Hou op met jou lippe

Het jy die slegte gewoonte om jou lippe te pluk? Dit doen jy waarskynlik omdat hulle droog en gekraak is. Hou goeie sorg vir jou lippe, hou hulle glad en soepel sodat jy nie meer nodig het om hulle te kies nie. Deur jou lippe te scrub, hulle gehidreer te hou en veranderinge aan te bring in jou lewenswyse om `n gesonde vel te bevorder, kan jy jou lippe mooi maak en jou gewoonte om te pluk vir ewig oorboord sit.

stappe

Deel 1
Sorg vir jou lippe

Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 1
1
Werk aan om jou lippe om te gee in plaas daarvan om hulle te kies. Weg jy die dooie vel wat op jou lippe vorm? As jy voel dat `n stukkie vel loskom, is dit onmoontlik om te weerstaan ​​om te pluk. Maar om jou lippe op te tel, maak dit nie minder droog of gesonder nie. Probeer, eerder as om die vel uit te pluk, om daardie energie in jou lippe gesonder te maak. Die resultaat is gladde lippe sonder droë vel, wat goed lyk, in plaas van rowwe lippe wat bloei waar jy gepluk het.
  • As jou pluk gewoonte eintlik `n aanhoudende slegte gewoonte of `n senuweestelsel is, sal dit meer kos as om jou lippe te versorg om die probleem op te los. Soek op WikiHow vir `n artikel oor die leer van `n slegte gewoonte, om jou te help om jou pluk vir goed te beëindig.
  • As jy bang is dat jy nie self kan stop, gaan dan na `n terapeut en bepaal of jy `n kompulsiewe huidplukstoornis het, welke nou verwant is aan `n obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) en `n versteuring van die liggaam te (BDD). Dit is baie moeilik om jouself op te los, soek dus die hulp van iemand wat jou kan adviseer.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 2
    2
    Borsel jou lippe met `n tandeborsel. Vog jou lippe met warm water en gebruik dan `n skoon tandeborsel om hulle saggies met `n sirkelbeweging te borsel. Dit sal die opbou van droë, dooie vel verwyder, waardeur jou lippe verskeur en flikker word. Waar die pluk aan jou lippe gereeld te veel vel verwyder en lei in bloeding, haal jou met die borsel van jou lippe net die boonste laag dooie vel weg, en laat jou die beskermende laag sit.
  • `N skoon loofah is ook `n goeie artikel om te gebruik om jou lippe te borsel. Maak seker dat jy nie `n ouer luffa gebruik nie, want dit kan bakterieë bevat.
  • Moenie jou lippe te hard met die kwas skrop nie. Dit is goed as jou lippe nog `n bietjie ruwe is na die borsel. Miskien moet jy meer as een sessie heeltemal ontslae raak van die dooie vel.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 3
    3
    Probeer `n suikerskrop. Dit is `n goeie manier as jou lippe baie vlok en pynlik is, want dit is sagter as die gebruik van `n kwas. Maak `n eenvoudige mengsel van `n teelepel suiker en `n teelepel heuning. Sprei `n bietjie op jou lippe en gebruik jou vingers om die skrop oor jou lippe te masseer. Dit sal die boonste laag dooie vel verwyder sonder om die laag hieronder te beskadig. As jy klaar is, spoel jou lippe met warm water.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 4
    4
    Smeer `n strelende balsem. `N Versagmiddel is `n stof wat vog in jou vel behou en dit beskerm teen uitdroging. As jou lippe erg geskeur word, kan dit wees dat gereelde smeer met `n lipbalsem nie genoeg is vir hulle om te genees nie. Soek vir `n produk wat een van die volgende versagters as hoofbestanddeel bevat:
  • Shea botter
  • Kakao botter
  • Jojoba olie.
  • Avokado-olie
  • Rose olie
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 5
    5
    Herhaal totdat jou lippe vry is van droë vel. Dit kan meer kos as `n sorgsessie om jou lippe weer in die vorm te bring. Herhaal die proses om jou lippe elke paar dae te skrop. Tussen sessies kan jy gedurende die dag en in die nag `n strelende produk op jou lippe gebruik wanneer jy slaap. Moenie die proses meer as een keer per dag herhaal nie, aangesien dit die vel irriteer.
  • Deel 2
    Hou jou lippe gehidreer

    Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 6
    1
    Vermy die gebruik van produkte wat jou lippe uitdroog. Die standaard lipbalsem van die dwelmwinkel sal waarskynlik bestanddele bevat wat uiteindelik jou lippe droër maak. Gebruik `n goeie versagtende balsem met natuurlike bestanddele. Vermy produkte (insluitend lipstiffies, lipglans en kleuring) wat die volgende velirritante bevat:
    • alkohol
    • geure
    • silikoon
    • Minerale olies
    • parabens
  • Prent getiteld Stop met jou lippe Stap 7
    2
    Moenie jou lippe lek nie. Jy kan versoek word om jou lippe te lek as dit droog is, maar ensieme in jou speeksel sal hulle selfs meer uitdroog. Net soos jy weerstand bied teen die drang om te pluk, moet jy ook die drang om te lek weerstaan.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 8


    3
    Beskerm jou lippe in die nag. Word jy dikwels met droë lippe wakker? Dit kan die gevolg wees van slaap met jou mond oop. As jy die hele nag deur jou mond asemhaal, kan jou lippe vinnig uitdroog. Alhoewel dit moeilik kan wees om jou asemhalingsgewoontes te verander, kan jy die probleem regstel deur jou lippe in die nag te beskerm. Onthou om elke nag die lipbalsem toe te pas voordat jy bed toe gaan, sodat jy wakker word met lippe wat in plaas van vlammig bevogtig is.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 9
    4
    Drink baie water. Droë, geskeurde lippe is dikwels `n newe-effek van dehidrasie. Dit is moontlik dat u nie genoeg water gedurende die dag drink nie. Drink elke keer as jy dors voel, en probeer om koffie en soda vir water uit te ruil indien moontlik. Jou lippe sal binne `n paar dae sagter en beter gehidreer word.
  • Alkohol is berug vir die uitdroging. As jy dikwels met geskeurde lippe wakker word, probeer om die inname van alkohol `n paar uur voor slaaptyd te verminder en drink baie water voordat jy gaan slaap.
  • Dra `n herbruikbare waterbottel gedurende die dag sodat jy altyd iets kan drink as jy dors het.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 10
    5
    Gebruik `n lugbevochtiger. As jou vel natuurlik droog is, kan `n lugbevochtiger `n lewensredder wees, veral in die winter. Lugbevochtigers bevochtig droë lug sodat dit minder hard op jou vel is. Sit een in jou slaapkamer en kyk of jy die verskil na `n paar dae kan sien.
  • Deel 3
    Maak veranderinge in jou lewenstyl

    Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 11
    1
    Eet minder sout. Soutopslag op jou lippe kan veroorsaak dat hulle vinnig uitdroog. Om jou dieet te verander sodat dit minder sout bevat, kan `n groot verskil in die struktuur van jou lippe maak. As jy sout kos eet, spoel jou lippe met warm water sodat die sout nie op jou lippe bly nie.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 12
    2
    Hou op met rook. Rook is moeilik op jou lippe, dit veroorsaak droogheid en irritasie. As jy `n roker is, is daar baie goeie redes om te stop, en met gesonde lippe is een van hulle. Probeer om soveel as moontlik te verminder om jou lippe teen skade te beskerm.
  • Prent getiteld Stop jou lippe pluk Stap 13
    3
    Beskerm jou lippe teen sonbrand. Net soos die res van jou vel is die vel op jou lippe kwesbaar vir sonbrand. Gebruik `n lipbalsem met SPF 15 of hoër om jou lippe teen brand te beskerm.
  • Prent getiteld Stop met jou lippe Stap 14
    4
    Bedek jou gesig in koue of droë weer. Niks maak jou lippe so droog en flakkerig soos die koue, droë lug van die winter nie. As jy meer geneig is om jou lippe in die winter as in die somer te kies, dan is dit die rede. Probeer om jou serp oor jou mond te trek wanneer jy uitgaan om jou lippe van die koue te beskerm.
  • wenke

    • As jy ontdek dat jy net jou lippe kies as jy senuweeagtig of gespanne is, probeer om te ontdek wanneer jy senuweeagtig voel. Byvoorbeeld, as jy dink `O, my huiswerk moet môre klaar wees en ek het nog niks gedoen nie!` en jy kies jou senuweesagtige lippe, dan kan jy die gewoonte verander, omdat jy dit sien.

    waarskuwings

    • As jy dink dat jy `n kompulsiewe velplukversteuring het, is dit belangrik om dadelik hulp te soek. Hierdie wanorde verdwyn nie alleen nie - dit is gekoppel aan dieper probleme wat `n terapeut se hulp benodig om dit te hanteer.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante