nemuchtorstont.ru

Maak jou vel sag en sag

Die son, koue weer en droë lug kan hul tol op die tekstuur van jou vel neem, wat dit ruw en droog maak. Deur `n paar veranderinge in jou daaglikse roetine en leefstyl te maak, kan jy jou vel sagter en stewiger maak. Lees verder vir metodes om die blink, gesonde vel wat jy wil hê, te kry.

stappe

Metode 1
`N Daaglikse velsorgplan

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 1
1
Begin daagliks die droë borsel van die vel. Droë borsel is `n ou skropstegniek om ontslae te raak van dooie vel selle en bloedvloei te stimuleer. As jy jou vel elke dag droog word, word jou vel meer stralend en as jy dit behoorlik in stand hou, sal jou vel skyn.
  • Kies `n droë kwas uit natuurlike vesel, in plaas van plastiese hare. Natuurlike borsels is minder ruw vir jou vel.
  • Borsel jou liggaam met kort, ferm strepe in die rigting van jou hart. Borsel jou bene, romp en arms. Gebruik `n kleiner, sagter kwas vir jou gesig.
  • Begin altyd met droë vel en `n droë borsel. As jy jou vel borsel as dit nat is, sal jy nie dieselfde effek kry nie.
  • Prent getiteld Kry `n gewone koue stap 2
    2
    Koue stort. Spoel jou vel met koue water. As jy koue water te ongemaklik vind, probeer dit met louwarm water en hou dit altyd koeler. Warm water is nie goed vir jou vel nie, dit laat jou uitdroog en raak rof, terwyl koue water die vel strenger en stewiger maak.
  • As jy jou gesig was, gooi koue water daarop in plaas van warm water.
  • Hou `n warm bad vir spesiale geleenthede. Hulle mag goed wees vir die gees, maar nie vir die vel nie.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 3
    3
    Moenie te veel seep gebruik nie. Douche gels, scrubs en baie seepstawe bevat skoonmaakmiddels wat die vel uitdroog en `n laag laat wat dit mat lyk. Gebruik `n natuurlike, olie-gebaseerde seep of laat seep heeltemal af en was net met water.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 4
    4
    Hidreer jou vel. Sodra jy self gedroog het, moet jy `n lotion of ander goeie bevogtiger aan jou vel toedien sodat jy die vog kan verseël en jou vel kan beskerm teen uitdroging van die lug. Probeer die volgende moisturizers vir blink, gesonde vel:
  • Kokosolie. Hierdie wonderlike soet ruikende stof smelt in jou vel en gee jou `n pragtige gloed.
  • Sheabutter. Hierdie bevogtiger is veral goed vir die kwesbare vel van jou gesig. Jy kan dit ook op jou lippe smeer.
  • Lanolin. Skape produseer lanolien om hul wol sag en droog te hou, en dit dien as `n uitstekende beskermende laag teen koue winterlug.
  • Olyfolie. Vir die oomblikke wanneer jou vel werklik `n diep conditioner benodig, kan jy olyfolie oor jou hele liggaam smeer en dit vir 10 minute laat. Spoel dit met louwarm water en klop droog.
  • Jy kan melkmelk by die drogistery koop. Dit verseker dat die droë, vleklike vel weer elasties en sag word.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 5
    5
    Gee aandag aan jou vel tipe. Sommige mense het `n flakige droë vel, ander het olierige vel, en ander het `n kombinasie van hierdie twee. Weet watter dele van jou liggaam ekstra sorg nodig het en hou dit in gedagte in jou daaglikse roetine.
  • Behandel aknee, of dit op jou gesig of op jou liggaam is, met ekstra sorg. Moenie oor aknee borsel nie en moenie swaar seep of chemikalieë gebruik wat dit erger kan maak nie.
  • Ekseem, rosacea of ​​ander probleme met betrekking tot droë vel moet met omsigtigheid hanteer word. Gebruik produkte wat jou vel nie weer irriteer nie en vra jou dokter om iets te skryf om jou vel te behandel, indien nodig.

    • Metode 2
    Gesonde keuses maak

    Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 6
    1
    Gaan beweeg. Beweging bied `n stewige vel en verbeter jou bloedsirkulasie. In elk geval word jy gesonder en word jou vel uitgestraal. Teken die volgende soorte oefeninge drie of meer keer per week in jou daaglikse roetine aan:
    • Kardio oefeninge soos kragloop, hardloop, fietsry of swem. Hierdie sportsoorte verseker dat jou bloed goed gepomp word en jou vel `n gesonde skyn gee.
    • Krag opleiding met gewigte. Deur jou spiere sterker te maak, word jou vel stewiger en lyk jy gladder.
    • Joga en agility oefeninge. Hierdie tipe oefening maak jou spiere sterker en jou vel strenger.


  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 7
    2
    Eet `n gebalanseerde dieet. As jy nie al die voedingstowwe kry wat jy nodig het nie, sien jy dit op jou vel. Kry jou skyn deur baie vrugte, groente, maer proteïene en volkorenprodukte te eet. Voeg produkte by jou dieet wat goed is vir jou vel, soos:
  • Avokado`s en neute. Dit bevat gesonde vette wat jou vel elasties moet bly.
  • Voedingsryke plante. Fokus op vrugte en groente wat vitamiene A, E en C bevat, soos patats, wortels, kale, spinasie, broccoli, mango en bloubessies.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 8
    3
    Drink baie water. Water gee jou selle fermheid en verseker dat jou vel vars en stralend lyk. As jy nie goed gehidreer is nie, sal jou vel begin uitdroog. Drink ten minste 8 glase water per dag om jou vel gesond te hou. As jy nie soveel water hou nie, kan die volgende dinge ook help om gehidrateer te word:
  • Waterige vrugte en groente soos komkommer, blaarslaai, appels en bessies.
  • Kruie tee en ander tee sonder kafeïen.
  • Probeer `n paar suurlemoensap in jou glas water druk vir `n verfrissende alternatief.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 9
    4
    Vermy stowwe wat sleg is vir jou vel. Maak nie saak hoe goed jy aan jou daaglikse sorgroetine voldoen nie, sekere stowwe sal jou `n agterstand gee in jou stryd om pragtige vel. Beperk of verwyder die volgende stowwe wat die vel beskadig:
  • Tabak. Tabak veroorsaak vlekke en plooie. As dit op jou vel beskadig is, is tabak die grootste skuldige.
  • Alkohol. Te veel alkohol strek die vel, veral om en onder die oë, want die liggaam behou vog daar. Beperk jou alkoholverbruik tot `n drankie of twee `n paar keer `n week.
  • Kafeïen. Te veel kafeïen droog uit die liggaam, wat `n negatiewe uitwerking op jou vel het. Beperk jou koffieverbruik tot 1 koppie per dag, en drink `n groot glas water.

    • Metode 3
    Gewoontes wat jou vel minder dowwe maak.

    Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skone en Gesonde Stap 10
    1
    Gebruik elke dag `n sonskerm. Blootstelling aan die son kan die vel tydelik mooier maak omdat jy bruin word, maar op die lang termyn is dit skadelik. Deur die hele somer te verbrand of te sonneer, kry jy plooie, vlekke en jy loop die risiko van velkanker.
    • Sit sonskerm op jou gesig voordat jy die huis verlaat, selfs in die winter.
    • Gebruik sonskerm op jou nek, skouers, bors, arms en alles wat baie son kry. As jy kortbroek of na die strand gaan, smeer jou bene ook.
  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 11
    2
    Kry jou make-up voordat jy gaan slaap. As jy die make-up op jou gesig verlaat as jy gaan slaap wat sleg is vir jou vel, want dan kan die chemikalieë wat daarin is, die hele nag in jou vel trek. In die oggend het jou vel al die make-up geabsorbeer. Gebruik make-up verwyderaar en spoel die oorskiet uit met koue of louwarm water voordat jy gaan slaap.
  • Moenie die grimering van jou gesig te hard vryf nie, want dan raak jou vel geïrriteerd en kan jy jou vel beskadig. Gebruik `n goeie remover en klop droog met `n handdoek.
  • Probeer hierdie truuk om oogmake op te tel: vryf `n katoenblokkie met Vaseline oor jou wimpers en om jou oë. Die grimering kom daaruit voort. Was dan die Vaseline uit jou gesig.

  • Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 12
    3
    Beskerm jou vel teen die elemente. Jou vel word harder wanneer dit blootgestel word aan chemikalieë, uiterste temperature en materiale. Hou jou vel sag deur die volgende maatreëls te neem:
  • Dra handskoene in die winter sodat jy geen stukkies in jou hande kry nie. Beskerm die res van jou liggaam met warm klere.
  • Dra handskoene wanneer dit skoongemaak word.
  • Beskerm jouself van calluses deur knieblokkies en dik werksklere te dra as jy in moeilike omstandighede moet werk.

    • wenke

    • Dien elke dag `n lotie toe.
    • Moenie met make-up slaap nie.
    • Was jou gesig vir ongeveer 2 minute elke oggend en aand met baie koue water.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante