Wees perfek

Niemand is perfek nie. Nie jy nie, nie ek en nie eens die mooiste en suksesvolste mense op hierdie planeet nie. Perfeksie is onuitvoerbaar. Dit is egter wel

conținut

Stappe
Metode 1aan die buitekant
Metode 2aan die binnekant
Metode 3dit besef
Wenke
Waarskuwings

haalbaar om te verseker dat mense begin wonder of jy perfek is. In hierdie artikel kan jy lees hoe jy mense laat twyfel of perfeksie nie so ontwykend is as wat dit lyk nie.

stappe

Metode 1
Aan die buitekant

Verseker goeie higiëne. As jy vars en gesond bly, gee dit jou die boustene om na jou beste self te werk. Ontwikkel `n roetine wat jou die gevoel gee dat jy vlekkeloos is en ruik.

Neem daagliks `n stort. Kies `n stortgel of seep vir jou liggaam wat jy wil en skrop daarmee. Moenie verplig wees om jou hare elke dag te was nie (jou hare kan uitdroog), maar dit was gereeld en veral wanneer jy sport gehad het.
Kies `n sjampoe en `n conditioner wat pas by jou hare tipe. Gebruik `n af en toe hare behandeling om die natuurlike skyn van jou hare te versterk.
Borsel jou tande (en jou tong!) Ten minste twee keer per dag. Maak dit `n gewoonte om jou tande te borsel wanneer jy opstaan en net voor jy gaan slaap. `N Witende tandepasta sal jou tande nog meer laat skyn.

Noudat jy daaraan is, moenie vergeet om jou tande te vlos en mondspoelmiddel te gebruik nie. Dit is nie net `n goeie praktyk om hierdie produkte te gebruik nie, hulle verminder ook die risiko van tandvleissiekte en holtes.

Gebruik deodorant. Gedurende die dag word vette en reuke vrygestel van ons liggame wat ons nie altyd ons beste laat lyk nie. As jy gereeld deodorant gebruik, sal jy voorkom dat onnodige liggaamsgeure vrygestel word van allerhande hoeke en krane.

Moenie jouself in parfuum of eau de toilette onderdompel nie. Om iets te spuit, is `n goeie idee, maar as ander van die ander kant van die straat kan ruik, is dit oorweldigend en ver van ideaal, selfs as jy `n veld van madeliefies ruik.

Maak seker jy kry `n goeie nag se slaap. Agt ure slaap maak jou nie net vol energie en gereed vir jou dag nie, maar dit het ook voordele vir jou voorkoms en die kwaliteit van jou lewe.

U bloedsirkulasie styg tydens u slaap. Dit beteken dat ons vel snags die meeste voedingstowwe kry, so jou vel lyk gesonder en meer stralend.

Slaap en metabolisme word gereguleer deur dieselfde dele van jou brein. Studies het getoon dat deelnemers wat meer slaap gehad het, meer vet verloor het as die kontrolegroep, wat meer spiermassa verloor het.

Slaap kan jou brein herinneringe versterk. `N Gesonde dosis slaap maak dit nie net makliker om jou besigheid te onthou nie, maar hierdie herstrukturering van jou herinneringe stimuleer ook die kreatiewe proses. Ons is meer aandag en kan dus beter konsentreer (en kry beter syfers!).

As jy sowat agt uur per nag slaap, is dit ook goed vir jou sportprestasie. Navorsing toon dat atlete wat omtrent tien uur per nag slaap, minder moeg voel gedurende die dag en vinniger hardloop.

Sorg vir jou vel. Afhangende van watter vel tipe jy het, kan dit verskillende dinge beteken. Maar watter tipe vel jy ook het, ontwikkel `n roetine wat daarop gemik is.

Weet watter tipe vel jy het. As jy droë vel het, gebruik `n sterker reiniger wat meer vog inbring. As jy olierige vel het, hou `n ligte skoonmaker sonder olie. Was ten minste een keer per dag om vuil en dooie vel selle te verwyder.

As jy aan aknee ly, gebruik stowwe wat salisielzuur of benzoylperoksied bevat om puisies self te beveg. Oorweeg dit om na `n dermatoloog te gaan as dit nie werk nie. Moenie jou pimples druk nie - jy sal littekens op jou gesig en selfs meer puisies kry. In noodgevalle kan jy jou puisies met make-up bedek, maar dit sal jou porieë verstop en veroorsaak dat jy later puistjies kry.

Beskerm jou vel van die son. Selfs al is jy net `n kwartier buite, kan dit die proses begin. Gebruik bevogtigings en lipbalsems met `n beskermingsfaktor van 15. `n Bleek vel sal steeds meer modieus wees as donker, vleklike en gerimpelde vel.

Onthou dat jou naels ook deel van jou vel is. Hoe lank of hoe kort jy dit wil sny, is jou eie keuse, maar maak seker dat jy skerp kante verwyder en jou naels skoon hou. Moenie jou tone ook vergeet nie.

Bring jou hare in model. Elke persoon het nog `n haarstyl wat hom of haar die beste pas. Toets `n paar of vra jou haarkapper.

As jy `n haarstyl gevind het waaraan jy gelukkig is, handhaaf jou hare goed. Laat jou hare elke 6 tot 8 weke sny en knope met `n growwe kam verwyder. As jy jou hare te veel borsel, kan dit jou hare en kopvel beskadig.

Moenie jou hare met hitte behandel nie en bly weg van warm toestelle. As jy jou hare blootstel om onnatuurlik te hitte, word dit uitgedroog en word dit swakker. Jou hare sal dan beskadig word. Laat jou hare soveel as moontlik droog wees.

By die modellering van manlike hare kan jy dieselfde algemene beginpunte volg.

Gaan vir `n natuurlike voorkoms. Enigeen wat te veel make-up dra, wys die wêreld dat hulle nie mooi is nie. Hou dus jou natuurlike voorkoms sodat dit op `n natuurlike manier perfek kan wees.

Gebruik poeiers om jou vel minder te laat skyn.

Rouge en lipbalsem met `n kleur gee jou gesig `n rooskleurige, sonverwarmde voorkoms (sonder die ooreenstemmende skade).

Gebruik `n bietjie mascara om jou wimpers te beklemtoon en langer te maak.

As jy velprobleme het (of `n geleentheid om meer make-up te gebruik), leer hoe om concealer te gebruik en kies die regte fondament. As jy albei soorte op die regte manier toepas, kan dit goed lyk, maar as jy dit verkeerd toepas, kan dit absoluut verskriklik lyk.

Kies klere wat pas by jou ideale. Daar is nie so iets soos die "perfekte" kyk-selfs sterker, die voorkoms wat jou die beste pas, is die voorkoms wat jy die meeste gemaklik voel.

Maak seker dat die klere wat jy kies, skoon is. Vuil klere is nooit heup nie.

Moenie bekommerd wees as jy modieus lyk nie. Modetendense kom en hulle gaan weer, en dit sal baie vermoeiend wees om te probeer om tred te hou. Ontwikkel eerder jou eie styl en dink self aan tendense. Jy sal meer vir jou geld kry en gelukkiger wees omdat jy jouself is.

Dra klerasie wat pas en geskik is vir die geleentheid. Te streng en dit lyk asof jy te hard probeer, te wyd en jy moet jou hand gebruik om hulle vas te hou. Sien jouself vanuit alle hoeke wanneer jou klere pas en rondloop in hulle voordat jy dit koop.

Metode 2
Aan die binnekant

Wees vertroue in jouself. Almal wil naby wees aan daardie persoon wat in `n kamer straler. Om jouself selfvertroue te dra - of jy nou al is of nie - is die eerste stap om die prent uit te druk waarvoor jy mik.

Hou jou kop op. Jou lyftaal sê meer oor jouself as duisend woorde. As jy jou rug reguit hou en jou ken opkyk, sien mense jou en jou selfversekering.
Maak oogkontak. Laat ander mense weet dat jy hulle kyk. As jy hul blik vermy, sal jy senuweeagtig en geïmmiteer word. Om selfvertroue te hê, is nie net sexy nie, maar ander sal jou ook vinniger vertrou.

Glimlag. Vrolikheid is aansteeklik. As jy die een is wat altyd snaaks en lag, sal ander natuurlik na jou toe aangetrek word.

Die mense rondom jou sal nie net beter wees nie, maar ook jy! Jou brein haal seine uit jou spiere op. As jy lag, sal dit binnekort natuurlik voel, selfs al was dit nie in die eerste plek nie.

Bly gesond. Alles is moeiliker om te bereik wanneer jy waardeloos voel. As jy jou bes lyk en jy voel so, is dit baie makliker om perfek te wees.

Volg `n gesonde en gevarieerde dieet. Wanneer ons ons liggaam behandel, behandel ons onsself. As jy heelgraanprodukte, groente en vrugte eet, verhoed jy nie net gewigstoename nie, maar jy het ook meer energie, `n kleiner kans op siektes en jy leef langer. Moenie te veel verwerkte kos eet nie - dit bevat dikwels min voedingstowwe en baie ongesonde en onnatuurlike suikers.

Hou aan om te beweeg. Dit is bewys dat sport jou vel laat skyn en dat jy beter slaap. Daarbenewens het dit baie ander voordele vir jou gesondheid. Selfs `n paar keer per week gaan stap, sal jy jou kop skoonmaak, jou gelaatskleur verbeter en ontspan.

Hou jouself lief. Om werklik selfversekerd en mooi te wees, moet jy jou liggaam en jou verstand liefhê. Dit mag dalk moeilik lyk, maar gelukkig is jouself die enigste struikelblok op die pad na ware selfaanvaarding.

Maak `n lys van al jou goeie eienskappe. As jy dit moeilik vind, vra ander vir hul mening. Neem die lys elke oggend en voeg goeie eienskappe by wanneer jy dit sien.

Bly positief. As jy bevind dat jy negatiewe gedagtes het, stop dan dadelik. Negatiewe gedagtes kan heeltemal beheer word. As hulle terugkom, wees besig met iets besig. Indien moontlik, kan jy alles van jou in `n dagboek afskryf. Die versameling van `n emosie lei net tot stres en frustrasie.

Wees oop vir ander se menings. As jy nougeset is, kan jy nie die vele vorme van perfeksie herken nie. Die wêreld is baie groot en jy het dalk nie al die inligting tot jou beskikking nie. Bly in ander wanneer jy probeer om `n mening te vorm.

Om oop te wees vir ander sal lei tot optimisme, empatie en begrip - eienskappe wat alle mense lok. U sal u opener kan stel teen u eie foute, die tekortkominge van ander en die minder positiewe feite oor hierdie wêreld. Ander sal sien dat jy hulle aanvaar soos hulle is en hulle sal jou vroeër aanvaar.

Los dinge uit. As jy vas val deur die mense wat jou seergemaak het of jou mislei het, val jy in die put. Geluk, optimisme en selfvertroue - die sleutels tot perfeksie - is onbereikbaar as jy in wrok en wraak vasstaan. Vergewe die ander persoon, vergeet die voorval en gaan voort met jou lewe. Jy het nie meer tyd vir negatiwiteit nie. Die nuwe, perfek jy is daar.

Metode 3
Dit besef

Doel jou doelwitte. Wat ook al jou doelwitte is, werk aan hulle. Iemand met ambisie en motivering is dikwels onstuitbaar.

Jou doelwitte kan konkreet of abstrak wees. Skryf hulle neer. Skryf dan langs elke doel hoe jy daaraan sal werk. Dit kan byvoorbeeld `n interne doel wees "Ek wil meer selfvertroue kry. In die komende weke sal ek die volgende doen: 1) `n gesprek met `n vreemdeling begin, 2) iets vir `n groep mense vertel, en 3) `n seun / meisie vir sy of haar telefoonnommer vra." U kan ook `n eksterne doel hê: "Ek wil 500 euro ekstra per maand spaar. Ek sal dit bereik deur maksimum een keer per week uit te gaan, met die fiets te gaan werk en 15 ekstra ure per maand te werk."
Hou aan om aan jou doelwitte te werk. Wanneer jy jou doelwitte besef, sal jou selfbeeld groei en jy sal trots voel. Uiteindelik is dit net dat die moeilikste deel daarvan om perfek te wees, is dit glo dat jy perfek is.

Leer `n nuwe vaardigheid. Sing, verf of dans as jy `n kreatiewe persoon is. Doen sport wanneer jy sportief is. Bou `n rekenaar as jy tegnies georiënteerd is. As jy goed is, sien ander jou nie net as `n interessante persoon met verskeie kante nie (en jy het meer dinge om oor te praat), maar dit lei ook tot nuwe en verskillende moontlikhede.

Maak seker dat jou doelwitte met jou vaardighede verband hou. As jy meer geld wil maak, hoe kan jy dit doen met die vaardighede wat jy bemeester? Begin `n besigheid? Verkoop jou skilderye? As jy gewig wil verloor, op watter maniere kan jy daarmee werk? Deur vegetariese of laevet skottelgoed te kook? Deur te loop omdat jy so baie van die natuur hou? Vind die antwoorde binne jouself - dit is die maklikste manier om dit te vind.

Hou aan met leer. Jou persoonlikheid bestaan uit verskeie fasette - jy is nie net `n mooi gesig nie. Lees die nuus en inligting oor onderwerpe wat jou interesseer om interessante gesprekke te maak.

Jy sal nie net dinamies wees en lees nie, maar jy kan ook probleme oplos en vinnig aan gesprekke deelneem. "O, jou aartappels het vroeg uitgekom? Jy moes `n appel daarin gesit het!" "Ja, ek het daaroor gelees! Wat dink jy is die gevolge van China se nuwe posisie?"

Moenie die voordele vir jouself ook vergeet nie. U sal beter, goed ingeligte besluite kan neem en die groot prentjie verstaan. Deur voort te gaan leer, verhoog jy ook jou werksgeleenthede en jy het meer geleenthede om suksesvol op die finansiële gebied te wees.

Wees lekker. Dit maak nie saak of jy intelligent, selfversekerd en vaardig is as jy nie daardie eienskappe gebruik nie. Maak gebruik van geleenthede om die lewe vir ander makliker te maak. Dit is lekker as jy slim en aantreklik is, maar as jy slim, aantreklik, simpatiek en vrygewig is, is jy amper volmaak.

Help ander. As jy sien dat iemand dit moeilik vind - of dit te veel boodskappe of `n werkstuk vir wiskunde is - bied dan jou hulp aan. Jy sal `n glimlag op hul gesig opduik, wat jou laat glimlag.

Wees beleefd en respekvol. As iemand anders is of iets anders sien as wat jy doen, neem `n stap terug voordat jy die ander persoon veroordeel. U mag nie hul posisie ten volle verstaan nie en u moet net verduideliking hê.

Jy kan nie ophou om ander te help nadat jy die kamer verlaat het nie. Maak jou goed skoon en maak jou vriende en familie makliker deur aandag te gee. As `n familielid aandete gekook het, bied die skottelgoed aan. As `n vriend `n les by die skool gemis het, gee haar jou aantekeninge. Maak gebruik van klein geleenthede om die wêreld rondom jou te verbeter.

Moenie net goed wees vir die mense om jou nie, maar ook vir ons planeet. Ons het immers net een. Moenie jou vullis op die grond gooi nie en moenie groot hoeveelhede elektrisiteit gebruik nie. Carpool of gebruik openbare vervoer indien moontlik en gebruik gerecycleerde items as jy dit kan kry.

Wees `n goeie vriend. Om perfek te wees, beteken nie dat jy selfsugtig moet wees nie. Om perfek te wees, beteken dat jy ander eerste stel.

Benewens jou eie wense, moet jy rekening hou met wat ander wil hê. Wat vir jou goed is, hoef nie vir almal goed te wees nie. As jy altyd is "ek, ek, ek" dink, jy word `n persoon wat ander nie wil hanteer nie en van wie hulle nie beïndruk is nie.

Hou jou beloftes. As jy belowe om iets te doen, doen dit. Jy het baie verpligtinge, dus moenie beloftes maak wat jy nie kan nakom nie. Die laaste ding wat jy wil hê, is om `n leuenaar of `n oorlogspunt genoem te word.

Hou aan by jou waardes. As jy jouself ken en weet wat jy waardeer, sal dit makliker wees om goeie besluite te neem en die persoon te wees wat jy wil wees. Maak geen verskonings vir oneerlike of skynheiligheid nie. As jy weet jy is reg, maak dit nie saak as wat jy dink populêr is of nie.

Omring jouself met eendersdenkende mense. Dit is te maklik om vasgevang te word in `n groep mense wat waardes soos respek, optimisme en persoonlike groei vergeet. Negatiewe invloede sal jou verhoed om so perfek as moontlik te wees.

wenke

Die dinge wat jou gelukkig maak bring jou nader aan perfeksie. Die dinge wat ander gelukkig maak, laat jou vergeet wie jy werklik is.
Moenie jou selfbeeld afhang van ander se menings nie. Mens mag dink dat jy perfek is, maar die ander is nie. Jy kan nie almal gelukkig maak nie.
Perfeksie is `n gemoedstoestand. Deur te werk aan die manier waarop jy dinge ervaar, sal dinge natuurlik goed gaan. Shakespeare het die spyker op die kop getref toe hy geskryf het: "Daar is nie goed of kwaad wat nie deur gedagte gebring word nie."

waarskuwings

Moet nooit dinge doen wat jou ongemaklik laat voel nie of dit gaan jou waardes as jy na perfeksie streef.
"Perfect" bestaan nie. Om te streef na `n onbereikbare doel kan jou baie ongelukkig maak. Probeer om "perfect" om te sien as die beste moontlike, ideaal jy. Jy kan daardie doel bereik wel bereik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante