nemuchtorstont.ru

Verloor jou vlam

Vind jy dit moeilik om `n uur of selfs `n minuut oor jou vlam te dink? As jy weet dat jy nie bymekaar pas nie, sal jy net meer en meer pyn en hartseer aan hom / haar dink. Die goeie nuus is dat as jy jou kop daarop sit, kan jy begin om te geniet van die dinge wat jy wil, die verhouding met geliefdes en die lewe in die algemeen. Dit kan `n rukkie neem, maar met genoeg deursettingsvermoë sal jy gou onthou hoe jou vlam lyk.

stappe

Deel 1
Pas jou denke aan

Prent getiteld Luister stap 4
1
Uit jou emosies. As jy jou vlam wil vergeet, moet jy erken dat jy sterk gevoelens het vir diegene wat die eerste stap koester. As jy voortgaan om te ontken hoeveel jou vlam vir jou beteken, dan sal jy net jou gevoelens vreet. U kan beter kies om u gevoelens te erken en los te laat. Neem die tyd om te huil, praat met `n goeie vriend, erken hoeveel pyn dit doen, en erken jou ware gevoelens.
  • Skryf neer wat jy voel as dit jou help. As jy verkies om nie oop te maak vir `n vriend nie, kan jy jouself ook oopmaak vir `n dagboek.
  • As jy `n rukkie hartseer is omdat die verhouding nie suksesvol is nie, dan is dit natuurlik goed. Laat jou vriende weet dat jy dit `n rukkie maklik sal neem. Moenie jouself dwing om supersosiale te doen as jy nie so voel nie.
  • Dit gesê, na `n paar weke is dit tyd om in selfbejammering op te hou. Probeer om ten minste iets van sosiale interaksie te maak. As jy te veel tyd alleen met jou emosies spandeer, sal jy net erger voel.
  • Prent titel Get Fat Stap 5
    2
    Vergeet jou woede en wrok. Daar kan baie redes wees waarom jy kwaad of bitter is. Miskien het jou vlam jou baie aangedoen. Miskien was jy 100 persent seker dat dit sou werk, maar dit het nie. Miskien het vlam begin met een van jou vriende, en jy is nou kwaad vir albei. Hierdie gevoelens sal gepaard gaan met die situasie waarin jy is, maar dit beteken nie dat hulle gesond is nie. Hulle sal jou ook nie help om voort te gaan nie.
  • Skryf al die redes neer waarom jy kwaad en bitter is. Erkenning van die pyn is noodsaaklik as jy dit wil vergeet. Sodra jy uitgepluis het waar jou negatiewe gedagtes vandaan kom, kan jy probeer om dit een vir een aan te pak.
  • As jy met jou vlam in aanraking kom, wys hom nie hoe bitter of kwaad jy is nie. Die beste ding wat jy kan doen is om heeltemal onverskillig teenoor jou te wees - asof jy nie omgee wat jy doen nie. As jy voortgaan om daardie onverskilligheid te verwar, sal jy verbaas wees oor hoe vinnig jy regtig begin voel.
  • Prent getiteld Vertel `n man jy is lief vir hom Stap 10
    3
    Konsentreer op die ergste eienskappe van jou vlam. Dink nie meer hoe mooi, snaaks of lieflik jou vlam is nie. Konsentreer op al sy / haar slegte eienskappe. Miskien het hy `n baie eienaardige gevoel van mode gehad, of sy was baie gemeen aan totaal onbekende mense. Maak `n lys hiervan as jy dink dat jy daarby baat. As jou gedagtes na jou vlam slaan, bel al hierdie negatiewe gedagtes in plaas van die positiewe. Dit sal jou help om te onthou dat jou vlam nie so groot is as wat jy eers gedink het nie.
  • As jy dink jou vlam is perfek, en jy kan regtig niks van hom / haar dink nie, dan is jy verkeerd. Waarskynlik ken jy hom nie so goed soos jy dink nie. Niemand is perfek nie, en almal het hul gebrek.
  • Hoe meer jy dink aan die slegte aspekte van jou vlam, hoe gouer sal jy sien dat jy nie vir mekaar gemaak word nie.
  • Prent getiteld Vertel `n man wat jy soos hy Stap 14
    4
    Weet dat jy beter verdien. Jy mag dink dat jy en jou vlam die wêreld se heel beste klomp ooit sal vorm. Maar dit is nie so nie. As jy regtig vir mekaar gemaak is, sou jy saam wees, wil jy nie? Dit het om watter rede ook al, tussen jou nie geslaag nie. Die kans is dat dit omdat jy net te goed vir hom / haar is. Jou vlam is nie jou sielmaat nie, en as jy besef dat jy iemand kan vind wat jou verdien.
  • Goed, miskien het al jou vriende herhaaldelik aan jou vertel dat hy jou nie verdien het nie ... Jy sal dit net besef wanneer jy dit self sien.
  • Prent getiteld Vertel `n Guy Jy hou van hom Stap 9
    5
    Onthou hoe wonderlik jy is. As jy `n rukkie in die put is, want jy het nie met jou vlam geslaag nie, is dit waarskynlik nodig om jouself `n impuls te gee. Jy voel waarskynlik `n bietjie af, en jy mag voel dat jy onwaardig is omdat jy nie met jou vlam praat nie, maar dit is minder waar. Onthou dat jy allerhande goeie funksies het, fokus op die fantastiese vriende en geleenthede in jou lewe en fokus op al jou gunsteling karaktertrekke. Hou aan om jouself te vertel dat jy wonderlik is, en met minder as die beste moet jy nie tevrede wees nie "die beste" ons bedoel jou vlam nie!
  • Bly positief is die belangrikste ding hierin. As jy fokus op alle goeie dinge in jou lewe en jou karakter, in plaas van op al die dinge wat jy nie het nie, dan sal jy in staat wees om `n stuk vinniger verder te kyk as wanneer jy te lank stil bly staan ​​by slegte situasies .

