Behandel gekneusde ribbes

As jy pyn het as jy hoes, nies asem, asem haal, of as jy jou bolyf draai of buig, kan jy gekneusde ribbes hê. Hier kan jy lees hoe jy die pyn kan beveg, en wanneer jy professionele hulp nodig het.

conținut

Stappe
Metode 1onmiddelike hulp
Metode 2wanneer moet jy draai om hulp
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Metode 1
Onmiddelike hulp

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 1

Maak seker dat jy nie gebreekte ribbes het nie. `N Gebreekte of geskeurde rib is beskadig, maar is nog in die ribbekas. `N Gebreekte rib is egter gevaarlik omdat dit van sy normale posisie losraak en moontlik `n long of ander orgaan kan deursteek. Voordat jy jou tuis behandel, maak seker dat jou rib nie gebreek is nie.

Gaan saggies met jou hande oor jou ribbekas. Die gebied rondom die gebars of gekneusde rib kan swelsel voel, maar jy moet nie groot uitsteeksels of duike sien nie. As u `n gebroke rib vermoed, gaan so gou as moontlik na die dokter.
Pasop vir `n Fladderthorax. Fladderthorax vind plaas wanneer drie of meer ribbes langs mekaar gebreek word en dit kan die asemhaling ernstig belemmer. As jy vermoed dat meer as een rib beskadig is en jy nie diep kan asemhaal nie, gaan na die dokter.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 2

Plaas ys op die geaffekteerde area. Die afkoeling van jou ribbetjie sal die pyn en swelling verminder, sodat die gekneusde weefsel vinniger kan herstel. Hou dit op die ys vir die eerste 72 uur na die besering, en weerstaan die neiging om `n hitte-kompressie toe te pas.

Neem `n sak bevrore groente (soos ertjies of mielies), of vul `n resealable plastieksak met geskeer ys. Wikkel die sak ys in `n handdoek of `n T-hemp en plaas dit op jou goedgesinde ribbes.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 3

Neem pynstillers. As elke asem seer maak, help pynstillers jou beter. Neem selfversorgingsprodukte soos aspirien, ibuprofen of parasetamol volgens die instruksies op die verpakking.

As jy onder 19 is, loop jy die risiko van Reye se sindroom. Neem dan iets anders as aspirien.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 4

Rus. Moenie jouself uitstryk nie, veral as asemhaling pynlik is. Rus is die beste ding wat jy kan doen om vinnig te genees. Gryp `n boek of kyk `n fliek, lê in die gemaklikste posisie en bly so lank as wat jy kan. Maak net `n uitsondering om na die toilet te gaan of om iets te eet of te drink.

Neem die eerste dae van werk af, indien moontlik. Veral wanneer jy baie by die werk moet staan, of as jy swaar fisiese werk doen.

Probeer om op jou pynlike kant te lê. As jou nek en rug in goeie toestand is, lê aan die kant van die gekneusde rib. Dit klink onnatuurlik, maar dit help jou om makliker asem te haal (maak seker dat jy eers pynstillers neem).

Moenie aan sport of ander aktiwiteite deelneem wat jou besering kan vererger nie.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 5

Beheer jou asemhaling. Voorheen was die gewone behandeling van gekneusde ribbes die inputting van die ribbekas met `n drukverband. Dit blyk nou dat dit `n baie slegte idee is, aangesien die beperking van asemhaling komplikasies soos longontsteking kan veroorsaak. So weer: Verbind jou ribbes nie met `n elastiese drukverband nie. Hier is wat jy beter kan doen in plaas daarvan:

Neem diep asem wanneer jy kan. Probeer elke paar minute `n paar minute lank asemhaal en blaas saggies uit.

As jou ribbes so erg beskadig is dat dit nie `n opsie is nie, probeer asem een keer `n uur asemhaal.

As jy nie diep asem kan haal nie, moet jy die dokter skakel.

Doen asemhalingsoefeninge. As jy voel asof jy `n bietjie meer asemhaal, asem vir drie sekondes in, hou jou asem vir drie sekondes in en asem uit oor drie sekondes. Herhaal hierdie patroon `n paar minute, een of twee keer per dag.

Moenie rook nie. As jy van ribbesering herstel, kan geïrriteerde longe jou geneig wees tot infeksies. Gebruik dit as `n geleentheid om op te hou rook.

Metode 2
Wanneer moet jy draai om hulp

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 6

Gaan na die dokter as die pyn voortduur of ondraaglik is. Borspyn kan verskeie oorsake hê en kan soms lewensbedreigend wees. `N akkurate diagnose verseker dat jy die regte probleem hanteer. Jou dokter kan jou verwys vir X-strale, `n CT-skandering, `n MRI of `n beenskandering as hy `n breek vermoed. Beskadigde kraakbeen of kontusies sal egter nie uit hierdie toetse kom nie. In hierdie gevalle moet u mediese hulp instel:

Jy is skielik kort asem.
Jy voel `n toenemende pyn in jou bors, maag of skouer.
Jy moet hoes of koors hê.
Die pyn in jou bors is intens, maar jy kan draai om oor jou skouer te kyk sonder dat die pyn werklik toeneem. `N gekneusde rib sal meer seermaak as jy jou bolyf draai - iets ernstigs sal nie die geval wees nie.

wenke

Neem selfversorgingsprodukte soos pynstillers of pynstillers (met die goedkeuring van jou dokter) om die pyn te beveg. Jou dokter kan ook pynstillers of pynstillende inspuitings voorskryf.
Neem antihistamien as jy allergieë het vir die lugweë. Hoes en nies sal pynlik wees as jy gekneusde ribbes het, en die ekstra beweging deur hoes en nies sal die genesingsproses vertraag.
Gebruik jou abdominale spiere so min as moontlik en slaap op jou rug, want dit verminder die pyn in jou ribbes en skouers.

waarskuwings

Skakel die nooddiens indien u sukkel om asem te haal, `n gevoel van druk of pyn in die middel van die bors het, of pyn wat uitstraal na u skouer of arm. Dit kan simptome van `n hartaanval wees.