nemuchtorstont.ru

Hou `n gholfklub

Daar is drie maniere om `n gholfklub te hou. Kies die tegniek wat jou gemaklik voel. Elk van hierdie maniere is tegnies gesond en sal jou help om jou bal te oordeel en voort te gaan. As jy wil uitwerk wat vir jou die beste werk, volg hierdie eenvoudige riglyne hieronder.

stappe

Metode 1
Verstaan ​​die basiese beginsels

1
Posisioneer die klub. Plaas die klub met die onderkant op die grond, reguit voor jou, met die klubvlak na die bal wat jy wil tref.
  • 2
    Hou die klub in jou linkerhand. Hou jou linkerhand ontspanne. Plaas die greep van die klub oor die binnekant van jou vingers. Die einde van die klub kom net bokant die onderste gedeelte van jou pinkie en loop skuins oor jou vingers totdat dit die boonste phalange van jou wysvinger bereik.
  • 3
    Plaas jou linker duim. Stel jou voor dat jy op `n klok is en die klubvlak wys na 12 uur. Sit jou duim plat op jou klub sodat dit na 1 uur wys. Bo-op die klub sien jy jou knoue van jou indeks en middelvinger.
  • 4
    Plaas jou regterhand. Hou jou regterhand onder (nader aan die klub as) jou linkerhand. Plaas die klub skuins in jou vingers soos met jou linkerhand.
  • 5
    Plaas jou regter duim. Stel jou voor dat jy op `n horlosie is. Hou jou palm net voor jou duim bokant die spyker van jou linker duim. Hou jou regterduim na 11 uur en lê plat op die klub se greep.


    • Metode 2
    Probeer verskillende grepe

    1
    Probeer die 10-vinger greep (of baseball greep). Hiervoor hoef jy net jou regterhand opwaarts te beweeg totdat daar nie meer spasie tussen jou vingers van jou regter- en linkerhand is nie.
    • Beginners, spelers met klein hande en spelers met artritis gebruik hierdie greep dikwels.
  • 2
    Probeer die Vardon-greep. Die Vardon-greep is soos volg: lig die vinger van jou regterhand en plaas dit aan jou linkerhand. Maak seker dit is in die spasie tussen jou indeks en middelvinger.
  • Die Vardon-greep is die mees toegepaste en bekendste manier om `n gholfklub te hou.
  • Hierdie greep word veral aanbeveel vir mense met groot hande, en kan vir hierdie mense meer gemaklik wees as die koppelende greep.
  • Spelers met klein hande sal hierdie greep moeilik vind.
  • 3
    Probeer die interlocking greep. Vir hierdie greep moet jy jou indeks en middel vingers van jou linkerhand skei. Sit die pinkie van jou regterhand in die ruimte wat nou vrygelaat is, sodat jou hande inmekaar val.
  • Hierdie greep word aanbeveel vir jonger spelers of spelers wat nie soveel krag het nie, maar ook baie golfgreats gebruik hierdie greep. Dit werk die beste met spelers met `n gemiddelde handgrootte.
  • Hierdie greep verminder spanning en oormatige polsbewegings, maar sommige spelers vind dit nie gemaklik nie.
  • 4
    Eksperimenteer met sterk en swak grepe. Met `n swak greep word die hande meer links. As jy net die knok van jou linkerhand aan die bokant kan sien, het jy `n swak greep. `N Sterk greep beteken presies die teenoorgestelde, jou hand word dan regs gedraai.
  • Met `n swak greep kan jy `n beurt maak, die hoogte bereik en die rugspeld aan die bal gee. Dit kan ook `n sny veroorsaak en maak dit moeiliker om net goed te swaai.
  • `N sterk greep kan baie gemaklik wees en lei tot lekker lae balle, maar dit kan ook `n haak veroorsaak.

    • wenke

    • Hierdie instruksies is vir regterhandige spelers. As jy linkshandig is, draai die instruksies om.
    • As jy nie die bal al die tyd tref nie, moet jy die gholfklub sterker hou. Dit kan gedoen word sonder om die manier waarop jy jou gholfklub hou, te verander. Hou die klubvlak toe teen ongeveer 30 grade wanneer jy die beroerte-houding inneem, en gryp die klub soos jy dit altyd het. Dit dwing jou om jou hande en arms in `n sterker posisie te plaas, sodat jy `n beter impak sal hê.
    • `N Sterk greep kan verseker dat die bal voortduur en die kans op snye verminder. Jy kry `n sterk greep deur jou swak (nie-dominante) hand na jou rugbeen te draai. Jou knokkels roteer opwaarts sodat die klubvlak nie naby is wanneer jy die bal tref nie.
    • `N Swak greep kan gebruik word as jy dikwels hake tref. Jy kry `n swak greep deur jou swak (nie-dominante) hand vorentoe te draai.
    • Die hoeveelheid druk wat jy op die greep uitoefen, is ook baie belangrik. Jy moet die klub stewig genoeg hou dat dit nie uit jou hande val nie, maar nie meer stewig as dit nie. Byvoorbeeld, jy mag dink dat jy `n eier of `n baba voël het.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante