nemuchtorstont.ru

Jou gesig lyk jonger

Jou gesig is een van die eerste dinge wat ander sien, en dit is die punt waarop jy fokus wanneer jy met hulle kommunikeer. Maar soos ons ouderdom verander, verander ons vel, en soms voel ons minder selfversekerd. `N vel wat uitsteek en lyk jonger kan `n teken wees van goeie gesondheid en vitaliteit, en beïnvloed hoe ander op ons reageer. Jy kan jou gesig lyk jonger en word stralende, jeugdige vel deur behoorlike sorg, aanpassings aan jou lewenstyl en mediese behandelings.

stappe

Deel 1
Goeie velsorg

Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 1
1
Was jou gesig gereeld en versigtig. Oormatige vuil of selfs aknee kan jou vel minder jeugdig laat lyk, veral as jy ouer word. As jy jou vel skoon hou, kan jy verhoed dat vuil of aknee plooie, fyn lyne en puisies veroorsaak.
  • Gebruik `n ligte gesigsreiniger met `n neutrale pH. U vel het natuurlik `n pH-waarde van ongeveer 5, dus dit is belangrik om `n skoonmaakproduk te vind wat hierdie balans opberg. Lees die etiket, soms is die pH-waarde, of die produk is `pH-neutraal`.
  • Probeer `n vetvrye skoonmaakmiddel as jou vel baie vetterig is. `N Stof wat gebaseer is op gliserien of room is geskik vir droë vel.
  • Masseer die reiniger in jou vel terwyl sagte druk toegepas word. As jy ruwe met jou vel hanteer, word dit geïrriteerd en word jy ouer.
  • Spoel jou vel met louwarm water. Te warm water verwyder jou vel uit die nodige vette en kan irritasie veroorsaak, wat ook jou vel ouer laat lyk.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 2
    2
    Moenie jou vel te gereeld was nie. Dit is belangrik om gereeld jou gesig te was, maar nie te dikwels nie. Deur seep en langdurige blootstelling aan water, stroop jy jou vel van die natuurlike vette. Jou vel kan ook geïrriteerd word, wat minder stralend en jeugdig maak.
  • Moenie jou gesig meer as twee keer per dag was nie, tensy jy baie aktief was. As jy baie aktief of uitgeoefen het, was jou gesig met `n ligte skoonmaakmiddel as jy baie sweet of vuil op jou vel het, of as jy `n stort neem.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 3
    3
    Doen elke dag `n bevogtiger op jou gesig. Dien `n bevogtiger toe wat die produksie van kollageen en elastien stimuleer. As jy jou vel goed gehidreer hou, bly dit stewig, voorkom plooie en laat jou jonger lyk.
  • Gebruik selfs `n vogtige as jy olierige vel het. Neem dan `n vetvrye produk.
  • Probeer produkte wat nie net kollageen- en elastienproduksie stimuleer nie, maar maak ook jou gesig voller met bestanddele soos silikone en hyaluronzuur. U kan hierdie bestanddele op die etiket vind. Maar wees versigtig, want baie vervaardigers maak leë beloftes. Jy kan op die internet soek vir resensies van hierdie tipe produkte, dan weet jy wat ander mense probeer het om hierdie hulpbronne te vind.
  • Gebruik `n vogtvanger met `n sonbeskermingsfaktor wat rimpels voorkom.
  • Oorweeg dit om `n lugbevochtiger in jou kamer te sit sodat jou vel snags gehidreer word.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 4
    4
    Skrop jou vel. Dooie velselle en vuil kan jou porieë, fyn lyne en plooie blokkeer, sodat jou vel minder jeugdig lyk. Gebruik `n ligte skropmiddel om vuil te verwyder en puise te voorkom.
  • Weet dat met die skrop slegs die oppervlak van jou vel verwyder word, maar dat jy nie ontslae raak van plooie of fyn lyne nie.
  • Kies `n skuurmiddel met natuurlike korrels om irritasie tot `n minimum te hou.
  • Gebruik `n sagte wasgoed om jou vel liggies te verfleef.

    • Deel 2
    Handhaaf jou gesigvel met jou lewenstyl

    Prent getiteld Maak jou gesig kyk Jonger Stap 5
    1
    Doen gesigsoefeninge. Strek en oefen jou gesigsspiere stimuleer bloedsomloop en verhoed dat jy lyne en plooie kry. Doen hierdie oefeninge een of twee keer per dag sodat jou vel stewiger word en lyk jonger.
    • Sit `n hand op jou voorkop en druk jou kop daarop. Bly in hierdie posisie vir 10 sekondes.
    • Sit regop en kantel jou kop agteruit sodat jou ken na die plafon wys, met jou lippe saam. Maak nou koubewegings met jou mond en voel hoe jou gesigsspiere aan die werk gestel word. Herhaal hierdie oefening 20 keer.
    • Kantel jou kop na die plafon en steek jou lippe asof jy `n soen gee. Herhaal hierdie oefening twee keer deur jou lippe vir twintig sekondes elke keer te draai.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 6
    2
    Ruil jou gesigsuitdrukkings uit. As jy jou gesigsspiere gebruik, sal groewe in jou vel ontstaan. Aangesien die vel verouder en sy elastisiteit verloor, word hierdie groewe nie meer opgevul nie, wat fyn lyne en plooie skep. Deur jou gesigsuitdrukkings te verander, bly jou vel glad vir langer.
  • Probeer gereeld oefen. Dit stimuleer nie net bloedsirkulasie en hou jou gesond nie, maar dit verseker ook dat jou vel langer as jeug bly.
  • Prent getiteld Maak jou gesig kyk Jonger Stap 7
    3
    Eet gesonde dinge vir jou vel. Sommige studies het getoon dat `n goed gebalanseerde dieet jou vel kan beskerm en die veroudering van die vel en die verlies van elastisiteit vertraag. As jy kos eet wat goed is vir jou vel, soos vrugte en groente, bly jou vel langer.
  • Vermy kosse wat baie vet en suiker bevat, omdat hulle die selvernuwing vertraag, wat die vel vinniger laat verouder.
  • Eet voeding met baie vitamiene A en beta-karoteen, soos vrugte en groente, sodat selhernuwing gestimuleer word en jou vel gesond bly. Geel en oranje vrugte en groente bevat baie vitamiene A en beta-karoteen.
  • Eet baie kos met vitamien C, soos sitrusvrugte, want navorsing het getoon dat jou vel jonger lyk.
  • Deur baie kosse met essensiële vetsure, soos okkerneute of olyfolie te eet, bly die velselle goed gehidreer.
  • Vermy ongesonde vette, aangesien dit die vel ouderdom vinniger sal maak.
  • Onthou dat ongesonde kos die plek inneem van gesonde keuses wat pragtige vel kan verseker.
  • Prent titel Get Your Face Look Younger Step 8
    4
    Drink baie water. `N Gehidreerde vel - van binne en buite - is gewoonlik stewiger en voller. As jy genoeg water drink, sal jou vel gesonder en jonger lyk.
  • Vroue moet ten minste 2 liter water per dag drink om goed gehidreer te bly. Mans moet probeer om 3 liter te drink.
  • Kies water as jy `n jeugdige vel wil hê. Kruie tee en sap is ander goeie opsies.
  • Onthou dat jy ook gehidreer word wanneer jy baie vrugte en groente eet.
  • Jy kan soms koffie, tee of koeldrank drink, maar onthou dat hulle jou nie hidreer nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 9
    5
    Moenie te lank in die son spandeer nie. UV-strale uit die son versnel die verouderingsproses deur kollageen en elastien af ​​te breek wat jou vel stewig hou. As jy te lank in die son sit, sal jou vel vinniger verouder word, so moenie te dikwels in die son te lank gaan nie.
  • Dien elke dag `n sonskerm toe met `n hoë beskermingsfaktor op jou gesig.
  • Sit `n hoed op met `n wye rand sodat jou gesig beskerm word teen die son.
  • Sit onder `n sambreel op die strand of by die swembad.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 10
    6
    Hou op met rook. Rook versnel die veroudering van die vel net soos die son dit doen. As jy ophou rook, bly jou vel langer en lyk jy jonger.
  • Kyk na die vel van rokers, veral rondom die mond. Rook droog nie net die vel uit nie, maar verseker ook dat jy fyn lyne en plooie in jou gesig kry.
  • Raadpleeg u dokter as u wil ophou rook. Hy / sy kan `n effektiewe behandelingsplan opstel.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 11


    7
    Hou stres in die hand. Onbeheerde stres maak jou vel sensitief en vatbaar vir probleme soos veroudering. Deur stres te beperk, sal jou vel langer lyk.
  • Organiseer jou dag deur grense te stel en jou taaklys korter te hou. Maak tyd om te ontspan sodat jy onnodige stres vermy.
  • Vermy stresvolle situasies so veel as moontlik.
  • Plaas jou foon, rekenaar of ander toestelle elke dag `n sekere hoeveelheid tyd sodat jy kan ontspan. Deur `n warm bad te neem, kan jy ontspan en spanning verminder.
  • Gaan stap of doen ligte oefeninge, wat ook stres kan verlig. Doen rustige bewegings, soos joga, sodat jy nie jou spiere verder las nie.
  • Probeer mediteer, wat verskillende gesondheidsvoordele het, soos laer bloeddruk en hartklop, minder angs en depressie, minder stres en `n groter gevoel van ontspanning en welsyn.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 12
    8
    Aanvaar die skoonheid van veroudering. Een van die positiewe aspekte van veroudering is dat jy jouself beter ken en meer selfvertroue het. Omhels die vorms en kontoere van jou gesig en sien hulle as medaljes vir jou ervaring en wysheid.
  • Laat jou innerlike skoonheid uitwaarts uitstral, want dit kan op jou gesig gesien word, wat jou jonger laat lyk. Gesonde vel en `n stralende glimlag doen wondere vir `n vrou se voorkoms.

    • Deel 3
    Behandel die vel by die huis

    Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 13
    1
    Dien `n middel toe met retinoïede. Retinoïede is velsorgprodukte wat van vitamien A verkry word. Hierdie middels verbeter die elastisiteit van die vel, verminder fyn lyne, kolle en growwe kolle sodat jy jonger lyk.
    • Vra jou dokter of dermatoloog om `n geneesmiddel met tretinoien en tazaroteen voor te skryf om tekens van veroudering van die vel te voorkom.
    • Wees bewus daarvan dat gesondheidsversekering gewoonlik nie remedies met retinoïede vergoed as hulle vir kosmetiese doeleindes gebruik word nie.
    • Jy kan ook `n selfversorgingsproduk koop met `n laer konsentrasie retinoïede. Hierdie produkte is nie so kragtig soos dié op voorskrif nie, so jou vel sal uiteindelik minder jonk lyk.
    • Wees versigtig, want retinoïede kan die vel rooi, droog en brandend maak. Deur die vel goed gehidreer te hou, kan jy die rooiheid verminder, en dit help ook om nie in die son te gaan nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 14
    2
    Dien `n paar oogroom toe. Volgens `n ou gesegde is die oë die spieëls van die siel. Deur elke oggend en aand elke dag ore te gebruik, kan jy plooie, lyne, puffiness, geswelde oë en donker sirkels voorkom, wat jou jonger sal laat lyk.
  • Oorweeg om `n oogroom toe te pas in die vorm van `n roller wat swelling verminder en maak jou kuier.
  • Gebruik `n oogroom met versagende bestanddele om die vel van die oë stewiger te maak, en met glimmer om die donker kringe ligter te laat lyk.
  • Koop `n oogroom vir die dag of in die nag met bestanddele soos vitamien A, vitamien C, kollageen, en peptiede om die vel om die oë te laat lyk. U kan hierdie bestanddele op die etiket vind. Soos met ander produkte, is dit goed om `n dermatoloog te raadpleeg of resensies te lees op die internet voordat jy koop.
  • Dien die room toe met jou ringvinger. Omdat die vel om die oë so dun en delikaat is, trek jy dit te hard en die vel kan strek. As jy jou ringvinger gebruik, sal jy nie te vinnig op sensitiewe vel wees nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 15
    3
    Gebruik `n stel vir mikrodermabrasie. U kan mikrodermabrasie by die dermatoloog of skoonheidskundige ondergaan, maar daar is ook maniere om dit tuis te doen. Oorweeg om self `n stel vir mikrodermabrasie te koop as jy nie meer ingewikkelde mediese prosedures ervaar nie.
  • Koop `n stel by die drogistery of op die internet. Baie kosmetiese winkels verkoop ook hierdie tipe stelle. Vra `n deskundige vir hulp as jy die beste produk vir jou behoeftes wil kies.
  • Raadpleeg u dokter voordat u `n huisstel vir mikrodermabrasie gebruik. Hy / sy kan dalk `n handelsmerk aanbeveel vir u, of heeltemal ontmoedig u weens `n veltoestand of allergie wat u het.
  • Lees die instruksies vir die versameling sorgvuldig. As jy hierdie tipe produkte verkeerd gebruik, kan jy jou vel beskadig.
  • Weet dat huisstelle vir mikrodermabrasie minder kragtig is as dié wat deur dokters of skoonheidsmense gebruik word. Dit lei tot minder duidelike en miskien meer natuurlike resultate as in professionele mikrodermabrasie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 16
    4
    Pas make-up toe. Make-up het die afgelope jare geweldig verbeter. Nuwe formules verberg nie net die tekens van veroudering nie, maar kan ook help om hulle te bestry. As jy die make-up goed toepas, kan jy jou hele gesig laat skyn en verlig.
  • Onthou dat jy nie te veel nodig het nie. As jy te swaar is, veral met oogskadu en fondasie, lyk jy ouer.
  • Gebruik `n primer om verkleuring en pigmentasie kolle te versteek. Primers weerspieël die lig op jou vel, wat ook jou jonger laat lyk.
  • Dien `n vloeibare fondasie of getinte dagroom toe om jou veltone te vergelyk en skep `n lekker oppervlak vir die res. Moenie roomvatting gebruik nie, omdat dit plooie en lyne aantrek. Voltooi jou primer en fondasie met `n deurskynende laag poeier sodat die make-up beter bly.
  • Lig jou gesig met `n crème rouge, wat jou vel `n gesonde, jeugdige gloed gee. Pas die rouge toe op die appels van jou wange sodat hulle voller en meer jeugdige lyk.
  • Pas oogmake op om die dun vel rondom jou oë te camoufleer, en maak jou oë groter en meer jeugdig. Pas ligte, velkleurige oogskadu, soos beige of mokka, van jou wimperslyn na jou wenkbroue. Beklemtoon jou wimpellyn met oogskadu in `n grys, bruin of swart tone. Voltooi met `n laag mascara.

    • Deel 4
    Draai die vel met mediese behandelings

    Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 17
    1
    Probeer ligterapie, laserterapie of radiogolfterapie. Velbehandelings met lig-, laser- of radiogolwe stimuleer die produksie van kollageen in die vel. Nuwe kollageen maak die vel meer elasties en jeugdig. Onthou die volgende dinge as jy een van hierdie behandelings wil probeer:
    • Ligterapie en laser verwyder die buitenste vellaag en stimuleer die produksie van kollageen omdat `n nuwe vellaag moet groei. Jou vel word sagter en strenger as wat dit herstel van die prosedure.
    • Dit kan maande duur voordat die vel herstel word van lig of laser terapie, en jy kan littekens en verkleuring hê.
    • Vertel jou dokter dat jy `n nie-ablatiewe laserbehandeling wil probeer. Dit kan `n beter opsie wees as jou vel nie so swak is nie en nie te veel rimpels het nie.
    • Oorweeg `n ander behandeling met behulp van radiogolwe. Weet dat die resultate baie minder duidelik sal wees as met laser- en ligterapie.
    • Kontroleer met u gesondheidsversekering of hierdie behandelings vergoed word.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 18
    2
    Ondergaan `n velskil. As jy lig of laser terapie skrik, kan jy ook minder indringende behandelings probeer. Met chemiese peeling, dermabrasie en mikrodermabrasie word die buitenste vellaag verwyder, wat jou vel elastischer maak en jou gesig lyk jonger. Onthou die volgende dinge wanneer u hierdie behandelings oorweeg:
  • `N Dokter sal `n suur aan jou vel toedien met `n chemiese skil. Hierdie suur brand gedeeltelik die plooie, fyn lyne en sproete. Dit kan weke neem voordat jy herstel van `n chemiese skil. U kan ook verskeie behandelings benodig vir die gewenste resultaat.
  • Met dermabrasie word die buitenste vellaag afgeskuur. Dit stimuleer die produksie van `n nuwe, jonger vel. U sal binne enkele weke resultate sien as die vel heeltemal genees is.
  • Mikrodermabrasie lyk soos dermabrasie, maar skop minder van die vel af. Veelvuldige behandelings word dikwels vereis om resultate te sien, maar die geneesmiddel is vinniger as met dermabrasie. Weet dat mikrodermabrasie nie altyd baie duidelike resultate gee nie.
  • Onthou dat gesondheidsversekering nie hierdie tipe behandelings vir kosmetiese redes vergoed nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 19
    3
    Neem Botox inspuitings. Botox, `n produk gemaak van Botulinum-toksien tipe A, kan die vel gladder en minder gerimpeld maak. Oorweeg Botox as jy verkies om nie vellae te verwyder of ander indringende behandelings te probeer. Hou die volgende in gedagte as jy Botox wil probeer:
  • Botox werk drie tot vier maande. Jy sal altyd nuwe inspuitings moet kry as jy blywende resultate wil hê.
  • Botox verhoed dat die spiere kontrakteer sodat dit moeilik kan wees om jou gesigsspiere te beweeg. Dit kan jou gesigsuitdrukkings beperk.
  • Weet dat die gesondheidsversekering nie Botox inspuitings vergoed vir kosmetiese redes nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 20
    4
    Neem vullers van liggaamsweefsel. Dit is `n ander soort inspuitings as Botox. Hier word liggaamsweefsels soos vet, kollageen en hyaluronzuur gebruik om die vel voller en stewiger te maak. Onthou die volgende dinge as jy hierdie vullers wil probeer:
  • Hulle kan swelsel, rooiheid en kneusplekke veroorsaak.
  • Soos met Botox, moet jy weer en weer inspuitings hê, want die vulstowwe sal nie na `n paar maande werk nie.
  • Weet dat die gesondheidsversekering hierdie kosse nie kosmetiese redes vergoed nie.
  • Prent getiteld Maak jou gesig Kyk jonger Stap 21
    5
    Oorweeg `n operatiewe faselift. As jy wil hê dat jou hele gesig jonger lyk, wil jy dalk `n gesigsverlies ondergaan. Dit is die uiterste manier om jou gesig te verjong, so doen dit net nadat jy daaraan gedink het en met jou dokter gesels het. Onthou die volgende dinge by die oorweging van `n facelift:
  • `N Facelift bring baie mediese risiko`s.
  • Met `n gesigsverlies word oortollige vel en vet verwyder, en spiere en bindweefsel in die gesig word strenger.
  • Dit kan lank neem voordat jy genees word, en jy kan weke na die operasie swelsel en kneusplekke hê.
  • Facelifts het `n langtermyn resultaat van 5-10 jaar.
  • Weet dat die gesondheidsversekering nie kosmetiese redes vergoed nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante