Vingers buddy tapen

Buddy taping is `n nuttige en eenvoudige metode om sprains, ontwrigting en gebreekte bene in vingers of tone te behandel. Buddy taping word dikwels gebruik deur gesondheidswerkers, soos sportdokters, fisioterapeute, chiropraktisyns en afrigters, maar kan ook tuis gebruik word deur iemand wat geen mediese agtergrond het nie. As die buddy taping korrek gedoen word, bied dit ondersteuning, beskerming en sal die gewrigte met die besering stabiliseer.

conținut

Stappe
Deel 1vingers met beseringsmaats taping
Deel 2vermy potensiële komplikasies
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Vingers met beseringsmaats taping

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 1

Bepaal watter vinger jy opgedoen het. Vingers is meer vatbaar vir besering of selfs frakture as ander dele van die liggaam wanneer jy byvoorbeeld hulle in die deur kry of tydens deelname aan kontakgeleenthede. In die meeste gevalle is dit baie duidelik aan watter vinger jy dit besering het toegeval (naamlik die vinger wat die meeste seer), maar soms dien jy jou hand en vingers nader te ondersoek om die presiese plek en erns van die besering vas te kan stel . Seine wat kan dui op ligte tot matige beserings is: rooiheid, swelling, inflammasie, pyn op `n spesifieke plek, bloeduitstortingen, beperking in bewegingsfunctie en dalk enigste scheefstand as jy vinger ontwrig of gebreek is.

Buddy taping kan prakties toegepas word op elke vingerbesering, selfs in sommige stresfrakture (klein haarlyn krake in die been), alhoewel meer ernstige beserings dikwels gesplitst moet word, in gips geplaas word of opgerig moet word.
Klein stressfracturen, botsplinters, kneusings (bloeduitstortingen) en verstuitings word beskou as minder ernstige beserings, maar vingers wat swaar besering opgedoen het (verbrysel en bloeding) of ingewikkelde frakture (bloeding waar die bot die vel het deurboor) vereis onmiddellik mediese hulp, met name as die besering die duim insluit.

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 2

Besluit watter vingers jy wil tik. Sodra jy vasgestel het watter vinger jy die besering opgedoen het, moet jy besluit watter aangrensende vinger jy wil inslaan. Oor die algemeen moet jy vingers druk wat die meeste soortgelyke is. Die wysvinger en die middelvinger word gewoonlik saamgebind tydens die buddy taping. Daarbenewens werk die ringvinger en die pinkie die beste saam. Jou duim kan nie aan jou wysvinger geheg word met die band nie as gevolg van sy ligging en bewegingsmoontlikhede. Beserings aan duime moet dus gewoonlik gesplitste of in gips geplaas word as daar `n ernstige spanning of fraktuur is. Daarbenewens is dit belangrik om te verseker dat die vinger wat as `n "makker" optree, vry van besering is, aangesien twee vingers met besering getik kan word, kan dit meer probleme veroorsaak.

As jy jou ringvinger beskadig het, het jy die opsie om dit op jou middelvinger of pinkie te tik. Kies die vinger wat die beste by jou ringvinger pas, maar vir die meeste stabiliteit moet jou ringvinger aan jou middelvinger gebind word.

Wees baie versigtig met die intapen van vingers as jy diabetes, probleme met jou bloedsomloop of perifere arterieel vaatlijden het, aangesien `n aansienlike vermindering in die bloedsomloop (omdat die band te styf is uitgelê) die risiko op weefselsterfte vergroot (nekrose).

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 3

Berei jou vingers voor om te tik. Sodra jy besluit het watter twee vingers jy saam sal tik, moet jy jou vingers hiervoor voorberei. Begin om jou hande met seep en water te was en maak dan die twee vingers ekstra skoon met wipes. Die alkoholdoekies (met isopropylalkohol) is nie net `n goeie antiseptiese middel nie, maar help jou ook om olierige of vetterige stukkies te verwyder wat voorkom dat die band aan jou vel vasklou. Plaas `n hipo-allergene of lae irriterende verband onder die band as jy `n baie sensitiewe vel het.

As jy nie wipes het nie, is water en seep die beste alternatief.

Prentjie genaamd Buddy Tape Fingers Stap 4

Trek jou vingers saam. Sodra jy jou vingers skoongemaak en voorberei het, moet jy jou vinger met die besering op `n vinger sak sonder besering met nie-elastiese mediese, chirurgiese band of sportband (ongeveer 2,5 cm breed). U kan dalk `n "agt" patroon handhaaf vir meer stabiliteit tydens die aantekening. Maak seker dat jy nie die band te hard om jou vingers plaas om te voorkom dat meer swelling geskep word en bloedbloeding afskakel nie. Die band moet nou genoeg wees sodat albei vingers saam kan beweeg. Maak seker dat jy nie te doen het met gevoelloosheid, hartkloppings, verkleuring van die vel of verlies van gevoel in een van die vingers nadat jy in die twee vingers gestap het nie.

Oorweeg om `n dun strook skuimrubber of `n gaas tussen jou vingers toe te pas vir ekstra gemak, beskerming en om te verhoed dat jou vel begin vryf en / of die vorming van blase.

U moet besef dat die risiko van `n bakteriese infeksie aansienlik toeneem met blase en skuur op die oppervlak van die vel.

Materiaal wat jy kan gebruik vir vingerafluistering is nie-elastiese mediese / chirurgiese band, kleefband, maskeerband, klein stukkies klittenband en bandage van rubber.

Om meer ondersteuning te bied (wat veral goed is met ontwrigte vingers), kan jy `n hout- of metaalskyfie in kombinasie met die band gebruik. Ijsstokkies is ook `n goeie opsie. Maak seker dat daar geen skerp kante op die stok is om te verhoed dat jy jou vel beskadig nie.

Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 5

Raadpleeg `n dokter vir `n evaluering. As die besering ernstig genoeg is om in gevaar te kom, is dit ook ernstig genoeg om deur `n dokter ondersoek te word. Sodra jou vinger gestabiliseer het, moet jy `n dokter deeglik ondersoek. X-strale sal waarskynlik gemaak word om te bepaal of daar `n ernstige breuk of ander skade is.

Gebruik die buddy as `n tydelike oplossing, totdat jy eintlik mediese hulp soek. Hierdie metode dien nie om as `n plaasvervanger vir mediese bystand op te tree.

As jy pyn het, kan jy `n pynstiller, wat beskikbaar is as `n selfversorgingsmiddel, gebruik om die pyn te verlig. Probeer parasetamol of ibuprofen (byvoorbeeld Advil).

Deel 2
Vermy potensiële komplikasies

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 6

Plaas die band gereeld. As u vingers aanvanklik deur u dokter of ander mediese verskaffer ingeplak word, is dit waarskynlik dat hy of sy waterbestande band gebruik het sodat u u hande veilig en ten minste een keer in die stort kan was. As `n algemene riglyn moet jy elke dag die band vervang, veral as jy gereeld jou hande stort of was. Nat of klam band en verbandmateriaal bevorder die groei van ongewenste bakterieë en swamme, wat `n onaangename reuk veroorsaak en die risiko van velinfeksie verhoog.

Jy moet versigtig wees wanneer die band verwyder word om te verhoed dat die besering vererger of jou vel beskadig. Gebruik `n verbande snyer om die band te sny en dan die band stadig te verwyder.
As die vinger seer is met die besering nadat u dit weer ingeplaas het, moet u die band verwyder en weer begin, maar maak seker dat u die band nie hierdie keer styf toedien nie. Dit is waarskynlik ook `n aanduiding dat jy wys is om mediese advies te soek.
Die vinger met die besering, afhangende van die erns van die besering, moet moontlik tot vier weke ingedien word met `n aangrensende vinger om behoorlik te genees. So sal jy waarskynlik baie vaardig wees om die band weer te lê.

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 7

Kontroleer jouself vir simptome van `n infeksie. Hierdie stap is baie belangrik. Voordat jy gereeld jou vingers weer intik, moet jy jou vingers en die res van jou hand nagaan vir tekens van velirritasies of infeksies. Abrasies, blase en balspiere vergroot die kans op `n velinfeksie. Maak jou vingers skoon en droog voordat jy hulle weer binnedring. Was jou hande met seep en water.

Tekens wat `n plaaslike infeksie kan aandui, is: swelling, rooiheid, kloppende pyn en die teenwoordigheid van pus (wondvloeistof), wat `n onaangename reuk kan hê.

Dit is baie belangrik om onmiddellik mediese hulp te verkry as jy vermoed dat jy `n velinfeksie gekontrakteer het.

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 8

Wees baie op die hoogte van tekens van nekrose. Soos hierbo genoem, behels nekrose weefsel dood weens `n tekort aan bloed en suurstof. By `n vinger met `n besering, met name `n ontwrigte of gebreek vinger, kan daar ook sprake is van skade aan die bloedvate, dus jou moet ekstra versigtig te wees dat jy tydens die intapen van die vingers die bloedsomloop nie afsny. As jy per ongeluk die band te styf gelê het, sal jy waarskynlik `n klop sensasie in jou vingers sien in kombinasie met `n nare pyn en `n donkerrooi en blou vel. Die meeste weefsel kan `n paar uur (hoogstens) oorleef sonder suurstof, maar dit is belangrik om jou vingers goed in die gate te hou binne die eerste dertig minute na die intapen om seker te wees dat die bloedsomloop in orde is.

Diabete het dikwels minder gevoel in hul hande (en voete) en ervaar dikwels swak bloedsirkulasie. Diabete moet vermy vriende tap en moet deur `n dokter ondersoek word aangesien die risiko van infeksie aansienlik is.

As daar bewys is van nekrose, kan `n bakteriese infeksie redelik vinnig ontwikkel. Onbehandelde bakteriese infeksies kan tot die dood van weefsel lei en `n amputasie kan nodig wees om verdere verspreiding van die infeksie te voorkom.

As jy `n ingewikkelde fraktuur het toegeval aan jou vinger (waarby die bot die vel het deurboor), sal die dokter jy dalk `n kuur met oraal in te neem antibiotika vir twee weke voorskryf om `n bakteriële infeksie af te wend.

Prent getiteld Buddy Tape Fingers Stap 9

Moenie vingers aanraak met ernstige beserings nie. Alhoewel die meeste van die beserings aan die vingers goed reageer op die maat se tapering, is dit nie die regte metode vir elke besering nie. As vingers byvoorbeeld ernstig in die knel het gesit en verbrysel sy of wanneer jy te doen het met `n ingewikkelde fraktuur waarin daar sprake is van ernstige scheefstand en stukkies been wat die vel het deurboor, sal geen enkele hoeveelheid tape uitkoms bied en in so `n geval die buddy taping moet nie eens oorweeg word nie. By ingewikkelde en onstabiele frakture dien jy in plaas daarvan jou so gou as moontlik na `n Spoedeisende Hulp te begewe om die regte mediese sorg te kry (waarskynlik `n indringende chirurgie). Aan die ander kant, stresfrakture (klein haarlyn krake in die been) is stabiel en geskik vir tapering as `n tydelike oplossing voordat `n dokter jou vinger kan ondersoek.

Algemene simptome van ernstige besering in die geval van `n gebroke vinger is: intense skerp pyn, swelling, styfheid en die voorkoms van kneusplekke as gevolg van interne bloeding. Jy sal waarskynlik sien dat jou vinger effens krom is en ervaar dat dit moeilik is om `n vuis te maak of iets swaar op te lig sonder om ernstige pyn te hê.

Gebroke vingers kan gekoppel word aan afwykings wat die been verswak, soos kanker (beentumore), lokale infeksies, osteoporose (beenverlies) of chroniese diabetes.

wenke

Aktiwiteite kan die vingerbesering vererger en meer pyn veroorsaak. Dit is dus raadsaam om die las so min as moontlik te besit totdat die pyn en moontlike ontsteking verdwyn.
Stamme en spruite van `n vinger het gewoonlik `n week nodig om te genees. By klein haarscheurtjes in die bot (stressfracturen) neem die helingsproses twee tot drie weke en by ernstige, onstabiele frakture moet jy rekening hou met `n helingsproses van vier tot ses weke.
Die meeste beenfrakture in die vingers word veroorsaak deur ongelukke met masjiene, `n val met `n uitgestrekte hand of tydens oefening (veral tydens rugby en basketbal).

waarskuwings

Maak hulp van `n dokter aan as jy vermoed dat jy `n fraktuur gekontrakteer het. Buddy taping is `n goeie oplossing vir die meeste vorms van beserings aan die vingers op die kort termyn, maar in die geval van onstabiele frakture moet mediese hulp altyd gesoek word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante