mense met negatiewe eienskappe. Gaan uit die weg van vriende en familielede wat negatief is en nie jou ondersteun nie. Jy los hierdie mense beter uit. Moenie hulle die kans gee om die verhouding tussen jou en jou maat te beïnvloed nie.
  • As dit maklik sou wees om positief te wees, dan sou almal wees. Daar is baie ontevredenheid in die wêreld en baie mense wil dit sonder toestemming uitdruk. Jy hoef nie na dit te luister nie.
  • Prent getiteld Deal met `n moeilike maat Stap 22
    4
    Werk met `n professionele persoon. As u voel dat u nie die situasie kan hanteer nie, kan u professionele verskaffers, terapeute en tussengangers kontak wat u kan help. Jy is `n persoon van vlees en bloed en so het jy oomblikke wanneer dit te veel kry en jy het hulp nodig. En hoewel dit baie moeilik sal wees, is die enigste oplossing vir jou probleem soms skeiding of skeiding.
  • Dit is ook moontlik dat jy die verhouding kan red deur tydelik te skei. Op hierdie manier kan jy beide jouself presies genoeg verdeel sodat beide van julle die tyd kan neem om te bepaal of die verhouding waardig is om gered te word.
  • Sielkundiges en psigiaters is ook in u omgewing beskikbaar. Op die webwerf van die Nederlandse Care Federation vind u die data van meer as tweeduisend sielkundiges en honderde psigoterapeute dwarsdeur Nederland.
  • `N Tussenganger kan die rol van `n neutrale party vervul en sal probeer om `n oplossing te vind wat jou sal help.

    • wenke

    • Tyd om te ontspan wanneer jy gedwing word om saam met negatiewe mense te leef.
    • Bly positief en moenie jou doel uit die oog verloor nie, maar wees bewus daarvan dat daar `n beperking is op wat hy of sy kan hanteer.
    • In `n huwelik en binne `n verhouding kom dit dikwels neer op onderhandeling en kompromieë.
    • Soek `n verskoning om tydelik `n negatiewe gesprek te stop. Dink dan vir jouself waarom jy hom of haar te veel liefhet.
    • Wees oop vir kommunikasie en moenie jou verhouding beëindig nie, tensy jy heeltemal seker is dat dit verby moet wees.
    • Wees bereid om die ander persoon te vergewe solank jy nie voel dat jy dit alreeds moet doen nie.

    waarskuwings

    • Chroniese negatiewe gedrag kan `n teken wees van `n meer ernstige sielkundige probleem soos depressie, `n angsversteuring of `n persoonlikheidsversteuring.
    • As jy voel dat jy professionele hulp nodig het, soek dan dit.
    • As dit gaan om die oplos van probleme wat verband hou met menslike gedrag, is daar geen strategie of taktiek wat 100% effektief is nie.
    • Iemand wat jou probeer dwing om jou standaarde en waardes te laat vaar, het nie die beste vir jou nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante