Verhoog die gesigshare vinniger

Robuuste baarde en sublieme snorre is die mode, en dit is slegte nuus vir mans wie se gesigshare nie so vinnig groei nie. As jy dikker, gesonder gesigshare wil hê, en `n bietjie rap, probeer die volgende wenke en truuks.

conținut

Stappe
Deel 1daaglikse roetine
Deel 2om die regte voedingstowwe te kry
Deel 3huis remedies
Deel 4mediese hulp
Voorrade

stappe

Deel 1
Daaglikse roetine

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 01

Hou jou gesig skoon en bevochtig. Olies, vuil en dooie vel selle kan `n ondeurdringbare barricade skep wat dit moeiliker maak vir jou hare om deur te breek. Jou gesigshare sal vinniger groei as jou gesig altyd skoon is.

Was jou gesig met warm water en `n sagte gesig reiniger elke oggend en aand. `N Sagte skoonmaker word verkies bo `n standaard seep. Standaard seep kan `n bietjie skuur en irritasie veroorsaak.
Jy moet ook jou gesig elke keer as jy agterkom dat dit vuil geword het met sweet en vet.
As jy `n jeukerige uitslag kry, gebruik jy twee keer per week `n skinkie teen skuim om die irritasie te verlig.
Gebruik `n gesigskrop een keer per week om dooie vel selle te verwyder.
Dien `n bevogtigende gesigsroom toe na wasgoed. Dit hou die vel gehidreer en voorkom die ophoping van dooie vel selle.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 02

Sit die skeermes weg. . In teenstelling met wat sommige mense sê, sal skeer nie die groei van hare bevorder nie. So een van die beste maniere om jou gesigshare vinniger en dikker te laat groei, is om ononderbroke te groei.

Die hare groei inderdaad vinniger as jy net geskeer het. Die groeikoers daal egter weer dadelik weer. As gevolg hiervan, maak dit nie sin om in die tussentyd te begin skeer nie.

Jou gesigshare kan aanvanklik onooglik wees. Begin om jou baard / snor te laat groei as daar nie formele uitstappies op die rol is nie.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 03

Stimuleer haarfollikels met `n massering. Alhoewel dit dalk `n bietjie ongewoon kan lyk, sal `n ligte gesigsmassering jou harefollikels aanmoedig om vinniger en dikker te word.

Pas ligte, ewe druk op die dele van jou gesig waar jy haargroei wil stimuleer. Vryf in sirkelvormige bewegings en masseer jou gesig ongeveer 10 tot 15 minute twee keer per dag.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 04

Moenie bekommerd wees nie. Eenvoudig gestel, stres jy durf haar uit. Dit maak dit moeilik om `n baard, snor of goatee te verlaat. Vermy stres soveel as moontlik om haargroei te stimuleer.

Beide geestelike en fisiese stres kan nadelig vir u immuunstelsel wees. As gevolg hiervan is jou vermoë om gesigshaar te groei, ook beperk.

Dit kan amper onmoontlik wees om spanning heeltemal te vermy. U kan egter klein stappe doen om die spanning te verminder. Probeer meditasie of sport om te ontspan, of praat met ander oor effektiewe maniere om stres te verminder.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 05

Gryp genoeg slaap. Voldoende rus is baie nodig vir al jou fisiese funksies. So ook vir jou hare groei.

Jou liggaam herstel verlore selle tydens slaap. Hare groei is dus vinniger as jy slaap. Minder as ses uur slaap per nag belemmer die groei van gesigshare. Vir die beste resultaat moet jy elke aand minstens agt uur slaap.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 06

Sport gereeld. Soos slaap is fisiese aktiwiteit ook noodsaaklik om te verseker dat die liggaam sy funksies behoorlik kan verrig. Fokus op kardio. Kardio verbeter bloedsomloop.

Goeie bloedsirkulasie help u om `n vinnige metabolisme te handhaaf. Met ander woorde, al die voedingstowwe wat jy neem om jou te help, kan haargroei stimuleer. So as jy `n vinnige bloedsomloop het, kry hierdie voedingstowwe vinniger in jou haarfollikels, wat jou baardgroei verhoog.

Selfs baie ligte tot gemiddelde kardio is beter as om glad nie te oefen nie. Maak `n vinnige stap na `n halfuur of, beter nog, gaan hardloop.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 07

Hou op met rook. Rook verswak die immuunstelsel. As jou immuunstelsel verswak word, kan die liggaam minder groei.

Nikotien verminder die opname van voedingstowwe. As gevolg hiervan bereik die voedingstowwe wat nodig is vir haargroei nie die haarfollikels nie.

Daarbenewens verstryk nikotien ook bloedvate, wat verhoed dat jou bloed van goNicotin die bloedvate vernou sodat jou bloed nie die regte plekke kan bereik nie.

Deel 2
Om die regte voedingstowwe te kry

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 08

Neem genoeg proteïen en versadigde vet. Proteïen en vet is belangrike spelers om vinnige, gesonde haargroei te bevorder - ook op jou gesig.

Die hare self bestaan ook deels uit proteïene, en gesonde hare word beskerm deur olies en vette. `N Gesonde, vinnig groeiende baard of snor het dus proteïene en vette nodig. Proteïene en vette kan ook testosteroon verhoog, `n ander belangrike speler vir die groei van gesigshare.
Bone en vis is gesonde bronne van proteïene. Eet meer hiervan om vinnige, gesonde haargroei te stimuleer.
Eiers en diere vette kan ook effektief wees, maar beperk jou totale inname van hierdie vette omdat hulle bloedsomloop kan belemmer as jy te veel eet.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 09

Slaan lekkergoed oor. Suiker kan die hare verswak. Eet te veel suikerryke kos kan die groei van jou gesig moeiliker maak.

Natuurlike suikers wat jy in vrugte en suiwel vind, is minder skadelik as die suikers in lekkers, gebak en koeldrank.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 10

Neem meer vitamiene B-kompleks. Vitamien B7, ook genoem biotien, is een van die belangrikste vitamiene vir haargroei. Vitamien B5, B3 en B9 is ook baie belangrik.

Biotien kan gevind word in neute en eiergele. Die biotien moet geëet word om effektief te wees. Die aktuele toediening van die vitamiene sal geen effek hê nie. As jy nie natuurlike biotien kan kry nie, neem elke dag `n biotienaanvulling.

Vitamiene B5 en B3 verbeter bloedsirkulasie en kan gevind word in hoender-, bees-, vis-, eiergeel-, avokado-, melk- en volkorenprodukte.

Vitamien B9, ook genoem foliensuur, het `n direkte uitwerking op jou vermoë om dikker hare te groei. Vitamien B9 kan gevind word in korrels, neute en groen blaargroentes.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 11

Handhaaf `n goeie balans tussen vitamiene A, C en E. Hierdie drie vitamiene werk saam om die regte toestand vir gesigshare te bied.

Vitamien A help jou hare follikels en sebum in orde, en word aangetref in wortels, broccoli en groen blaargroentes.

Vitamien C versterk jou immuunstelsel, en word in aartappels, sitrusvrugte, groenrissies, tamaties en donkergroen blaargroentes aangetref.

Vitamien E verbeter bloedsomloop, en word aangetref in bone, neute en blaargroentes.

Prent getiteld Get rid of Sunburn Fast Step 04

Drink genoeg water. Om jou liggaam perfek te behou, moet jy te alle tye bevochtig bly. Slegs in optimale fisiese toestand kan jou gesigshare so gou as moontlik groei.

Drink as `n reël, ongeveer agt glase (250 ml) per dag.

Deel 3
Huis remedies

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 13

Probeer bloekom. Eucalyptus word gesê hare groei bevorder. Jy moet egter nooit die eucalyptus-olie direk op die vel toedien nie. Verdun dit met water in plaas, of gebruik `n gesigsreiniger wat die plant as `n bestanddeel bevat.

Verdun die eucalyptusolie deur vier dele water met een deel eucalyptus te meng. Dien die mengsel direk op die vel toe met `n katoenbal, en laat dit kortliks onttrek. Let daarop dat as jou vel geïrriteerd raak, die mengsel uit die vel spoel en dit in die toekoms vermy.
Gesigsreinigers en gesigshydrasie met eucalyptus is verkieslik bo eucalyptusolie.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 14

Maak `n mengsel van Amla-olie en mosterdblare. Amla olie word gesê dat sy natuurlike olies die hare follikels in jou gesig beskerm.

Meng ¼ koppie (60 ml) Amla olie met 3 teelepels (45 ml) mosterd tot `n pasta verskyn. Dien hierdie pasta in jou gesig toe en laat dit ongeveer 20 minute voor jy dit weer spoel.

Oorblywende pasta kan vir 2-3 dae in die yskas gehou word.

Benewens Amla-olie, kan ander olies, soos jojoba-olie en druiwe-saadolie, ook hare groei stimuleer. Hierdie olies kan direk op die vel toegedien word sonder om hulle met mosterdblare te meng.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 15

Probeer gemaalde kaneel met limoen sap. Hierdie bestanddele kan in `n dun pasta gemeng word. Dien dit twee keer per dag in die gesig om die groei van gesigshare te bevorder.

Meng 1 teelepel (15 ml) gemaalde kaneel met 2 teelepels (30 ml) limoen sap. Dien dit toe aan die gesig, en spoel dit af na 25-30 minute.

Stop dadelik as irritasie voorkom.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 16

Dab met `n bietjie minoksidil. Hierdie hare groei medisyne word gewoonlik gebruik om hare groei op die skedel te stimuleer. Sommige, eerder premature, resultate wyser, maar dit kan ook die groei van gesigshare bevorder.

Koop `n bottel minoxidil. Hou die blik onderstebo en druk die tuit om `n bietjie skuim op jou vingers te druk. Meng dit skuim saggies in jou gesig en fokus op die areas waar die minste hare groei.

U benodig slegs `n halwe skuim (of 1ml oplossing) per dag. Lees die bysluiter om toevallige oordosis te voorkom.

Raadpleeg u dokter voordat u van plan is om minoksidil te gebruik.

Deel 4
Mediese hulp

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 17

Neem finasteride. Dit is `n mondelinge medisyne wat gebruik word om haargroei op die skedel te bevorder. Soos minoksidil, toon sommige studies egter dat hierdie middel ook die groei van gesigshare bevorder.

Hierdie middel kan testosteroonvlakke met 10 tot 20 persent verhoog. Dit sal ook die liggaam en gesigshare versterk.
Hierdie medikasie is slegs beskikbaar per voorskrif. Volg die instruksies in die bybijter om `n toevallige oordosis te voorkom.
Gewoonlik moet hierdie medisyne een maal per dag in pilvorm geneem word. Neem die pil elke dag ongeveer dieselfde tyd.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 18

Doen navorsing oor testosteroonbehandeling. Mans wat baie moeite het om gesigshaar te kry, mag nie genoeg testosteroon hê nie. Versigtig toetsosteroon behandeling kan hierdie probleem regmaak.

Hierdie behandeling bestaan gewoonlik uit inspuitings of die plaaslike toediening van testosteroon. Daar is ook mondelinge behandelings, maar dit kan lei tot lewerskade en word dus nie aanbeveel nie.

Jou dokter moet die behandeling noukeurig dophou. `N oormaat van hierdie hormoon kan veroorsaak dat jou hare minder vinnig groei.

Let daarop dat hierdie behandeling dikwels nie die vinnigste oplossing is nie. Dit kan `n jaar duur vir `n testosteroonbehandeling om ten volle effektief te wees.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 19

Raadpleeg `n plastiese chirurg. As jy desperaat genoeg is, en geen eenvoudige oplossing het gewerk nie, kan `n plastiese chirurg sommige vinnig groeiende haarfollikels in jou gesig oorplant. Hierdie haarfollikels word elders van jou lyf verwyder.

Die behandeling is eenvoudig, en kan gewoonlik in `n buitepasiënt kliniek gedoen word. U mag `n paar velirritasie ervaar, maar dit word nie erger nie.

Soos met die testosteroonbehandeling, is hierdie oplossing nie die vinnigste nie. Jy kan tot twee jaar wag voordat jou gesigshare volle volwassenheid bereik.