Konsekwent wees

Konsekwent is een van die vaag persoonlikheidseienskappe wat almal wil hê, maar min mense kan eintlik kry. Moenie bekommerd wees nie! Solank jy spesifieke doelwitte stel en sekere perke handhaaf, sal jy sien dat dit baie makliker is om werklik konsekwent te wees. Lees verder om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1verander jou denke
Deel 2bou jou konsekwentheid
Deel 3bly konsekwent
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Verander jou denke

Wees realisties. Konsekwentheid is `n fantastiese gehalte en een wat jy beslis moet werk om te kweek. Maar moenie vergeet dat dit `n eiendom is wat baie tyd kan neem om te ontwikkel nie. U sal nie dadelik volkome konsekwent wees nie. Dit is geen probleem nie! Wees lekker vir jouself as jy misloop.

Moenie een te algemeen maak nie "meer konsekwent" plan. Probeer om meer konsekwent te wees, is net te veel. Dink aan die spesifieke areas van jou lewe waarin jy meer konsekwent moet funksioneer. Moet jy meer konsekwent wees as dit by jou opleidingskedule kom? Oor die vereistes van jou werk? Of dalk binne die verhoudings wat jy aangaan?
Jy sal nooit konsekwent 100% van jou tyd wees nie. Jy moet dit self vanself aanvaar dat jy foute maak en dat jy soms `n bietjie lui met jou konsekwente gewoontes gaan.

Bou jou wilskrag. Jy kan nie meer konsekwent wees sonder om jou wilskrag te verbeter nie. Konsekwentheid vereis dat wilskrag bereik kan word, soos om na die gimnasium te gaan, selfs al voel jy nie soos dit nie. Dit vereis wilskrag.

Gebruik truuks om jou wilskrag te verbeter. Dit is regtig moeilik om jouself te dwing om iets te doen wat jy nie voel nie en dit is nie altyd die beste manier om iets te bereik nie. As jy byvoorbeeld konsekwent is oor gesonde eetgewoontes, maak seker dat jy gesonde opsies in die omgewing het voordat jy honger kry.

Vermy situasies waar jy baie energie in jou wilskrag moet sit om konsekwent te wees. Om weer die voorbeeld van gesonde eetgewoontes aan te haal: moenie na die supermark gaan as jy net `n moeilike dag gehad het nie. U sal dan meer geneig wees om te kies vir die vinnigste, maklikste oplossing (selde die gesondste opsie) in plaas van konsekwent `n gesonde dieet te handhaaf.

Maak seker dat jou aksies ooreenstem met jou woorde. Om konsekwent te wees beteken dat jy nie die een sê terwyl jy die ander doen nie. Jy kan nie teenstrydig wees met jou gedrag nie en verwag dan dat jy konsekwent in ander dele van jou lewe is.

As jy byvoorbeeld in jou verhouding meer konsekwent wil wees, en jy stem saam dat jy jou deel van die take sal doen, is konsekwente gedrag eintlik daardie take.

Moenie beweer dat jy iets kan doen nie, as dit nie die geval is nie. Dit is glad nie sleg om te erken dat jy niks kan doen nie. As jy byvoorbeeld `n taak by die werk toegewys het wat jy nog nooit gedoen het nie of jy nie weet hoe om te doen nie, moenie voorgee dat jy dit alles onder beheer het nie. In plaas daarvan, vra vir hulp en wys jou bereidwilligheid om die leemtes in jou kennis in te vul.

Hou op om negatief te dink. Negatiewe denke is gif vir jou konsekwentheid en wilskrag. As jy negatief oor jouself dink, maak jy dit moeiliker om vas te hou met sekere dinge waarmee jy konsekwent wil wees.

Gee aandag aan negatiewe denkpatrone wat u in die toekoms sal ervaar. Daar is spesifieke gedagtes wat geneig is om jou lewe te verwoes: "Ek kan dit nie doen nie," "Ek is vertraag (lui, ens.)."

As jy hierdie negatiewe denkpatrone in jouself sien, draai hulle om of stel `n meer positiewe of neutrale denkwyse voor. So as jy so dink "Ek kan dit nie doen nie " draai dit dan om en maak dit "Ek gaan dit oefen om dit beter te kry, alhoewel ek nie reg is nie."

Vind uit watter areas jy op jouself moet werk om meer konsekwent te wees. Almal het `n eienskap waaraan gewerk moet word. Miskien is jy baie konsekwent by die werk, maar jy vergeet voortdurend om alles te doen wat jy by die huis moet doen.

