nemuchtorstont.ru

Omgaan met verlief raak

Om verlief te raak op iemand kan `n wonderlike tyd wees, maar dit kan ook allerhande stresvolle emosies oproep. Gedurende hierdie tydperk moet jy dalk sekere dinge anders as gewoonlik doen, sodat jy die gevoelens wat jy ervaar, beter kan hanteer. Jy kan byvoorbeeld dinge doen om aan jou fisiese voorkoms te werk, gebruik positiewe selfspraak (`n innerlike dialoog) en vra vrae aan diegene wat jy verlief voel om hom of haar beter te leer ken.

stappe

Metode 1
Omgaan met jou emosies

Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 1.jpeg
1
Wees bewus van die feit dat jou gevoelens normaal is. As jy verlief raak op iemand, hardloop die hormone deur jou liggaam en jy kan allerhande dinge lyk wat abnormaal lyk. Jy mag dronk voel met geluk, senuwee, stres of selfs effens obsessie met jou nuwe liefde. Onthou dat die gevoelens wat jy ervaar normaal is en dat hulle oor tyd verdraagsaam sal word.
  • Maak seker dat jou gevoelens nie jou lewe beheer nie. Hou tyd vry vir jouself en probeer om aan jou normale roetine te hou.
  • Beeld getiteld Deal With Falling in Love Stap 2.jpeg
    2
    Uit jou gevoelens. Om te gaan met die nuwe vloei van emosies wat verband hou met verliefde, kan dit nuttig wees om te soek na `n uitlaat om jou gevoelens uit te druk. Oorweeg om met `n goeie vriend te praat oor jou reaksie op die nuwe liefde of om jou gevoelens in `n dagboek neer te skryf. Om `n dagboek te hou, het die ekstra voordeel om stres te verminder en jou te help om probleme te hanteer. Dit kan jou ook help om jou gevoelens te hanteer.
  • Om jou gevoelens in jou dagboek neer te skryf, kan `n goeie manier wees om dit te hanteer. Neem elke dag vyftien tot twintig minute om te skryf hoe jy daardie dag gevoel het. U mag selfs meer kreatief voel as gevolg van u nuwe liefde en u kan poësie probeer skryf.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 3.jpeg
    3
    Hou goeie sorg vir jouself. Selfs as jy so oorweldig word deur liefde dat jy net oor die betrokke persoon kan dink, moet jy voortgaan om jouself goed te versorg. Dink aan jou basiese behoeftes, dus jou dieet, oefening en slaap. Om jou goed te laat voel en goed te lyk, wil jy dalk oorweeg om met `n voedingkundige te praat, by `n gimnasium aan te sluit of joga-klasse aan te bied.
  • Eet gesond. Soek maniere om jou eetgewoontes te verbeter. Probeer byvoorbeeld om minder vette en suikers te kry en eet meer vrugte en groente.
  • Maak seker dat jy elke dag 30 minute oefening kry. Jy moet elke dag minstens dertig minute lank met `n matige oefenintensiteit beweeg.
  • Gee jouself genoeg tyd om te rus en ontspan. Probeer elke aand sowat agt uur slaap en gee jouself genoeg tyd om elke dag te ontspan. Probeer meditasie, joga of diep asemhalingsoefeninge.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 4.jpeg
    4
    Sit jouself in die katoenwol. Om tyd te spandeer om jouself te verwennen sal jou waarskynlik help om die gevoelens van liefde te hanteer en jou ook die beste te laat lyk. Hou goeie sorg vir jouself sodat jy altyd goed versorg kan word. Hou jou hare netjies en koop iets nuuts en dan om te dra.
  • Maak tyd beskikbaar om goed vir jouself te sorg. Gaan elke dag in die stort. Gebruik deodorant, dra grimering, gebruik hareprodukte en ander produkte wat jou help om goed te lyk en goed te voel.
  • Gaan na `n haar of haarsalon. Laat jou hare doen of gaan vir `n heeltemal nuwe haarstyl om `n ander voorkoms te maak. En as jy daar is, kan jy ook oorweeg om `n ander behandeling te ondergaan. Dink aan `n manicure, waxing of `n massage.
  • Koop nuwe klere vir jouself. As jy nie onlangs nuwe klere vir jouself gekoop het nie, oorweeg dit om nuus te koop. Koop klere wat goed pas en gee jou `n sexy gevoel.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 5.jpeg
    5
    Vind ander maniere waarop jy jouself kan aflei. Dit is belangrik om tyd vir jouself te neem in `n verhouding, veral in die begin. Om tyd vir jouself te neem, kan moeilik wees as jou gedagtes voortdurend met jou nuwe liefde is. Maak seker dat jy dinge doen wat jy geniet om te doen sodat jy jouself aflei. As jy sosiaal bly, sal die persoon waarmee jy verlief is, wys dat jy `n geliefde persoon is en waarskynlik sy of haar belangstelling in jou sal verhoog.
  • Begin met `n nuwe stokperdjie.
  • Gaan uit en doen iets lekker saam met jou vriende.
  • Berei `n lekker ete vir jouself voor en kyk na jou gunsteling film.
  • Prent getiteld Deal With Falling In Love Stap 6
    6
    Gebruik positiewe selfbeeld om gevoelens van angs en ander negatiewe emosies te hanteer. Om verlief te raak op iemand kan gepaard gaan met sterk gevoelens van vrees en twyfel. Dit kan dus nodig wees om jou selfvertroue van tyd tot tyd `n hupstoot te gee met behulp van positiewe selfbeeld. Deur positiewe selfproklamasie te gebruik, kan u sommige negatiewe gedagtes en gevoelens wat u ervaar, oorkom.
  • As jy byvoorbeeld bekommerd oor hoe die persoon in kwessie oor jou dink, probeer dan iets teen jouself te sê in die trant van: "As dit so moet wees, sal hy / sy my vertel watter gevoelens hy / sy het vir my. As dit nie die geval is nie, is daar baie ander seuns / meisies wat graag by my wil wees. "
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 7.jpeg
    7


    Oorweeg dit om met `n terapeut te praat as jou obsessie blyk te bly. As jy `n punt bereik het waar jy probleme het om normaal te funksioneer, is jy wys om professionele hulp te soek. Oorweeg dit om met `n geestesgesondheidspersoon te praat as jy voel dat jou obsessie vir die persoon ongesonde vorms begin aanneem.

    • Metode 2
    Omgaan met die persoon met wie jy verlief is

    Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 8.jpeg
    1
    Hou jou kop koel. As jy nog nie in `n verhouding met die persoon waaroor jy verlief is nie, probeer nie om te wys dat jy belangstel in meer as net vriendskap nie. Behandel die persoon as `n vriend en moenie te veel flirt wanneer jy mekaar leer ken nie. As jy te vroeg in die begin stap, kan die persoon ongewenste druk ervaar en wegbly van jou.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 9.jpeg
    2
    Gee die persoon ruimte. U kan geneig wees om enige oomblik met die betrokke persoon te spandeer, maar doen dit nie. Dit is nodig vir beide om ruimte te hou en jou eie lewens te lei. As jy ander verpligtinge nie nakom vanweë jou verliefdheid, bestaan ​​die kans dat jy ander verhoudings kapotmaakt en jou nuwe liefde sal hierdie gedrag waarskynlik nie aantreklik vind.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 10.jpeg
    3
    Vra vrae om die persoon beter te leer ken. Navorsing het getoon dat wanneer mense oor hulself praat, hulle dieselfde plesier ervaar as wanneer hulle geld eet of ontvang. Om mekaar beter te leer ken en goed te voel tydens die proses, kan jy vrae oor sy / haar lewe en belange vra.
  • Probeer om met `n normale vraag te begin, so iets soos: "Waar het jy groot geword?" En dan gaan jy voort met meer interessante vrae, soos "As jy iewers bekend kan word, hoe sou dit wees?"
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 11.jpeg
    4
    Flirt `n bietjie. Met flirtering kan jy aandui dat jy belangstel in die betrokke persoon, en dit kan ook `n goeie manier wees om die verhouding `n nudge in die regte rigting te gee. Maak seker dat jy flirt met jou nuwe liefde, selfs as jy alreeds dateer. Eenvoudige dinge soos die aanraking van `n arm, `n knipoog of `n kompliment word deur flirt gedek. `N Paar ander voorbeelde van flirting is:
  • Maak oogkontak. Deur iemand diep in die oë te kyk, kan jy wys dat jy van die betrokke persoon hou en dit verhoog ook die kans dat die ander persoon gevoelens vir jou sal kry.
  • Fokus op die persoon. Neem `n liggaamshouding waarmee jy direk teenoor die persoon sit of staan, jy spieël die persoon soos dit was. Hiermee kan jy aandui dat jy belangstel in die ander persoon.
  • Glimlag. Met glimlag wys jy dat jy belangstel in die ander persoon, maar op ander sal dit waarskynlik oorval as `n vriendelike gebaar.
  • Prent getiteld Deal With Falling in Love Stap 12.jpeg
    5
    Probeer om jou gevoelens los te laat as die betrokke persoon nie dieselfde gevoelens het nie. Dit kan gebeur dat jou liefde onbeantwoord bly. As jy probeer om iemand te versier vir `n rukkie en hierdie persoon lyk nie belangstel nie, mors nie jou tyd op hierdie persoon nie. Miskien is hy / sy nie geïnteresseerd of nie gereed vir `n verhouding nie. Plaas jou tyd en energie in iemand wat reageer op jou gevoelens.

    • wenke

    • Moenie omstandighede met betrekking tot jou liefdeslewe in die verlede van jou laat val dat jy verlief raak op iemand anders nie.
    • Hou in gedagte dat sommige mense jou liefde dalk nie sal beantwoord, maar dit beteken nie dat jy nooit iemand sal teëkom wat jy liefde wel beantwoord en om jou sal gee.

    waarskuwings

    • Moenie `n baie goeie vriendskap verwar met verliefde word nie. Soms kan `n goeie vriendskap verlief raak, maar as jy die betrokke vriend vertel dat jy verlief is, kan dit jou vriendskap aansienlik bemoeilik.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante