nemuchtorstont.ru

Plaas jou kinders op Kersaand in die bed

As jy `n kind is, kan dit baie moeilik wees om op Kersaand aan die slaap te raak. Dink aan al die jare wat jy geleef het, nie in die slaap kan raak nie, en wag vir die eerste tekens van Santa Claus! Hier is `n paar wenke oor hoe jy jou kinders kan laat slaap vir `die groot dag`.

stappe

Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees om te slaap. Stap 1
1
Beplan aktiewe tyd vir die dag. Selfs as jy besig is met die finale aanraking met Kersfeesversierings of andersins besig is, neem die tyd self om jou kinders aan te moedig om buite te speel. Om buite te speel, maak hulle later soggens moeg en slaperig.
  • As jy nie die tyd het om hulle te toesig nie, vra `n familielid of selfs `n vriend om verantwoordelikheid te aanvaar. Solank as wat die kleintjies speel, doen jy dit goed.
  • Neem `n langafstand loop of loop buite. Kies `n mooi, skilderagtige area (as jy kan) om jou kinders te neem, en bring `n paar speelgoed en warm klere. Bly by die kinders vir `n uur of twee terwyl hulle hulself uitoefen.
  • Indien moontlik, maak sneeu figure buite. In die koue klimaat maak sneeufigure die verskoning om buite te gaan en om moeite te doen. Skep allerhande verskillende figure, van eenvoudige sneeumanne en sneeuvroue tot meer spesifieke figure, soos byvoorbeeld Star Wars karakters.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 2
    2
    Maar moenie te veel oordoen nie. Hoor Kersfees musiek, kyk Kersfees films, lees Kersfees boeke en speel Kersfees speletjies almal op dieselfde tyd maak almal baie opgewonde. Jy hoef nie al hierdie dinge te verbied nie, maar moderering is die sleutel tot sukses.
  • Konsentreer daarop om een ​​ding op `n slag te doen. Moenie die musiek hard laat klink wanneer die kinders `n speletjie speel nie. Moenie die TV aanskakel wanneer die kinders saam met die musiek sing nie.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 3
    3
    Gee hulle `n warm stort of bad voordat hulle gaan slaap. Dit sal hulle ontspanne en veral skoon maak.
  • Sê vir hulle jy wil hulle netjies vir Santa hê, veral omdat hulle gedurende die dag sweterig en vuil was.
  • Bly met jou roetine roetine. Met alles wat jy probeer om jou kinders te oortuig dat dit `n baie normale dag is, sal hulle help om te gaan slaap, selfs al weet hulle dit nie.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 4
    4
    Gee jou kinders warm melk voor hulle gaan slaap. Dit sal hulle slaperig maak, veral in kombinasie met `n snack.
  • Kombineer die melk met `n paar koolhidrate om die ideale snack vir slaaptyd te maak. Melk bevat tryptofaan en die koolhidrate help insulien, wat uiteindelik die brein stimuleer om serotien te produseer, ook bekend as `n `strelende hormoon`.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 5
    5
    Hou hulle besig totdat hulle gaan slaap. Lees hulle `n storie of doen nog `n stil aktiwiteit. Dit moet nie Kersfees verwant wees nie.
  • Probeer om die kinders met oudioboeke te leer ken. Oudioboeke het die voordeel om so lank as moontlik te bly, en vra vir baie min moeite en beskikbaar in `n wye verskeidenheid boeiende verhale met wonderlike vertellers.
  • Gee jou kinders `n massage of vryf hulle op die rug as hulle goed was. Stel as `n voorwaarde dat hulle heeltemal gereed moet wees om te gaan slaap, sodat hulle met `n byna totale verslapping van hul liggame hulle nie moet ontwaak om hul tande te borsel of hul gesigte te was nie.
  • Maak die gordyne toe, maak die deur toe en sit die agtergrondmusiek aan die buitekant effens sagter. As jy en die res van die familie kalm en stil is, is dit `n teken vir die kinders dat hulle gaan slaap.


  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 6
    6
    Stuur hulle `n bietjie vroeër na bed toe. Die meeste kinders sal `n rukkie wakker bly, selfs al is hulle baie ontspanne. Dit is goed. Dit is Kersfees en hulle is geregtig daarop. Uiteindelik sal hulle aan die slaap raak.
  • Neem hierdie voorbeeld: Jan bly wakker vir ongeveer `n uur voordat hy op Kersaand aan die slaap raak. As hy gewoonlik om 20.30 is. gaan slaap, sit hom om 20.00. in die bed. Op hierdie manier bly hy wakker tot 21:00, net 30 minute later as normaal.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 7
    7
    As u kinders na bedtyd gaan slaap, bring hulle terug na bed. Gee hulle idees om na te dink. Moenie probeer om Kersfees verwante idees te gee nie. Jy kan voorstel skape tel, probeer om elke spier in hul liggame te ontspan, of wees Superman. Fokus op hierdie dinge kan hulle help om aan iets anders as Kersfees te dink.
  • As jou kinders regtig probleme het om te slaap, kan jy vir `n rukkie langs hulle lieg of knuffel. Om jouself ontspanne te sien en gereed om te slaap, sal jou kinders help om die regte bui te kry.
  • Moenie toelaat dat die kinders saam slaap nie, tensy dit gewoonlik gebruik word. Kinders wat in dieselfde kamer slaap, sal meer gretig wees om met mekaar te praat en kan hulle `n aansporing gee om wakker te bly.
  • Herinner hulle dat Santa nie kan kom tensy hulle slaap nie.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 8
    8
    Beplan `n tyd om die geskenke oop te maak. Dit sal verseker dat u kinders nie om 04:00 is nie. spring uit die bed. Om 6.30 tot 8.00 uur. is `n goeie tyd.
  • Prent getiteld Kry jou kinders op Kersfees Stap 9
    9
    Moenie enige geskenke vir die vasgestelde tyd oopmaak nie. Gee jou kinders `n positiewe bevestiging as hulle `n rukkie in die bed gebly het. Dit sal die kans verhoog dat hulle dit volgende jaar sal doen.

    • wenke

    • Hou hulle besig gedurende die dag.
    • Wakker hulle vroeg op Kersaand. Dit sal hulle selfs meer moeg maak.
    • Moenie skree nie en praat nie opgewonde oor Kersfees nie. Dit sal net hul opwinding verhoog en net hul kanse om aan die slaap te raak, verlaag. Probeer eerder om saggies te praat en te sê dat hulle gaan slaap as hulle Kersfees wil geniet of die volgende aand laat opbly.
    • Miskien kan jy op Kersaand `n geskenk oopmaak. Dit sal hulle vir `n rukkie besig hou.

    waarskuwings

    • Moenie hulle laat drink of drink koeldrank ná 14:00 of 15:00. Gebrek aan suiker sal verseker dat hul entoesiasme onder beheer bly.
    • Moet hulle nie te lank in spanning laat nie. Moenie sê dat hulle baie geskenke sal kry of hulle nie te veel laat hardloop nie. Jy kan alles volgens normale tradisies doen, maar jy wil nie hê hulle moet te opgewonde raak nie.
    • Laat hulle nie te veel drink voor slaaptyd nie. Jy wil nie hê hulle moet wakker word nie, want hulle moet pluk.
    • Laat hulle nie laat op Kersfees opstaan ​​nie, want hulle gaan op Kersaand die nag bly en wil nie op Kersdag gaan slaap nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante