Kommunikeer om jou huwelik te red

Laat jou maat praat. Kommunikasie gaan oor luister sowel as oor jouself. Wanneer jou maat probeer om iets vir jou te verduidelik, luister jy? Luister beteken om eintlik te hoor wat iemand sê en jou bes doen om die ander persoon se standpunt te verstaan. Daarbenewens kan jy die gesprek na `n dieper, meer intieme en eerlike vlak neem.

Verminder jou reaksies. Probeer die tyd neem om te dink voordat jy iets sê. Dink aan die gevolge van wat jy wil sê. Dink aan hoe jy jou woorde aantrek sodat hulle duidelik en eerlik is, maar nie seer nie. Om te trek, te onderbreek, uit te brei en te sluit, is onproduktiewe reaksies wat kommunikasie verhinder in plaas van om dit te ondersteun.

Probeer om te flip. Soms sukkel mense om ten volle te verstaan ​​wat hul maat probeer oordra. Dit is maklik om iemand se woorde te misinterpreteer en uiteindelik kwaad of seer te word, terwyl jou maat oor jou antwoord verstom is. Mirroring is `n metode wat kan help om hierdie probleem op te los. As jou man jou vertel hoe hy of sy voel, vertel in jou eie woorde wat hy of sy gesê het. Jou maat sal dan moet erken dat dit is wat hy of sy bedoel het. Laat jou maat jou ook spieël. Dit sal help om insig te verkry in mekaar se kommunikasiestyle.

Gee jou maat die voordeel van die twyfel. Dit is die persoon met wie jy getroud is. Vertroue, eerlikheid en goeie bedoelings is die basis van jou verhouding. Glo jou maat as hy of sy jou iets vertel, selfs al is dit moeilik om te sluk. Om iemand se woorde te glo help daardie persoon om gehoor, gerespekteerde en geliefde te voel.

Maak oogkontak en raak mekaar aan. Wanneer jou maat jou vertrou, kyk in sy of haar oë. Beweeg nader aan hom of haar op die rusbank. Hierdie fisiese uitdrukkings van intimiteit sal jou maat help om gemakliker te voel terwyl jy praat. Woede en gebrek aan respek is minder geneig om deel van die gesprek te word wanneer jy fisies naby aan mekaar voel.

Soek na intimiteit. Gereelde seks kan help om die band tussen jou en jou maat vas te stel. Dit sal help om spanning vry te stel en weer die liefde vir mekaar te voel. As jy kommunikasie probleme het, kan dit moeilik wees om die eerste stap te maak. Miskien is jy bang dat jy verwerp sal word. Maar as jy nie eens probeer nie, sal jy verder en verder uitmekaar val. Hoe langer jy wag, hoe moeiliker sal dit wees.

Tyd belangrike gesprekke wys. As jy op `n verkeerde tyd `n belangrike probleem opduik, kon dit `n intieme, produktiewe gesprek gewees het wat binnekort in `n twis kan styg. Moenie probeer om `n belangrike gesprek te begin as jy haastig, moeg, honger of afgelei is nie. As dit lyk of een van hierdie faktore altyd in die spel is, probeer om tyd vir `n stil gesprek te maak. Maak seker dat jy albei die gesprek met die testament begin praat.

Hou jou emosies onder beheer. As jy geneig is om dadelik te huil of senuweeagtig en kwaad word tydens intieme gesprekke, sal jou maat uiteindelik bang wees. Moenie probeer om `n gesprek te begin as jy angstig en kwaad is nie - wag tot jy kalm en gesentreerd voel. Jy wil nie jou negatiewe emosies na jou maat oordra nie - dit is `n gewaarborgde resep vir `n geveg.

Weet die regte manier om te bespreek. Elke paartjie het `n geveg. Dit gaan dit degenereren in persoonlike aanvalle en beschuldigingen dat hulle giftig word vir `n verhouding. Dit is baie belangrik om jouself op `n redelike en respekvolle manier uit te druk wanneer u `n bespreking het. Gil, skree of sê dat jy deur jou maat walglik is. Dit sal die verhouding so beskadig dat dit baie moeilik is om te herstel.

Begin met "ek", nie met "jy." Niks maak dit vinniger vir `n bespreking as gevolg van `n twis as om `n beskuldiging uit te spreek wat met die woord begin nie "jou". "Jy het nie daardie rekening betaal nie." "Jy het nie gebel terwyl jy belowe het nie." "Jy het weer `n gemors daarvan gemaak." Hierdie frasering plaas mense op die verdediging, oorweldig met slegte gevoelens, en gewoonlik sal iemand reageer deur die vuur te staak of die gesprek te stop. Nie een van hulle lewer `n positiewe uitslag nie. So as daar `n probleem is waaroor jy wil praat, probeer `n manier vind wat nie aanspreeklik is nie. Hier is `n paar voorbeelde:

Sê meer positief as negatiewe dinge. Navorsing het getoon dat paartjies wat meer positiewe dinge as negatiewe dinge aan hul vennote sê, sterker huwelike op lang termyn het. Probeer om vyf positiewe dinge vir elke kritiek te sê. Miskien sal dit aanvanklik onnatuurlik voel, maar sodra jy `n gewoonte daaraan het, sal jy die liefde wat jy deel, herinner aan goeie dinge vir jou maat.

Weerstaan ​​die drang om te wen. Jy en jou man is op dieselfde span. Jy is getroud om die wêreld bymekaar te ontmoet, om nie vir mekaar moeiliker te maak nie. Daar is regtig nie so iets soos dit nie "wen" van `n geveg. Selfs as jy jou pad suksesvol gekry het, het jy verlore gegaan, omdat die mededinging van jou maat vertroue beïnvloed en die grondslag van `n verhouding ondermyn.

Maak dit nou en dan `n bietjie ligter. Paartjies wat saam kan lag en pret kan hou, hou die vonk baie langer as diegene wat dit nie doen nie. Die lewe is vol probleme, maar dit is belangrik om meer te fokus op die pret wat jy saam kan hê. Selfs in die moeilikste oomblikke, is daar dikwels helder kolle wat gevind kan word. As jy nie `n ware joker is nie, sal jou maat aangenaam verras wees as jy moeite doen om die verhouding meer genot te gee.

Moet nooit konflikte van die verlede optel nie, maak nie saak hoe geneig jy is nie. Daar is niks wat een van julle oor die verlede kan doen nie. Al wat jy kan doen, is om jou toekomstige gedrag te verander. Moenie bly nie!