Raak ontslae van aknee vinnig en natuurlik

As jy ly aan aknee, dan is jy nie die enigste nie. Aknee is `n veltoestand wat algemeen voorkom en ontwikkel as vet en dooie vel selle verstop die porieë. Dit is veral teenwoordig op die gesig, bors, rug, skouers en nek. Aknee kan allerhande oorsake hê: oorerwing, hormone en sebumproduksie. Jy kan verskeie dinge doen om vinnig en natuurlik ontslae te raak van aknee. Leer goeie velsorg tegnieke, verbeter jou dieet en probeer kruiemiddels.

stappe

2

Hou op met rook. Rook kan veroorsaak dat rokers `aknee, waarin die liggaam nie teenliggaampies maak om die vel te herstel nie, soos in normale aknee. Rokers is vier keer meer geneig om sagte aknee na puberteit te ontwikkel, veral vroue tussen 25 en 50 jaar. Sigaretrook kan ook die vel irriteer, veral met sensitiewe vel.

3

Moenie jou gesig aanraak nie. Vuil en bakterieë op u hande kan u porieë verstop en die aknee erger maak as u voortdurend aan u gesig raak. As jou vel geïrriteerd is deur die aknee, gebruik `n sagte, vetvrye gesigweefsel om vuil te verwyder en jou vel te kalmeer.

4

Kies die regte skoonmaakproduk. Gebruik `n sagte gesig reiniger sonder seep en sonder natrium laureth sulfaat. Natrium laureth sulfaat is `n reiniger en skuimmiddel wat die vel kan irriteer. Baie produkte sonder seep bevat geen skadelike chemikalieë nie, maar natuurlike bestanddele. Jy kan dit by die meeste dwelmhandelaars vind.

5

Was jou gesig gereeld. Was jou vel met jou vingers, in die oggend en in die aand. Onthou dat jy jou vel met louwarm water na wasgoed spoel. Moenie meer as twee keer per dag was nie, en as jy sweet het.

6

Gebruik die regte sorg produkte. Dien `n vetvrye bevogtiger toe as jou vel droog of jeuk voel. Gebruik net `n samentrekking op jou gesig as jy olierige vel het, en dan net op die coolste dele. As jy jou vel wil skil of skrop, vra jou dermatoloog wat jy die beste kan gebruik.

2

Neem sink. Navorsing toon dat die eet van sink kan help teen aknee. Sink is `n noodsaaklike spoorelement wat as `n antioksidant werk. Dit beskerm die selle teen skade van bakterieë en virusse. Baie mense eet te min sink, maar as jy multivitamiene neem en gesond eet, moet jy genoeg sink kry. Jy kan aanvullings neem, maar die beste bronne van sink is:

3

Eet meer vitamien A. Volgens navorsing kan jy aan aknee ly as jy vitamien A-tekort het. Vitamien A is `n anti-inflammatoriese stof wat jou hormone balanseer en kan help om jou sebumproduksie te reguleer. Jy kan meer vitamien A kry deur gesond te eet en nie ongesonde vette soos margarien, geharde vette en verwerkte voedsel te eet nie.

4

Eet meer vitamien C. Vitamien C bevorder genesing. Dit doen dit deur die produksie van kollageen te ondersteun, `n belangrike proteïen wat nodig is om velweefsel, kraakbeen, bloedvate en wonde te herstel. Jy kan vitamien C 2 tot 3 keer per dag neem, met `n maksimum van 500 mg. Jy kan ook probeer om meer vitamien C deur jou dieet te kry. Goeie bronne van vitamien C is:

5

Drink groen tee. Groen tee is nie direk geassosieer met die voorkoms van aknee nie. Maar dit bevat baie antioksidante wat verhoed dat die vel verouder en die vel beskerm. Dit kan help om jou vel jonger en vars te hou. Laat 2-3 gram groen tee blare vir 3-5 minute (80-85ºC) in `n koppie warm water trek. Jy kan twee tot drie keer per dag `n koppie groen tee drink.

2

Gebruik jojoba olie. Plaas 5-6 druppels jojoba olie op `n katoenbal en vryf die aknee. Jojoba-olie is `n uittreksel van die jojoba-boomsaad. Dit is baie soortgelyk aan die natuurlike vet wat jou vel produseer (sebum), maar dit versteek nie die porieë nie en dit maak jou vel nie vetter nie.

3

Gebruik eenjarige olie. Juniper olie is `n natuurlike antiseptiese samestelling. Jy kan dit as gesigsreiniger en toner gebruik om die verstopte porieë skoon te maak en aknee, ekseem of dermatitis te behandel. Plaas 1-2 druppels olie op `n katoenbal en pas dit na jou gesig toe.

4

Sit aloe vera op jou vel. Sprei `n goeie hoeveelheid Aloe Vera daagliks op jou vel. Jy kan dit by die meeste dwelmwinkels koop. Aloë Vera is `n sappige plant met antibakteriese eienskappe wat baie effektief is in die behandeling van aknee en die vermindering van inflammasie. Dit voorkom dat bakterieë die wonde van aknee ontplof en dit versnel die genesingsproses.

5

Gebruik seepsout. Vind `n lotion of room met minder as 1% natriumchloried. Doen dit op jou gesig vir tot ses keer per dag vir 5 minute. Navorsing toon dat seesout anti-inflammatoriese eienskappe het, verhoed dat die vel verouder en die vel teen UV-strale beskerm. Jy kan dit ook as `n gesigmasker gebruik om spanning te verminder. Seesout of produkte met seesout kan by die meeste dwelmwinkels of apteke gekoop word.

2

Oorweeg hormoonterapie. Hoë androgeenwaardes, veral by vroue, kan lei tot oortollige sebumproduksie wat aknee veroorsaak. Sebum bevat ook vetsure wat die bakterieë veroorsaak wat aknee veroorsaak. Sommige oorsake van hormonale veranderinge is puberteit, swangerskap, amenorree of verandering van medikasie.

3

Gaan na `n spesialis. `N Dermatoloog kan jou veltoestande assesseer en bied `n gerigte benadering om dit te genees. Chirurgiese opsies sluit in die verwydering van geslote of oop swartkoppies, of kriosurgery, `n vries tegniek waarin steroïede in die puisies ingespuit word. Dermabrasie is `n tegniek waarin die letsels op die oppervlak verwyder word, wat die diep letsels minder diep maak.