nemuchtorstont.ru

Om leermateriaal beter te memoriseer

Het jy al ooit opgemerk dat wanneer dit tyd is vir `n toets of toets, kan jy niks onthou van wat jy bestudeer het nie? Studeer is eintlik baie kompleks, net soos jou brein, en die wetenskap het ons geleer dat daar een is "goeie" en een "verkeerde" manier is om dit te doen. Jy kan dit op die verkeerde manier doen! Met `n paar hulp van wikiHow kan jy ook onthou wat jy probeer leer. Of jy nou jou eie studiegewoonten aan die verbeter is, leer hoe jy ezelsbruggetjes kan gebruik, of gebruik maak van verskillende kognitiewe Tools- jy sal in geen tyd met gemak jou proefwerken doen en fluitend die lesse volg.

stappe

Deel 1
Berei jou brein voor

Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 1
1
Maak seker jy kry genoeg slaap. Die eerste ding wat jy moet doen is om seker te maak jy slaap goed. As jy nie genoeg slaap kry nie, sal jou brein nie so goed werk nie en al die studeer in die wêreld sal nie meer saak maak nie. U sal die partye moet uitstel en vir `n rukkie rondhang totdat u `n beter gevoel het oor u eie manier van studeer.
  • Nuwe wetenskaplike studies het getoon dat wanneer ons slaap, ons liggaam deur `n soort skoonmaaksiklus gaan, waar alle slegte dinge wat nie in ons brein teenwoordig moet wees nie, weggewas word. As jy nie genoeg slaap kry nie, val hierdie slegte dinge op en jou brein werk baie erger.
  • Sommige mense het agt ure slaap nodig, maar ander mense het nie meer as 6 en ander 9 uur of meer nie. Almal se liggaam is anders, dus begin eksperimenteer om te sien hoe jy voel.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 2
    2
    Eet gebalanseerde etes. Eet gesonde, gebalanseerde etes is ook belangrik. Jou liggaam benodig baie verskillende voedingstowwe om goed te werk, en as jy nie daardie voedingstowwe het nie, kan dit moeilik wees om inligting te konsentreer en op te teken. Eet gebalanseerde etes beteken nie dat jy baie kale moet eet nie (alhoewel kale is regtig goed vir jou). Dit beteken hoofsaaklik dat jy baie verskillende soorte kos in gesonde hoeveelhede eet. Jy sal dit aan jou eie lewenstyl moet aanpas, maar `n goeie balans om te begin is:
  • 30% groente. Dink in die rigting van donker groente, soos kale, chard, spinasie en broccoli, aangesien dit meer voedingstowwe bevat.
  • 20% vrugte. Probeer om nutriëntryke vrugte, soos sitrusvrugte en kiwi, of vrugte wat baie vesel bevat, soos piesangs, appels en pere, te kies.
  • 30% volgraan. Kies voedingsryke korrels soos bruin rys, quinoa en hawermeel, en gaan vir heelgraanprodukte.
  • 20% proteïen. Probeer wanneer jy vleis eet te kies vir maer proteïen (kalkoen, hoender en vis) en volledige proteïene wanneer jy ander proteïenryke kosse eet (jy sal `n mengsel moet maak van kosse soos neute, lensies en boontjies vir die verkryging van volledige proteïene, of eet hele sojabone soos soja neute en edamame).
  • Moenie te veel melk eet nie. Die meeste voedingstowwe uit suiwelprodukte kan ook maklik van ander bronne verkry word. Melkprodukte is geneig om baie vet te wees, dus as jy hulle eet, kies vir maer. Dit is egter belangrik om te verseker dat jy genoeg kalsium kry, so eet kos wat ryk is aan kalsium, soos kale, groen blaargroentes en sardientjies.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 3
    3
    Drink baie water. U weet waarskynlik dat u liggaam hoofsaaklik uit water bestaan, dus is u waarskynlik nie verbaas om te leer dat genoeg water drink nie, baie belangrik is vir u vermoë om te konsentreer. Dehidrasie sal verseker dat jy probleme met jou konsentrasie kry en as dit nie werk nie, sal dit baie moeilik wees om enigiets te onthou.
  • `N Goeie metode om te bepaal of jy genoeg water gedrink het, is om te kontroleer of jou urine liggeel of af en toe heeltemal duidelik is. Agt glase water per dag is `n goeie beginpunt, maar dit is anders per persoon.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 4
    4
    Dra gemaklike klere. As jy studeer, doen wat jy kan om klere te dra wat maklik is om te sit. Dit laat jou toe om al jou aandag op jou werk te fokus in plaas van om jou konsentrasie te onderbreek deur te bekommer oor hitte, koue of broek wat te styf is op plekke waaroor jy liewer nie wil praat nie.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 5
    5
    Drink slegs kafeïen in moderering. Koffie, 5 uur Energie, Red Bull ... Wat ookal die gif van jou voorkeur is, wees versigtig wanneer jy dit drink. Kafeïen help met die studeer ... maar eers daarna. As jy dit voor of tydens die studie drink, kan jy te roerloos raak om behoorlik te konsentreer. Kafeïen het ook baie negatiewe punte, moenie probeer om dit afhanklik daarvan te maak nie.
  • Negatiewe kante van kafeïen is verslawing, hoofpyn, dehidrasie, moegheid, angs en die versteuring van jou slaapritme.

    • Deel 2
    Omhels `n sekere leerstyl

    Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 6
    1
    Maak `n evaluering van jou manier van leer. Die teorie is dat elke mens die beste op `n ander manier leer en dat deur meer te gee aan die metode wat die beste vir jou werk, leer is makliker. Dit is waar dat daar navorsing is wat dit weier, maar baie mense is daarvan oortuig dat dit `n verskil in hul studie maak. Voel vry om te eksperimenteer, want solank dit vir jou werk, is die enigste ding wat tel.
    • U kan verskeie toetse aanlyn vind wat u kan help om te ontdek watter leerstyl u die beste pas. Elkeen is net so betroubaar soos die res en dit kan wees dat baie verskillende resultate uitrol. Die beste benadering is om aandag te skenk aan hoe jy voel en wat voel dit werk goed vir jou.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 7
    2
    Werk met `n visuele leerstyl. Het jy al ooit opgemerk dat jy beter leer deur kaarte of diagramme te sien? As jy terug dink aan die lesse op skool, is jou geheue van wat die Powerpoint-skyfies lyk soos duideliker as wat jou onderwyser eintlik gesê het? Dit kan aanduidings wees dat jy sterk deur visuele leer aangetrek word. Probeer maniere vind om jou studiemateriaal `n visuele voorstelling te maak sodat jy dit beter kan onthou.
  • Probeer byvoorbeeld om met verskillende kleurmerkers en tabs te werk as kleurkodering van die belangrike inligting in u studieboek.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 8
    3
    Sluit `n ouditiewe leerstyl in. Het jy al ooit opgemerk dat jy dit makliker vind om te onthou wat jou onderwyser gesê het as die inligting in die handboek? Voel jy dat jy inligting beter kan opneem terwyl jy na musiek luister (waar jy selfs die materiaal kan weergee deur net die liedjie in jou kop "af te speel")? Dit kan aanduidings wees dat jy meer gefokus is op ouditiewe leer. Probeer om maniere op te stel om die materiaal in `n ouditiewe vorm vir jou studie te plaas sodat jy dit beter kan onthou.
  • Maak opnames van die lesse en speel hulle weer op pad huis toe of voor u studies.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter Stap 9
    4
    Gebruik `n fisiese leerstyl. Het jy al ooit opgemerk dat jy die gelukkigste is wanneer jy met jou hande kan werk? Miskien klop jy jou voete of vinger met jou vingers onder die les. Dit kan aanduidings wees dat jy `n kinestetiese student is, of iemand wat die beste leer. Hierdie leerstyl is skaars as die ander twee, maar belangrik om te leer om mee te werk as dit jou pas.
  • Gaan as `n breek om `n blok of doen soms ander vorms van oefening terwyl jy studeer. Dit kan jou help om die inligting beter te verwerk en te voorkom dat jy rusteloos word.

    • Deel 3
    Raak betrokke by skool

    Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 10
    1
    Vind dinge wat jy geniet. Jy sal dit baie makliker vind om die materiaal te onthou, as dit gaan oor iets waaroor jy omgee of entoesiasties is. Natuurlik sal een onderwerp jou natuurlik meer interesseer as die ander by die skool, maar ander vakke kan uit die oogpunt baie vervelig lyk. As dit gebeur, sal jy een manier moet kry om belangstel in die materiaal. Daar is baie verskillende maniere om dit aan te spreek, maar jy kan die volgende probeer:
    • Om `n rede te vind waarom die inligting later in jou lewe nuttig kan wees. Byvoorbeeld, die wiskunde wat jy tans leer, kan jou help om te bereken hoeveel geld jy moet spaar om af te tree. Wees slim en miskien selfs ontdek hoe jy gouer kan werk.
    • Maak `n storie van die onderwerp. Byvoorbeeld, as jy geskiedenis studeer, soek `n manier om aan te pas wat jy leer sodat dit `n nuwe episode van Game of Thrones word. As jy `n wetenskapvak bestudeer, dink aan maniere waarop jou wetenskaplike kennis gebruik kan word om `n superhero-oorsprongverhaal te maak.


  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 11
    2
    Luister aktief. As jy deeglik aandag gee gedurende die lesse, sal jy nie net die onderwerp makliker onthou nie, maar dit ook meer effektief bestudeer, want jou brein sal dit makliker vind om die inligting terug te kry. Werk regtig ernstig om te luister wanneer jy die les neem en deelneem aan die uitruil van kennis deur vrae te vra en regtig betrokke te raak by die lesse.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 12
    3
    Maak aantekeninge. Nog `n goeie manier om te "luister" na die les is aantekeninge. Dit help jou om in die klas te bly, maar bied ook goeie materiaal vir latere studie. Onthou dat wanneer u aantekeninge neem, u nie let op alles wat die onderwyser sê nie. Skryf eerder die belangrike dinge. Maak `n oorsig van die les en voltooi dit met die feite en verduideliking oor die moeilike konsepte waarvan u weet dat u sukkel.
  • Gestel jy maak aantekeninge oor elke artikel, dan sal jy dit waarskynlik in annotasies per deel van `n artikel verdeel en sleutelwoorde vir elke stap neerskryf.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 13
    4
    Doen jou eie navorsing. U kan u help om te onthou wat u geleer het en ook uself te help om meer belangstelling in die materiaal te maak deur u studies in u eie hande te neem en op soek na meer inligting as waaroor u onderwyser gepraat het. Dit kan jou help om begrippe beter te verstaan, maar bied ook `n stewiger raamwerk aan waarop jy saam met die behandelde materiaal kan bou. Jy kan selfs interessante dinge ontdek wat jy regtig liefhet!
  • Gestel jy studeer chemie en jou onderwyser vertel oor die ontdekking van allerhande nuwe bindings aan die einde van die 18de en die begin van die 19de eeu. Dan kan jy ophou en jouself afvra: "Wat het mense met al hierdie nuwe dinge gedoen?" As jy enige navorsing gedoen het, het jy dalk ontdek dat sommige van die nuwe materiale gebruik is om nuwe, kleurvolle verf te maak. Hierdie nuwe kleure was verantwoordelik vir `n artistieke rewolusie wat skilders soos Van Gogh en Monet gemaak het.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 14
    5
    Plaas dit binne `n konteks. As jy dit moeilik vind om tred te hou met wat jou onderwyser jou vertel, probeer om die inligting effens meer binne `n sekere konteks te plaas. Soms, as jy `n duideliker prentjie kan vorm van waaroor die les handel, word dit makliker om te verstaan ​​wat aan die gang is en die nuwe inligting te volg soos dit verbygaan.
  • Byvoorbeeld, as jy die geskiedenis leer, maar jy kan eenvoudig nie tred hou met wat vertel word nie, gaan na `n museum of kyk na `n dokumentêr oor die onderwerp. Dit gee jou iets om jou `n beeld te gee terwyl jy studeer en dit kan selfs sekere idees op `n ander en beter manier as die onderwyser verduidelik.

    • Deel 4
    Gebruik geheue truuks en gereedskap

    1
    1. Gebruik `n breinkaart. `N Breinkaart is `n goeie manier om inligting beter te onthou. Jy skep `n breinkaart deur inligting wat jy in kategorieë moet leer en dan in aparte idees te deel. Skryf al hierdie idees op kaarte en plak dit of plak dit op `n muur, met die idees gegroepeer volgens kategorie. U kan dan idees koppel wat ooreenstem met mekaar, of gebruik `n kleurkode vir die kaarte om nog meer inligting te vertoon.
    Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 15
    • Dit beteken dat wanneer u `n toets het, u net u kaart moet in gedagte hou, en u kan die inligting baie makliker kry "om op te haal" wat jy nodig het (as jy die gedagtekaart geleer het, natuurlik).
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 16
    2
    Maak jou eie mnemonics. Mnemonics is dinge soos liedjies, sinne of woorde wat jy kan gebruik as verkorte sienings van meer komplekse inligting. Jy kan algemene kennis gebruik om meer standaard inligting te leer, of om jou eie te ontwerp wat spesifiek bedoel is vir wat jy wil onthou.
  • Byvoorbeeld, die frase "A Big Brother Does Faint" word wyd gebruik vir die memorisering van die notas op `n personeel. Nog `n voorbeeld is die naam "Pvt. Tim Hall ", wat u kan gebruik om die lys van essensiële aminosure te onthou.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 17
    3
    Bestudeer in groepe. As jy studeer, probeer om dit saam met ander te doen. Dit werk baie goed om verskeie redes. Die belangrikste ding is dat baie verskillende leerstyle geaktiveer word en die meeste mense vind dat hulle die onderwerp beter verstaan ​​wanneer hulle dit aan iemand anders moet verduidelik. Om in `n groep te studeer, beteken ook dat as jy dit nie behoorlik verstaan ​​nie of jy nie daar op `n belangrike dag is nie, kan die ander in die groep jou weer op pad wees.
  • Praat met klasmaats oor studie in groepe, maar onthou dat dit nie bedoel is as `n sosiale klub nie. Moenie studievriende kies op grond van vriendskappe nie. Kies klasmaats wat die studie ernstig neem en wil hê dat daar soveel energie in moet wees as wat jy doen.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 18
    4
    Fokus op een taak op `n keer. Wanneer konsentrasie onderbreek word, kan dit dikwels tot 20 minute duur voordat jy weer ten volle gekonsentreer is, volgens navorsing. Ons brein ken `n beperking wanneer dit kom by die hoeveelheid aandag wat op `n gegewe oomblik bestee kan word, ongeag wat ons fisiese grense is. Dit is hoekom dit beter is om te sit in `n plek waar jy so min moontlik afgelei word en net begin studeer totdat jy klaar is.
  • Probeer ook om musiek en televisie te vermy. Om op `n taak gefokus te wees, beteken dat dit ook `n goeie idee is om TV te kyk of te luister na musiek wat baie teks bevat terwyl jy studeer. Studies het getoon dat dit byna altyd meer skade doen as goed, want te veel van die brein word gevra of beide musiek geluister word en dat intensiewe konsentrasie nodig is vir `n taak.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 19
    5
    Maak verbindings. As jy studeer, probeer om verbindings te maak tussen die materiaal en die materiaal wat jy reeds ken. Deur hierdie verbindings te maak, sal jy nie net die materiaal beter verstaan ​​nie (sodat jy meer daarvan in die daaglikse lewe het), maar jy sal dit ook makliker onthou. Moenie deur die onderwerp beperk word nie: as jy `n verband tussen jou gunstelinggeskiedenisonderwerp en jou nuwe werkstuk vir wiskunde sien, gaan dan voort en druk dit wat stewig in jou kop is.
  • Byvoorbeeld, jy het dalk opgemerk dat daar vreemde woorde en sinkonstruksies in Engels is. Dit kan gekoppel word aan die verskillende kulture wat Engeland (en die kolonies) in die loop van die geskiedenis oorwin het.
  • Beeld getiteld Onthou dinge wat jy bestudeer. Beter stap 20
    6
    Begin so gou moontlik studeer. Die beste en minste ingewikkelde manier om beter te onthou wat behandel is, is om so gou as moontlik te begin studeer. Hoe gouer jy dit doen, hoe groter is die kans om vaker deur te gaan en die feite in jou geheue te stoor. Die aand voor `n toets sal weer begin met studeer, sal jy min lewer, miskien nie meer as 2 of 3 korrek beantwoord vrae nie. Deur die materiaal vir `n maand kortliks te bestudeer, sal jy waarskynlik die beste telling kry, of ten minste die 10 waarna jy gehoop het.

    • wenke

    • Kou kougom kou terwyl jy studeer en dan ook die toetswerk (dieselfde kougom). Jou brein maak sekere verbindings sodat jy kan onthou wat jy geleer het. Dit is `n vreemde maar baie nuttige manier om iets goed te onthou.
    • As dit `n kort sin is wat jy wil onthou, skryf dit meer as 6 keer, gebruik kougom en maak flitskaarte. Bekyk hulle elke 10 minute en neem hulle deur.
    • Gebruik flitskaarte. Hulle kan jou help om stof te memoriseer deur die onderwerp aan die een kant te skryf en die data of definisie aan die ander kant.
    • Om die inligting wat jy wil leer, neer te skryf, sal jou help om dinge beter te onthou terwyl jy luister of lees. Hoe vaker jy dit skryf, hoe kleiner is die kans dat jy dit weer sal vergeet.
    • Hersien weer die onderstreepte onderwerp vir u toets.
    • Hoe vaker jy oefen, hoe makliker sal dit wees om die materiaal te onthou.
    • Druk jou hande. Dit sal jou bloedsomloop begin en jou brein meer suurstof kry.
    • Die brein onthou beelde beter, dus in plaas van om woorde te memoriseer, is dit beter om die beelde of kaarte wat aan hulle behoort, te onthou. As jou brein onthou wat dit sien en nie Wat is op die papier of kaart, jy kan die kaart vir jou gedagtes sien.
    • Herhaal die materiaal voortdurend, beide hardop en in jou kop.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante