Maak baba kos self

Wanneer die tyd aangebreek het dat jou kind vaste kos (wanneer hy tussen 4 en 6 maande oud is) is, is dit `n goeie idee as jy presies weet wat hy eet. Deur self jou baba kos te maak, ken jy elke bestanddeel daarin. Jy het regtig nie dure toestelle nodig om kos vir jou kleintjie self te maak nie. Met `n paar kombuishelpers, vars vrugte en groente en die volgende handleiding maak jy `n gesonde ete of `n bietjie vir jou baba. Gaan voort na Stap 1 om te begin.

stappe

2

Maak die kos skoon en berei dit voor. Die volgende stap is voorbereiding vir kook - dit beteken die kos skoonmaak en stukke verwyder wat jou baba nie kan kou of verteer nie. Dit is byvoorbeeld velle, sade, sade en vet.

3

Berei die kos voor deur te stoom, bak of kook. As jy ryp vrugte soos peer of avokado gebruik, kan jy net `n vurk gebruik om te dien en te dien. Groente, vleis en korrels, aan die ander kant, moet eers voorberei word. U het verskillende opsies rakende voorbereiding:

4

As jy steeds baba kos verwerk, probeer om klein gedeeltes gelyktydig te maak. Maak dan seker dat die bestanddele goed gemeng word. Hou ook in gedagte dat sommige kosse wat vloeistof benodig om die regte konsekwentheid te kry - dit kan dalk water, melk of `n paar oorblywende kookwater wees (as jy die kos gekook het).

5

Laat dit afkoel en puree. Wanneer die kos gekook word, sit dit opsy en laat dit heeltemal afkoel. Maak seker dat vleis of hoender deur en deur gekook word, want babas is baie sensitief vir voedselvergiftiging.

6

Bedien of stoor die kos. As jou tuisgemaakte baba kos gekook, afgekoel en pureer word, kan jy dadelik `n porsie bedien en die res vir later hou. Dit is belangrik dat jy dit op die regte manier hou, sodat dit nie bederf nie en nie bakterieë veroorsaak waarin jou baba siek word nie.

2

Eksperimenteer met Stoofvleis. Stoofvleis is `n perfekte gereg om te begin met babas - dit is lekker, gesond en die res van die familie kan goed eet!

3

Gee jou baba vis. In die verlede is ouers aangeraai om nie die eerste jaar `n baba te gee aan vis of ander kos waaraan dit `n allergiese reaksie kan kry nie. Menings hieroor is egter onlangs aangepas.

4

Gee jou baba volgraan graan. Dit is goed om so vroeg as moontlik met graanvleis soos quinoa en gierst te begin.

5

Probeer eiers. Soos met vis, is ouers aangeraai om hul kind vars eiers te gee toe dit `n jaar oud was. Tans word daar gedink dat babas dadelik eiers kan eet, solank hulle nie allergies vir hulle lyk nie, en solank daar geen bekende gevalle van allergie in die familie is nie.

6

Eksperimenteer met kruie en sagte speserye. Baie ouers dink babakos moet plat en smaakloos wees - maar dit is alles behalwe waar! Babas kan gewoond raak aan en geniet `n wye verskeidenheid smaak.

7

Probeer suurvrugte. Dit mag vir jou `n verrassing wees dat sommige babas werklik soos suur dinge hou. Probeer of jou baba een van hulle is deur sommige suur kersies te suiwer. U kan ook gestoofde, onversoete Rabarber of Pure Pruime probeer. Albei het `n suur, verfrissende smaak.

2

Moenie die oorskot stoor nie. As jy jou baba iets te eet, probeer om net die regte hoeveelheid te meet. Dan hoef jy niks weg te gooi nie, want jy kan nie die oorskiet hou nie. Dit is omdat die speeksel van die baba altyd in die kos eindig wanneer jy hom / haar met die lepel dra, sodat bakterieë kan versprei.

3

Moenie suiker of ander versoeters in die baba kos sit nie. Moet nooit jou baba kos soeter maak as wat dit is nie. Babas het nie ekstra suiker nodig nie, veral as jy sien hoeveel kinders te deesdae te vet is. Moet ook nie alternatiewe soetmiddels soos mieliesiroop of heuning gebruik nie, want `n baba kan `n potensiële fatale voedselvergiftiging, bekend as botulisme, ontwikkel.

4

Vermy om jou baba nitrate te gee. Nitrate is chemikalieë wat in water en in die aarde voorkom, en dit kan `n sekere vorm van bloedarmoede by babas veroorsaak. Met klaargemaakte baba kos is daardie nitrate verwyder, maar as jy dit self maak, kan dit `n probleem wees.

5

Gee jou baba dieselfde as wat die res van die familie eet. In plaas daarvan om afsonderlike etes vir jou baba te maak, is dit baie makliker om die ete wat die res van die familie eet, te puree.