Besering afkoeling met ys

Koelbeserings met ys is een van die mees algemene raad wat u sal ontvang wanneer u besering opgedoen het. Oor die algemeen moet afkoeling met ys plaasvind binne 48 uur nadat die besering ervaar is. Oor die algemeen word hitte aanbeveel vir chroniese pyn. Die ys sal die pyn verlig, enige ontsteking vertraag en die genesingsproses bevorder. Om te koel met ys beteken egter nie dat jy net `n sak ys kan gryp en dit dan op die besering plaas nie. Om verdere probleme te vermy, moet jy leer hoe om die besering met ys behoorlik af te koel om die genesingsproses te versnel, sodat jy gou die ou sal wees.

stappe

2

Ondersoek jouself op botfrakture. `N Fraktuur (fraktuur) is `n mediese noodgeval wat onmiddellike mediese behandeling vereis. Jy kan `n koue kompres op die fraktuur plaas om die swelling en die pyn te verlig. U moet dit slegs doen as u op die hulp van `n mediese beroep wag en hierdie tydelike oplossing moet nie gesien word as `n vervanging vir mediese behandeling nie. As u een of meer van die simptome hieronder beskryf, moet u ook die noodnommer (112 in Nederland) skakel of direk na die Nooddienstepartement gaan.

3

Ondersoek jouself op ontwrigtings. In die geval van `n ontwrigting, skiet `n gewrig uit die bak, wat veroorsaak dat die gewrig of liggaamsdeel in `n abnormale posisie is. Jy sal geneig wees om mediese hulp te soek vir sulke beserings. Jy kan `n koue kompres op die besering aanwend terwyl jy op mediese aandag wag, net soos `n fraktuur. As u een of meer van die volgende simptome ervaar, moet u die aangetaste ledemaat so stil moontlik hou, `n koue kompressie aanwend en mediese hulp soek.

4

Probeer om vas te stel of jy `n harsingskudding gehad het. Hoewel `n koue kompres veelal word aangebring op bulte, builen en bloeduitstortingen op die kop, dien jy eers met sekerheid vas te stel dat jy geen harsingskudding het opgedoen. Dit is ernstige besering en benodig onmiddellike mediese aandag. Simptome wat `n harsingskudding kan aandui, is verwarring en geheueverlies, wat in sommige gevalle voorafgegaan word deur `n verlies van bewussyn. Dit kan moeilik wees om jouself te bepaal as jy `n harsingskudding gehad het en daarom moet iemand jou vir die volgende simptome nagaan. Soek onmiddellik mediese hulp as daar sterk vermoedens bestaan ​​dat u `n harsingskudding gehad het.

5

Besluit of jy met hitte of ys gaan behandel. As u die besering of besering korrek ondersoek het en seker is dat u nie mediese hulp nodig het nie, kan u bepaal watter behandeling u gaan gebruik. Baie mense vra hulleself of hulle ys of hitte moet gebruik vir geringe beserings en geringe beserings. Beide opsies is baie handig in verskillende situasies.

2

Wikkel die ys in `n handdoek. Jy moet nooit die ys direk op jou blote vel toedien nie. Dit kan die vel vries en skade aan jou senuwees veroorsaak. Om verdere besering te voorkom, draai die sak bevrore bevrore groente in `n handdoek voordat dit aan die besering toegedien word.

3

Hou die gebied met die besering op. Terwyl jy die besering met ys afkoel, is dit verstandig om die area effens op te hou. Dit sal die bloed weg van die besering dreineer, wat die swelling kan verminder. Die kombinasie van verkoeling met ys en hou die ledemaat op met die besering help om inflammasie te voorkom.

4

Verkoel die besering met ys. Die yskas is die beste wanneer dit onmiddellik na die besering of besering gedoen word, dus moet jy vinnig optree.

5

Verwyder die ys na twintig minute. Jy moet nooit die besering vir meer as twintig minute met ys afkoel nie. Dit kan vries en ander skade aan die vel veroorsaak. Verwyder die ys en moenie heraansoek nie totdat die gevoel ten volle teruggekeer het na die gebied rondom die besering.

6

Twee uur later word die besering met ys weer afgekoel. Hou die besering met ys vir twintig minute af, met `n twee uur lange tussenposes vir drie dae of totdat die swelling heeltemal verdwyn het.

7

Neem pynstillers. As jy behoorlik baie last het van pyn as gevolg van die besering, sou jy `n pynstiller, wat as zelfzorgmedicijn beskikbaar is, kan neem om die pyn te verlig.

8

Gaan na jou dokter as die simptome nie verbeter nie. As jy die besering of die besering al drie dae het behandel met ys en daar nog steeds sprake is van swelling en pyn nie minder geword, het jy dalk `n fraktuur of ontwrigting opgedoen wat jy in die eerste instansie het nie waargeneem. Gaan na jou dokter om te sien of daar ernstiger besering is as wat jy aanvanklik aanvaar het.

2

Gee die besering voldoende rus. Lede met beserings het `n groter kans op verdere besering, dus moenie die gebied vir `n paar dae tydens die genesingsproses las nie. Vermy aktiwiteite wat baie moeite vereis totdat die besering heeltemal genees is.

3

Verkoel die area met ys. Gaan voort met ys vir minstens drie dae na die besering. Die gereelde afkoeling met ys sal inflammasie voorkom en genesing bevorder.

4

Pak die besering. Wikkel die area met die besering met elastiese kompressieverband om te verseker dat dit so min as moontlik beweeg word. Dit sal jou verhoed om meer beserings aan die betrokke gebied te veroorsaak.

5

Hou die besering op. Deur die besering op te hou, sal die bloedtoevoer in die ledemaat vertraag. Dit sal swelling en inflammasie verminder, sodat die besering vinniger genees kan word.