Deel 2
Bou jou konsekwentheid

Stel spesifieke doelwitte. Algehele konsekwentheid is reeds groot, maar dit is baie makliker om konsekwent te wees en jy sal meer sukses behaal as jy spesifieke doelwitte stel. Hierdie doelwitte sal u help om gedurig op te tree en u iets te gee om te streef. U kan verskillende doelwitte vir die verskillende dele van u lewe stel

Oorweeg hoe jy konsekwentheid kan gebruik om spesifieke doelwitte te bereik. Byvoorbeeld, as jou doel is om gewig te verloor, moet jy konsekwent wees in jou opleiding en dieet (gesonde eetgewoontes), ens.
`N ander voorbeeld: as jy hoop om `n boek vrygestel te kry, dan sal jy elke dag moet skryf, tyd moet spandeer aan die beheer van die teks, ontdek hoe die wêreld van die uitgewers in mekaar sit en jou manuskrip stuur.
`N Lys van doelwitte kan só lyk: geld spaar vir aftrede, betyds by die kantoor, hulp aan jou maat in die huishouding, om al die leeswerk vir die volgende les te kry. Konsekwent te wees, beteken dan dat jy wat geld opsy sit elke maand, dat jy die wekker iets eerder sit, sorg vir die baba sodat jou maat ook wat vrye tyd het, en tyd vry maak vir die boeke wat jy nog moet lees.

Maak veranderinge stadig. As jy alles dadelik probeer doen, word jy vinnig oorweldig deur alles wat moet gebeur. Dit sal dit baie moeiliker maak om konsekwente gedrag te vertoon. Gaan geleidelik veranderinge in plaas daarvan om alles gelyktydig te reël.

As jy vir drie weke tred kan hou, word dit deel van jou roetine. Kies een ding wat u vir `n maand konsekwent wil werk. Is daardie maand oor, kies iets waarvoor jy konsekwent wil wees.

Byvoorbeeld: As jou doel is om `n beter spanspeler by die werk te word, kies `n paar dinge wat jou kan help om daardie doel te bereik. Oefen `n maand in die delegering van take binne groepprojekte, of vind maniere om idees van ander in jou eie op te neem. As jy die hang daarvan kry, maak nog `n verandering in jou roetine.

Stel spesifieke perke. Grense maak dit maklik om konsekwent te wees, want jy kan dan binne sekere perke funksioneer, eerder as om vaag te wees "Ek gaan konsekwent wees." Om limiete te stel, beteken bloot om te beperk presies hoe en wanneer jy sekere dinge gaan doen.

Byvoorbeeld: in plaas van om te sê "Ek sal konsekwent wees om my lewensmaat te waardeer" jy kan ook sê "Ek sal my lewensmaat bedank as hy / sy dinge doen soos skottelgoed of kos, of in en om die huis help."

Nog `n voorbeeld is die stel van kwaliteitseisen vir jou werk. Dit beteken dat jy `n sekere standaard moet stel. Dit kan beteken dat jy jou baas vra om aan te dui wat hulle dink jou beste werk is, en probeer dan voortdurend aan die standaard te voldoen.

Neem verantwoordelikheid. Om konsekwent te wees, moet jy seker maak dat jy erken wanneer jy nie voldoen aan die standaarde en doelwitte wat jy gestel het nie. As jy nie gedra ooreenkomstig die gestelde doelwitte nie.

Skryf op `n kalender watter dae jy sukses behaal het en op watter dae nie, in die bereiking van jou doelwitte. As jy nie daarin geslaag het nie, probeer om jouself te verduidelik waarom nie. Dit sal jou help om aan jouself aanspreeklik te wees wanneer jy nie doelwitte en perke nagekom het nie, en ook as `n aanduiding van jou vordering.

Vertel mense wat jy kan vertrou oor jou doelwitte en pogings om konsekwent te wees in verskillende aspekte van jou lewe. Wanneer hulle sien dat u nie konsekwent gedra nie, gee hulle toestemming om dit te verklaar.

Moenie val as jy nie jou doel bereik het nie. Niemand is perfek nie en niemand is altyd perfek konsekwent nie. Dit sal jy ook nie slaag nie. Wat belangrik is, is dat jy voortgaan om te werk aan jou doelwitte en konsekwentheid.

Deel 3
Bly konsekwent

Maak gebruik van realistiese visualisering. Visualisering kan help met wat jy wil bereik, indien dit korrek gebruik word. Maak voordeel hiervan deur die hindernisse en terugslae in ag te neem.

Dagdromen kan ook nuttig wees, solank jy dit nie te dikwels en oral doen nie. Gee die gedagtes die tyd om vrylik te dryf voordat jy gaan slaap. Dit kan help met die verwerking en evaluering van situasies, en by die volhou van konsekwentheid en doelgerigtheid, omdat jy op hierdie manier nuwe maniere ontdek om verby moontlike struikelblokke te kom wat jou kan stop om hierdie vaardigheid aan te leer.
Meditasie kan jou help om beheer oor jou gedagtes te kry, iets wat jy regtig nodig het om al die dringings en neigings van jou brein te beheer en konsekwent te bly. Oefen meditasie, ten minste 15 minute per dag. Sit iewers stil en konsentreer op jou asemhaling. As jy self mislei, aanvaar dit en fokus weer op jou asemhaling.

Oorweeg mislukking. Almal versuim, ongeag hoe toegewyde jy is, of intelligent, voorbereid, jy sal nie altyd slaag nie. Jy sal moet aanvaar dat dit deel van die lewe is en wie jy is en uitvind wat jy sal doen as iets nie uitwerk nie. Hoe gaan dit met `n mislukking?

Mense versuim dikwels om hul wilskrag te hou omdat hulle nie `n moontlike mislukking in ag geneem het nie. `N Paar afsonderlike mislukkings beteken niks in die lig van algehele sukses nie (deur `n literêre agentskap verwerp word, het dit slegs `n marginale uitwerking op jou vermoë om jou boek gepubliseer te kry).

Oorweeg terugslae en mislukkings. As die literêre agent jou manuskrip verwerp, probeer om te dink oor waar jy die manuskrip wil stuur of om te sien waar jy verbeteringe kan maak.

Konsekwentheid is nie gelyk aan perfeksie nie, moenie vergeet nie. Ja, dit is waar dat `n skrywer wat elke dag goed wil wees, moet skryf. Maar soms besluit die lewe anders, jy word siek of jy skryf nie aan die einde van die dag nie. As jy jouself daaroor besig hou, sal jy agterkom dat jy minder konsekwent raak.

Motiveer jouself. As jy nie gemotiveerd bly nie, sal jy nie die veranderinge in jou lewe maak om meer konsekwent te word nie. Jy val dan terug in ou, minder goeie gewoontes en gedrag, in plaas daarvan om vas te hou aan die nuwe patrone wat jy wil skep.

Moenie jouself vertel nie "Ek is nie gemotiveerd nie " of selfs "Ek voel nie vandag gemotiveerd nie." Hoe vaker jy daardie dae oorskiet as jy jouself probeer verbeter, hoe moeiliker sal dit wees om te slaag. Vertel jouself "Ek gaan vandag oefen om gemotiveerd te wees, al voel ek nie gemotiveerd nie." As jy `n moeilike dag het en jy nie wil skryf nie, skryf minder as wat jy andersins sou wou. Jy skryf gewoonlik `n uur, dan maak dit `n halfuur, of skryf nie meer as `n paragraaf nie.

Moenie probeer om te veel dinge gelyktydig te doen nie. Dit is voorheen gesê, maar dit is die moeite werd om te herhaal. Werk vir jou verskillende doelwitte, een vir een. As jy `n manuskrip probeer voltooi, die konsekwentheid van jou werk verbeter en in vorm kry, sal jy vinnig verbrand. Werk eerder in die verbetering van jou werk postuur en skryf postuur voordat jy voortgaan om die opleiding omgewing te verbeter.

Herinner jouself watter vorm van konsekwentheid vir jou belangrik is. Wat wil jy bereik deur konsekwent te wees? Wat gebeur as jy nie konsekwent kan wees nie? Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy probeer om jou doelwitte te bereik.

wenke

Onthou, jy het nie veel om konsekwent in die algemeen te wees nie. Jy sal `n aantal spesifieke kwessies moet opspoor waarin jy meer konsekwent wil wees, soos "Ek wil meer konsekwent wees in my dade teenoor ander," of "Ek wil konsekwent wees in my eetgewoontes."

waarskuwings

Moenie bekommerd wees as jy nie altyd konsekwent kan wees nie. Niemand is perfek nie, maar deur die oefening sal dit uiteindelik daarin slaag om meer konsekwent met die dinge wat jy doen, te hanteer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante