Jy het jou ex vriendin vergeet

Alhoewel skeiding natuurlik ongelooflik pynlik kan wees, is dit die emosionele nadraai wat jou jaar regtig kan verwoes. Lees hierdie stappe om te leer hoe om jou ex-vriendin te vergeet en die draad weer op te tel.

conținut

Stappe
Metode 1wees versigtig vir jouself
Metode 2herbou jou lewe
Metode 3verlaat die verhouding agter vir die goeie
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Wees versigtig vir jouself

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 1

Gee jouself die tyd. `N Slegte breek is verskriklik om te ervaar. Dit sal lekker wees as daar `n manier was om jouself te dwing om te herbou en aan te beweeg, maar dit is nie die manier waarop mense is nie. Jy sal die tyd nodig hê om te herstel, of jy daarvan hou of nie. Hierdie handleiding kan slegs dien as `n gids vir die herstel en dalk selfs spoed dinge op. Dit kan egter nie die tyd beperk wat jy nodig het om jou oor `n probleem te stel nie.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 2

Maak gebruik van jou persoonlike ruimte. Miskien is jy die huiseienaar - miskien het jy net `n halwe slaapkamer om van jouself te praat. Wees soos dit mag, probeer om oomblikke en plekke te vind waar jy alleen met jou gedagtes kan wees. Laat die gedagtes van nature na jou toe kom. As jy `n persoonlike ruimte het, hoef jy nie beperkings op jou gedagtes op te lê nie. Om te weet dat daar `n plek is waar jy heeltemal eerlik met jouself kan wees, sal jy help om die woede en hartseer in ander areas van die lewe te hanteer.

As jy nie `n bruikbare ruimte by die huis het nie, probeer om `n park of skoolterrein te besoek as daar amper geen ander mense is nie. Probeer `n afgeleë hoekie vind en bly `n rukkie daar.

As jou persoonlike ruimte jou van jou meisie herinner, pas dit anders aan. Versteek of verwyder dinge wat jou herinner aan jou tyd saam en gee die hele plek `n make-over deur die meubels te verskuif, die versiering te vervang of ekstra goed aan `n liefdadigheid te verkoop.

Oorweeg mediteer in u persoonlike tyd en help u om alles saam te stel. Daar is verskeie soorte meditasie: die eenvoudigste is om eenvoudig te sit en asem te haal, konsentreer op die fisiese sensasie van jou eie liggaam totdat jou gedagtes duideliker en minder oorweldigend word.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 3

Weerstaan die versoeking om te bel. Veral na langer verhoudings, kan die versoeking om kontak met jou ex te maak ongelooflik groot wees. Stink jy die beste om die versoeking te weerstaan, want in die lang termyn kontak jou ex jou meer skade as goeie doen.

Probeer om tred te hou met hoe gereeld jy jou ex-vriendin wil kontak. Opsporing sal jou help om te onthou om te stop.

As u ex die een is wat kontak met u hou, sal dit `n bietjie moeiliker wees. In elk geval is dit die beste om haar soveel as moontlik te vermy, as jy kan. Probeer vir haar verduidelik dat jy meer tyd nodig het om jou oor haar te plaas. As sy nog steeds omgee vir jou, sal sy haar bes doen om jou wense te respekteer.

Moenie probeer om haar te kwaad te raak as sy nie op jou versoek reageer nie. Gewoonlik beteken dit dat sy soveel hartseer het as wat jy doen, maar nie dieselfde selfdissipline het nie.

Skryf jou gedagtes en emosies neer. Skryf soveel of so min as wat jy wil, maar skryf ten minste iets neer. Dikwels sal jy sien dat jy skaars kan stop nadat jy begin het.

Moenie bekommerd wees oor die kwaliteit van wat jy skryf nie. Grammatika, woordkeuse, spelling en dies meer maak nie saak nie.

Sodra jy jou vorm geskryf het, kan jy dit verbrand of dit skeur en dit dump. Die "vernietiging" van wat jy geskryf het, is `n baie sterk sielkundige hanteringsmeganisme.

Moenie u geskrifte na u eks-ewige brief stuur nie. Stappe wat haar rigting, selfs dié van wrok of frustrasie, neem, is stappe in die verkeerde rigting. Moenie vergeet dat jy probeer om die skakels te breek nie - jy probeer dit nie moeilik maak nie.

Skryf jou wense en belangstellings neer. As jy kalm genoeg is en nie jou frustrasies moet neerskryf nie, probeer om jou talent, stokperdjies, belange, ambisies en drome ten minste te stop. Op hierdie manier herinner jy jouself dat daar meer aan die lewe is as net jou ex.

Organiseer hierdie dinge soos jy wil. Probeer om ordelike lyste op te stel of teken net `n groot spinnekop met baie bene met verwante idees.

As jy iets gekry het wat jy regtig wil of interessant vind, maak `n spesiale vermelding daarvan. Noudat jy weer eens is, het jy die tyd en vryheid om hierdie dinge weer te volg.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 6

Praat met `n vertroulike adviseur. As jy gelukkig is om een te hê, kan `n berader jou van groot waarde wees. Hy / sy kan jou help om van die emosionele las van jou skouers te vat. As jy nie iemand het wat jy kan vertrou en wil luister nie, oorweeg dit om `n paar sessies met `n terapeut te neem.

Wees absoluut seker dat jy jou berader regtig kan vertrou. Jy is tans baie kwesbaar, en as hy / sy sy / haar mond praat, kan jy duur wees. Maak duidelik dat wat jy vir hom / haar sê, tussen jou moet bly.

Laat jouself `n paar minute toe om te begin. In die begin sal dit waarskynlik `n bietjie verleentheid en vreemd wees, maar as jy `n paar minute lank gesels het en sien dat jou vertroueling jou nie veroordeel of ignoreer nie, sal die woorde vinniger na jou toe kom as wat jy dink.

Metode 2
Herbou jou lewe

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 7

Stel die paal en die pen tussen die twee van jou. Maak `n bewuste poging om `n borrel oor jouself te blaas wat jou eksper nie kan deurgaan nie. As jy nog in kontak met haar is, maak dit duidelik dat jy daardie kontak breek sodat jy die tyd kan neem wat jy nodig het om te herstel. Sê vir haar sy hoef nie te bel of te SMS nie omdat jy nie sal reageer nie.

Daar is niks om onbeskof of beledigend te wees as jy haar dit vertel nie. Jy doen beter om beleefd maar ver weg te wees, want jy wys dat jy dit nie doen om haar te irriteer nie.
As sy jou vra hoe lank hierdie verandering in werking sal tree, vertel haar dat dit so lank sal wees as wat jy nodig het. Jy kan nie `n uiterste sperdatum hiervoor stel nie, want jy weet nooit wanneer jy weer met haar kan voortgaan sonder om jou seergemaak te word nie. Soms neem dit net `n maand of twee - in seldsame gevalle kan dit die res van jou lewe duur.
Hou jou woord. Bel, teks, e-pos of skryf haar terug as sy jou kontak, tensy dit `n saak van lewe of dood is. Dit sal haar seer maak om te weet dat sy jou nie meer kan ondersteun nie, maar uiteindelik sal dit vir haar beter wees.

Pas jou skedule aan. Probeer jou skedule so moontlik aan te pas sodat jy haar nie meer as streng nodig het nie.

As jy saamwerk, vra die roostermaker as hy / sy jou weeklikse skedule `n bietjie kan aanpas. Jy hoef hom / haar nie oor die egskeiding te vertel nie - vra hom / haar net as jy ander dienste kan verander.

As jy kursusse saam volg, probeer om so beskaafd as moontlik gedurende die klas te wees, maar vra die onderwyser of jy dalk bietjie verder van haar af kan wees.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 9

Brei jou lewenservaring uit. Wees versigtig vir jouself deur ervarings te onderneem wat jy altyd wou volg. Benewens die voor die hand liggende (en duur) aktiwiteite soos paduitstappies en valskermspring, moet jy ook nie meer die alledaagse dinge vergeet nie. Byvoorbeeld, besoek die park in die stad, gaan na `n karaoke-kroeg, soek die oudste grafsteen in die begraafplaas, ensovoorts.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 10

Omhels jou stokperdjies en belangstellings. Vul jou tyd in met vaste vordering en klein oorwinnings - nie in jou eie hartseer en woede nie. Laat jou lyste van drome, belangstellings en talente jou hierin lei.

As jy ooit gedroom het om `n boek te skryf, `n motor te herstel of jou eie bier te brou, dan is dit tyd om met sulke langertermynprojekte te begin.

As jy nie korttermyn stokperdjies het om die ruimte tussen die groter projekte in te vul nie, waarom kies jy nie vir `n paar stokperdjies uit jou kinderjare nie? `N Mens sal nie minder van jou dink as jy muntstukke gaan versamel nie, `n moeilike rekenaarspeletjie speel of `n modelvliegtuig opstel.

Stel `n daaglikse roetine op. Om die meeste uit jou tyd te haal, kan `n vaste skedule uiters nuttig wees. Jy kan daarmee begin met elke aand op dieselfde tyd en elke oggend op dieselfde tyd opstaan. Maak dan `n rowwe skets van hoe jy jou week sal deel.

Maak seker dat jy genoeg tyd vir persoonlike sorg, oefening, take en maaltye verlaat. Vul jou dag met baie tyd vir jouself.

Moenie te streng hierin wees nie, want jy mag dalk ontsteld wees as sekere planne jou planne mors. Kies eerder `n redelik eenvoudige plan waarin jy tred hou met hoe lank elke deel moet duur, en beplan die dele logies. Dit is dit. As jy te ver gaan in beplanning, sal dit teenproduktief wees.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 12

Verduidelik aan jou gemeenskaplike vriende hoe dinge staan. Die kans is dat hulle hul kant van die storie al gehoor het, maar dit is nie eens so belangrik nie. Wat belangrik is, is dat jy kortliks aan jou gemeenskaplike vriende verduidelik hoe jy voel. Vra hulle of hulle versigtig wil wees en wil jou byvoorbeeld nie uitnooi as jou eks daar is nie en andersom.

Moenie jou vriende vra om een van jou te kies of `n party te kies nie. Dit is klein, gemeen en onregverdig. Dit is nie jou besigheid dat hulle van jou en jou ex-vriendin hou nie.

Trek meer gereeld saam met jou vriende. Een van die moeilikste dinge om `n enkele persoon te wees, voel eensaam weer nadat jy gewoond geraak het aan die feit dat daar altyd iemand vir jou is om tyd saam te spandeer as jy so voel. Verminder die blaas deur meer tyd saam met jou vriende te spandeer. Alhoewel jy en jou ex dalk baie dieselfde vriende het (dit hang af van hoe lank jy saam was en hoe naby jy was), is daar geen rede waarom jy dit nie kan sien sonder dat jou ex-vriendin daar is nie. Nooi jou vriende uit en kom dikwels by hulle aan om jou band te versterk.

Deur die inisiatief te neem, in plaas daarvan om altyd te wag vir `n uitnodiging, wys jy dat jy nog steeds omgee vir jou vriende. Daarbenewens sal jy meer beheer hê oor wat jy saam gaan doen en waarheen jy gaan. Dit kan jou help om die kans te verminder dat jy jou eks of ander dinge herinner wat jou aan haar herinner.

Weereens, dit is nie jammer om jou vriende te vra as hulle probeer om te verhoed dat jy en jou oudpres uitgenooi word na dieselfde partye. Moenie dit netjies en beskaafd doen nie - moenie hulle vra om `n partytjie te kies nie.

Bel mense wat jy nie onlangs gesien het nie. Hulle sal graag van jou hoor. Daarbenewens is die kanse om jou ex-vriendin te ontmoet, baie kleiner as jy met vriende ontmoet wat jy nog nooit saamgewerk het nie.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 14

Wees oop om nuwe vriende te leer ken. As jy die tyd het om dinge met jou vriende te doen, is die kans dat jy op enige gegewe tydstip nuwe mense sal ontmoet - ongeag jou ouderdom of sosiale aard. Probeer so fassinerend en vriendelik as moontlik te wees, en wie weet jy sal binnekort allerhande nuwe verbindings maak.

Behalwe dat dit jou die kans gee om jou isolasie agter jou te laat en tyd te spandeer met ander, sal dit jou ego ook van `n enorme voorsien as jy jouself daaraan kan herinner dat mense jou ook sonder jou ex-vriendin pret vind. Jy kan steeds nuwe mense ontmoet en vriende maak sonder om `n partytjie te wees.

Metode 3
Verlaat die verhouding agter vir die goeie

Wees trots op jouself. Kyk om jou heen: jy het `n volledige agenda, interessante stokperdjies, goeie vriende en dalk selfs `n langtermyn projek waaraan jy kan werk. Jy het die tyd geneem om jouself te balanseer en jou emosies te verwerk. U het voldoende en eties met die bande wat u en u ex-vriendin met mekaar verbind, behartig. Kortom, jy het `n morsige hoop gevoelens, gedagtes, wense en drome gekry en iets mooi gemaak. Jy kan daar trots op wees.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 16

Hou jou afstand. As jy weer regtig goed voel oor jouself, voel jy minder en minder die behoefte om jou ex te kontak. Moenie probeer om jou ex te wys hoe goed dit nie met jou gaan nie, want dit maak nie sin nie. Sy gee nie om nie en die enigste ding wat jy bereik, is dat jy soos `n stoot kom. Jou prestasies en suksesse behoort beloning te wees.

Hou vordering. Om uiteindelik die lewe te geniet, voel weer wonderlik, maar dit gee jou nie `n lisensie om op te hou om dit te verbeter nie. Jou lewe sal net beter word as jy tyd en moeite doen om dit beter te maak. As jy nie, dan sal jy ontspan.

Moenie geluk sien as `n piek wat jy moet bereik en dan weer afdaal nie - sien dit as `n prys wat jy kan wen en die res van die reis saam met jou hou.

Assesseer die groei wat jy deurgegaan het. Noudat jy jou ex-vriendin regtig oorgeneem het en nie alles deur `n skouspel bekyk het nie, sal jy waarskynlik weer ander vroue sien. Dit is die ideale tyd om `n laaste keer terug te dink aan jou vorige verhouding en te besef hoe jy gegroei het.

Kyk watter verskuiwings het plaasgevind in u waardestelsel. Deur `n egskeiding met `n sekere soort vrou te gaan, gee jy waarskynlik `n redelike goeie prentjie van die dinge wat jy nie van haar persoonlikheid gehad het nie. Dit beteken dat jy van nou af waarskynlik sal begin soek na vroue wat van haar verskil in daardie area. Dit dui aan dat jy uit die verlede geleer het - en dit is getuienis van persoonlike groei.

Besef dat jy jouself beter ken as ooit tevore. U het diep in u hart gekyk en u bes gedoen om dit te verstaan. Jy het jou belange en doelwitte gekarteer en nuwe vriende gemaak sonder dat iemand jou teenwoordigheid en voorkoms beïnvloed het. Kortom, jy ken jouself beter as wat jy ooit gedoen het. As gevolg hiervan is jy nou meer gebalanseerd, meer bewus en selfversekerd as ooit.

Dink aan hoe dinge wat jy nou doen, maar jou ex-vriendin sou verag, lag of nie verstaan nie. Jy sal nie langer daardie deel van jouself van toekomstige meisies verberg nie, en hulle sal jou opregtheid, openheid en onbeperkte houding kan waardeer.

Beeld getiteld Vergeet jou ex vriendin Stap 19

Leer iemand nuut leer ken. Sodra jy op die punt is dat jy nie meer as `n week die pouse moet treur nie, dan is die tyd om jou terug te bring op die mark - as jy dit ten minste voel. Weet net dat as jy op soek is na `n `rebound` of die eerste die beste vrou wat wil, is jy waarskynlik nie heeltemal oor jou ex nie. Jy het nie `n ander meisie nodig vir jou self-bevestiging nie.

Sit jou beste voet vorentoe. Jy het baie geleer in die tydperk wat jy die breek geneem het. Maar natuurlik het jy baie geleer van die tyd wat jy saam met jou ex-vriendin gegaan het. As jy uiteindelik die pouse `n plek gegee het, sal jy sien dat jou vorige verhouding `n goudmyn was, vol nuttige inligting. Boor dit om my te leer hoe om jou toekomstige vlam vir jou te wen. Hier is `n paar dinge wat nou natuurliker is as ooit en sal jou help om nuwe datums te skryf:

Goeie higiëne help jou om die eerste drempel te oorkom. Wees altyd versigtig vir jouself.

Smile wanneer jy by jou vlam is en met inspirasie praat.

Wees trots op jou eie lewe. Vroue is lief vir mans wat klaarblyklik sonder `n metgesel lyk.

Wees geestelik. `N Skerp verstand sal elke vrou se hart smelt.

Wees goeie maatskappy. Moenie selfbewus wees in die geselskap van ander mans nie. Wees meer entoesiasties en warm. Toon aan dat jy nie bang is vir enigiets nie en jy hoef nie vir iets te skaam nie.

Moenie te vinnig in die dieptjie spring nie. In die fisiese veld is dit heeltemal aan jou hoe vinnig jy wil gaan. As jy en jou datum `n regte kliek het, dan is daar niks vleeslik nie - niks om so vinnig te gaan as wat jy wil nie. Emosioneel is dit egter belangrik dat jy weer met nuwe verhoudings weer begin. Om `n verhouding te beëindig, maak altyd `n bietjie seer, maar korttermynverhoudings kan baie minder seer as jy jou kop hou.

As jy agterkom dat jy dinge gaan dink as "hulle is miskien wel die ware" of as jy voortdurend oor haar bly doorratelen teen alles en almal, dan sit jy daar waarskynlik alweer te diep in-seker as die verhouding met jou ex-vriendin pas is vir `n paar weke of maande gebreek. Neem `n stap terug en maak seker dat jy heeltemal seker is dat jy regtig gelukkig is met jouself - nie net omdat jy daarin slaag om `n nuwe meisie te slaag nie. Vriendinne is nie net instrumente om jou selfbeeld te bevestig nie.

Aan die ander kant moet jy nie bang wees om jouself te bind nie. As jy `n meisie vir `n paar maande is en jy voel meer en meer aan haar gekoppel, hoef jy dit nie weg te steek nie, nie vir haar of vir jouself nie. Daar is niks fout met nie.

wenke

Onthou: as sy nie jou ergste oomblikke kan hanteer nie, verdien sy nie jou beste oomblikke nie!
Tyd sê al die wonde, dit is die gesegde. Weet egter dat goed gespandeer tyd die wonde nog vinniger genees. Neem soveel tyd as wat jy nodig het om jou gevoelens te bevredig en in `n ry te plaas, maar moenie jouself toelaat om daardeur te ontsag nie. Druk jouself waar moontlik meer konstruktiewe gedrag aan.
Onthou, jy is geliefd, jy is lief en jy sal weer liefhê. Daar is `n plek vir jou in hierdie wêreld. Dit maak nie saak hoe jy voel of wat jou ex sê nie en maak jou op die kort termyn seer - jy sal altyd jou plek vind.
Om beleefd te wees, is altyd die beste opsie. Daar sal tye wees wanneer jy naby jou ex moet wees. Probeer om op te tree sodat jy later trots kan terugkyk. Wees kort en bondig, maar ook beleefd. Moenie toelaat dat jou emosies die oorhand kry en dit nie wys nie.
Moenie jou meisie skryf om te sê hoe hartseer jy is nie of dat jy hulle baie seergemaak het. As sy oproep of teks, reageer nie. As jy regtig iets van jou wil skryf, doen dit agter die rekenaar of op `n stuk papier. Stuur dit dan vir jouself. Op hierdie manier kan jy jou emosies ten minste uitdruk en ontleed sonder om hulle weer te betrek.
Laat dit net gaan. As jy kontak met haar, sal haar nuwe kêrel jou vertel om op `n sekere oomblik te stop. Dit is nie die moeite werd nie. Moenie toelaat dat dit so ver kry nie. Jy sal beslis iemand beter vind as hulle!
Weet waar die grense tussen jou lê. Jou ex-vriendin kan jou probeer emosioneel afpersing om weer te probeer, maar jy het niks daarmee te doen nie. Bly sterk en hou aan. Hou uit en doen jou bes om die gebroke verhouding met die verlede definitief te verwys.

waarskuwings

Weet dit as jy teks of e-pos jou e-pos stuur om haar te vertel hoe hartseer jy is sonder hare en hoeveel jy haar mis, dat sy dit kan gebruik om saam met haar vriende te lag. Sy kan dit selfs teen jou gebruik as sy baie klein is. Hou dit aan harde feite as jy haar moet kontak, soos "Ek sit jou goed in `n boks. Hulle is by die deur naby my suster se huis. Haal hulle môre op, of my suster sal hulle na die spaarwinkel neem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante