nemuchtorstont.ru

Behandel `n gekneusde vinger

`N gekneusde vinger is `n verstuiking van die gewrig wat veroorsaak word deur `n stywe blaas of stamp op die einde van die vinger. `N gekneusde vinger is baie algemeen as `n sportbesering, veral in vlugbal, basketbal en rugby. `N gekneusde vinger gaan gewoonlik weer sonder behandeling, maar jy kan dinge tuis doen sodat dit vinniger genees. In sommige gevalle is mediese ingryping nodig om `n gekneusde vinger weer normaal te kan gebruik.

stappe

Deel 1
Sorg vir `n gekneusde vinger by die huis

Prent getiteld Behandel `n vasgelegde vinger Stap 1
1
Maak seker jy is seker dat die besering nie ernstig is nie. Hoeveel pyn `n besering aan die muskuloskeletale stelsel het, is nie altyd eweredig aan hoe sleg die besering is nie. Met ander woorde, `n besering kan baie seermaak, maar dit hoef nie altyd baie ernstig te wees nie. `N gekneusde vinger maak gewoonlik in die begin baie seer, maar dit is nie so erg soos `n gebroke vinger of `n vinger wat buite die bak is nie. Jy kan gewoonlik sien of `n vinger gebreek of ontwrig word deur hoe krom dit is - swelling of `n kneusplek kan ook beteken dat dit gebroke is. So as jou vinger regtig seer en is in `n vreemde hoek of is baie geswel of blou, gaan na die dokter. As dit nie die geval is nie, rus gerus en versorg jou vinger by die huis.
  • Maar as dit baie seer maak, as dit gevoelloos voel, het jy geen krag in jou vingers nie, of as die vinger geswel of baie blou is, gaan reguit na die dokter.
  • Met `n gekneusde vinger word die bande om die gewrig gewoonlik beskadig, sodat jy nie jou vinger behoorlik kan beweeg nie.
  • `N Effens gekneusde vinger beteken dat die bande te ver gestrek het, maar nie geskeur word nie.
  • 2
    Gee jou vinger `n rusplek en hou geduld. As jy die bal verkeerd op jou vinger met byvoorbeeld vlugbal of basketbal kry, kan jou vinger gekneus word. As dit die oorsaak van jou gekneusde vinger was, moenie vir `n rukkie oefen nie - van `n paar dae na `n paar weke, afhangende van hoe sleg dit is. En afhangende van watter soort werk jy doen, moet jy dalk ook tuis bly of ander take doen wat nie jou hande benodig nie. Oor die algemeen, verstuikings, kontusies, kneusplekke en meeste inflammasies gaan `n rukkie om te rus.
  • Intussen sal jy nie soveel met jou seer vinger kan kry nie. Tik en skryf kan ook moeilik wees, veral as die beseerde vinger op jou dominante hand is.
  • Behalwe sekere sportsoorte kan jy ook `n gekneusde vinger by die huis kry - byvoorbeeld in die deur.
  • 3
    Plaas ys op die gekneusde vinger. Die pyn met `n gekneusde vinger kom gewoonlik van ontsteking, dus deur so spoedig moontlik `n verkoue te gebruik, beperk jy die bloedvloei, verminder jou swelling en doop die senuweeflies. Alles uit die vrieskas werk goed, soos ysbokke, `n yskas, of `n sak bevrore groente (soos ertjies). Wat jy ook al kies, hou dit vir 10-15 minute elke uur op die seer vinger totdat die pyn en rooiheid verminder. Na `n paar dae kan jy ophou om koue kompresses toe te pas.
  • Hou jou arm / hand terwyl jy ys op jou vinger plaas, dan bestry jy die effekte van swaartekrag en help jy om die ontsteking verder te verminder.
  • Moenie vergeet om iets om die ys te draai voordat dit op jou vinger gesit word nie, anders kan jou vel deur die koue beskadig word.
  • 4
    Neem `n anti-inflammatoriese. Nog `n effektiewe manier om die ontsteking en pyn in jou vinger te verminder, is om `n anti-inflammatoriese analgetiese slik, soos aspirien, ibuprofen of naproxen, te sluk. `N Anti-inflammatoriese pynstiller help jou liggaam om inflammasie te beheer, swelling en pyn te verminder. Onthou dat jy hierdie soort medisyne net vir `n kort tydjie (minder as 2 weke) kan gebruik omdat dit skadelike newe-effekte vir die maag, lewer en niere kan hê. Om die risiko van irritasie van maag en maagseer te verminder, is dit beter om nie-inflammatoriese pynstillers op `n leë maag te neem nie.
  • Aspirien moet nooit aan kinders onder 18 jaar gegee word weens die risiko van Reye se sindroom nie, en ibuprofen is nie geskik vir kinders jonger as ses maande nie.
  • As u nie anti-inflammatoriese pynstillers in u huis het nie, neem parasetamol. Dit verlig die pyn, hoewel dit nie die ontsteking verminder nie.
  • As `n alternatief vir die sluk van pille, kan jy ook `n anti-inflammatoriese of pynstillende room of gel op jou vinger toepas. Die room of gel word plaaslik geabsorbeer, dus jy ly nie aan jou maag nie.


  • 5
    Trek jou vinger aan die vinger langsaan. Terwyl die gekneusde vinger genesing is, kan jy dit oorweeg om dit aan die vinger langsaan vas te bind, vir meer stabiliteit en beskerming teen verdere besering. Neem gipsband en plak jou gekneusde vinger langs die vinger langs dieselfde grootte. Plak dit nie te styf nie, want dan word die vinger selfs erger geswel of knyp die bloedvloei. Jy kan `n gaas tussen die twee vingers plaas om die vorming van blase te voorkom.
  • As jy nie gipsband het nie, kan jy ook kleefband, isolasieband, smal klittenband of drukverband gebruik.
  • Om jou gekneusde vinger `n bietjie meer ondersteuning te gee, kan jy `n hout- of aluminiumspalk op die band vasstel. `N aluminium spalk kan maklik gebuig word in die regte vorm sodat dit geskik is vir die meeste beserings aan die vingers.

    • Deel 2
    Behandel jou gekneusde vinger

    1
    Raadpleeg u dokter. As rus, stop en ander huisremedies na `n week nie genoeg gehelp het met die pyn, swelling of styfheid van jou vinger nie, maak `n afspraak met jou dokter. In plaas van `n gekneusde vinger kan jy ook `n haarlyn of `n gebroke vinger hê, of `n afbreukfraktuur naby die gewrig. `N Afulsionfraktuur vind plaas wanneer `n langwerpige ligament `n stukkie been van die nabygeleë gewrig afneem waaraan dit vas is. As die vinger gebreek is, sal die dokter waarskynlik `n splinter daaraan koppel wat vir `n paar weke daar moet bly.
    • Jy huisarts kan jy ook verwys na die hospitaal om röntgenfoto`s te laat maak om seker te weet of dit gebreek is, of om te sien of iets anders die pyn veroorsaak, soos osteoartrose (dra), osteoporose (bros bene) of `n botontsteking.
    • Onthou dat klein haarlyn krake dikwels nie op `n X-straal gesien kan word totdat die swelling verdwyn het nie.
    • `N MRI-skandering kan nodig wees om die toestand van die tendons, ligamente en kraakbeen in en om die beseerde vinger te bepaal.
  • 2
    Gaan na `n osteopaat of `n chiropraktisyn. Osteopate en chiropraktisyns is spesialiste wat fokus op die herstel van die normale beweging en funksie van spinale- en perifere gewrigte, insluitend dié van die hand en vingers. As jou vingergewrig `n groot blaas gely het of net uit die bak kom, kan die osteopaat of chiropraktisyn die gewrig weer op sy plek plaas. Dikwels hoor jy `n klik of geknetter, wat gewoonlik onmiddellike verligting gee en jou toelaat om jou vinger beter te beweeg.
  • Alhoewel dit soms heeltemal oor is na `n behandeling, is dit meer waarskynlik dat jy `n paar keer terug moet kom om werklike verbetering te sien.
  • Hierdie behandeling word nie aanbeveel as die vinger gebreek is nie, of as u rumatoïede artritis het.
  • 3
    Hou jou verwysing na `n ortoped. As die simptome voortduur of erger word, of as jy nie na een tot twee weke weer die vinger kan beweeg nie, moet jy na `n ortopediese chirurg verwys. `N Ortopedkundige is ook `n spesialis op die gebied van gewrigte, maar gebruik inspuitings of chirurgie om koppige gesamentlike klagtes reg te stel. As dit blyk dat jou vinger gebreek is en nie normaal gesond word nie, moet jy dalk `n klein operasie ondergaan. `N steroïde inspuiting in of naby die ligamente of tendons kan ook vinnig die ontsteking regmaak en verseker dat jy jou vinger normaalweg weer kan beweeg.
  • Die mees algemeen gebruikte tipes steroïed is prednisoloon, deksametason, en triamcinolon.
  • Moontlike komplikasies wat verband hou met steroïede inspuitings is infeksie, verswakte tendons, plaaslike spieratrofie en beskadigde of geïrriteerde senuwees.

    • wenke

    • Sommige atlete behandel hul gekneusde vingers self deur hulle te trek in die hoop dat hulle die gewrigte weer uitmekaar kan kry, maar dit is beter om dit aan ervare mediese werkers te laat.
    • Deur jou vingers vir sport te tik, kan jy kontrasies voorkom.
    • Deur altyd jou vingers te snap, kan jy die gewrigte en die omliggende weefsel beskadig, wat veroorsaak dat hulle vroeër beseer word.
    • As die swelling en verkleuring verminder nadat jy jou vinger afgekoel het, kan jy voortgaan met warm kompressies.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante