Studeer sodat jy alles onthou

Skryf jou notas op flitskaarte. Hierdie oefening skep `n verband tussen verstand en liggaam wat nie maklik met tik en druk kan nagevolg word nie. Skryfwerk neem ook langer en gee die brein genoeg tyd vir die inligting om in jou kop te vestig en vas te hou. Skep dan al die flitskaarte in `n netjiese stapel en skud hulle. `N Goeie idee is om elke skoolvak `n ander kleur te gee. Dit beteken dat alle Engelse flitskaarte byvoorbeeld blou word en die wiskunde kaarte rooi word. Plaas jou flitskaarte in koeverte wat jy in jou notaboek kan vassteek.

Gebruik geheue tegnieke. Gebruik verskillende metodes tydens die studie om u te help om die inligting in u kop te hou. Byvoorbeeld, jy kan die feite hardop lees om die kanse te maak dat jy dit baie meer kan onthou. Terwyl jy studeer, beklemtoon die punte wat jy kan onthou voordat jy voortgaan met die materiaal wat jy nie onthou het nie.

Gebruik vraag en antwoord. Aan die einde van elke studiegeleentheid sal u vrae vra oor die materiaal wat u pas bestudeer het. Skryf elke antwoord op `n stuk papier. Herhaal hierdie metode `n paar keer as `n paar feite besonder moeilik is om te verstaan. Trek aan die einde van daardie vrae wat jy baie moeite moet doen om hulle te onthou.

Luister na klassieke musiek. Die regte tipe musiek tydens u studiegeleenthede kan u geheue verbeter. Hou die volume op `n gepaste vlak om af te lei. Maak seker dat die liedjies wat jy speel, nie woorde of harde melodieë bevat nie. As jy vind dat die musiek jou te veel aflei, skakel dit af of kies `n ander nommer.

Neem studiepouses. Alhoewel jy dalk versoek word om al die inligting te onderbreek, maak pouses seker dat jou brein die inligting kan absorbeer en verwerk. Gee jouself die tyd om te ontspan om jou motivering en fokus te verskerp. Doen kortliks `n paar ontspannende aktiwiteite voordat jy weer in die boeke duik.

Gebruik geure of geure om jou geheue aan te spreek. Spuit `n onbekende reuk tydens u studiegeleenthede. Wanneer die eksamentyd dieselfde reuk is, sal dit jou vermoë verbeter om die materiaal te onthou. Hierdie metode geld ook vir kougom. Maar wees seker dat jy kougom kan kou tydens die verhoor - anders kan dit gekonfiskeer word en jy het `n probleem. Nog `n manier om geure te gebruik as `n geheue hulpmiddel, is om parfuum op jou studiemateriaal te spuit (een vir elke vak). Voor die oefening gebruik jy daardie reuk op jouself.

Uitruil van studie plek. Inligting word beter onthou deur `n verandering in die omgewing. Vind die beste spasies wat vry is van afleidings, soos die biblioteek of jou slaapkamer. Maak seker dat daar nie elektroniese toestelle in die omgewing is wat jou studie kan belemmer nie. Vermy plekke met luidruchtige mense of storende geluide. Verander by enige studie sessie van die omgewing.

Gaan voort om te fokus op die onderwerpe van u studie. U moet u aandag op belangrike feite konsentreer en onnodige feite vermy. Vermy te veel studeer en vul nie jou brein met nuttelose inligting nie. Baie mense is geneig om te konsentreer op onnodige feite, waardeur die noodsaaklike saak vergete word en dat inligtingherwinning moeilik is.

Studeer altyd in dieselfde posisie. Navorsing het getoon dat inligting gemakliker is as jy in dieselfde posisie as tydens die toets studeer. Pas jou omgewing en sitplek aan sodat jy studeer in dieselfde as tydens die toets. As jy byvoorbeeld by `n lessenaar gaan sit, studeer jy by `n lessenaar.

Slaap. Maak seker jy kry genoeg rus gedurende die week voor die eksamen. Ses tot agt uur slaap per nag is noodsaaklik vir voldoende energie en goeie gesondheid. Om genoeg rus in die nag voor die eksamen is, is nog belangriker. Alhoewel jy geneig sal wees om op te hou en te stempel, sal jou brein nie die inligting behoorlik kan onthou nie. U sal ook rus ontneem, wat op sy beurt lei tot `n gebrek aan energie en fokus. Deur te verseker dat jy genoeg slaap kry, sal jy gewaarborg word om beter te presteer tydens die verhoor.

Eet. Gebalanseerde voeding is noodsaaklik vir goeie gesondheid en voldoende energie. U kan u fokus verbeter deur gebalanseerde etes te eet wat goeie hoeveelhede kalorieë en koolhidrate bevat. Eet gesonde versnaperinge soos neute of vrugte tydens u studiepouses om u liggaam in goeie toestand te hou.

Hersien die materiaal op die oggend van die eksamen. Voordat jy die toets doen, neem die materiaal weer vinnig. Skryf die feite neer wat jy kan onthou. Bekyk die vrae waaroor jy onseker is. Moet egter nie gestempel word nie omdat jou brein nie positief reageer nie.