nemuchtorstont.ru

Kry `n sterk kakebeen

Of jy nou met `n sterk kaaklyn gebore word, hang af van verskillende genetiese faktore. Daar is dinge wat jy kan doen om jou eie kakebeen te versterk. Vir sommige beteken dit dat hulle gewig moet verloor sodat die kakebeen sigbaar word. Ander kan hul eetgewoontes of selfs hul klerekas verander. Niks stop jou om so vreesloos as moontlik te kyk nie, of jy natuurlik `n sterk kaaklyn het, of `n minder prominente een!

stappe

Metode 1
Oefeninge vir jou kakebeen

Beeld getiteld 5218225 1
1
Oorweeg die aankoop van `n opleidingsprogram vir die gesig. As jy jou kakebeen ernstig wil versterk, is daar programme wat jou toelaat om jou kake op te lei met allerhande gesigsoefeninge. In vergelyking met die meeste fiksheidsprogramme, is hulle relatief goedkoop en maklik om te volg.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 2
    2
    Lag. Die een lag natuurlik makliker as die ander, maar dit is `n feit dat dit `n wasgoedlys bied van voordele vir jou gesigsspiere. Soos met die res van jou liggaam, hoe meer jy jou gesig oefen, hoe beter en strakker sal dit lyk. Gelag is `n goeie oefening, want dit is sielkundig gekoppel aan die gevoel van geluk, so as jy `n gewoonte maak om baie te glimlag, sal jy waarskynlik ook `n verbetering in jou gemoedstoestand sien.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 3
    3
    Klem jou kake saam en ontspan hulle. As jy `n stywer kaaklyn wil hê, moet jy die kake self oplei. Om dit te doen, kan jy jou kakebeen vir 10 sekondes saammek en dan loslaat. Dit kan `n bietjie seer maak of begin brand. Herhaal so dikwels as wat jy wil - tussen 10 en 15 keer is voldoende in die begin.
  • Met verloop van tyd kan u die aantal herhalings verhoog. Dan sal jou kakebeen voortgaan om te ontwikkel.
  • Die klem van jou kake kan maklik in jou daaglikse roetine geïntegreer word. Omdat dit nie so treffend of so gek is soos die meeste ander gesigsoefeninge nie, kan jy dit selfs op die trein doen.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 4
    4
    Lig jou ken op. Kantel jou kop op en hou jou oë op die plafon gefokus. Spuit jou lippe asof jy iemand wat `n paar duim bokant jou is, soen. Hou jou lippe vir ongeveer 5 sekondes styf, ontspan dan en gee hulle `n paar sekondes om te herstel. Jy kan hierdie oefening herhaal so dikwels as wat jy wil, maar begin met 10 keer. Met hierdie oefening maak jy jou gesig strenger deur die liggaamshouding van jou kop en die spierspanning waar jy verskeie gesigsspiere gebruik.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 5
    5
    Masseer jou tempels. Deur jou tempels te masseer en die area tussen die wenkbroue te verslap, stimuleer jy die sirkulasie van jou hele gesig. Masseer jou tempels met twee vingers van een hand deur klein sirkelbewegings te maak. Hou dit vir 30 sekondes per sessie op.
  • Massering van die tempels is een van die beste maniere om migraine te bestry.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 6
    6
    Maak `n vismond. Om `n vis mond te maak, is `n goeie oefening om jou wange en kake te trek. Suig jou wange binne en probeer om te glimlag. Hou dit vir ten minste vyf sekondes per herhaling. Dit voel nie baie aangenaam nie, en aan die einde van elke herhaling moet jou spiere `n bietjie begin verbrand. Dit is goed, want dit beteken dat jou spiere aan die werk gestel is. Herhaal dit 10 keer om te begin, en probeer om die aantal herhalings stadig te verhoog.
  • Oefeninge soos die vismond is maklik om in jou daaglikse roetine te pas, solank jy dit nie vergeet nie. Byvoorbeeld, jy kan dit oefen in die stort of net voor slaaptyd.

    • Metode 2
    Gesond wees

    Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 7
    1
    Drink water. Om baie water te drink het soveel voordele dat ons nie almal hier kan noem nie. Dit is oorbodig om te noem dat drinkwater nodig is (en ongelukkig baie onderskat) vir jou algemene gesondheid. Water help om gewig te verloor en verseker dat jy die hele dag lank energie het. Daarbenewens is voldoende vog goed vir die bloedsomloop van jou gesig. Die meeste voordele het slegs `n indirekte effek op jou kakebeen, maar drinkwater is een van die beste dinge wat jy kan doen as jy positiewe fisiese verandering wil sien.
    • As jy oorgewig is, is drinkwater `n uitstekende manier om `n paar pond te verloor, want jy is vol daarvan sonder kalorieë, in teenstelling met koeldrank of versnaperinge.
    • Drinkwater versnel die liggaam se metabolisme.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 8
    2
    Eet minder sout. Sout is een van die bestanddele waarvan ons deesdae te veel eet en dit is baie sleg vir die vel. As jy maniere kan vind om minder sout te eet (soos om meer rou kosse en minder gemors te eet), sal jou vel sekerlik baat vind. Jou vel sal minder vog behou en jy sal minder opgeblase lyk, wat jou kakebeen meer sigbaar maak.
  • Baie alternatiewe dieet is gebaseer op die idee om soutinname te beperk. Doen navorsing en kies `n dieet wat by jou en jou lewenstyl pas.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 9
    3
    Slaap goed genoeg elke aand. Jy weet seker dat jy minstens agt uur per nag moet slaap. Die meeste mense slaap net vyf of ses uur. As jy egter `n goeie kakebeen wil hê, moet jy die volle agt uur slaap sodat jou liggaam goed kan herstel.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 10
    4
    Hou op met rook. Net soos sout en slaap ontbering, kan rook ook rampspoedig wees vir jou vel. As jy `n aangename roker is en `n beter kakebeen wil hê, is daar geen kwaad om op te hou rook nie. As jy die eerste verbeteringe na `n maand in die spieël sien, sal jy beslis gemotiveerd bly, maak nie saak hoe moeilik dit in die begin sal wees nie.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 11
    5


    Kou op kougom. Eet kougom is een van die maklikste en bekendste maniere om die kakebeen te verbeter. Kougom het baie verrassende voordele, en een van hulle is dat dit die gesigspiere oefen. Die resultaat van jou pogings sal na `n paar weke sigbaar wees. En die beste deel is dat dit ook lekker is om te doen, so dit verg minder moeite om dit `n gewoonte te maak.

    • Metode 3
    Kleding en sorg

    Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 12
    1
    Oorweeg om jou baard te verlaat as jy nie `n sterk kaaklyn het nie. Nie almal word gebore met `n sterk kakebeen nie. As dit die geval is, kan jy die indruk van `n voller gesig wakker maak deur jou baard te verlaat.
    • Dink aan die grootte van jou gesig. `N Baard maak jou gesig dikwels kleiner. As jy `n groot gesig het, kan jy dit met `n groot baard balanseer. As jy egter `n klein gesig het, kan jy jou baard beter hou.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Stap 13
    2
    Gee jou baard `n stywe lyn in jou nek. `N Baard kan die voorkoms van jou kakebeen baie sterk verander. `N fout wat baie seuns maak, is dat hulle hul baarde in die nek voorlopig gestop het, naamlik net onder die boog van die kakebeen. Dan lyk die kakebeen swakker en minder sigbaar. As jy geneig is om jou baard te hoog te verhoog, probeer om dit `n bietjie verder (laer) te laat groei as wat jy normaalweg sou doen, en skeer `n lekker strak, goed versorgde lyn.
  • As jy dit moeilik vind om te bepaal waar jou baard moet stop, laat `n denkbeeldige boog van een oor na jou ander. Dit behoort `n goeie deal onder die kakebeen te wees, wat jou gesig voller laat lyk.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 14
    3
    Kies `n kraag wat pas by jou gesigvorm. `N Algemene reël in die modewêreld is dat elke stilistiese keuse deur die omliggende gebiede beïnvloed word. `N Hemp word gewoonlik nie gekies op grond van die gesigsvorm nie, maar dit word belangrik as jy jou kakebeen wil beklemtoon.
  • `N Ovale gesig is die breedste by die wangbene en is redelik lank in vergelyking met ander gesigvorme. As jy `n ovaal gesig het, kan jy van geluk praat - jou gesig is baie veelsydig en pas by allerhande style.
  • Mense met `n ronde gesig kan beter klere kies wat die gesig langer laat lyk. `N Hemp met `n smal kraag is ideaal hiervoor.
  • `N hoekige of vierkantige gesig het die teenoorgestelde probleem van `n ronde gesig. As jou gesig hoekig is, maak dit net voller. `N Wye kraag kan help.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 15
    4
    Wees gereeld oor jou baard. Alhoewel dit baie manlik lyk om jou baard te laat fladder en vrylik, sal jy `n baie beter indruk hê as jy elke dag die tyd neem om seker te maak jou baard lyk netjies. Dit beteken dat jy die hare in jou nek en baardhare afskeer wat te lank afgewerk word. `N Gekruide baard werk wonders vir jou kakebeen.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Stap 16
    5
    Hidreer jou vel. Vlekke en papules sal jou sterk kaaklyn vinnig vernietig. Selfs as jy nie hieraan ly nie, kan jou gesig ekstra sorg gebruik. Hidreer jou vel is `n goeie manier om jou gesig vinnig te verbeter. Vet jou vel met `n vetvrye emulsie en reinig jou vel elke paar dae. Jy sal nie binne `n dag verandering sien nie, maar na `n paar weke sal jy beslis verbetering sien.
  • Dit is selfs belangriker as jy velprobleme soos aknee het.

    • Metode 4
    Maak jou kakebeen nog mooier

    Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 17
    1
    Gebruik `n goeie toner. `N Goeie toner verseker dat jou vel nie slap word nie, sodat jou gesig (en kakebeen) stewiger bly. Dooie velselle ontneem jou vel van natuurlike skyn, daarom is dit belangrik om daarvan ontslae te raak as jy regtig `n bewerkte kaaklyn wil hê.
    • Koop `n kontrakterende toner, want dit werk die beste om die vel te trek.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 18
    2
    Gebruik `n produk wat meer kollageen in jou vel bied. Kollageen is die aktiewe bestanddeel van jou vel wat dit styf hou. Sekere skoonmaakprodukte en toners stimuleer die produksie van kollageen, so probeer om hulle te vind wanneer jy nuwe produkte koop. Daar is ook kollageeninjecties, maar omdat hulle onnatuurlike newe-effekte het, sien jy hulle beter as `n laaste uitweg.
  • Prent titel Get a Chiseled Jawline Step 19
    3
    Beklemtoon jou kakebeen met make-up. As jy make-up gebruik, kan jy jou kakebeen beklemtoon. Daar is `n paar maniere om dit te doen - as jy nie vrolik is nie, moet jy dalk oefen voordat dit uitwerk. Hou hierdie tegnieke klein en subtiel - die menslike oog sal nie sien dat jy iets gedoen het om jou kakebeenjie `n bietjie te laat druk nie.
  • As jy skaduwees op jou wange en kakebeen met `n ligte bronzer toepas, kry jou kakebeen die oog. Pas dit liggies toe met `n afwaartse beweging, en kies een of twee skakerings donkerder as jou natuurlike veltoon.
  • Hoogtepunte op jou kakebeen beklemtoon die vorm. Dien `n lyn ongeveer 5 cm breed, direk bo jou kakebeen. Dan val jou kakebeen meer uit.
  • As jy `n bietjie bronzer oor jou kakebeen en nek versprei, kan jy bogenoemde tegnieke saamsmelt. Bring baie min daarvan, jy wil net hê dat die skadu`s in mekaar meng.
  • Prent getiteld Get a Chiseled Jawline Step 20
    4
    Oorweeg liposuiging. Soos met al die ander gesigsfunksies, kan jy ook jou kakebeen hê as jy werklik `n vinnige oplossing vir die probleem wil hê. Jy kan spysverteringsmolekules spuit in die plekke wat jy wil aanpak, wat dan al die oortollige vet sal verbrand, en dan die produksie van kollageen stimuleer. Praat met `n dokter as jy dink dat plastiese chirurgie vir jou is.
  • As jy `n sterk kaaklyn wil hê, kan plastiese chirurgie doeltreffend wees, maar die koste en moontlike newe-effekte kan dit moeilik maak. Probeer dus eers alle ander moontlikhede.

    • wenke

    • Deur jou aandag na ander dele van die liggaam te verskuif, soos jou neus, wange of wenkbroue, kan jy verseker dat mense nie aandag gee aan jou kaaklyn nie.
    • `N Swak kaaklyn is dikwels die gevolg van te veel liggaamsvet. Skakel oor na `n gesonde dieet en oefen elke dag, dan kry jy die resultaat wat jy wil hê.

    waarskuwings

    • Dit is veral belangrik om te verseker dat die aanpassings wat u aan u voorkoms maak, ooreenstem met die eienskappe waarmee u gebore is.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante