nemuchtorstont.ru

Omgaan met `n vriend wat vreemdelinge is

Ontrouheid is moeilik om te hanteer. As jy uitvind dat jou vriendin bedrieg is, sal jy dit moeilik vind om haar weer te vertrou en met jou verhouding voort te gaan. Om daarmee om te gaan sal jy moet afweeg of die verhouding die moeite werd is om gered te word, open kommunikeer met jou vriendin oor wat jy verwag vir die toekoms, en emosionele ondersteuning soek by beide vriende as terapeute.

stappe

Deel 1
Evalueer die situasie

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 1
1
Vra jouself sekere vrae. Na die bedrog is die eerste stap om die verhouding te evalueer en te besluit of dit die moeite werd is om saam te bly. U sal self `n aantal vrae moet vra om hierdie besluit te neem. Wees so eerlik as moontlik vir jouself.
  • Is jou meisie in die verlede meer dikwels bedrieg? Vir sommige is cheating compulsive behavior wat keer op keer plaasvind. As die probleem minder sterk gewortel is in hierdie spesifieke verhouding en meer gewortel in `n probleem dat jou vriendin het met getrouheid is wat nie iets persoonlik is, dan is dit bedrog miskien makliker om te aanvaar en agter jou te laat.
  • Hoekom het jou vriendin bedrieg? Alhoewel jy dalk vind dat bedrog niks anders as bedrog is nie, is dit `n feit dat die rede vir ontrouheid baie kan beteken. `N Suiwer fisiese nagval kan baie makliker wees om te vergewe as `n langtermyn-verhouding waar jou vriendin `n emosionele band met iemand anders aangegaan het. Probeer jouself in jou vriend se skoene sit en vra jouself hoe jy op haar plek sou voel.
  • Wat was die toestand van jou verhouding wanneer bedrog plaasgevind het? As die verhouding in rowwe waters was en jy het geweet jou vriendin was ongelukkig, kan dit makliker wees om te bedrieg. Het jy mekaar vanselfsprekend aanvaar? Het sy sekere emosionele behoeftes buite die verhouding gehad? As dit die geval is, kan hierdie probleme reggestel word of moet jy die skakel breek en met jou eie lewe voortgaan?
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 2
    2
    Kom meer te wete oor seksuele kompulsiwiteit. Leer meer oor die faktore wat bedrog aanmoedig, kan dit makliker maak om jou vriendin te verstaan ​​en te vergewe. As jou meisie ook tydens haar vorige verhoudings bedrieg het, moet jy jouself oor seksuele kompulsiwiteit en die oorsake daarvan inlig.
  • Kompulsiewe seksuele gedrag is `n term wat van toepassing is op `n wye verskeidenheid seksuele gedrag wat buite die sosiale norme val, insluitende `n aantal vorme van ontrouheid. Ontrouheid word gewoonlik net as kompulsiewe seksuele gedrag beskou as dit `n gedragspatroon van die persoon is, sonder om daaroor te dink en met groot persoonlike risiko`s.
  • As jou vriendin ook in vorige verhoudings bedrieg het, kan dit kompulsiewe gedrag wees. As jy eers kalmeer, vra jou vriend of sy voel of sy beheer oor haar seksuele impulse het en of sy haar seksuele ervarings geniet. As die antwoord nee is, kan dit wees dat sy `n siekte het wat psigiatriese behandeling vereis.
  • Onthou dat nie alle bedrog nie verpligtend is nie. Dit is belangrik om nie ontrouheid outomaties as `n siekte te beskou nie. As jou vriendin jou bedrieg het as gevolg van `n probleem in julle verhouding of as hulle polygaam is en nie belangstel in `n monogame verhouding, dan kan haar beskuldig van `n versteuring ongevoelig oorkom. Sy mag voel dat jy veroordelend is en ander, meer toepaslike probleme ignoreer wat bedrog bespreek.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 3
    3
    Soek hulp met ander. Dit kan moeilik wees om die emosionele impak van jouself te bedrieg. Vra vriende en familie om jou te help om jou gevoelens beter te verwerk en te verstaan.
  • Praat met vriende en familie wat jy vertrou, en weet dat hulle van `n oordeel sal onthou. Vertel hulle wat gebeur het en vra vir emosionele ondersteuning. Mense wil dalk jou raad gee, maar vertel hulle beleefd dat jy net probeer om wys te word van jou eie gevoelens en nie instruksies wil hê oor wat om volgende te doen nie.
  • Moenie wraak wees nie. Dit is goed om ander te vra vir hulp, maar moenie die ma, beste vriend of kollega van jou vriendin oor jou verhoudingsprobleme vertel nie. Kies mense uit `n verhouding wat bestaan ​​het voordat jy jou vriendin ontmoet het.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 4
    4
    Oorweeg `n oop verhouding. Party mense is poligame. Dit beteken dat hulle dit moeilik vind om `n maat te hou en op soek is na iemand wat oop is vir seks en romanse buite `n enkele verhouding. As jou meisie in hierdie kategorie val, oorweeg of jy geskik is vir `n oop verhouding.
  • Poligame en oop verhoudings kom in baie opsigte voor. Sommige mense soek bloot na seks langs hul verhouding, terwyl ander nie net meer seksuele maar ook romantiese vennote wil hê nie. Besluit watter soort oop verhouding geskik is voor jy begin.
  • Kommunikasie is noodsaaklik vir `n suksesvolle oop verhouding. Binne die poligame gemeenskap word baie klem gelê op die opstel van grense, respek en verwagtinge. As jy dinge oop wil gooi, maak seker dat jy en jou vriend gereeld en breedvoerig praat oor wat `n oop verhouding vir jou beteken.
  • Onthou dat daar niks verkeerd is met `n oop verhouding nie. As dit by monogamie kom, kan jy nie verkeerde gevoelens hê nie. As jy gekant is teen die idee van `n oop verhouding, kan jy so `n verhouding naboots. As jy en jou vriend ander idees oor monogamie het, kan dit `n teken wees dat jy nie langer op mekaar pas nie.

    • Deel 2
    Omgaan met jou vriendin

    Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 5
    1
    Gee mekaar ruimte. As jy net ontdek het dat jou meisie is bedrieg, dan is jy waarskynlik baie emosioneel. Gee mekaar ruimte na daardie openbaring, sodat julle albei tyd kan hê om te dink.
    • Jou impuls kan wees om jou meisie naby jou te hou sodat sy jou nie sal mislei nie. Dit is egter moeilik om jou emosies oor `n verhouding te verwerk wanneer jy jou meisie elke dag sien.
    • Gebruik hierdie tyd om te dink oor wat jy wil. Wat wil jy nie noodwendig in `n romantiese verhouding gee nie? Waar wil jy verander? Bepaal wat jou eie wense en behoeftes is, sodat jy hulle kan identifiseer die volgende keer as jy jou vriendin sien.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 6


    2
    Hou `n oop en eerlike gesprek saam. Jy sal moet bespreek wat met jou vriendin gebeur het. Of jy nou besluit om saam uit te kom, is `n oop en eerlike gesprek belangrik om dit af te sluit.
  • Luister wanneer jou vriendin praat, al is dit moeilik. Gebruik mondelinge en nie-verbale aanwysings om haar te laat weet dat jy aandag gee. Hou oogkontak, leun vorentoe, knik en teken af ​​en toe `n aantekening wanneer daar `n stilte is. Moenie `n raserige omgewing, soos `n besige kafee, kies om met mekaar te praat nie. Dit kan effektiewe kommunikasie moeilik maak.
  • Vra sinvolle vrae. Watter punte veroorsaak konflik tussen jou en jou vriendin? Wat veroorsaak teleurstelling of pyn? Watter soort dinge het jou gelukkig gemaak en jou `n band gevoel? Hoe wil jy hê dat die kommunikasie tussen jou en jou vriendin anders sal wees?
  • Wees respekvol. Dit sal vir jouself `n pynlike gesprek wees en jy sal op `n beskaafde en produktiewe manier met mekaar moet praat. Wees beleefd. Begin sinne met "ek" in plaas van "jy" nie as aanspreeklik beskou word nie. Neem elke woord afwisselend en probeer om nie te lank aan `n vak te vashou nie. As jy meer as 15 minute oor `n onderwerp praat, is dit dalk tyd om voort te gaan en later weer oor die onderwerp te praat.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 7
    3
    Berei jouself voor, indien nodig. Afhangende van die rede waarom jou meisie is bedrieg, kan daar probleme wees binne die verhouding waaraan jy moet werk. Alhoewel dit nie beteken dat ontrouheid jou skuld is nie, beteken dit dat as jy die verhouding wil red, moet jy aanpassings aan jou kant maak.
  • Jy sal moet verstaan ​​hoekom jou vriendin bedrieg. Alhoewel dit pynlik kan wees om daaroor gekonfronteer te word, kan dit wees dat daar iets fout was met die verhouding self. Jy en jou vriend sal sekere gedeelde doelwitte vir jou verhouding moet vind, en dit kan behels dat jy die manier verander waarop jy dinge doen.
  • Verandering neem tyd. Jy sal jou moet besef dat jy, ook al is jy bereid om sekere veranderinge deur te voer, dinge in die begin anders aan sal voel, en dat die tyd en toewyding kos om `n beskadigde verhouding te herstel.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 8
    4
    Maak `n besluit oor die toekoms van jou verhouding. Uiteindelik sal u moet besluit of u die bedrog van die ander persoon kan vergewe en uiteindelik met u lewe kan voortgaan.
  • Soms is behoeftes of begeertes wedersyds uitsluitend en word dit dikwels aangemoedig deur bedrog. As jou vriendin ander intieme begeertes het of meer wil hê, kan dit wees dat jy eenvoudig nie bymekaar pas nie. As jy opreg in monogamie glo en jou vriendin `n oop verhouding wil hê, dan is dit waarskynlik tyd om totsiens te sê.
  • Verveeldheid is `n ander faktor wat verhoudings tot gevolg kan hê. Dit is noodsaaklik vir `n vaste verhouding om nuwe dinge te ontdek aan jou lewensmaat, maar as julle nie gegroei het in die romanse, dan is dit `n teken dat dinge net nie meer werk nie. `N Gebrek aan blywende belangstelling en persoonlike groei is beide tekens van `n verhouding sonder `n toekoms.
  • Omgekeerd, as jy en jou vriendin `n plek kan vind waar jy albei `n gelukkige en aangename gevoel het, sonder om iemand se noodsaaklike behoeftes te benadeel, kan dit moontlik wees om die verhouding voort te sit. Weet egter dat spanning en gebrek aan vertroue in die voortsetting van die verhouding belangrike kwessies na die ontrouheid sal bly. Dit sal lank duur voordat dinge weer normaal voel.

    • Deel 3
    Verdergaan

    Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 9
    1
    Het jouself getoets vir STD`s. Dit is belangrik dat jy sowel as jou vriendin getoets word vir seksueel oordraagbare siektes nadat jy jou vriendin bedrieg het.
    • Mense wat bedrieg, is dikwels onverskillig wanneer dit kom by veilige seks. Dit is belangrik om na u dokter te gaan vir `n volledige STD-ondersoek.
    • Vra jou vriendin om ook getoets te word. Dit is belangrik dat jy albei weet om heeltemal gesond te wees voordat daar intieme kontak kan wees, veral as geen kondome of soortgelyke voorbehoedmiddels gebruik word nie.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 10
    2
    Gaan na `n terapeut. As `n paartjie, gaan na `n terapeut as jy die verhouding na ontrouheid wil voortgaan.
  • `N Terapeut kan `n paar help om moeilike probleme saam te hanteer. Vaste besprekings in die teenwoordigheid van `n opgeleide terapeut kan jou en jou maat die gevoel gee dat almal se behoeftes op `n kalm en respekvolle manier ontmoet word. Jy kan ook vrae vra oor bedrog wat jy ongemaklik gevind het om met jou meisie alleen te bespreek.
  • As jou meisie huiwerig is om na `n terapeut te gaan, gaan alleen. Selfs sonder haar teenwoordigheid kan jy nog steeds werk aan sommige van die probleme wat jy het.
  • Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 11
    3
    Bou `n nuwe verhouding. Na die misleiding sal die verhouding nie meer dieselfde wees nie. Beide jy en jou meisie sal moet werk om `n nuwe verhouding saam te vorm.
  • Ontrouheid sal elke bespreking vir `n tyd onderliggend wees, en jy moet bewustelik werk om bitterheid agter jou te laat. Om geobsedeerd te wees met `n verhouding is giftig vir `n gesonde verhouding. `N Terapeut of berader kan jou uit die val help om voortdurend te dink aan jou vriendin se ontrouheid.
  • Probeer om dinge uit `n positiewe perspektief te sien. Terwyl die vorige onskuld en vertroue verdwyn het, het jy en jou vriendin `n groot terugslag oorleef, en jy is nog `n paar. Dit wys dat jou verhouding sterk is en dat jy nou die geleentheid het om `n nuwe, gesonder verhouding te bou.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante