Aanvaar dat jou liefde nie wedersyds is nie

Ok, jy het net uitgevind dat jou liefde nie wedersyds is nie. Wat nou? Jy kan `n neiging hê om bekommerd te wees, of om die ander persoon te pla sodat hy of sy verander. Maar jy voel waarskynlik net erger daaraan, en jy kan die persoon waarmee jy verlief is, irriteer. Die mees gesonde en waardige ding wat jy in hierdie situasie kan doen, is om die slegte nuus te aanvaar en met jou lewe voort te gaan. Jy kan oor die pyn van verwerping kom deur jouself te betrek, deur afstand te neem van die persoon waarmee jy verlief is en deur aandag te skenk aan jou emosionele welsyn.

conținut

Stappe
Metode 1bly besig
Metode 2neem `n afstand
Metode 3emosionele herstel

stappe

Metode 1
Bly besig

Prent getiteld Aanvaar dat jou geliefde nie` class=

Spandeer tyd op jou stokperdjies. Doen dinge wat jy wil hê, so jy het nie tyd om na jou geliefde te dink nie. As jy baie tyd aan jou geliefde deurgebring het, gebruik die tyd om dit op `n nuwe projek, `n goeie boek of `n reeks op Netflix te spandeer wat jy al `n rukkie beplan het.

As jy `n paar stokperdjies verloor het, want jy was te afgelei deur jou verbeelding, is hierdie stokperdjies weer `n goeie manier om met jou lewe voort te gaan.

Maak seker dat jy nuwe mense ontmoet. Hanteer nuwe mense wat jou waardeer, in plaas van te begeer vir iemand wat nie in jou belangstel nie. Jy hoef nie te soek na iemand anders waaraan jy verlief kan raak nie, maar wees nie huiwerig om nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende te maak nie.

Skool, bykomende aktiwiteite wat verband hou met skool, klubs waar jy lid kan word en waar jy deel is van `n gemeenskap, en vrywilligerswerk is almal goeie maniere en plekke om nuwe mense te leer ken.

Probeer iets heeltemal anders. Brei jou horison uit en verlaat die verlede vir wat dit is, naamlik deur jouself uit te daag. As jy nog altyd iets wou doen, maar nooit die moeite gehad het om dit te doen nie, dan is dit die regte tyd om dit te probeer.

Byvoorbeeld, jy kan oudit vir `n toneelstuk, net reis, of aansoek doen vir `n nuwe werk.

Metode 2
Neem `n afstand

Respekteer die grense van die persoon met wie jy verlief is. Moenie probeer om jou gedagtes te verander oor die persoon met wie jy verlief is nie, of wys hom of haar hoeveel pret jy is. Dit kan eintlik werk op sy of haar senuwees, en, erger, maak jy jouself belaglik. Jy kan jou energie beter red vir iemand wat regtig van jou hou, en laat die persoon waarmee jy verlief is op.

Weet dat daar baie redes is waarom die persoon waarmee jy verlief is, nie in jou belangstel nie. Miskien is hy of sy al `n rukkie met iemand anders, of dalk hou hy van jou as `n vriendin, maar nie as iemand met wie hy `n liefdesverhouding wil hê nie.

Verduidelik dat jy tyd nodig het om te herstel. As jy vriende is met die persoon waarmee jy verlief is, dan is dit normaal dat jy ongemaklik voel met daardie persoon nadat jy verwerp is. Laat hom weet dat jy tyd nodig het waarin jy hom nie sien nie, sodat jy daaroor kan kom. As hy `n goeie vriend is, sal hy jou wense verstaan en respekteer.

As jy nie regtig vriende is met die persoon waarmee jy verlief is nie, hoef jy nie te verduidelik dat jy tyd sonder hom wil spandeer nie. Trouens, dit is waarskynlik beter dat jy dit nie doen nie.

Hou op om die persoon te volg waarvoor jy verlief is op of blokkeer hom op alle sosiale media. Weerstaan die behoefte om aanlyn te gesels met die persoon waarmee jy verlief is, of om hom te volg op die verskillende sosiale media waaraan jy aktief betrokke is. U kan dit ook tydelik blokkeer sodat u dit later weer kan volg, in plaas daarvan om dit te stop.

U kan dit later byvoeg, sodra u u hartseer oorkom het.

Bly weg van plekke waarvan jy dink die persoon waarvan jy verlief is, ook daar sal wees. Moenie probeer om jou geliefde in die skoolkorridors of tydens pouses by die werk te vind nie, hoeveel jy ookal versoek word. Probeer net so ver as moontlik te bly. As jy gedwing word om die persoon te sien waarvan jy elke dag verlief is, probeer om so ver as moontlik te bly en probeer om enige gesprek te vermy.

Wees beleefd. Dit is goed om hom of haar te groet, maar bly nie vas nie en moenie `n gesprek begin nie.

Moenie probeer om jou vriende te vra vir inligting oor jou geliefde nie. As die persoon waaraan jy verlief is en jy dieselfde vriende het, laat hulle weet dat jy jou hartseer verwerk, en vra hulle of hulle nie voorheen in jou teenwoordigheid oor hom of haar wil praat nie. Moenie vra wat hy of sy doen nie, en probeer nie om uit te vind of hy of sy saam met iemand gaan nie, want dit kan veroorsaak dat jou hartseer net gevoed word.

Moenie dinge doen wat jou van hom of haar laat dink nie. Musiek, flieks en boeke kan beslis jou help om oor iemand te kom, maar vermy dinge wat jou sal laat voel in jou hartseer. As sekere musiek, films of boeke jou van hom of haar herinner, vermy dit vir `n rukkie en fokus eerder op iets wat nie so emosioneel vir jou opgelaai word nie.

Probeer om `n rukkie in fantasie of wetenskapfiksie te ontsnap. Soek vir boeke en televisieprogramme wat jou uit die alledaagse lewe uitneem en jou laat dink jy is in ander wêrelde.

Metode 3
Emosionele herstel

Aanvaar jou gevoelens. Gee vir jouself dat jy hartseer voel omdat jy verwerp is. Daar is egter niks verkeerd met iemand soos dit nie, en verwerping is iets wat amper almal vroeër of later sal ervaar. Hoe gouer jy met jou gevoelens ooreenkom, hoe gouer kan jy dit verwerk en met jou lewe voortgaan.

Voel die pyn om `n verhouding te mis wat nooit daar sal wees nie. Want alhoewel jy nie `n verhouding met hom of haar gehad het nie, kan dit in jou ervaringswêreld voel dat jy eintlik iemand "verlore" het. Gee jouself die tyd en ruimte om te treur, want dan is dit makliker om voort te gaan.

As jy verlief is op iemand, is dit iets soos `n eensydige verhouding wat net in jou ervaring bestaan. In jou kop word jy naby aan iemand wat dit nie beantwoord nie. Jy het tyd en ruimte nodig om die band te breek.

Soek ondersteuning van ander. Maak seker dat jy die mense wat jou waardeer, soos jou vriende en familie, hanteer. Alhoewel dit goed is om in hul teenwoordigheid te huil of om jou probleme met hulle te bespreek, veral in die begin, is dit belangrik dat jy ook pret met jou geliefdes het. `N dag uit met jou vriende of vriendinne byvoorbeeld, of `n uitstappie met jou familie kan wondere vir jou bui en selfbeeld doen.

Maak `n lys van jou positiewe eienskappe. Sit saam met pen en papier en spandeer `n paar minute om te dink hoekom iemand gelukkig sou wees as hy of sy saam met jou kon wees. Maak seker daar is algemene eienskappe soos vriendelikheid, en ook klein dinge, soos altyd weet almal wat hulle verkies om te eet. Hou hierdie lys, sodat jy dit kan sien as jy sleg voel oor jouself.

Dink aan die negatiewe eienskappe van die persoon waarmee jy verlief is. Niemand is perfek nie, en toe jy jou minnaar deur jou pienk glase gesien het, was jy waarskynlik blind vir sy of haar negatiewe eienskappe. Noudat jy nog meer afstand van hom of haar geneem het, kan jy die tyd neem om te dink aan al die dinge wat jy nie van hom of haar hou nie. Dit kan wissel van sy vreemde lag na haar onvermoë om jou naam te onthou. Jy sal in geen tyd minder verlief voel nie.

Uit jou gevoelens deur kreatiwiteit. Van jou gevoelens in die stukke wat jy skryf, tekeninge, musiek, of enige kuns wat jy wil. Jy kan die kunswerke wys wat vir ander is of vir jouself hou - dit is heeltemal aan jou.

Wees versigtig vir jouself. Jou hart en jou ego is waarskynlik effens seer, so wees so goed vir jouself in hierdie tydperk wanneer jy uit jou hartseer herstel. Stel minder eise aan jouself by die skool of by die werk. Moenie probeer om jou hartseer te vervang deur films te kyk en kos uit te eet nie, maar doen jou bes om gesond en oefen te eet, en om jouself dinge te gee wat jou goed laat voel oor jouself.

Byvoorbeeld, jy kan `n middag in jou gunsteling kafee spandeer of na die haarkapper gaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante