Herstel van jou verhouding
As jy dink dat jou verhouding met jou maat ly of is deur `n moeilike tydperk, kan jy geen idee hê hoe om die verhouding te red nie. Baie paartjies ervaar tydperke wanneer hulle baie stry of nie saamwerk as `n span nie. Om jou verhouding te evalueer, jou kommunikasie met jou maat en beplanningsruimte aan te pas, kan jou help om jou verhouding te red, en verseker dat jy deur hierdie moeilike tyd saam gaan.
stappe
Deel 1
Evalueer jou verhouding
1
Kyk of jy albei die verhouding wil stoor. Dit is belangrik dat u albei saamwerk om die verhouding te hernu en beter te maak as wat die verhouding in die verlede was. Jy kan beide mondelings as `n manier van aanduiding aandui wat jy albei in die verhouding wil belê. As jou maat nie seker is oor sy begeerte om die verhouding te red nie, kan jy wonder hoeveel hierdie verhouding vir hom / haar beteken. Dit kan moeilik wees om die verhouding te red as jy nie daarvoor wil gaan nie.
2
Dink aan die redes waarom jy steeds saam is. Voordat jy begin om jou verhouding te red, moet jy gaan sit en vra wat jy aanvanklik by jou maat ingebring het en hoe hierdie eienskappe verander of verskuif het. Neem `n oomblik om te hersien watter redes jy by hierdie persoon moet wees, om jouself te herinner hoekom jy by hom wil bly om te werk met die hernuwing van jou verhouding.
3
Ondersteun familie en vriende vir perspektief en advies. Soms kan dit moeilik wees om `n perspektief op jou verhouding te kry, veral as jy so emosioneel betrokke is. Praat met vriende en familie wat jy vertrou en ken jou en jou maat goed. Bespreek sommige van die probleme wat jy het en vra of hulle soortgelyke probleme of probleme ervaar het. Miskien kan hulle enige taktiek voorstel wat jy kan probeer om jou verhouding te laat herleef.
Deel 2
Verbeter jou kommunikasie
1
Bly kalm en respek wanneer jy met jou maat kommunikeer. Dit kan moeilik wees om `n sekere vlak van respek en emosionele beheer te handhaaf wanneer u probleme of probleme in u verhouding met u lewensmaat bespreek.
- Benader die gesprek met omsigtigheid en respek vir die ander persoon om aan te toon dat jy wil probeer om die verhouding te laat werk. Vermy vloek of verhoog jou stem teen jou maat wanneer jy die verhoudingsprobleme bespreek. In plaas daarvan, op `n omgee en liefdevolle manier, probeer om eerlik en duidelik oor jou gevoelens te wees.
- Voordat jy met jou maat begin praat, gebruik `n strelende tegniek om die strelende reaksie op jou liggaam te begin. Diep asemhaling, meditasie, of selfs opleiding voor die onderhoud kan jou help om nugter te bly tydens `n moeilike gesprek.
2
Wees eerlik en spesifiek oor jou gevoelens. Om u kommunikasie met u lewensmaat te verbeter, is dit belangrik dat u moontlike misverstande of miskommunikasie probeer vermy. Een manier om dit te doen is om spesifiek, duidelik en regstreeks aan jou maat oor jou gevoelens en begeertes te wees. As jy dink jou maat jou verhouding veronagsaam, wees eerlik en duidelik oor hoe en waarom dit jou pla.
3
Oefen aktiewe luister. Aktiewe luister beteken om te luister en te reageer op iemand wat die wedersydse begrip versterk. In plaas van gesprekke met jou maat te oorweeg as kompetisies of gevegte wat jy moet wen, beskou jy gesprekke as leergeleenthede en maniere om jou maat beter te verstaan. Dit laat jou toe om gesprekke met jou maat te oorweeg as `n manier om noukeurig na hom / haar te luister, in plaas daarvan om met hom / haar te praat of te ignoreer wat hy moet sê.
4
Wees gewillig om jou maat se standpunt te erken. Aktiewe luister na jou maat is net `n deel van effektiewe kommunikasie. Die ander helfte beoordeel jou vennote se standpunt, gee terugvoer oor hul gevoelens en bespreek moontlike maniere om die konflik op te los. Dit kan `n oop bespreking wees waarin julle beide praat oor hoe u gewoontes of skedules kan aanpas om mekaar te ontmoet, of dit `n oplossing vir die konflik kan wees en wat u dan met u lewensmaat wil bespreek. Die belangrikste is om te wys dat jy jou lewensmaat se standpunt respekteer en bereid is om saam te werk en moontlike oplossings vir die probleem op te los.
5
Soek terapie of leiding wanneer nodig. Soms is dit nodig om na `n terapeut of berader te gaan om sommige van die emosies en gevoelens te ontrafel wat dreig om jou verhouding te beëindig. Vind `n verhoudingsterapeut of vertroueling wat jy kan vertrou en waar dit geen probleem is om jou eerlik te wees nie. Dikwels is die daad om saam te gaan terapie, die eerste stap om te wys dat jy daartoe verbind is om die verhouding te red.
Deel 3
Spandeer tyd saam
1
Kom saam met mooi reise saam. Een van die hoofredes waarom paartjies probleme het, is dat een maat voel dat die ander vennoot nie genoeg tyd en energie in die verhouding bring nie. Maak tyd vir jou maat vry en maak seker dat die ander ook tyd vir jou neem, deur te sit en uit te vind watter aktiwiteite jy saam kan doen. Fokus op die skep van kwaliteitstyd, waar jy albei `n kans het vir kontak en om te praat, saam te lag en saam te werk, op `n prettige manier.
- Dit kan iets so eenvoudig wees as `n spesiale aand uit in `n lekker restaurant of `n gesamentlike stap na jou gunsteling buiteplek. Probeer om aktiwiteite op te neem wat jy graag wil doen en bereid wees om nuwe of verskillende dinge saam te probeer. Dit verseker dat die tyd wat jy saam spandeer, opwindend en opwindend is vir albei van julle.
2
Maak dit `n gewoonte om een week per week uit te gaan. As u albei baie besig is met u eie loopbaan en agendas, kan u elke week een dag vir `n amptelike aand uitkies. Dit beteken dat jy, ongeag die vereistes van die werk of werk, albei iets saam doen daardie nag, net met jou twee. `N vaste datum aand sal dit makliker maak vir beplanning uitstappies en aktiwiteite, en dit gee jou `n duidelike prentjie wanneer jy die kans kry om tyd saam te spandeer.
3
Verras jou maat met `n unieke datum. As jy jou vennoot in jou verhouding wil betrek en jou verbintenis met mekaar vernuwe, beplan `n verrassingsdatum in `n unieke omgewing.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Bereken met verhoudings
- Maak seker dat jou verhouding handhaaf
- Beëindig `n saak
- Herstel van `n beskadigde verhouding
- `N Verhouding stoor
- Bepaal of jou maat `n platoniese verhouding het
- Om uit te maak met iemand wat jy liefhet
- Maak dit op met jou maat
- Liefde om liefde en wellus te onderskei
- Los verhoudingsprobleme op
- Bou vertroue binne `n verhouding
- Om te weet of die verhouding op `n einde is
- Om te weet of jy die Ware gevind het
- Om te weet of jou vriendin jou regtig liefhet
- Vertrou op jou verhouding
- Herstel van `n verhouding na bedrog
- Herwin jou geliefde
- Hou jou verhouding vars
- Verjonging van jou verhouding
- Uitdrukking van liefde
- Omgaan met `n maat wat bedrieg