Vergeet jou ex kêrel

As dit weke, maande of selfs jare gelede was, het jy uitgegaan met jou oud-kêrel, maar jy dink nog steeds terug na daardie lekker tyd saam of nog steeds wens jy sal nog in sy arms wees, dan is dit tyd om op te tree. om te ontmoet. Dit is tyd om aksie te doen sodat jy jou ex kan vergeet en weer lewe kan geniet. As jy jou ex-kêrel wil vergeet, moet jy alle bande met hom verbreek, weer jou eie lewe kan geniet, en stop met die vergelyking van elke seun wat jy met jou ou vlam ontmoet. Volg hierdie stappe om te leer hoe om dit te doen.

stappe

2

Moenie terug dink na die goeie tyd wat jy gehad het nie. As jy alles oor het wat jy hom herinner, kan jy weer herinneringe optel. Op die ou end sal dit lekker herinneringe wees, maar op die oomblik maak hulle jou net hartseer en verlore. Probeer om te verhoed dat jy dagdroom of dink aan fantastiese oomblikke wat jy al beleef het.

3

Herinner jouself hoekom die verhouding verby is. In plaas daarvan om terug te dink aan hoe groot die verhouding was, dink jy beter aan al die slegte oomblikke wat jy gehad het. Dink terug na al die redes waarom die verhouding aan die gang is. Dink terug na die twis, die onverenigbaarheid en al die ander redes waarom die verhouding gebreek het. Alhoewel jy hom dalk moet misloop, moet jy jouself vertel dat dit nie so hoef te wees nie.

4

Moenie jouself blameer nie. Dit is natuurlik om na te dink oor die verhouding en die dinge wat verkeerd gegaan het, maar mors nie jou tyd om die swartman te speel vir wat gebeur het nie. Selfs as jy voel dat jy iets verkeerd gedoen het of dat jy op so `n wyse gedra het dat jou oudste die verhouding wil verbreek, moet jy nie dink hoe jy dit anders kon doen nie. Aanvaar net dat dit verby is en dat jy nie die tyd kan terugdraai nie.

5

Dink aan al jou goeie eienskappe. Maak `n lys van eiendomme wat jy self wil hê. Wanneer jy klaar is met die lys, maak `n lys met slegte kenmerke van jou eks. Kyk na albei van hulle en laat jouself aflei dat hy jou nie verdien nie, en dat die skeiding nodig was. Jy sal selfvertroue bou in die wete dat jou ex eintlik `n stoot of `n asshole is en jy is dankbaar dat jy iemand gehad het wie se eienskappe hom onvanpas maak as `n vriend.

6

Probeer om positief te wees. Alhoewel die aanvaarding van `n positiewe houding die heel laaste ding is wat jy wil doen, sal jy binnekort weer lewe kan geniet en jou perspektief kan aanpas. Probeer negatiewe, klaer of noodlottige gedagtes in die kiem neerlê en vervang hulle met positiewe gedagtes oor dinge in die lewe waarvoor jy soek, die plesier wat jou vriende en familie bied en om al die redes waarom daar hoop op die horison is. .

2

Stop kommunikasie tussen die twee van u. Alhoewel jy dalk dink dat jy met jou ex praat, sal jy beter voel omdat jy hom mis, sal dit teenproduktief wees. Elke keer as jy sy stem hoor, sal jy verdriet, spyt, wrok en `n klomp ander negatiewe emosies verduur wat jou meer kwaad sal doen as goed. Tensy jy om logistieke redes met hom moet praat, byvoorbeeld as jy `n motor of huis saam deel, moet jy die kommunikasie heeltemal breek en nie meer sien nie.

3

Los sosiale media vir wat hulle is. As jou ex aktief is op sosiale media, sal jy Facebook, Twitter, Instagram en ander webtuistes in die yskas vir `n rukkie moet plaas. Dit doen jou nie goed om te sien wat hy dink, doen of sê nie. Deur sy poste te lees of na foto`s te kyk, sal jy mal wees, en dit sal jou bekommer dat hy so vinnig oor die breek was. Dit maak nie sin om `n beer agter elke boom te sien nie, en om by elke pos te dink dat hy iemand anders al gevind het.

4

Moenie vir hom vra nie. Selfs as jy en jou oud-kêrel een miljoen gemeenskaplike vriende het, moet jy dit nie vir hulle vra nie. Moenie die wedersydse vriende vra hoe hy besig is nie, veral nie as hy nog iemand anders is nie. Dit sal net verseker dat jy steeds verkies om rondom hom te wees. Daarbenewens sal hy seker wees as jy hom altyd vra.

5

Moenie iets doen wat jy hom van nou af herinner nie. As jy regtig oor jou kêrel wil kom en hom van jou lewe wil verban, sal jy `n rukkie moet stop met dinge wat jy graag wou doen - selfs as jy self ook sulke dinge wil doen. As jy saam met jou kêrel gaan stap, moenie nou gaan stap nie - as jy die Rolling Stones met hom wil luister, laat die klassieke rock vir `n rukkie lê

6

Verander die omgewing. As jy regtig jou ex-boyfriend van jou lewe wil verban, kan jy probeer om die omgewing te verander sodat jy nie meer voel dat hy êrens in die lug hang nie. Herrangskik die meubels in jou kamer of woonstel en koop `n paar plante om dit `n bietjie iets te gee. Kies `n nuwe skildery om op die muur te hang. Dit sal dit moeiliker maak om te dink oor hoe dit was toe jy by jou kêrel daar verkoel het.

2

Geniet die tyd wat jy saam met vriende spandeer. Dit laat jou toe om beter te voel en die herstelproses te bespoedig. Soms is `n bietjie pret met vriendinne die perfekte medisyne teen `n gebroke hart - maak nie saak hoe lelik die breek is nie. Gaan koop, gaan fliek en geniet goeie gesprekke terwyl jy `n glas witwyn geniet. Net so goed, sal jy beslis jou bes doen, al is dit net vir `n uur of twee.

3

Bly besig. Alhoewel jy besig kan wees, is die laaste ding wat jy nou wil hê, dit is die maklikste manier om jouself te dwing om jou oor jou kêrel te plaas. As jy niks die hele dag in die donker doen nie, sal jy natuurlik wonder wat jou voormalige kêrel doen. Maar as jou agenda vol mooi afsprake is, `n deeglike sportskedule en genoeg tyd om jou werk of skoolverpligtinge na te kom en jou belange na te streef, sal jy nie tyd hê om die mislukte verhouding te spyt nie.

4

Neem `n bietjie oefening. Dit mag dalk dom wees om uit te werk om jou kêrel te vergeet, maar jy sal baie beter begin voel as jy `n gesonde oefeningskedule opstel. Oefen ten minste dertig minute per dag kan groot voordele vir liggaam en verstand bring. As jy regtig wil gaan oor jou eks, dan doen jy goed om `n gereelde opleidingskedule op te stel. Kies `n soort sport wat jy wil en hou by jou skedule.

5

Gaan soveel as moontlik uit die huis uit. Verhoed dat jy die hele dag rondhang, selfs al moet jy alleen alleen gaan. In plaas daarvan om op die oefenfiets te hardloop, kan jy ook geniet om in die son te hardloop. In plaas daarvan om tuis te gaan of tuis te lees, kan jy ook na `n kafee gaan waar jy baie minder alleen sal voel. Neem dinge wat jy tuis kan doen na die park, waar jy `alleen` kan wees, maar steeds onder die mense.

6

Geniet jou stokperdjies en belangstellings. Moenie toelaat dat die gebroke verhoudings jou verhoed om dinge te doen wat jy wil hê nie. Die feit dat jy hartseer oor die breek is, beteken natuurlik nie dat jy die dinge moet stop wat jou gelukkig gemaak het en jou lewe beteken het nie. As jy Dinsdag op die Zumba-klas gek was, moenie dit oorskiet nie. As jy Sondag pottebakkerswerk gedoen het, bly dit. Jy sal baie hartseer word as jy die dinge wat jy hou, stop.

7

Vermy te veel drink. Alhoewel jy natuurlik `n glas wyn saam met jou vriende kan drink of na `n verjaarsdag kan gaan om jou kop skoon te maak, is dit nie die tyd om swaar te drink nie. As jy alkohol drink, sal jy baie vinniger kry. , huil en ruik jou aand en dié van die mense rondom jou. Dit klink dalk `n bietjie ru, maar probeer om tot `n minimum te drink totdat jy stabiel genoeg voel om sonder probleme te drink.

2

Vind `n nuwe passie. Benewens die voortsetting van al die dinge wat jy alreeds gehou het en tyd vrygemaak het om jouself te bereik, kan jy ook heeltemal nuwe aktiwiteite soek wat die lewe meer betekenis gee. Gebruik hierdie aktiwiteite om nuwe denkwyses te ontdek. Kyk byvoorbeeld na fotografie, poësie of ander solo-aktiwiteite wat jy nog altyd wou probeer, maar nooit gewaag het nie.

3

Geniet die bachelor lewe. Hoewel jy dalk dink dat dit onmoontlik is om van die vrijgezellenbestaan ​​te geniet as jy voortdurend aan jou ex-boyfriend dink, dien jou te geniet van hierdie sorgelose tyd waarin jy net pret kan beleef sonder om alles wat jy doen of sê eers te hoef overpeinzen. Klere mooi en gaan dans met jou vriende, flirt met sommige seuns of doen net dinge wat jou eks nooit wou doen nie - gaan fietsry of lees in `n kafee.

4

Moenie begin dateer totdat jy gereed is nie. Die grootste fout wat jy kan maak as jy probeer om oor jou ex te kom, is om te begin met die eerste seun wat jy ontmoet. Jy mag dalk dink dat `n ewekansige nuwe man jou kan lei van lyding, maar dit sal jou net baie erger laat voel. Dit is omdat jy altyd daardie nuwe ou met jou ex sal vergelyk, en dat jy altyd sal dink aan al die maniere waarop hy kort is in vergelyking met jou oud-vriend.