Groei jou gesigshare

Baie mans droom van `n welige, dik baard, of `n aantreklike snor. Maar vir sommige is dit moeilik om die gesigshaar te groei. Dit het hoofsaaklik te make met die gene. Sommige mans het net `n paar dun kolle waar hare groei. Alhoewel jy nie jou gene kan verander nie, is daar `n paar maniere om jou gesigshare te stimuleer om dit dikker en voller te maak. Jy kan ook `n paar aanpassings aan jou lewenstyl maak sodat die hare beter groei. Onthou dat jy nie eendag `n baard sal hê nie. Geduld is `n goeie ding wanneer dit by gesigshare kom.

conținut

Stappe
Metode 1stimuleer hare groei
Metode 2veranderings aan jou lewenstyl
Metode 3gebruik mediese tegnieke
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Stimuleer hare groei

Hou dit vol. Jy kan gefrustreer word omdat jou baard nie so vol is as wat jy wil hê nie. Maar die werklike probleem is waarskynlik nie te klein baardgroei nie, maar te min tyd. Dit kan vier weke duur voordat jou baard heeltemal vol is. Baie mans gee dit voor en aanvaar dat hulle nie `n regte baard kan verlaat nie, terwyl hulle net te gou opgegee het.

As jy `n baard wil hou, moet jy volhard. Moenie opgee na `n paar dae nie! As u na vier weke nog nie die gewenste resultaat het nie, kan u altyd alternatiewe metodes probeer.
Moenie dadelik jou baard skeer as dit `n bietjie begin kielie nie. Dit is normaal dat jou vel jeuk, maar as die hare langer word, sal hulle sagter word en nie meer kietel nie.
Kry `n room by die apteek of apteek teen die jeuk.
Wag totdat jou baard gegroei het, kan `n frustrerende ervaring wees, veral as dit aanvanklik baie ongeskonde lyk, sodat jy kommentaar van ander kry. As die net begin groei, is daar dalk nog leë kolle. Maar terwyl die hare langer groei, kry die stadiger groeiende haarfollikels ook die kans om te ontwikkel. Uiteindelik word die leë kolle versteek deur langer en stadiger hare.

Moenie probeer om op die hare te sit terwyl hulle groei nie. Laat jou hare sy ding doen. Dit beteken dat jy dit nie te vroeg in die vorm wil kry nie. As jy gesigshare in vorm bring, kan jy meer daarvan kry as wat jy bedoel het. Daarom is dit beter om `n tyd alleen te gee wanneer jy begin. Moenie bekommerd wees nie, jy sal binnekort meer as genoeg tyd hê om dit te modelleer, sodra jy tevrede is met die hoeveelheid hare op jou gesig.

Soos jy haar groei, kan jy dit kam in die rigting wat jy wil. Dit help om die vorm wat jy in gedagte het, te kry.

Na ongeveer vier weke kan jy dit professioneel gemodelleer deur `n haarkapper of kapper. Verduidelik duidelik dat jy jou baard wil verlaat, en dat dit net in vorm gebring moet word - en nie afgeskeer word nie.

Eksperimenteer baardolie as jy wil. Baardolie hidreer beide die hare en die vel onderaan. Omdat dit bevogtigende eienskappe bevat, kan jy dit ook met die model modelleer. `N Baardolie is baie goed, want selfs as jy nie soveel hare het as wat jy wil nie, lyk jy steeds goed.

Kenners beveel aan om die baardolie onmiddellik na die stort te kry. Die porieë is dan skoon en kan die produk beter absorbeer. Sit `n klein hoeveelheid olie tussen jou hande en vryf dit in jou baard of snor.

Baardolie laat jou gesigshare lyk mooi en skoon, en dit ruik lekker. Daar is verskeie handelsmerke beskikbaar, so probeer `n paar totdat jy die regte een vind. Gaan na die mansafdeling in die warenhuis - miskien kan jy gratis monsters kry.

Probeer aanvullings. Daar is sekere voedingstowwe wat jy by jou daaglikse dieet kan voeg om jou hare vinniger te laat groei. Neem die aanvullings in die oggend by ontbyt. Vra eers jou dokter of die aanvullings wat jy wil sluk, geskik is vir jou.

Jy kry dikker hare van foliensuur. Dit is nodig om haar te groei en te herstel. Jy kan dit by die apteek of natuurwinkel vind.

Jy kan ook probeer om meer foliensuur deur jou dieet te kry. Foliensuur word aangetref in volgraankorrels, groen blaargroentes, ertjies en neute.

Eet meer biotien. Biotien is `n belangrike wateroplosbare vitamien B, en jy benodig dit om vetsure en glukose te vorm en aminosure en koolhidrate te verteer. `N Biotientekort kan tot haarverlies lei, dus maak seker dat jy die aanbevole daaglikse hoeveelheid kry.

Biotien word in lewer, oesters, blomkool, bone, vis, wortels, sojameel, eiergele, graan en gis aangetref. Alhoewel jy `n vitamienaanvulling met biotien kan neem, is dit beter om baie vars produkte te eet.

Metode 2
Veranderings aan jou lewenstyl

Wees versigtig met jou vel. Jou vel is die grootste orgaan van jou liggaam, en dit het baie belangrike funksies. Een van daardie funksies help die hare groei. Deur goed te sorg vir jou vel, kan jy die hare groei in jou gesig ondersteun.

Exfoliate jou gesig. Harefollikels kan verstop raak met vuil, wat voorkom dat hare behoorlik groei. Doen een keer per week `n exfolierende masker met bloekombome op jou gesig. Dit is baie goed vir jou vel en dit stimuleer haargroei.
Gebruik versorgingsprodukte vir jou hare. Sjampoe en / of melk met `n vitamien B-kompleks kan help.
Masseer jou haarfollikels. `N Sagte massage kan hare groei stimuleer. Gebruik jou vingerpunte om jou gesig vir ongeveer twee tot drie minute in klein sirkelbewegings te masseer. Probeer om `n lotie te gebruik sodat jy makliker kan massage.

Kyk na jou dieet. Wat jy eet, het baie invloed op alle aspekte van jou fisiese welsyn. Dit geld ook vir gesonde vel en hare groei. Daar is allerhande vitamiene wat hare groei ondersteun - insluitende gesigshare. Gee aandag aan wat jy eet en maak seker dat jy genoeg van hierdie spesifieke voedingstowwe kry:

Eet genoeg vitamiene wat goed is vir jou hare. Alhoewel jy altyd hare groei op jou gesig kan toepas en hoop vir die beste, is dit beter om van binne te werk.

Neem vitamien A. Hierdie vitamien stimuleer die produksie van talg, wat jou hare follikels en vel gehidreer. Jy kry dit in eiers, vleis, kaas, lewer, wortels, pampoen, broccoli en donker blaargroentes.

Neem genoeg vitamien E. Dit is tradisioneel geassosieer met gesonde vel en verbeterde bloedvloei, wat lei tot `n optimale oppervlak vir jou hare om te groei. Voorbeelde van voeding met baie vitamien E is olie, blaargroentes, neute en boontjies. Die meeste mense kry genoeg vitamien E uit hul dieet.

Stimuleer bloedvloei met vitamien B3. Gesonde bloedsirkulasie het `n positiewe uitwerking op haargroei. Navorsing toon dat B3 selfs meer doeltreffend is as jy dit met biotien kombineer.

Neem vitamien B5. Dit staan ook bekend as pantotensuur. Dit help die liggaam om nie net vette en proteïene te gebruik nie, wat nodig is vir gesonde hare, maar dit help ook teen stres en stres kan haargroei versteur. Vitamien B5 kom natuurlik voor in biergis, broccoli, avokado, eiergeel, orgaanvleis, eend, melk, kreef, volgraan.

Hou aan om te beweeg. Oefening is goed vir baie aspekte van jou gesondheid, soos bloedsirkulasie, wat haargroei stimuleer. Wat jy ookal kies, probeer net om jou hartklop vir ongeveer `n uur elke dag te verhoog. As jy hierdie deel van jou roetine laat, sal jy jou hare groei stimuleer.

Kies `n aktiwiteit wat jy wil. As jy van sport hou, speel elke week `n sokkerwedstryd met jou vriende. As jy dit saam doen, hou jy gewoonlik jou plan om makliker te beweeg.

Verander jou gewoontes. U kan verseker dat u op verskillende maniere meer gedurende die dag beweeg. Neem byvoorbeeld die trappe in plaas van die hysbak.

Rus genoeg. Maak seker jy slaap genoeg. Jou liggaam gebruik slaap om te groei en te herstel. Tieners moet nege tot tien uur per nag slaap, en volwassenes sewe tot agt uur. Maak seker dat jou skedule genoegsame slaap sodat jou liggaam behoorlik kan funksioneer en dat jou hare beter kan groei.

Probeer om te gaan slaap en opstaan op dieselfde tyd elke dag. Dit kan moeilik wees in die naweke wanneer dit aanloklik is om te slaap. Maar `n gereelde slaapritme is beter vir jou gesondheid.

Ontspan. Hou jou stres onder beheer. Een van die newe-effekte van stres is haarverlies. Dit beteken dat jy stresvolle situasies moet vermy en elke dag tyd kry om te ontspan. Daar is verskeie tegnieke om stres te verminder. Probeer praat met `n vriend wanneer jy gespanne voel - hy kan jou gerusstel.

Fokus op jou asemhaling. Neem `n paar diep asemte wanneer jy gestres word, wat `n goeie manier is om jou hartklop te verlaag en jou kop skoon te maak.

Het geduld. Onthou dat almal se gesigshare teen `n ander pas groei. Bekommernis sal nie sin maak nie, en dit kan dit selfs vererger. Probeer om jou aandag op ander dinge te fokus.

Metode 3
Gebruik mediese tegnieke

Probeer Minoxidil. Minoxidil help om nuwe hare groei te stimuleer. Dit is een van die gewildste hare groeimetodes vir mans. Dit is sonder voorskrif by die drogistery of apteek beskikbaar. Dit is bedoel om haargroei op die kop te stimuleer, nie op die gesig nie. Alhoewel baie mense dit op hul gesigte gebruik, is dit nie soos die vervaardiger bedoel het nie.

Dit is gevaarlik om Minoxidil te sluk, wees dus baie versigtig as jy dit naby jou mond toedien. Raadpleeg eers u dokter voordat u Minoxidil op u gesig gebruik.
Jy kan newe-effekte ervaar, soos geïrriteerde of brandende oë, roos of `n jeukige vel.

Praat met jou dokter oor hormoonterapie. Testosteroon, die manlike geslagshormoon, kan mondelings gesmeer of mondelings ingespuit word (hoewel dit nie aanbeveel word weens newe-effekte aan die lewer nie). `N Lae testosteroonvlak kan die oorsaak van gesigshare wees wat nie goed groei nie. As jy testosteroon kry, moet die dokter jou deeglik dophou. Te veel Testosteroon kan teenproduktief werk, wat hare groei voorkom.

As jy min testosteroon het, kan jy ook ander simptome ervaar, soos erektiele disfunksie of verminderde spiermassa. Jou dokter sal moet ondersoek om uit te vind of jy inderdaad klein testosteroon het. Moenie daarop reken dat hormoonterapie voorgeskryf word slegs op grond van jou hare groei nie.

Dit kan `n jaar neem vir die testosteroon om te begin werk.

Raadpleeg `n plastiese chirurg. Sommige mans is net ongelukkig oor haargroei. Wat hulle ook al probeer, wil hulle nie op hul gesigte groei nie. As niks anders help nie, kan `n plastiese chirurg haarfollikels uit jou kopvel in jou gesig oorplant. Haaroorplanting kan baie effektief wees, maar kan ook baie tyd en geld kos.

Dit word gewoonlik op `n polikliniese manier gedoen, en dit gee slegs ligte velirritasie. Dit kan `n lang tyd duur - een tot twee jaar - totdat jy die gewenste resultaat het.

Vra jou dokter of hy iemand aanbeveel wat die hare oorplanting kan uitvoer. Maak seker dat u vooraf `n konsultasie het en vra baie vrae oor die prosedure.

wenke

As jy nie seker is hoe jy met `n bokhaar, snor of baard sal kyk nie, maar nie wil wag totdat jy uitvind nie, gaan na `n winkel met verhoogtoerusting. Akteurs kleef op hul gesigte vir eeue, en dit kan jou help om `n paar style uit te probeer om jou te begin.
Met baie middels neem dit `n jaar voordat jy resultate begin sien.
Uiteindelik gaan dit oor genes, en hoewel `n goeie dieet en massering van haargroeiprodukte kan help, is daar geen panacea wat jou meer gesigshare sal gee nie.

waarskuwings

Langdurige gebruik van hidrokortisonroom kan ernstige newe-effekte hê, insluitend blase, velbeskadiging, hare groei op die voorkop, rug, arms en bene, en `n verligingsvel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante