nemuchtorstont.ru

Groei jou hare vir `n lang tyd

Het jy al lankal gedroom om golwe hare te hê? Volg hierdie wenke om te leer hoe om sterk en gesond te word. Dit sal dan vinnig groei en lank word.

stappe

Metode 1
`N Gesonde roetine

1
Gebruik `n sjampoe en conditioner sonder sintetiese bymiddels. Met lang hare begin goeie sorg en behoorlike sorg begin met die gebruik van die regte sjampoe en conditioner. Dit is belangrik om produkte te gebruik wat jou hare versterk in plaas van om dit te verswak.

  • Vermy sulfaat. Baie soorte sjampoe bevat sintetiese stowwe wat sulfate genoem word wat sleg is vir jou hare. Hierdie gewelddadige sintetiese stowwe sal jou hare swak en bros maak en breek. Jy sal nie die lang golwende slotte kry wat jy so erg wil hê nie. Gebruik `n sjampoe wat paraben- en sulfaatvry is en vermy sjampoe wat SLS bevat (natriumlaurylsulfaat).
  • Daar is meer en meer mense wat glad nie sjampoe gebruik nie. Hulle weet dat die liggaam die produksie van talg op die kopvel reguleer en glo dat dit dus beter is om glad nie sjampoe te gebruik nie.
  • Gebruik `n goeie conditioner. Maak seker dat die conditioner nie silikoon bevat nie, want dit kan mettertyd in jou hare ophoop en jou hare beskadig. Maak slegs die conditioner in die langer dele van jou hare omdat die vette in die conditioner die hare follikels kan blokkeer en sodoende die groei proses vertraag.
  • 2
    Was jou hare `n bietjie minder dikwels. As jy jou hare te dikwels was, kan dit broos en swak word. Die meeste dermatoloë en stiliste stem saam dat jy nie elke dag jou hare hoef te was nie. Een of twee keer per week is genoeg vir die meeste mense, alhoewel sommige mense hul hare drie of vier keer per week moet was, want anders word dit te vet.

  • 3
    Was jou hare met koue water. Om jou hare in warm, stoomende water te was, beskadig die hare steel, sodat jy haar brood en vinnig kan breek. Om dit blink en gesond te hou, is dit die beste om jou hare in so koue water as moontlik te was.
  • Prent getiteld Maak jou hare groei langer Stap 4
    4
    Borsel en kam jou hare liggies. Borsel, kam en die gereedskap wat jy hier gebruik speel `n belangrike rol om jou hare gesond te hou. Baie mense borsel te dikwels of met die verkeerde gereedskap. Alhoewel tikkeling en stilering jou hare belangrik is, is dit ook belangrik om nie jou hare te dikwels te borsel of borsel nie. Die regte metodes en gereedskap kan jou help om jou hare sterk te maak.
  • Borsel jou hare slegs wanneer dit nodig is, sodat jy die hare loskom of dit kan modelleer. Te veel of te moeilike borsel kan jou hare beskadig of veroorsaak dat jy die hare uitsteek. Moenie jou hare borsel as dit nat is nie en gebruik `n kam met growwe tande.
  • Kombinasies en borsels het verskillende funksies: gebruik hulle waarvoor hulle bedoel is. `N Kam is vir nat hare, en dit word ook verwyder om `n egskeiding te maak en haarverzorgingsprodukte oor jou hare te versprei. Met `n kwas verdeel jy die natuurlike vette in die hare, jy bring die hare daarby en gebruik dit in kombinasie met `n haardroër. As jy byvoorbeeld `n kam gebruik om tangels uit jou hare te verwyder, kan jy die toutjies met die kam versigtig verwyder sonder om die hare te breek. Jy kan nie baie versigtig wees met `n kwas nie.
  • Gebruik die regte soort borsel. Moet nie plastiese borsels gebruik nie, aangesien dit dikwels te hard vir jou skedel is en kan gesplete punte veroorsaak. Probeer eerder `n kwas met sagte natuurlike hare te gebruik. Borsels met borsels word veral aanbeveel. Borsels met stywe harde hare is die beste vir baie dik en krullerige hare wat nie met `n kwas met sagte borsels geborsel kan word nie.

    • Metode 2
    Gesonde maniere om jou hare te modelleer

    1
    Beperk die gebruik van gereedskap wat hitte gebruik soos `n haardroër of plat yster. Hulle is baie ruwe vir jou hare en moet nie te dikwels gebruik word nie. Jy moet altyd `n haarserum gebruik nadat jy `n gereedskap met hitte gebruik het om jou hare beskerm te hou. Maak seker dat jy nie die posisie van die haardroër of ander hulpmiddel te hoog stel nie, verkieslik op die laagste plek.

  • Prent getiteld Maak jou hare groei langer stap 6
    2
    Dra jou hare soveel as moontlik. Vermy `n stert of knoop waar jou hare styf is, want deur hierdie haarstyle word hare uit jou kop getrek en dit voorkom hare groei. Die spanning op die hare as gevolg van hierdie stywe hare kan tot die verswakking van die hare lei en selfs breek. Dit plaas ook spanning op die kopvel omdat dit bloedvloei belemmer. Dit laat jou toe om aan hoofpyn te ly en voorkom ook dat die hare die nodige voedingstowwe kry.
  • In die areas van jou kop waar die meeste spanning is, kan jy selfs uit haar pad gaan.
  • As dit moontlik is, dra jou hare `n bietjie loser en probeer om rubberbande met stukke metaal te vermy, aangesien hulle op jou hare kan trek en hulle uitrek.
  • Prent getiteld Maak jou hare groei langer stap 7
    3


    Sny jou hare. Alhoewel dit teenproduktief lyk, lei die wenke van jou hare tot meer hare groei. Gesplete ente verswak die hare wat veroorsaak dat dit breek. As hare gereeld afgewerk word, is daar min gesplete punte wat jou hare sterker en mooier maak. Jou hare moet elke ses tot agt weke een tot twee cm wees. moet gesny word.

    • Metode 3
    Versterk jou hare

    Prent getiteld Maak jou hare groei langer stap 8
    1
    Stimuleer jou kopvel. Stimulering van jou kopvel deur middel van massasies met jou vingers of met `n kwas met sagte hare, kan haargroei bevorder. Dit stimuleer die vloei van bloed na die haarfollikels sodat die nodige voedingstowwe na u hare vervoer word. U kan ook enige hoofpyn verminder wat veroorsaak word deur te krap hare soos hierbo beskryf.
  • Prent getiteld Maak jou hare groei langer stap 9
    2
    Eet gesond. Gesonde voeding is baie belangrik vir goeie hare groei. Jou dieet raak die voedingstowwe in jou liggaam en hierdie voedingstowwe word gebruik om nuwe hare te vorm. As jy die regte voedingstowwe mis, kan jou liggaam nie die hare vinnig of kragtig genoeg opbou nie. Maak seker jy het `n goeie dieet met die regte voedingstowwe sodat jy haargroei bevorder.
  • Proteïen: Hare bestaan ​​hoofsaaklik uit proteïene en as daar `n tekort is, kan jou liggaam nie `n sterk hare bou nie. Maak seker dat jy volledige proteïene gebruik deur vleis, sojaprodukte of alternatiewe proteïenbronne te eet. Alhoewel bone, sade, neute, melk en seewier goeie alternatiewe proteïenbronne is, moet hulle in kombinasie geëet word om volledige proteïene te produseer.
  • Omega-3-vetsure: Jou liggaam het dit nodig om haar te produseer. Hare bestaan ​​uit 3% vetsure soos hierdie. Jou liggaam kan dit egter nie self produseer nie, daarom is dit nodig dat jou dieet hierdie stowwe bevat. Visse (soos salm) en neute (soos okkerneute) is `n uitstekende bron van hierdie gesonde vette sowel as proteïen.
  • Sink: sonder sink word jou kopvel droog en jeukerig. Dit kan lei tot swak haargroei en selfs haarverlies. Kry meer sink in jou dieet deur verrijkte graan ontbyt, graan, oesters en eiers te eet.
  • Vitamien A of beta karoteen: As jy beta karoteen neem, kan jou liggaam vitamien A produseer. Vitamien A het verskillende funksies vir jou liggaam, insluitende die beheer van die vette op jou kopvel. Sonder hierdie vette sal jou kopvel uitdroog en jou hare beskadig word. Verhoog die inname van beta karoteen in jou dieet deur baie soet soet aartappel, pampoen, appelkose en wortels te eet.
  • Yster: yster is nodig om die bloed met suurstof te voorsien. Hierdie suurstof is nodig vir die vorming van gesonde hare. `N Lae ysterinhoud is dikwels die oorsaak van haarverlies, veral by vroue. Kry meer yster deur jou dieet deur donker groen groente, eiers en vleis te eet.
  • Vitamien B: alle vitamiene B help jou om gesonde hare te kry. Vitamien B5 is nodig om die bogenoemde vetsure te verwerk. B7 en B12 verseker die verwerking van proteïene. B9 beïnvloed selgroei direk. Kry meer vitamien B om kalkoen, tuna en lensies te eet.
  • Vitamien E: Vitamien E is absoluut noodsaaklik vir gesonde vel en dus `n gesonde kopvel. Vitamien E is ook belangrik omdat dit jou hare beskerm. Maak seker jy kry meer vitamien E deur sonneblomsaad, neute en avokado te eet.
  • 3
    Neem vitamienaanvullings. Deur vitamiene te neem, verseker jy dat jou liggaam die voedingstowwe kry wat nodig is om hare te vorm. Alhoewel `n gesonde gebalanseerde dieet jou die regte voedingstowwe gee, kan `n vitamienaanvulling ook verseker dat jy die regte hoeveelheid van elke vitamien kry. Prenatale vitamienaanvullings is baie geskik vir die bevordering van haargroei omdat dit die vitamiene bevat wat die algemeenste met gesonde hare geassosieer word.

  • 4
    Gee jou hare `n antioksidante hare masker. As jy jou hare elke paar weke met `n paar eetlepels kokos en olyfolie voed, gee jy jou hare met antioksidante. Dit kan skade deur vrye radikale voorkom.

  • Meng die olies saam en verhit die mengsel. Maak seker dit is nie te warm vir jou kopvel nie.
  • Stryk die mengsel deur jou hare en maak seker dit kom by beide die wortels en die punte van jou hare.
  • Laat dit vir 20 tot 30 minute. Was dit deeglik en laat dit droog word.
  • Prent getiteld Maak jou hare groei Langer Stap 12
    5
    Drink water. Drinkwater bevorder `n gesonder kopvel en gesonder hare. As jou liggaam nie genoeg water kry nie, droog dit uit. Die vel en hare is die eerste en mees prominente plek van dehidrasie in die liggaam. Dit word gewoonlik aanbeveel om 8 glase water per dag te drink, alhoewel die hoeveelheid water wat `n persoon benodig, wissel per persoon.
  • Prent getiteld Maak jou hare groei langer Stap 13
    6
    Maak seker jy kry genoeg slaap. `N Gereelde slaappatroon help jou liggaam om die melatonien- en kortisolvlakke te reguleer, wat beide haargroei beïnvloed. Slaap is ook belangrik om behoorlik te sorg vir jou liggaam in die algemeen. As jou liggaam nie genoeg slaap kry nie, sal dit `n proses soos hare groei stop. Die hoeveelheid slaap wat iemand benodig, wissel per persoon, dus maak seker dat jy kry wat jou liggaam nodig het.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante