Slaap jou baba in `n krip

Om `n baba in sy eie bed te hê, kan `n uitdaging wees. Veral wanneer jou baba in jou bed of in jou kamer slaap. Daar is verskillende maniere waarop jy jou baba kan leer om alleen te slaap, die een meer konvensionele as die ander. Hieronder vind u `n aantal verskillende idees wat u kan probeer.

conținut

Stappe
Metode 1stel `n nuwe roetine op
Metode 2laat jou baba stadig aan die wieg gewoond raak
Metode 3laat jou baba gewoond raak om alleen te slaap
Metode 4fokus op gerief
Wenke
Voorrade

stappe

Metode 1
Stel `n nuwe roetine op

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n krip Stap 1

Begin met `n nuwe roetine voordat die baba na sy bediende beweeg word. Stel `n aantal nuwe gewoontes voor wat jou baba laat weet dat dit slaaptyd is. Begin met dit voordat jy die skakelaar wil maak, byvoorbeeld `n week of twee vroeër.

`N Gereelde roetine laat jou baba weet dat dit tyd is om te gaan slaap, maak nie saak waar dit is nie.
U kan wissel met u roetine, indien u wil. Soms kort, soms langer, afhangende van die hoeveelheid tyd wat jou baba kalm moet wees. Die komponente wat jy in die slaaproetine installeer, moet natuurlik kalmeer.
Deur dit te begin voordat jy die baba in sy of haar bed sit, help jou baba om die nuwe roetine met slaaptyd te assosieer. Op hierdie manier verstaan jou baba dat dit tyd is om te gaan slaap, selfs al beteken dit om in `n ander kamer te slaap.
Wees konsekwent. Die enigste manier waarop jy `n roetine opneem, is om elke aand die stappe te herhaal. As jy `n aand soms oorslaan, sal jou baba dit nie meer verstaan nie.
Miskien het jy nie `n stel vaste dele wat jou baba vertel dat dit tyd is om te gaan slaap nie. Tog kan dit wees dat jy onbewustelik reeds `n aantal seine aan jou baba gee sodat hy of sy weet dat dit binnekort gaan slaap. Ontleed jou gewoontes om hierdie tyd om te bepaal of daar iets is wat jy altyd vir of met jou kind doen. As dit die geval is, gaan dan voort met hierdie gewoontes.

Prent getiteld Kry `n Baby in `n Krip Stap 2

Sorg vir iets om te eet. Gee jou baba 60-90 ml melk uit baba melkpoeier of borsvoed voor slaaptyd. Babas ouer as ses maande kan ook 15-30 ml pap voor slaaptyd gee.

Om jou baba met te veel kos te vul, is natuurlik teenproduktief, maar `n bietjie by slaaptyd kan jou baba help slaap en seker maak dat hy of sy net `n bietjie langer slaap.

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n krip Stap 2Bullet1

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 3

Doen jou baba in die bad. `N Kort, warm bad kan help om jou baba kalm en slaperig te maak sodat hy of sy in die slaap kan raak.

Let wel, sommige babas word net uit `n bad wakker. As joune in hierdie kategorie val, moenie jou baba in die bed sit voor slaaptyd nie, maar kies `n vroeër tyd van die dag.

Wikkel jou baba in `n warm handdoek of kombers na die bad. Hou jou kind naby jou. As gevolg van die ekstra warmte en sekuriteit, sal jou baba kalmer wees vir die komende slaap.

Prent getiteld Kry `n Baby in `n Krip Stap 3Bullet2

Prent getiteld Kry `n Baby in `n Krip Stap 4

Lees voor. Kies `n eenvoudige boek wat geskik is vir babas. Lees dit in `n stil en sagte stem.

Klein babas sal die storie nog nie verstaan nie. Dit maak nie saak nie, jou baba hou graag in die roetine deur ma of pa terwyl jy `n storie met `n kalm ritmiese stem lees. Daarbenewens het die ritmiese teks in kinderboeke dikwels `n ekstra kalmerende effek.

Kies `n kinderboek wat gaan oor die bed. Sodra jou kind oud genoeg is om die storie te verstaan, kan dit `n ekstra sterk effek hê.

As jou baba nie na `n boek genoeg ontspanne is nie, kan jy ook oorweeg om meer te lees. Let asseblief daarop dat hierdie deel van die roetine nie langer as 5-10 minute duur nie. Anders kan dit wees dat jou baba net wakker word.

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n krip Stap 5

Sing `n lullaby. Hulle is nie vir niks nie. Om `n lullaby of enige ander stil liedjie vir jou baba te sing, sal hom of haar help kalmeer. Die ritmiese aspek van die musiek maak dit baie geskik vir die slaaptydroetine.

Hou jou kind teen jou bors terwyl jy sing. Jou kind kan nou ook die strelende vibrasies van jou sang voel terwyl jy luister. Dit verhoog die kalmerende effek.

Wanneer dit tyd is om jou baba in die bed te sit, sing die lullaby terwyl jy hom of haar hou. Na `n paar weke pas jy die roetine aan en sing die liedjie as jou baba reeds in die bed lê.

Prent getiteld Kry `n Baby in `n Krip Stap 6

Gee jou baba `n speelding in die bed. Kies iets so eenvoudig soos `n opgestopte dier. Dit gee jou baba `n gevoel van sekuriteit.

Moenie jou baba `n aktiewe speelding gee nie. Hierdie tipe leerstuk speel goed vir die dag, maar dit is te stimulerend vir die nag. Dit kan jou baba wakker maak.

Jy kan ook kies vir speelgoed wat spesiaal ontwikkel is vir slaaptyd. Knuffels met `n stil musiek is byvoorbeeld baie gewild.

`N Slaaplap het dieselfde effek en kan gebruik word in plaas van speelgoed.

Maak seker dat die speelgoed ver genoeg van die jonger babas geplaas is, wat geen beheer oor hul koppe het nie. So kan hulle dit nie vat nie, maar sien dit. Jou baba kan nie per ongeluk daarin rol nie en steek dit in.

Metode 2
Laat jou baba stadig aan die wieg gewoond raak

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 7

Maak die bed `n lekker plek. Plaas byvoorbeeld speelgoed gedurende die dag en laat jou baba daarin speel.

Moenie toelaat dat jou baba speel wanneer dit slaap nie, maar gedurende die dag.
Sit speelgoed in die bed en moedig jou baba aan om dit te neem, byvoorbeeld deur die tralies. Plaas jou baba in die bed en laat hom of haar daarby speel.
Deur die speel van speelgoed in die bed, gee jy jou baba die boodskap dat die bed `n veilige en prettige plek is.
Moenie jou baba te lank in die bed laat speel nie. Jy wil hê jou baba moet die bediende as `n goeie plek ervaar, maar dit is nie die plek waar alle (speel) aktiwiteite gedurende die dag plaasvind nie.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 8

Maak seker die bed is die plek waar jy gedurende die dag slaap. Sodra jou baba nie meer bang is om in die krip te slaap nie, laat jou baba gedurende die dag in die krip slaap.

Doen dit in stappe. Byvoorbeeld, as jou baba twee keer slaap gedurende die dag, laat jou baba 1 slaap waar hy of sy altyd slaap. Plaas jou baba in die bed vir die tweede slaap. As jy geslaag het en jou baba rustig slaap, kan jy van nou af jou baba vir albei in die bed slaap.

Sommige babas vind dit baie scary om in die donker te slaap. As dit die geval is met jou baba, plaas die bed op `n ligter plek, of draai die bed sodat jou baba meer kan sien. Dit kan baie help om angs te verminder.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 9

Slaap jou babas snags in die bed. As jou baba gedurende die dag in die bed slaap, is dit tyd om jou kind in die nag te sit.

Soms kan jy net jou baba verlaat, soos jy gedurende `n dag sou slaap. Jou baba kan `n paar minute in die begin spuit, maar dit kan ook wees dat hy of sy maklik aan die slaap raak.

As jou baba nog steeds bang is vir die bed, moet jy dalk ekstra stappe in die habituation proses neem.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 10

Sit die bed in jou slaapkamer. Plaas die bed langs jou bed sodat die baba jou kan sien as hy of sy aan die slaap raak.

As jou baba in jou kamer slaap, kan die skrik vir jou baba nie die bed wees nie, maar die verandering van die omgewing. Deur `n paar weke in jou slaapkamer in jou slaapkamer te plaas, gee jy jou baba tyd om daaraan gewoond te raak.

Jou baba kan steeds die kotjie moeilik vind as jy die bed heeltemal aan die ander kant van jou kamer sit. Jy moet dalk `n kompromie vind deur die bed nader of direk langs jou bed te plaas. Sodra jou baba gewoond is om in die bed te slaap, kan jy dit geleidelik verder van jou bed af wegbeweeg.

Sodra jou baba gelukkig in die beddak slaap en dit al vir `n week of so gedoen het, is dit tyd om die bed terug in die baba kamer te plaas.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 11

Slaap in die baba kamer. As jou baba dit moeilik vind om in sy eie kamer te slaap, kan jy vir `n paar nagte saam met hom of haar in die kwekery slaap, op `n matras of mat.

Jou teenwoordigheid kan `n groot kalmerende uitwerking op jou baba hê. Dit kan veroorsaak dat die baba kamer as `n veilige plek ervaar word. Byvoorbeeld, bly `n paar nagte in die kwekery totdat jou baba aan die slaap raak.

As jou baba vir drie of vier nagte in jou teenwoordigheid geslaap het, kan jy jouself stadig onttrek.

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n krip Stap 12

Wees voor jou baba daar vir jou baba. In plaas daarvan om die nag in die baba kamer te spandeer, bly jy net totdat die baba aan die slaap raak.

As dit nodig is, kan jy jou baba se rug streel of masseer terwyl jy `n liedjie saggies hummeer sodat jy weet jy is daar.

Begin met die nabygeleë sit sodat jou baba jou kan sien. As jou baba met hierdie afstand vertroue is, kan jy die stoel `n bietjie verder weg beweeg. As jou baba aan die verandering aangepas het, beweeg die stoel `n bietjie verder, solank hy of sy jou nie meer kan sien nie.

As jou baba aan die slaap geraak het sonder dat jy jou kan sien, kan jy die kamer die volgende keer verlaat en jou baba net aan die slaap raak.

Metode 3
Laat jou baba gewoond raak om alleen te slaap

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n krip Stap 13

Hou op om jou baba te laat slaap. As jy jou baba aan die slaap hou, moet jy dit geleidelik aanhou, sodat jou baba leer om aan die slaap te raak sonder liggaamskontak.

As jy jou baba probeer ontrafel, hou hom of haar aan totdat hy of sy ontspan is, maar nie aan die slaap nie. Jou baba mag protesteer as jy ophou, maar as jou baba genoeg is, sal hierdie protes nie lank duur nie.
Verminder die hoeveelheid van wieg, stap vir stap. Na `n rukkie gaan jou baba ook aan die slaap raak en word nie meer aangehou nie.
As jou baba in jou arms aan die slaap raak, kan jy stadig aan die slaap raak sonder om jou baba te hou.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 14

Gebruik `n wieg. As jou baba in jou bed slaap, laat hom of haar dan geleidelik gewoond aan `n eie slaap omgewing deur `n (reis) wieg of aanschuifbedje direk langs jou bed te plaas.

Jou baba sal waarskynlik rustiger slaap sonder enige liggaamskontak as hy of sy jou ten minste kan sien. As jou baba al vir `n paar weke op hierdie manier geslaap het, kan jy die stap neem om jou baba na die baba kamer te skuif.

Prent getiteld Kry `n Baby in `n Krip Stap 15

Laat jou baba aan die slaap raak in `n gemaklike plek. In plaas daarvan om jou baba te hou wanneer dit tyd is vir `n middagslapie, kan jy jou baba in `n gemaklike plek aan die slaap raak.

Babas val dikwels aan die slaap in `n baba swaai of `n motorsitplek. Waarskynlik is dit omdat dit klein geslote ruimtes is. Dit lyk asof dit deur ma of pa gehou word.

Jy kan nie hierdie tipe plekke gebruik as `n plek om te slaap nie. As `n oorgangsplaats van slaap in jou arms om alleen te slaap, kan hulle help. Sodra jou baba net in so `n geslote omgewing kan slaap, kan jy die skakelaar na `n meer oop ruimte soos `n bedekking maak.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 16

Stel die bed gedurende die dag bekend. Begin met jou baba gedurende die dag om die slaap in die bed te maak. U kan die nag later byvoeg.

Baie babas vind dit makliker om gedurende die dag aan die slaap te raak. Dan is alles ligter en daar is al die klank om hulle. In die aand is dit stil en hulle kan hul ouers nie meer sien nie.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 17

Gee jou baba tyd om gewoond te raak om snags alleen te slaap. Die oorgang na die bed moet nie `n stormloop wees nie. Miskien moet jy die eerste paar weke in die baba kamer bly voordat jou baba aan die slaap raak.

Metode 4
Fokus op gerief

Prent getiteld Kry `n baba om te slaap in `n wieg Stap 18

Kalmeer jou baba wanneer dit slaaptyd is. Maak seker dat jou baba genoeg is, sodat sy slaperig kan word.

Maak seker dat jou baba moeg is vir die dag. Vul die dag van jou baba met allerlei stimulerende speletjies en aktiwiteite. Aan die einde van die dag sal jou baba moeg wees. As dit slaaptyd is, het jy minder kans dat jou baba sal protesteer. Jy kan selfs een uur na `n aktiwiteit dink voordat dit slaaptyd is om die laaste energie te verbrand.
Plaas jou baba voor slaaptyd in `n warm bad. Baden het dikwels `n ontspannende effek. `N warm bad verseker dat jou baba se spiere ontspan. Op hierdie manier kan hy of sy fisies ontspan. As jou baba net meer gewaarsku word na `n bad, dan is `n bad voor slaaptyd nie `n goeie idee nie.
Gee jou baba `n sagte massage. Vryf liggies oor die rug, arms en bene van jou baba om sy of haar spiere te ontspan. As jou kind net meer wakker is, doen dan nie.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 19

Minimeer alle moontlike fisiese ongemak. Pyn of ander fisiese ongemak hou jou baba te alle tye wakker, waar jou baba slaap. As jy hierdie ongerief elimineer, het jy die kans dat dit makliker sal wees om jou baba te maak, maak nie saak waar om te slaap nie.

Gee jou baba iets klein om te eet voordat dit gaan slaap. Ongeveer 60-90 ml melk uit baba melkpoeier of borsvoeding vul die maag genoeg sodat jou baba nie wakker word na `n paar uur van honger nie. Babas van ses maande en ouer kan ook 15-30 ml pap vir dieselfde effek gee.

Maak seker dat jou baba genoeg vars lug het. Dink aan `n lugreiniger of `n lugfilter in die baba kamer. Stofdeeltjies of bakterieë in pluizige komberse of troeteldiere kan die lugvloei betree en veroorsaak dat u baba behoorlik asemhaal. `N Lugreiniger los die meeste van hierdie probleme op. En die agtergrond geraas van die toestel kan ook `n kalmerende effek hê.

Verander die luier van jou baba. Maak seker jou baba het `n skoon luier voor slaaptyd. Gebruik spesiale luiers vir die nag om lekkasies te voorkom.

Verminder die pyn van tande. As die pediater toegelaat word, kan jy jou kind `n klein dosis parasetamol gee om die pyn te verlig.

Voorsien `n gemaklike pajama. Sommige babas het sensitiewe vel. Vir hulle is dit beter om `n pajama van 100% katoen in plaas van sintetiese materiale te dra.

Prent getiteld Kry `n baba in `n wieg Stap 20

Die regte atmosfeer. Skep `n goeie atmosfeer wanneer dit slaaptyd is. Dit help jou baba om geestelik goed te voel. As jou baba gemaklik in sy vel is, gaan hy maklik in sy bed aan die slaap raak.

Dim die lig. Baie jong babas slaap met `n bietjie lig. Ander assosieer lig met wakker en aktief. Skakel die lig in die baba kamer af en verlig die lig in die gang wanneer u baba aan die slaap raak. Gebruik donkerroodgordyne wat die sonlig ook soggens blokkeer as jou baba baie sensitief is vir lig.

Moenie te veel geraas maak nie. Die meeste babas slaap deur `n bietjie geraas. In die algemeen is dit nuttig om nie te veel geraas te maak wanneer jou baba aan die slaap raak nie. Jou baba mag dink dat daar allerhande interessante dinge is waarvan hy of sy deel wil wees. Maak seker dat jou TV of radio nie aan die een kant van die muur en die bed aan die ander kant is nie. Maak seker dat die volume nie te hoog is wanneer u hierdie tipe toestel gebruik nie. Praat saggies en ontvang nie `n besoek as jou baba net aan die slaap raak nie.

Speel rustige musiek. Probeer daarna `n lullaby speel. Of sit `n drukkie wat snags `n stil musiek speel in die bed. Sagte musiek is baie effektief om babas na droomland te bring.

Gee jou baba iets wat jou geur nog bevat, soos `n t-hemp. Die bekende reuk help jou baba om veilig in die bed te voel. Verwyder die item as jou baba in die slaap geraak het om te voorkom dat jou baba per ongeluk vas of versmoor raak.

wenke

U kan die bogenoemde metodes verwissel. Elke baba is anders, so wie weet, moet jy oorskakel na `n heeltemal ander metode om jou te laat val.
Jy kan die pediater of die kliniek vir verdere wenke vra om jou baba in sy of haar beddens te laat slaap.