Maak jou minder afhanklik

Haal die pienk glase af. Deel van die rede waarom mense soms te entoesiasties is, is omdat ons geneig is om ander in die begin van `n verhouding te idealiseer. As jy eers iemand ontmoet met wie jy `n verband het, is dit so maklik om in fantasieë te verdwaal oor hoe wonderlik hierdie vriendskap of verhouding kan wees. Met al hierdie fantasieë is daar egter ook hoë verwagtinge, en soms is hierdie verwagtinge onrealisties! Op die oomblik kan jy dink dat jy al jou tyd met die persoon wil spandeer, maar jy is besig met die voorbereiding van die teleurstelling.

Bring quid pro quo (`n Latynse uitdrukking "dit vir dit") in die praktyk. Gestel jou interaksie met hierdie persoon is gelyk aan tennis of vlugbal. Elke keer as jy met `n kontak begin, gooi jy die bal na die kant van die veld. Dan moet jy wag totdat hulle die bal terug speel. Jy gooi nie meer balle nie, net om te kyk of hy / sy steeds belangstel in die spel. As jy `n bietjie aan die behoeftige kant is, sal jy waarskynlik senuweeagtig en bekommerd wees terwyl jy wag. As dit gebeur, neem `n diep asem. As jy reeds kontak gemaak het met iemand (stuur hulle `n e-pos of SMS, of jy het `n boodskap geroep), dan is dit nie nodig om dit weer te doen nie. As jy weer die kontak wil hê, moenie vergeet dat daar net `n paar moontlikhede hier is nie:

Moenie aanstamp nie. Ongeag hoe naby jy aan die ander persoon is, gaan die hele tyd saam met hom of haar `n bietjie oorweldigend wees. Selfs as die persoon jou liefhet, sal hy of sy nie elke oomblik van die dag (of nag) met jou wil spandeer nie. As jy dit moeilik vind om selfs vir `n paar minute weg te bly van die persoon, sal jy byna seker `n situasie skep wat uiteindelik in jou gesig sal opblaas. Dit kan egter moeilik wees, dwing jouself om af en toe die ander ruimte te gee. Gaan weg vir `n paar nagte, doen aktiwiteite wat "jy" wil graag doen, en bel of nie teks nie. Jou verhouding sal beslis verbeter.

Herken leidrade dat die ander persoon nie meer belangstel nie. Dit gebeur soms, om `n verskeidenheid redes, maar een ding is seker - daardie persoon sal dan met nog meer aandag oorlaai of beslis nie hul gedagtes verander nie. Volharding in hierdie is nie die antwoord nie! Deur onttrekking kan jy `n manier wees om die skip te verlaat sonder om jou te konfronteer. Elke vorm van druk sal hulle nie laat verander nie, en diep in jou sal dit weet. As iemand nie die ordentlikheid het om te reageer nie, is dit nie jou tyd werd nie. Jy verdien beter as dit.

Respekteer die wense van die ander persoon. Om te ignoreer of te verwerp, kan `n verwerping wees - wel, dit is `n verwerping, en dit maak regtig seer. Maar sodra iemand besluit het om voort te gaan, dan is daar niks wat jy kan doen om `n ander besluit af te dwing nie. Doen jou bes om jouself voort te gaan en die drang te weerstaan ​​om op te hou. Klop of probeer om die ander persoon in ruil te bring, sal slegs verseker dat die persoon meer afstand neem.

Kyk of jou eie behoeftes belangrik is. As die persoon wat jy altyd moet oorweeg, nie bots nie, maar hy of sy gedra vreemd en hou jou op die spel, dink dan versigtig of jy regtig hierdie persoon in jou lewe wil hê. Net omdat jy tyd wil spandeer met jou vriend of iemand anders wat vir jou belangrik is, maak jou nog nie "taai." Alle verhoudings verg tyd en moeite. As hierdie persoon jou laat voel dat jy te veel vra, maar jy is seker dat jy nie te behoeftig is nie, dan is dit miskien die ander persoon wat `n probleem het.

Bel ook met ander mense. Om jou hele lewe op net een persoon te fokus, is nie goed vir jou geestesgesondheid of selfbeeld nie. Bel ander mense in jou vriendekring, in plaas van om al jou energie op een persoon te fokus! Versamel `n paar mense saam na `n fliek of eet uit en moenie daaroor bekommerd wees nie "die ander". Geniet al die ander persoonlikhede dat jou lewe ryk is - jy het genoeg plek vir meer as een vriendskap.

Weet dat dit reg is om alleen te wees. Baie mense bly alleen en geniet hul lewens in die breedste sin van die woord. Hulle het vryheid en pret, en in baie gevalle is hulle net so gelukkig soos mense met `n verhouding. Die waarheid is dat `n verhouding `n begeerte is, nie `n behoefte nie. Dit word `n probleem wanneer dit noodsaaklik word, en jy begin glo dat jy nie sonder `n verhouding kan oorleef nie.

Werk op jou selfbeeld. Die kans is dat jy, as jy sukkel om behoeftig te wees, is waarskynlik `n bietjie ontbreek in selfbeeld. Jy soek dalk iemand om jou beter te laat voel oor jouself, maar die feit is dat jy die enigste persoon is wat dit regtig kan doen. Jy moet nie jou eie geluk op iemand anders baseer nie. Sure, dit is oké dat iemand jou gelukkig kan maak, maar as hulle jou enigste bron van geluk is, kan jy kwaad of hartseer word wanneer hulle nie daar is nie, en dit kan baie vir die ander persoon wees! Dit kan hulle `n skuldige, verpligte en uiteindelik haatlike gevoel teenoor jou gee.

Leer om vertroue te hê. Sodra u uitgepluis het wat binne gaan, kan u enige probleme met betrekking tot verhoudings hanteer. Behoefte word dikwels geassosieer met `n gebrek aan selfvertroue, en soms skeidingsangs. As jy jouself twyfel oor iemand se gevoelens of hul lojaliteit, vra jouself af waarom jy hulle nie vertrou nie. Is dit omdat hulle iets twyfeligs gedoen het? Of is dit omdat iemand in jou verlede jou seergemaak het en jy dink nou hierdie nuwe persoon sal dieselfde doen?