    • Deel 2
    Elimineer jou vlam uit jou lewe

    Prent getiteld Vertel `n man wat jy soos hy wil hê wanneer hy jou graag wil stap 9
    1
    Moenie langer met jou vlam praat nie. Dit kan voor die hand liggend wees dat jy ophou om met hom / haar te praat. Daar is egter `n kans dat jy dit steeds doen, selfs as jy weet dat dit nie goed vir jou is nie. Jy hoef nie onbeskof te wees nie, maar doen jou bes om hom / haar soveel as moontlik te vermy, en praat nie met hom / haar nie. Hou op met bel, SMS, en moenie hom / haar meer groet nie. Hoe gouer jy dit stop, hoe vinniger kan jy voortgaan. Deur nie meer sy stem te hoor nie, sal jy jou vlam van jou lewe kan verban.
    • As jy op dieselfde plekke as jou vlam moet wees, soos by die skool, moet jy net mooi en beleefd bly. Daar is geen punt om iets algemeen te doen nie, en jy sal nie regtig beter daaroor voel nie.
  • Prent getiteld Vertel `n man jy is lief vir hom Stap 8
    2
    Moenie meer oor jou vlam praat nie. Alhoewel dit met `n goeie vriend kan praat, kan jy help om voort te gaan, sal jy nie beter voel as jy voortdurend en met almal oor hom / haar praat nie. Jy hoef nie jou gevoelens onder stoele of banke te skuif nie, maar as jy hom / haar altyd aanhou vertel, sal jy ou koeie uit die sloot kry. Op hierdie manier onthou jy jouself hoeveel pyn jy het.
  • As jy gemeenskaplike vriende het, vra hulle nie hoe dit met jou vlam gaan nie. Hoe sal jy nou beter voel?
  • Prent getiteld Word bekend op die internet Stap 1
    3
    Vermy jou vlam op sosiale media. As jy net Facebook, Instagram, Twitter, ens. Het om jou vlam te stal, en om te sien of hy / sy iemand anders is, moet jy `n pouse neem. As jy regtig van Facebook hou, weerstaan ​​die versoeking om op sy / haar profiel te klik. Gebruik dit net om kontak te hou met mense wat jou laat voel. Om foto`s van jou vlam te sien, sal jou beslis erger maak - moenie jouself toemaak nie.
  • Gee jouself `n tydsbeperking. Kom ons sê jy het net `n kwartier op Facebook. As jy daardie tyd wil spandeer om jou vlam te stoor, sal jy geen idee hê wat aangaan in die lewens van die mense wat vir jou omgee nie.
  • Prent getiteld Talk to People Stap 3


    4
    Vermy plekke waar jou vlam dikwels kom. Alhoewel jy nie jou hele skedule moet mors nie, kan jy jou bes doen om die plekke waar hy / sy soveel as moontlik kom, te vermy. Moenie na sy / haar gunsteling kroeg of teater gaan as hy / sy daar elke Vrydagaand is nie. As jy weet dat hy / sy tydens die naweek by `n partytjie sal wees, en jy voel steeds seer, probeer om iets anders te vind.
  • Dit beteken nie dat jy `n vlam is nie "gewen" het en dat jy niks meer kan doen nie - dit beteken net dat jy hom / haar kan vermy totdat jy weer beter voel.
  • Prent getiteld Begin `n gesprek wanneer jy niks oor Talk 2 het nie
    5
    Pas `n bietjie variasie toe op jou roetine. As jy jou vlam van jou lewe wil verban, dan is dit tyd om te sorg vir `n verskeidenheid. Neem iets anders vir ontbyt. Gaan en middagete saam met nuwe vriende. Pak `n nuwe stokperdjie op. Neem `n ander roete na u werk of skool. Alhoewel hierdie veranderinge nie noodwendig verband hou met jou vlam nie, kan di jou veroorsaak dat jy die wêreld anders sien. Jy sal nie meer aan dieselfde gedagtes dink wat om jou vlam draai nie.
  • Dink daaroor: is daar sekere tye wanneer jy meer dink aan jou vlam? As dit so is, probeer om iets anders op daardie tydstip te doen. Sal jy hom / haar so gou vergeet, dink jy? As jy altyd uit die venster staar op pad terug, en hartseer gedagtes oor jou vlam dink, probeer om `n nuwe album op jou mp3-speler te speel. Probeer om dit `n positiewe ervaring te maak, nie `n oomblik wanneer jy aan jou vlam dink nie.

    • Deel 3
    Verdergaan

    Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 13
    1
    Ondersteun jou vriende en familie. `N Goeie manier om jou vlam te vergeet, is om soveel tyd as moontlik met die mense wat die meeste vir jou beteken, te spandeer. Jou vriende en familie ondersteun jou deur dik en dun en sal jou baie beter laat voel oor jou romantiese situasie, net deur daar vir jou te wees. Alhoewel jy nie jou sosiale roetine heeltemal moet verander nie, moet jy jou bes doen om meer tyd saam met jou geliefdes te spandeer. Op hierdie manier leer jy weer dankbaar wees vir die positiewe verhoudings in jou lewe - en jy sal nie obsessie oor die verhouding wat misluk het nie.
    • Spandeer nie net jou Vrydag en Saterdagaande alleen nie. As jy dit doen, sal jy dit wens om dit met jou vlam te spandeer. Gaan eerder saam met jou beste vriende of vriendinne. Jy sal jouself soveel geniet dat jou vlam glad nie in gedagte kom nie.
  • Prent getiteld Glo in jouself Stap 1
    2
    Doen wat jy liefhet. Spandeer tyd op iets wat vir jou baie beteken, is `n gewaarborgde manier om die gedagtes van jou vlam uit te skakel. Spandeer meer tyd op jou gunsteling stokperdjie: hardloop, skilder, oefen, lees, ongeag. Miskien dink jy jy is te besig om tyd te maak vir die dinge wat jy wil. As dit so is, maak tyd daarvoor deur iets anders uit jou lewe te verwyder. As jy jouself toewy om jou passie na te streef, sal die gedagtes van jou vlam geleidelik vervaag.
  • Miskien is jy in die put vir jou vlam, want jy het nie baie dinge waarvoor jy regtig omgee nie. Miskien is dit tyd om uit te vind wat jou passie werklik is. Jy doen dit deur iets buite jou gemaksone te probeer: volg `n kursus in fotografie, gaan optree, begin `n band, probeer dans ballet. Probeer net iets wat glad nie vir jou is nie - wie weet jy sal baie gelukkig wees!
  • Prent getiteld Glo in jouself Stap 15
    3
    Geniet die tyd vir jouself. Al spandeer tyd saam met jou vriende en familie, en spandeer tyd aan jou gunsteling aktiwiteite, kan jy jou vlam vergeet, jy moet ook tyd vir jouself maak. Jy moet jouself kan ontspan en gemaklik voel met die tyd wat jy spandeer met jou gunsteling persoon. As jy baie hartseer en ontsteld raak as jy nie besig is nie, dan is jy nog nie regtig oor jou vlam nie. Beplan `n weeklikse datum met jouself en spandeer jou tyd op iets waarvan jy regtig lief is. Of ontspan deur `n fliek te kyk of lankal in die band te gaan. Dit maak nie saak wat jy doen nie - dit gaan oor jou om jouself alleen te geniet.
  • Moenie laat-minuut planne saam met jou vriende staan ​​in die verloop van tyd vir jouself. Jy moet die tyd vir jouself koester asof dit `n datum was met jou gunsteling celebrity.
  • Prent getiteld Wees gelukkig om jouself te wees Stap 19
    4
    Gaan uit jou huis. Moenie jouself in `n donker, patetiese grot toemaak nie. Moenie bekommerd wees oor al die redes waarom dit niks tussen jou en jou vlam geword het nie. Gaan buite en kry `n vars neus. Dit alleen sal jou meer waaksaam, gelukkiger, en meer energiek laat voel - jy sal meer lewendig voel. As jy werk het om te doen, moenie in jou kamer sit nie. Gaan na `n park of kafee om jou werk te doen. Om onder die mense te wees, selfs sonder om met hulle te praat, sal jou gelukkiger maak - so verminder jy die kans dat jy by jou vlam sal stop.
  • Maak seker dat jy ten minste een keer per dag die huis verlaat, al is dit net vir `n halfuur se stap. Almal sal ongelukkig wees as hulle die hele dag binne was - ongeag of hulle iemand probeer vergeet of nie.
  • Prent getiteld Vroulik Stap 11
    5
    Geniet die bachelor lewe. As jy regtig oor jou vlam wil gaan, kan jy nie self ellendig voel nie. Jy kan nie net wag totdat iemand anders by jou kom nie. Jy moet regtig gelukkig wees met jouself, doen jou eie ding, gaan saam met jou eie vriende en flirt net met geen gevolge nie. U moet die vryheid van die bachelor lewe waardeer. Dating kan pret wees en natuurlik baie tevredenheid, maar dit moet nie bepaal hoe gelukkig of hartseer jy is nie.
  • Gee dit die tyd. Dit kan weke, selfs maande neem, voordat jy die bachelor lewe kan waardeer. Maar sodra jy dit doen, sal jy sien dat jy glad nie jou vlam nodig het nie. Wat jy gedink het jy benodig, was `n idee van jou vlam wat jy gedink het, sal jou ooit geluk bring. Maar aan die einde van die liedjie was hy / sy nie die antwoord wat jy gesoek het nie.
  • Prent getiteld Kry `n seun in die middelbare skool om soos jy Stap 15 te neem
    6
    Maak gereed vir `n nuwe vlam. As jy al die regte dinge gedoen het, verander jou perspektief, verban jou gedagtes uit jou vlam, en beweeg aan - dan kan jy jouself gelukwens. Jy het jou vlam vergeet. Jy kon sien hoe wonderlik jou lewe is sonder jou vlam, hoe fantasties jy is, en hoe gelukkig jy met die lewe wat jy het. As jy egter oor jou vlam is, kan jy jou hart geleidelik weer oopmaak. Jy kan weer verlief raak op iemand anders.
  • As jy regtig verder gegaan het, kan jy jou oorwinning vier. Geniet al die liefde wat jou pad kan kom.

    • wenke

    • As jy vind dat jy ou koeie uit die sloot kry, onthou: dit maak nie sin om jou tyd te mors op iemand wat nie besef hoe spesiaal jy is nie. Jy verdien beter.
    • Daar is baie mense op aarde met wie jy gelukkig kan word. Miskien is jou vlam een ​​van hulle, miskien nie. In elk geval, daar is baie mense - insluitende mense wat jy nie ontmoet het nie - wie is of sal vir jou spesiaal wees. Dit is tyd om jou aandag aan hulle te verskuif.
    • Moenie na die sosiale bladsye van jou vlam kyk nie. Moenie mede-vriende vra hoe hy / sy besig is om te doen nie. Dit maak nie sin om tred te hou met wat hy / sy doen nie. Jy het `n eie lewe om te lei.
    • Moenie te haastig werk nie. Jy is `n mens en dit is goed om nou en dan pyn te hê.
    • Vertrou dat alles wat jy doen, sal jy hierdie verlossing oorkom.

    waarskuwings

    • Moenie jouself toelaat om ou koeie uit die sloot af te neem nie, en fantasieer eindeloos oor hierdie persoon. Daar is ander dinge wat jy met jou tyd kan doen.
    • Moenie agter jou vlam praat nie. Om nare dinge oor ander te sê, maak jou in `n slegte lig, nie hy / sy nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante